种植西红柿的最佳时间是什么时候？如何实现高产？

目前市场上番茄的品种非常多，不同的品种口感是不一样的，有的口感佳、外观鲜艳，当然也有品质较差的，那都是因为不同的品种，在不同的地区种植，其品质也会发生变化，、西红柿最好要起垄种植：西红柿的根系非常发达，越松弛的土壤透气性越好，起垄的土壤有利于西红柿根部向四周扩散，下雨时防止泡根，坏根的情况发生，所以最好采用起垄种植。

一般大棚里面温度高一些，比较适合的月份是九月（农历）种植，这也是根据天气的原因来定的。打个比方，如果今年天气偏冷的话八月份就可以种植了，一般是天气越冷种植的越早一点而四川东部以7月上旬播种的产量较高。产量也较高。一些番茄病害发生严重的地区，把播种期适当推迟1-2月，然后通过密植、早摘心、增加肥水等措施，也能获得较高的产量。

首先，有机肥的施用量要足。据了解，超量使用有机肥仅仅是个别现象，大多数棚户有机肥的用量普遍不足。资料显示，一亩蔬菜消耗的有机质约为2000公斤，栽植方法须整株、除腋芽，才不会消耗养分，著果才能 整齐。栽培时以银合欢枝干立支架，可使果实免於著地，又方便采收。

西红柿春、秋、冬三季都可以种植。春番茄的种植时间是在每年的2月至5月，秋冬番茄的种植时间是在每年的7月至9月，冬春番茄的种植时间是在11月至第二年的2月份。最佳答案：西红柿种植的合适时间: 根据种植季节、气候条件、栽培方式、育苗设施等因素综合考虑,以确定适宜的播种期。 例如,春季露地栽培,北京地区通常在2月。

衣领/袖口：将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤。

发黄的白袜：用洗衣粉的溶液浸泡30分钟，再进行正常洗涤。

奶渍：用洗衣粉进行污渍预处理，进行正常洗涤，如果奶渍顽固则可能需要使用对衣物无害的漂白剂。

普通油污：用强力洗涤剂预先进行处理，进行正常洗涤；如果允许的话，对顽固污渍还可以用漂白剂漂白。

胶类及胶性色素渍的去除方法

衣物上沾染了胶类及胶性色素渍，很难去除，只有用适合的方法才能除去。

1、万能胶渍的去除

衣物上沾染了万能胶渍，可用丙酮或香蕉水滴在胶渍上，要用刷子不断地反复刷洗，待胶渍变软从织物上脱下后，再用清水漂洗。一次不成，可反复刷洗数次，终可洗净。含醋酸纤维的织物切勿用此法，避免损伤衣物面料。

2、白乳胶渍的去除

白乳胶是一种合成树脂，是聚醋酸乙烯乳浆。它的特点是除了尼龙绸之类以外，对绝大多数纤维素质材料均有粘接作用，故能牢固 地粘附在衣物上。它还有一个能够溶解于多种溶液中的特点。我们就利用它自身的特点找出去除的方法。可用60℃白酒或8：2的酒精（95%）与水的混合液，浸泡衣物上的白乳胶渍，大约浸泡半个小时后，就可以用水搓洗，直至洗净为止，最后再用清水漂洗。

3、口香糖胶渍的去除

衣物上沾了口香糖胶渍，可先用生鸡蛋清去除衣物表面上的粘胶，然后再将松散残余的粒点逐一擦去，最后放入肥皂液中洗涤，最后用清水漂净。如果是不能水洗的衣料，可用四氯化碳涂抹，除去残留污液。

4、胶水渍的去除

衣物上沾染了胶水之类的污渍，可将衣物的污染处浸泡在温水中，当污渍被水溶解后，再用手揉搓，直到污渍全部搓掉为止，然后再用温洗涤液洗一遍，最后用清水冲净。

5、水彩渍的去除

绘画用的水彩为了增加着色的牢度，在颜料中加入了适量的水溶性胶质。当衣物沾染上了水彩渍，首先要用热水把污渍中的胶质溶解去除，再用洗涤剂或淡氨水脱色，最后用清水漂净。白色的衣物可用双氧水脱色。

衣物血斑清洗法

　血斑污迹在生活中较为常见，出现机会也较多。清洗方法如下：

1、新鲜血迹 任何织物上的新鲜血液，都可使用水洗去除。洗涤时应先用干净的冷水洗，再用肥皂水或洗衣粉洗。如用热水洗，不仅达不到清除的目的，还会在衣服上留下洗不掉的痕迹。

2、衣物上较陈旧的血迹 可用硼砂2份、浓度10%的氨水1份和水20份的混合液揩擦，待血斑去除后，再用清水漂洗干净。 陈旧血渍还可以用柠檬汁加盐水来洗。

3、考究的染色丝毛织品服装上的血迹 其上的血迹可采用淀粉加水熬成糨糊，调好后用糨糊涂抹在血斑上，让其干燥。待全干后，将淀粉刮下，先用肥皂水洗，再用干净清水漂洗，最后用醋15克兑水1升制成的醋液清洗，效果颇佳。

4、白色服装上的血斑可用硫代硫酸钠1份加水50份稀释溶解后加热至35摄氏度，把白色衣物浸入此热液中泡至血色消失，再用水洗涤。当白色服装上的血斑较陈旧，且因已经煮过而牢固地黏附在衣物上时，可以用‘退色灵’去除。还可采用浓度5%的焙烧苏打溶液或氨水浸渍，泡上一整夜后取出，再将血斑用漂白粉溶液浸湿（漂白粉1份、水10份），再用水仔细地漂清。去除白色织物上的血迹，也可将织物浸入浓度为3%的醋溶液中，放置12小时后，再用水漂清，效果也很好。

衣物上酱油、汤汁、调味汁、乳汁斑痕的清洗

1、衣服上新鲜酱油渍应先用冷水搓洗后，再用洗涤剂洗。衣服上的陈旧酱油渍可在洗涤剂溶液里加入适量氨水进行清洗，也可以用2%的硼砂溶液来清洗。最后用清水漂洗。

2、服装上的汤汁、调味汁、乳汁斑痕宜先用汽油揩擦，待斑痕上的油脂去掉后再用浓度10%的氨水1份与水5份配成的稀释溶液进行清洗，再用水仔细洗涤。

3、颜色鲜艳的毛织品、丝织品上的汤汁、调味汁、乳汁斑痕，应使用35摄氏度的热甘油浸润斑痕，再用刷子轻轻揩擦，待过一刻钟后，用棉球或布块蘸25-30摄氏度的温水揩洗。还可用甘油20份与浓度10%的氨水1份配置成的混合液去除。

4、衣服上的一般性汤汁、调味汁、乳汁斑痕，可用丙酮润湿后，再用软布擦洗，然后用浓度2%的氨水溶液洗净，最后用清水过几遍，直至洗净为止。

去除衣物上的霉迹

　衣物生霉在家庭中较为普通，特别是梅雨季节。霉斑洗除方法如下：

1、服装上极难清洗的霉斑 应使用35-60摄氏度的热双氧水溶液或者漂白粉溶液擦拭，再用水漂洗干净。

2、棉麻织品上的霉斑 先用氨水20克兑1升水的稀释液浸渍，然后用水漂洗干净。

3、丝毛织品上的霉斑 应使用棉球蘸松节油擦洗，再用太阳晒，去除潮气。

去除呕吐污迹

呕吐常见于晕车（晕船、晕飞机），在生病或酒醉时也常产生呕吐。呕吐污迹的清洗方法如下：

1、若是一般性的呕吐污迹，则先用汽油去除污迹中的油腻成分，再用浓度5%的氨水溶液擦拭，然后用清水漂洗。

2、若是陈旧的呕吐污迹，先准备好浓度为10%的氨水溶液，再用棉球蘸取氨水溶液将呕吐污迹湿润，接着用酒精、肥皂水揩擦呕吐污迹，最后用清水漂洗，直至全部洗净。

油脂类污渍的去除方法

　　油脂类污渍通称为油渍，是一种不溶于水的污渍。这类污渍要用溶剂汽油、三氯乙烯、四氯乙烯、酒精、丙酮、信纳水、香蕉香蕉水、 松节油、苯等有机溶液，通过擦拭或刷洗等方法把油渍从衣物上去除。另外，也可以采用其他一些有效的方法去除。

1、动植物油渍的去除

动植物油渍是在服装上常见的污渍，也是一种极性液体污渍。这类污渍要用溶剂汽油、四氯乙烯等有机溶液擦拭或刷洗去除。在刷洗 时要用毛巾或棉布将擦拭下来的污渍溶液及时汲附，使其脱离衣物表面。防止在溶液挥发后将部分污渍仍留在衣物表面上，会使衣物表面 出现痕迹。如果出现痕迹，可采用重复擦拭或扩大范围刷洗的方法去除。也可把衣物的污渍处涂上水，用高压喷枪喷除。

2、松油渍的去除

在搬运松木时，很容易使衣物粘上松树油，应及时清除。根据松树油能溶解于酒精的原理，可用酒精或酒精与松节油混合液涂刷在污渍处，待松树油渍被泡软溶解后，再用湿毛巾擦拭吸附。如果仍出现痕迹就再用汽油擦洗，一次擦不净就反复数次，直到干净为止。

3、桐油渍的去除

桐油是一种粘稠的植物油，不易干，粘在衣物上不易去除。可用汽油或煤油刷洗，使桐油溶解而除去，然后还要用酒精皂去除留下的痕迹。最好把去渍后的衣物再用洗涤剂清洗一遍，以便彻底消除痕迹。

4、黄油渍的去除

黄油是粘稠的动物油脂，可用甲苯或四氯化碳溶剂擦洗，留下的痕迹可用酒精与氨水混合液去除，也可用酒精皂去除。

5、咖喱油渍的去除

洗去衣物上咖喱油渍的方法是：先用清水把衣物上咖喱油渍润湿，然后放入50。C的温甘油中刷洗，最后用清水洗净。若衣物是棉、麻 质料的，可用10%的氨水溶液刷洗。若衣物是丝、毛质料的，可用10%的稀醋酸水溶液刷洗，最后要用清水漂净。 白色衣物上的咖喱油渍，可用 5%浓度的次氯酸钠水溶液刷洗，然后用洗涤剂洗涤，最后再用清水漂洗干净。

6、机器油渍的去除

对颜色较浅的机器油渍，可用汽油刷洗，然后在衣物油污处的上下各垫一张吸墨纸或布，用熨斗熨烫，使油进一步蒸发，被纸或布吸收， 这样反复换纸或布多次熨烫，直到油污全都被吸尽为止。最后用洗涤剂洗涤，再用清水漂洗干净。 对颜色较深的机器油渍，必须用优质汽油漂洗，然后再用吸墨纸或布熨烫吸收，最后再用温水冲洗干净。

7、蜡烛油渍的去除

衣物上沾上了蜡烛油，单纯靠洗涤的方法是不行的。要先用手搓掉衣物表面上的蜡质，再用吸墨纸或吸附性较强的纸分别垫在污渍的 上下方再用熨斗熨烫，蜡烛遇热就会熔化，熔化后的蜡烛油就被纸所吸收，如一次弄不干净，就可以反复几次，蜡烛油痕迹就会被完全除 掉了。

8、烟筒油渍的去除

烟筒油滴在衣服上，要立刻把衣服浸泡在水里，以防止烟筒油与空气发生氧化作用。然后把晶体草酸粉末撒在污染处，反复搓洗，直到基本除净，最后要用洗涤剂洗涤，再用清水漂洗干净。

9、煤油渍的去除

煤油渍是非极性液体污垢，当衣物上沾染上煤油，如不及时除掉就会留下**痕迹，尤其是白色的织物更为明显。去除煤油渍可用白垩粉或氧化镁粉撒在污渍上，几天后再用净粉末去掉，通过粉末的吸附作用，煤油渍即会消失，不留痕迹。

10、烟熏黑斑的去除

红色或紫色的绒衣受到烟熏后，颜色常会变灰暗，有时还会出现黑斑，这是因为染料遇到碳酸气后所起的变化。遇到这种情况，只要 用碱水喷一遍，就能恢复原来的色泽。

11、香烟油渍的去除

衣物上沾染了得香烟油渍，可用1%~2%的高锰酸钾水溶液反复搓洗，然后再用3%双氧水反复揉搓，最后用清水漂净。 12、鞋油渍的去除 衣物上沾了鞋油可以用易挥发性油擦拭，然后再用温洗涤液去除残痕。白色衣物沾上了鞋油，要用溶剂汽油润湿后再进行揉搓，然后 再用 10%的氨水或氨浓皂液刷洗，最后用温水漂洗干净即可。

12、沥青渍的去除

如毛料衣物上沾了沥青，用肥皂或汽油都很难洗净。沥青在衣料上尚未干固，可在松节油或苯液中揉搓，然后再用皂液搓洗，最后用清水漂净。如果沥青在衣料上已经干固，可用1：1松节油和乙醚混合液，把沾沥青在衣物放入混合液中浸泡10分钟，然后经揉搓后取出 挤干，再用汽油擦拭，擦后再用肥皂搓洗，最后用清水漂净。

13、蜡纸改正液渍的去除

不小心使蜡纸改正液染到了衣物上，可用酒精滴在衣物的污渍处，反复擦拭，最后用清水漂洗干净，待干后污渍即可去除。

色素污渍的去除方法

　色素污渍多种多样，一旦沾染到衣物上就很难去掉，要根据污渍的颜色和性质，分别采用不同的方法去除。

1、 染料渍的去除

染料弄到了衣物上，可先用稀醋酸擦拭，然后再用双氧水漂洗。也可以用松节油刷洗后，再用汽油擦拭。最后都要用清水漂净。

2、红墨水渍的去除

新染上的红墨水渍可先水洗，然后放入温热的皂液中浸泡，待色渍去掉后，再用清水漂亮洗干净。污染时间较长的红墨水渍，先用 水洗后，再用10%的酒精水溶液擦拭去除。

3、蓝墨水渍的去除

新沾污的蓝墨水渍可用肥皂，洗衣粉等洗涤剂搓洗去除。污染时间较长的蓝墨水渍，可用草酸溶液浸泡后搓洗，然后再用洗涤剂清洗 去除。

4、红药水渍的去除

衣物上染上红药水，先用温热的洗涤剂溶液洗后，接着分别用草酸和高锰酸钾溶液顺次浸泡、搓洗，最后再用草酸溶液脱色，再进行水洗，红药水渍即除。

5、紫药水渍的去除

紫药水中的主要成分是从龙胆草中提取出来的，所以紫药水又叫龙胆紫，是常用的外用药剂，沾在衣物上，青紫颜色，非常显眼。

去除方法是：把衣物用水浸泡后，稍加拧干，用棉签蘸上20%的草酸水溶液由里向外涂抹污渍。稍浸片刻后即可用清水反复漂洗、揉搓， 污渍便可去除。 另外，对一些沾染上紫药水的白色织物，也可先用溶剂酒精除去浮色，再用氧化剂次氯酸钠或双氧水溶液进行漂白处理，经水洗后就 能达到预想的效果。

6、黄药水渍的去除

浅色的尤其是白色的衣物洒上了黄药水，要除黄药水渍是比较麻烦的，首先用醋酸滴在污染处，如见效不大，可放在酒精中洗涤。

如果仍不能彻底除掉，就要依据衣物的质料纤维性质选用适合的氧化剂，进行去渍或漂白。

7、碘酒渍的去除

衣物染上碘酒，可以选用酒精或碘化钾来去除。在100毫升的水中要加5~7克碘化钾，用碘化钾溶液去渍后的衣物一定要用清水漂洗干净。 也可把染上碘的衣物放入热水或15%~20%浓度的大苏打（硫代硫酸钠）热溶液中浸泡2小时，使污渍彻底溶解而脱离衣物。 还可以用水淀粉浆糊涂在污渍之处，当污处出现黑色时，再用洗涤剂洗涤，最后漂洗干净即可。

8、药膏渍的去除

先用溶剂汽油或酒精刷洗后，再用四氯化碳或苯刷洗，最后再用优质洗涤剂清洗干净。

也可以先用三氯钾烷刷洗，再用洗涤剂洗涤，最后用清水漂净。 还可以把加热后的食用面碱撒在污处，再加些温水进行揉搓，即可除去。

9、新染上的酒精或啤酒渍

可用清水洗涤去除。时间较长的酒渍，可先用水洗，再用2%的氨水和硼水混合液搓洗去除。去渍后的衣物必须要用清水漂洗干净。

10、铁锈渍的去除

衣物上的铁锈渍，可用1%温热的草酸水溶液浸泡后，再用清水漂洗干净。 也可用15%的醋酸水溶液擦拭污渍，或者将沾污部分浸泡在该溶液里，次日再用清水漂洗干净。 也可用10%的柠檬酸水溶液或10%的草酸水溶液将污处润湿，然后浸泡在浓盐水中，次日再用清水洗涤漂净。 白色纯棉或棉混纺织物沾上了铁锈，可取一粒草酸放在污渍处，用温水润湿，轻轻揉搓，然后再用清水漂洗干净。在操作中，为了防止 草酸腐蚀织物，操作动作要迅速。 也可用鲜柠檬汁滴在锈渍上，用手揉搓，反复几次，直到锈渍除去再经洗涤液洗涤后用清水漂净利。

11、铜绿锈的去除

铜绿有毒，衣物被污染上时要小心处理。其渍可用20%~30%的碘化钾水溶液或10%的醋酸水溶液热焖，并要立刻用温热的食盐水擦拭，最后用清水洗净。

12、硝酸银渍的去除

硝酸银在医药及感光材料中应用广泛。这种物质接触到皮肤或织物上，呈黑色斑点污渍。

除掉方法如下： 用氯化铵和氯化汞各2份，溶液在15份水中制成混合溶液。用棉团蘸上这种混合液擦拭污渍处，污渍即可除去。

还可以将沾有硝酸银污渍的衣物浸入微热的10%大苏打（硫打硫酸钠）的水溶液中，然后用洗涤剂水洗后，再用清水漂洗干净。

13、高锰酸钾渍的去除

高锰酸钾俗称灰锰氧，人们常用它来做外科手术器具和水果消毒剂。当衣物上沾染了高锰酸钾，可维生素C药片蘸上水，涂在污渍处轻轻 擦拭，边蘸水边擦，一会就能将污渍去除。

手上沾染高锰酸钾污渍，也要用此方法去除。

也可以用柠檬酸或2%的草酸水溶液浸泡，通过化学反应，污渍即可除去。

这种方法适用于各种质料和颜色的衣物去渍。

14、酱油渍的去除

衣物上沾染了酱油渍可用冷水搓洗，再用洗涤剂洗涤。

被酱油污染时间较长的衣物，要在洗涤液中加入适量的氨水（ 4 份洗涤溶液中加 入 1 份氨水）进行洗涤。

丝、毛织物可用10%的柠檬酸水溶液进行洗涤。

最后都要用清水漂净。

15、黄泥渍的去除

衣物染上了黄泥渍，待黄泥渍晾干后，用手搓或用刷子刷去浮土，然后用生姜涂擦污渍处，最后用清水漂洗，黄泥渍即可去除。

16、尿渍的去除

儿童尿巾上的新尿渍可用清水洗净。干透的旧尿渍需用洗涤剂清洗。如有痕迹，自然纤维丝绸织物，可用氨水和醋酸1：1的混合液洗涤， 最后用清水漂净。

17、衣物上的汗渍

可用25%浓度的氨气水水溶液洗涤。也可以先将衣物放在3%浓度的盐水里浸泡几分钟，用清水漂洗净，再用洗涤剂洗涤。

丝、毛及其混纺织物上的汗渍，可用柠檬酸洗除。最后都要用清水漂洗。 清除汗渍霉斑时，新渍可先用软刷刷去表面霉斑，再用酒精擦除。

在去旧渍时，可先在污渍上涂以稀碱液或稀氨水，顷刻后再进行搓洗。 丝、毛及其混纺织物上的汗渍霉斑，可用柠檬酸、酒精等溶液洗除。

18、巧克力迹、茶水渍的去除

1、衣物上的巧克力迹与茶印，一般使用浓度 10% 的氨水 1 份与水10份混合制成的稀氨水溶液浸湿，再用棉球蘸取此液揩擦，直至干净。在洗涤后如仍有残留，未洗干净，那就要用浓度3%的双氧水溶液揩擦，再用清水漂洗至干净为止。

2、倘若是淡浅色的毛丝织品上有较深的巧克力迹与茶印时，应用棉团沾上温热的（35摄氏度）甘油揩洗，直至去除；还可以用 汽油浸润，去掉斑痕上的全部油脂，再用浓度 10% 的氨水溶液擦拭，其氨水与水的比例应为1：5。当丝织品上的巧克力迹与茶印很难去除时，可改用氨水（10%）1份、甘油20份和水20份配成甘油氨水溶液，用棉球蘸擦。

3、衣物沾上了茶水渍，如果是刚染上的，可用70~80。C的热水揉洗去除。如果是旧渍，就要用浓盐水浸洗。

还可以用布或棉团蘸上淡氨水 擦拭茶渍处，或用1：10的氨水和甘油混合液搓洗去除。如果被污染茶渍的衣物是毛料的，应采用10%的甘油溶液揉搓，再用洗涤剂搓洗后， 最后用清水漂洗干净。

19、白背心黑斑渍的去除

白背心如洗涤不净，有时会留下很难去除的黑斑，在洁白的背心上很难看，可用下面方法去除黑斑：

取干净的生姜100克，捣碎，放入盆中加水500克上火煮沸10分钟、然后将背心投入盆中浸泡15分钟，再进行反复揉搓，黑斑渍即可消除，再把背心用清水漂净即可。

20、水果汁与红葡萄酒斑痕的清洗

服装上的水果汁与红葡萄酒斑痕，有几种清洗方法，可根据情况选用。

1、当水果汁或红葡萄酒溅到白色衣物上时，先用乳汁浸泡，再用洗衣粉进行常规清洗。

2、对刚溅射到衣物上的新鲜水果汁或红葡萄酒，应立即换下，用食盐撒在上面，然后用清水洗，再用洗衣粉或肥皂洗涤。

3、颜色鲜艳的水果汁或红葡萄酒，可用蛋黄1只、甘油50克的混合物涂在斑痕上，过半天后，再用25-30摄氏度的温水洗净。

大面积泛黄的衣物，可浸在淘洗大米的淘米水中，每天换一次淘米水，大约3天后，黄渍即可脱净，最后用清水漂洗干净即可。

注意

不能带色的淘米水浸泡，防止着色。

泛黄的丝绸衣物还可以用柠檬汁漂洗，或用淡柠檬酸漂洗，都可将黄渍去除，最后都要用清水漂洗干净。

衣物污渍的克星 洗衣者的好帮手！！

清洗服装上来历不明的污迹

日常生活中，衣物上常会出现一些来历不明的污迹，待到发现之后又想不起从何而来，故往往不能‘对症下药’，因而采用比较通用的清洗方法较为有效。

1、白色衣物上的污迹

可用浓度为 10% 的氨水 4 份、苏打（碳酸钠） 1 份、上等白肥皂 2 份、酒精 4 份与水 100 份进行混合，用布块沾上该混合液将污迹湿润后，擦拭至污迹去除，再用清水冲洗干净。

2、任何织物上的污迹

都可以用浓度为 10% 的氨水 5 份、丙酮 3 份和酒精肥皂液 20 份混合后擦拭。也可以使用浓度 90% 的酒精 1 份、乙醚 1 份、纯净松节油 8 份的混合液进行擦拭。

T恤的清洗及保养

一件好的T恤，它必须质料柔软且具弹性，穿起来透气凉爽，在冲洗时应将整件T恤内翻，并避免揉搓有图案的一面，尽量用手洗不要用烘干机，晾衣服时则不要拉扯领口，以防变形。换季时记得将衣物细心洗整，处理衣物要先了解材质，清洗整烫过程中才不会伤及心爱衣物。

棉织品

1醋会侵蚀棉织品，因此类似果汁等酸性物质沾染棉织物时，最好立即以清水处理，以免污渍停留过久而难以清除。

2碱不易损害棉织品因此可以用弱碱性洗力强的洗洁剂。

3阳光会使棉织品产生氧化现象，而使白色棉织物变黄及脆化，有些棉染料对日光特别敏感，过度曝晒时很容易裉色，尤其是蓝、紫、粉红色等需特别谨慎不妨翻面晾晒。

4浅色棉织衣物洗久了会逐渐变黄，可以在水中加洗洁剂一起煮20～30分钟再以清水搓洗即可恢复原貌。

5整烫棉织品温度要高约180度左右，由于棉材质全干时不易烫得平整，烫棉织物时最好适度喷些水使湿气均匀渗透后再行熨烫，可以事半功倍。

合成纤维

合成纤维如尼龙NYLON、聚酯纤维POLYESTER、亚克力纤维ACRYLIC、各种纤维的特质不同清洗保养的方式也不尽相同。

1尼龙衣料不易褪色但易染色，清洗时务必和其他深色衣物分开以免染色。

2清洗尼龙衣物要用中性洗剂，避免用热水，尼龙衣物洗后易干，无须烘干。

3整烫尼龙衣物要用低温，大约140摄氏度以下。

夏季防止衣服褪色窍门：

（1）反晒法晾晒衣服时，把衣服反过来，要衣里朝阳，衣表背阴。

（2）加剂法人造纤维衣服洗涤时，要在水中加一些食盐；洗高级的衣料可以在水里加少量

的明矾，这样就可以避免或减少衣服褪色。

（3）酸洗法洗涤有色布料衣服时，在洗涤剂中加1～2匙食醋，也能防止衣服褪色。

晾晒衣服要诀

(1)衣服最好不要在阳光下曝晒，应在阴凉通风处晾至半干时，再放到较弱的太阳光下晒干，以保护衣服的色泽和穿着寿命。

(2)晾晒衣服要注意风向。由于近年来城市空气污染严重，特别是靠近工厂区的下风处，空气中往往含有大量的粉尘，如果忽略了这一 现象，就很容易使衣服沾上粉尘，影响穿着效果。

(3)晾晒衣服时不可将衣服拧得太干，而应带水晾晒，并用手将衣服的襟、领、袖等处拉平，这样晾晒干的衣服会保持平整，不起皱褶。

保存方式及烫衣技巧

(1) 保存方式

天然纤维和人造纤维的衣物要悬挂保存

避免引起虫蛀,用樟脑球处理樟脑球应用纸袋包扎好与衣物隔开,避免衣物与樟脑球产生化学作用

(2) 烫衣技巧

A： 烫衣前准备事项：(烫斗分直立式蒸气和家庭式烫斗)

1) 首先把烫衣板放在平坦的地面上

2) 检查烫衣板是否已加上隔热罩

3) 烫斗的温度是否适合该件衣物的质料(烫前应参考洗水标志)

4) 清楚了解该件衣物适用于哪种温度;大部分衣物均可适用蒸汽,唯蒸汽不适

用于有粘扑之部分

5) 容易反光(起镜面)的衣物,要使用烫斗隔热罩,(或用布隔着) 使衣物的纤维不易受损

6)烫斗的储水量要适中,不可太满,否则会有多余的水漏湿衣物,引致衣物出现衣渍

7)烫斗入水后,切勿平放,应微微向上斜放,否则便会漏水

8)烫斗的温度调节应由低温到高温慢慢调,调到该衣物所适用的温度

备注： 整齐熨斗不能烫用粘扑的位置,如西装的前襟,领位等

B： 烫衣常出现的错误：

1) 衣物翻领线没有准确烫妥(衬衣)

2) 外衣的反襟线没有适当地烫贴

3) 挂后袖顶上出现皱痕,主要因为没有适用合适的烫袖工具

4) 裤骨不在正中位置(烫时没有对准骨位)

C： 烫衫后注意事项：

1) 把烫斗内之水全部倒出,避免烫斗长期储水在烫斗内沉淀污渍

2) 把烫斗隔热罩移开

D： 如何补救烫坏的衣物

1) 如衣物烫至轻微起镜面(多出现于深色衣物中),可使用蒸气把它恢复正常,若情况比较严重,则可使用少量爽身粉扑于衣物表面,五分钟后,将烫斗调至蒸汽温度用布隔着衣物烫平,衣服便可恢复本来面目

(备注：用蒸汽时,烫斗切勿直接接触衣物,应距离衣物少许,用蒸汽喷向起镜面之地方,直接把它恢复正常)

------棉织物熨焦不严重时,撒些细盐,轻轻揉搓

------丝： 用少许苏打粉,掺水调成稀糊,涂在焦痕即消失

一、栽培方式：高垄或者半高垄，避免平地栽培

1、土壤类型与起垄的关系：

黏土、壤土、盐碱地、水稻土：保水保肥性比较强，同样在大水灌地的情况下，它会长时间保持土壤湿润的一个状态，建议做高垄栽培。

砂砾土：通透性比较好，保水保肥性比较弱，如果做成高垄，灌溉方式不对时极有可能造成根系缺水，所以砂砾土只需要做半高垄就好。

2、到底什么样的垄才算高垄栽培？

垄宽要求20公分；垄面到操作道的高度建议达到30公分；两个垄之间的浇水的垄沟，上面宽度达到25-30公分，浇水沟的深度达到20公分就可以；操作道一般留60-70公分。高垄沟灌适宜北方大棚种植的番茄，这种设计在多年以来表现的比较合理。但有一个注意事项：浇水沟的沟底要高于操作行的地面，也就是说沟底必须要高于操作道。实际生产中，好多农户为了省工，做的操作道往往是高于沟底。咱们为什么建议沟底必须要高于操作道呢？防止大水漫灌带来的长期性土壤湿度过大。水在沟底流过之后，如果你灌溉的水量超大，由于渗透作用，他就会渗透到操作道这个位置，也就是说土壤中含水量不会长期保持过高，对根系影响小。还有定植一定要定植到垄面的中央。有哪些好处呢？一般情况，农户都是定植在垄半坡上，但是咱们建议定植到垄面的中央，因为这样不会出现一侧根系发育好一侧根系发育不好这种情况。垄一定要做的到位，因为垄的体积代表番茄根系的体积，垄做的小，蕃茄根系肯定差。

3、盖膜之后注意的问题

避免地膜贴在浇水沟底部

水沟的中央一定要用东西撑起，或者也可以用一些短的竹竿、木棍把膜撑起来，避免地膜贴在浇水沟底部。因为把薄膜撑起来之后，浇水的水沟就形成了小的气候环境，白天阳光照射的情况下，水沟里的温度要比棚室的温度高3-5℃左右，冬天可以有效提高地温。但是如果膜直接贴在浇水沟底部，对提高地温效果相对较差。

4、定植孔封不严的问题

（1）白膜栽培时保温效果差、出草

无论是覆膜后定植还是定植后覆膜，定植孔一定要用土封严！像棚室栽培封严定植孔后可以形成小气候环境，可以提高温度。还有定植孔封严后，底下灌水，可以有效阻止土壤中水分向棚室中散发。

（2）黑膜栽培时烫伤

黑膜栽培时，如果定植孔不封严，尤其在温度高的时段，黑膜的温度可能达到五、六十度，它靠近番茄茎杆的时候，会对番茄茎杆造成灼伤。

（3）露地栽培时雨水灌入

露地栽培的时候，定植口没有封严，还会涉及雨水的灌入问题，因为垄面都覆膜，经常下雨的情况下，雨水都顺着定植孔流入土壤里，外面雨水不是很大的情况，根系周围的水量已经超过了番茄的正常需求量，就会产生次生性灾害。还有就是有的地方浸的比较透，有的地方不透，这样对以后的浇水灌溉没有一个标准，没法操作。

5、苗龄大小和定植深度的关系

现在都是工厂化育苗，一家一户育苗的已经很少了，正常的苗子，拿到露地和棚室之后，应该保持培养基面和土壤面平齐就可以，即使土壤面超过基质面，也不要超过2公分。如果定植太深，第一，造成根系的缺氧问题；第二、由于工厂化育苗，苗子本身比较幼嫩，定植过深时，土壤中的硬块或砂砾会对苗茎基部造成伤口，灌水之后，极易产生死棵。

但是一些老化苗、高脚苗建议深栽或者躺栽。尤其一些高脚苗，苗子过高，要深栽。老化苗、高脚苗木质化程度较高，定植后，茎杆的生长速度很慢，所以定植时不如把它埋到土壤之中，让它来产生一些根系，增加根系面积。也正由于老化苗、高脚苗木质化程度高，深栽不易受伤，所以茎基腐病害轻。

总之，定植的一个标准：营造根系快速发育的环境。因为番茄定植之后第一个问题就是如何让根系快速发育，前期主要是生根的阶段，后期才是养根的阶段。定植后缓苗水用1000倍液嘉美红利灌施，活化土壤，调理根系，促根下扎，这一步骤是非常关键的，如果前期由于环境影响了番茄根系的生长，后期即使采取这样那样的措施来养根，往往也养不好。

6、定植水的问题

关于浇定植水有两种方案：（1）先造墒，后起垄；（2）先起垄，后浇水。

先造墒，后起垄的流程：先大水灌地，之后等土壤湿度合适（感觉不是太黏，旋耕机能打地）的时候抓紧把地打完，然后起垄；起垄之后覆膜，膜覆盖好之后打定植孔，在定植的时候，往定植孔浇一点稳根水，然后把苗子定植上。

以上方法对人工、时间要求比较紧张，操作步伐慢了，就会造成土壤湿度过小，所以实际生产中运用的不是很多，大部分还是先起垄、定植、后浇水，或者先起垄、浇水、后定植。

无论先起垄后定植，还是先浇水后定植，有一个注意问题：定植水必须要浇透，保证整块地土壤要湿透。因为根系发育需要水分，尤其是先起垄、后定植、再浇水这种方式，土壤湿度比较小，大部分都是干土，浇水之后，看的湿度比较大，但是还有好多地方没有见到水。根系的发育，没有水，肯定是不会长的。所以土壤湿度要够，避免干湿不均，否则会出现大小苗，造成后期很难管理。建议使用拉姆拉翠姆肥，提高地温，促生根，苗齐苗壮。如果出现了大小苗现象，一定要及时给小苗单棵灌根碧多，促其发根快生，及时赶上其他苗子。

7、灌溉方式和土壤类型的关系

现在浇灌方式都比较先进，大部分都采用滴灌、喷带这些方式，沟灌要慢慢淘汰掉。但是现在主要还是以沟灌为主。那沟灌、滴灌、喷带分别适用哪种类型呢？

黏土，壤土、盐碱地，水稻土：首先要起高垄，然后可以采取沟灌、滴灌。滴灌时，有一个向下渗透的过程，还有一个向四周扩散过程，其完全受土壤性质的影响，在黏土，壤土、盐碱地、水稻土这种保水保肥性比较好的土壤中横向扩散的面积比较大，能满足垄面上湿润面积的要求。但是砂砾土，由于含有大量砂粒，它透气性比较好，保水保肥性比较差，同样用滴灌，大量水就会向下渗透了，向四周扩散的面积就很小，造成根系吸水不良，所以砂砾土要选择喷带。喷带在垄的中间，喷带上眼儿都是朝上的，浇水的时候形成喷泉，喷到薄膜上，然后比较均匀的渗到整个垄面上。因此灌溉方式一定要根据当地的土壤类型来选择。

8、做垄过程中集中施肥的问题

很多地区的农户喜欢在做垄的时候，把一些复合肥、有机肥等做一个集中施肥。这样做的目的：想把肥料一点不浪费的做到这个垄中，有利于番茄的吸收。但是这种做法往往会产生一系列问题，比如番茄烧根。所以做垄时最好不要集中施肥，我们建议所有底肥很均匀的撒到土壤里就好，撒到土壤之后做一个正常的翻耕，正常的起垄，这样所用的底肥就会很均匀的分布在土壤中。如果能达到前面要求的做垄体积，旋耕机旋起来的浮土都会全部做到垄中，就不会存在浪费肥料的问题。

9、搞好棚室的消毒工作，合理施用基肥

在前茬作物拉秧后，要及时清洁田园，并进行杀虫灭菌。在时间允许的情况下可以使用高温焖棚、溴甲烷熏棚等方法处理棚室。在使用基肥方面，很多菜农都知道基肥不腐熟会产生烧根、熏苗、病虫害增加等问题，但是在实际生产中还有部分菜农仍然施用不腐熟的鸡粪做基肥，这是造成秋茬西红柿定植后难管理的重要因素之一，应当坚决杜绝这种不良习惯。如果是因为时间的关系没有时间使鸡粪充分腐熟，可以使用活性菌快速腐熟法，将有机发酵菌对水后均匀的喷施在鸡粪上，不仅能够在短时间内使鸡粪充分腐熟，还能在一定程度上除臭。

10、穴施药剂防治病虫害

秋茬西红柿定植期处于高温多雨季节，茎基腐病、疫霉根腐病、青枯病、线虫等土传病害发生较重，因此提醒菜农应“以防为主，防治结合”。定植时可以使用穴施化学药剂的方法进行预防，如在定植时穴施恶霉灵、多菌灵等药剂预防上述病害的发生。有线虫为害的棚室还应结合穴施福气多、阿维菌素等灭线药剂进行防治。

11、定植后防高温、防病虫、防雨水灌棚

可以采用“两网一膜”覆盖栽培方法防高温、防虫害、防雨水。应注意遮阳网的合理使用问题，以免遮阳网覆盖时间过长使蔬菜光照不足造成植株徒长，茎细长等症状。正确使用遮阳网的时间为：晴天上午十点左右到下午三点左右。而除了使用防虫网还建议使用物理防治和化学防治相结合的方法进行防治白粉虱、潜叶蝇、甜菜夜蛾、斜纹夜蛾等虫害。病害主要以病毒病、茎基腐病、青枯病为主，病毒病可以使用病毒A、病毒灵、嘉美金点等药剂进行防治；茎基腐病、青枯病可以通过灌根的方法来解决，可以使用50%的DT可湿性粉剂500倍混加800倍液嘉美红利灌根，每株05升左右。另外，还要严防雨水灌棚造成秋茬西红柿烂根死棵，如果雨水灌棚后要及时用井水浇灌，即“涝浇园”，以减轻雨水灌棚后的为害，并要适时进行划锄，增强土壤透气性，促进根系生长。

1吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了； 2牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；

3若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；

4经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；

5仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；

6嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了；

7眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；

8洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小；

9刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；

10如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了；

11吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来；

12旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；

13打打嗝时就喝点醋，立杆见影；

14吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了；

15治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；

16手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法；

17栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了；

18插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天；

19把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了；

20把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口；

21炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑；

22将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；

23把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能；

24夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，

25若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可；

26巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错；

27只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽；

28桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭；

29出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电；

30不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了；

31亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤；

32夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；

33夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；

34夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；

35多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；

36防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；

37金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；

38吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；

39睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；

40双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；

41夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；

42早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；

43爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用；

44葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；

45夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康；

46因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著；

47将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；

48喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效；

49皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；

50发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；

51蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油；

52白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净；

53过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用；

54及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水；

55每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润；

56空调室内温差不宜超过五度，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下；

57加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳；

58夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要；

59头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻；

60皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。

西红柿原产于南美，而中国西红柿则是从东南亚引进的。因此被称为“西红柿”。番茄的生长与温度密切相关。从播种到第一片真叶的出现（伤心），在正常温度条件下这段时间为7-9天。苗期是指第一个真叶的出现到第一个花序芽的出现。在此期间合适的白天温度为25-28℃，夜晚温度为13-17℃。此阶段的地温对幼苗的生长有较大的影响，适当的地温应保持在22-23℃；最初的花果坐果期是指第一花序萌芽至坐果。这个阶段是番茄从以营养生长为重心向生殖生长和营养生长同时发展的过渡时期，这直接关系到产品器官的形成和产量。

番茄的生长对土壤也有一定的要求。西红柿可以忍受干旱，但不能忍受涝渍。为了获得高产，必须选择土壤层深，疏松肥沃，保水性和肥力强的土壤。四川攀枝花已成为该国最大的淡季番茄生产基地，新疆已成为该国最大的番茄出口基地，所有这些都与其特殊的气候和土壤密不可分。

在花园里深耕和耙草后，打开了宽80厘米，高16-24厘米的山脊。垄之间的宽度为33厘米，每个垄被种植成2行。施用基肥时，以微生物菌肥“宜君宝”为主体，氮，磷，钾的合理配比为1:1:2，并在硅，钙，镁中添加40kg/mu的微量元素肥料。

番茄适合局部施肥，可能不是Biazen肥料，并且需要磷。在种植幼苗后，它通常投射到植物幼苗，并且秸秆生长。第一颗耳果开始扩大第二次敷料，并出差，晚期，晚期成熟品种也在3-4次后收获第一和第二穗。在种植幼苗后，有必要在第一次开花期间控制水，应控制水以防止秋季的下降果实。在第一耳后，植物是多样的水，并且应该及时灌溉。在雨季中排水。

尿精

武夷一肥王（或舒歉1）20kg +牛奶酶25kg +细胞1kg/m mu，加入水400〜500kg稀释试验。最好有两种印象和10天的间隔。

无水面

在第一只耳朵的开始时，五合一胖王（或沭班第1号）20kg + 10-20-20以色列进口大量元素水溶性25kg/mu 10天连续冲击，同时使用矿泉水晶5kg/mu水果膀胱。

春天保护接地栽培于2月底到3月初抢尾热头天气； 3月20日揭示白膜覆盖培养，抓住寒冷和温暖的天气。植物密度距50×30厘米距50×30厘米，距早产50×30厘米，每亩约3,000；熟品种在中间和晚上约3,500亩，每亩两亩，每亩2,000家。在第一个水果套装后面设置一个“人字形”形状的框架。有两种主要的修剪方法。一种是只留下主茎并除去所有侧枝（当侧枝长到4-7厘米时宜除去侧枝），这称为单茎修剪。另一种是除主茎外留下第一花序。下侧分支和其余侧分支都被删除，这称为双茎修剪。不论采用哪种修剪方法，都要注意及时捆扎葡萄。番茄疾病很多，因此有必要及时喷药以有效预防和控制青枯病，细菌性青枯病，白粉病，脐带腐烂和枯萎病的发生。

　怀孕初期除了容易恶心、呕吐以外，有些孕妈妈会出现没胃口、嘴里常流酸口水的现象，据统计，30%-80%的孕妈妈都有过吐酸水或烧心的经历。这些对孕妈妈来说都是非常大的一个辛苦。吐酸水更是孕吐反应里比较严重的一种了。那么，怀孕期间吐酸水怎么办啊

怀孕期间吐酸水怎么办

　1、正常早孕反应孕妈妈怀孕后，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，从而使胃酸显著减少，胃排空时间延长，随之消化酶的活性也降低。影响孕妈妈的肠胃道正常消化功能，导致胃部不适。 2、消化不畅孕妈妈反酸的另外一个原因就是怀孕后，由于激素的改变，使得括约肌松弛，吃下去的东西就很容易跑上来(括约肌位于食管与胃的连接处，它使得我们吃进去的东西只能下去不能上来)。致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激粘膜引起吐酸水。

　进食勿过饱，以免使胃内压力升高，横膈上抬。要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。 特别是晚餐更忌过饱和过晚，最好在睡前2-3小时内进食，这样你才有足够的时间来消化食物。 避免引起胃肠不适的食物和饮料，这通常包括：酸饮料，酒(无论如何，怀孕期间你都不能喝酒)，咖啡因，巧克力，酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等)，肉类熟食，薄荷类食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。 吃东西后嚼块口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。

　宽松的着装也是十分重要的，容易发生呼吸困难的孕妈应该穿着宽松的内衣和外装，不要让身体处于压迫的状态。

　夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧烧心感。

预防和减轻孕吐的方法

　用凉毛巾推拿眼睛：开始出现呕吐时，头前部和两侧都很痛，眼睛甚至觉得睁不开，尽量幸免看书，并作眼部推拿。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。少吃刺激性食品：早晨是准妈妈最轻易感到恶心的时候，起床前吃些饼干、面包干或含块糖。

　少量多餐：大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食品为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。由于早晨体内的血糖较低，轻易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干)，然后再下床。

　若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情境。

　穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。

　服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。