面部凹陷是因为胶原蛋白流失吗？

胶原蛋白流失是机体自然衰老的现象，一般通过饮食大量补充蛋白质可以改善面部凹陷，使面部变得饱满、充盈。富含蛋白质的食物包括猪蹄、皮类、鸡蛋、鱼、肉等。如果是面部填充胶原蛋白后出现凹陷，需要再次注射胶原蛋白以使肌肤保持饱满、弹性的状态。

胶原蛋白主要存在于真皮层的结缔组织，起到支撑的作用，使皮肤光滑、水润、有弹性。胶原蛋白流失分为两种情况：一种是机体自然衰老引起的机体本身的胶原蛋白流失;另一种是人工填充的胶原蛋白的流失。

如果是自然衰老、机体胶原蛋白流失引起的面部凹陷，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、猪皮、鸡爪、鱼、肉、鸡蛋、豆制品等。这些高蛋白食物能为机体提供各种各样的氨基酸，能促进面部胶原蛋白的合成，继而改善面部凹陷。通过食物补充胶原蛋白起效比较慢，但是坚持都会有效果。并不建议通过面部填充的方法改善面部凹陷，这种方法副作用比较大。

如果是面部填充的胶原蛋白流失导致面部凹陷，这是因为人工胶原蛋白在体内经过一段时间代谢分解掉了，需要反复注射胶原蛋白才能保持原来的效果。如果注射胶原蛋白的次数不多，建议终止注射胶原蛋白，避免使皮肤更加松弛、皱纹更多，可以通过饮食补充胶原蛋白。

据市场调查，大部分的人在年满25岁之后，体内的胶原蛋白逐步流失，这让很多爱美的朋友非常苦恼，看着自己飞的肌肤不断滋生各种不良症状，而她们只能束手无策，那么胶原蛋白为何会流失呢？下面就让曙光的专家为大家具体的介绍一下吧。 胶原蛋白流失的外因： 头号杀手：紫外线导致皮肤老化80%来自日光紫外线，紫外线能穿透真皮层，破坏真皮层的弹性纤维和胶原蛋白。所以爱美的MM 出门一定要做好防晒的准备，带好太阳帽，记得搽防晒霜。 二号杀手：空气污染空气中含有大量被污染的浑浊颗粒，会附在皮肤表面，会令肌肤产生自由基，破坏胶原蛋白，加速老化。 三号杀手：饮食、生活习惯经常性的暴饮暴食，或者吸烟喝酒等不良的生活习惯都会给皮肤造成很大的负担。当女性30岁后，自身无法生 成胶原蛋白来改善自身身体情况，所以皮肤老化加快。 四号杀手：电脑和手机辐射电脑和手机的电磁辐射，会带来干燥的环境，加大了皮肤的保湿工作量，使得皱纹过早的出现。 所以爱美的你一天不要让你面对电脑的时间超过5小时，晚上上网过后一定记得洗脸，睡觉时请将手机远离自己并关机。 五号杀手：心情以及工作压力心情、疾病和工作压力都会使得身体的自由基含量增多，极大的破坏了机体内的胶原蛋白，造成细胞水分代谢 过弱，使皮肤过早老化。 所以爱美的你一定不要生气或者郁闷，怒会伤及肝脏，这样就会影响排毒，时刻保持乐观的心态，凡事多笑笑 。 六号杀手：汽车尾气污染汽车尾气中含有大量的游离重金属，直接破坏人体免疫系统，摧毁机体中的胶原蛋白，使皮肤暗黄，出现色斑等问题。

一、脸上的胶原蛋白有什么作用？

针对爱美女性而言，我们都知道有一种化学物质名字叫做胶原蛋白，胶原蛋白是一种多功能性蛋白质，它在我们身体之中的成分是比较多的，人类是完全离不了胶原蛋白的，由于胶原蛋白就是我们身体结蹄的主要成份。大家身体之中的胶原蛋白能够让我们身体的皮肤看起来更加圆润更嫩白更有弹性，尤其是面部的胶原蛋白功效更高，假如面部的胶原蛋白十分充裕得话，那样全部人就会看起来特别的年轻，肌肤特别的好，因而，面部的胶原蛋白是人体之中至关重要的存有。

二、一旦胶原蛋白外流太快会有什么后果？

胶原蛋白会随着年龄增长不断地外流，假如说并没有能够得到立即的补充，那样全部人的皮肤就会逐渐的丧失弹力，变得非常的不光滑皱褶这些，也就会逐渐的诞生，人一下便会看上去老了很多，因此人体的胶原蛋白一旦减少得话，对于整个人的形象危害非常的大。

三、如何减少脸上的胶原蛋白外流？ 

在生活当中，胶原蛋白的损失尽管是一种不可逆转情况，每个人都发生但是通过一些方法，大家能够减少人体及其大家面部的胶原蛋白的外流，大伙儿在平常可以适当给皮肤搞好维护保养工作中，此外，能通过饮食疗法的方式去填补胶原蛋白，例如一些猪脚和鱼片等等都含有大量的胶原蛋白，大伙儿在平常可以多吃这一类食材，此外，也可以通过服食一些带有胶原蛋白的保健产品来补充人体所需要的胶原蛋白，此外，多进行体育运动和训练也可以减少胶原蛋白的外流，平时多给肌肤补水，敷面膜可以在一定程度上确保人体的胶原蛋白不容易过快啊外流，胶原蛋白外流缓解，大家人才会看起来更加年青一些。

多吃花胶。

花胶本身含有大量的胶汁，还有活血补血、驱寒等功效，可以提高免疫力，特别适合体虚、贫血的女生们。

除此之外，花胶还能帮助促进肠道蠕动，增强肠胃的消化功能，特别适合那些食欲不佳，身形消瘦的女生进补。最重要的一点是，花胶含有大量的胶原蛋白，对于缺乏胶原蛋白的女生来说是个很大的诱惑。

扩展资料：

花胶食用禁忌：

一、不能和凉食同吃

花胶本来就是寒性的食物，如果和同是寒性的食物一起吃，就达不到它滋补的效果了，而且可能还会引起身体的不适之症。比如说：冰镇汽水、黄瓜、空心菜等等，都是不能和花胶一起吃的。

二、不能和啤酒、葡萄酒同吃

花胶是酒桌上特别受欢迎的食品，但是酒桌上避免不了酒类。所以，在吃了花胶后，请尽量不要喝啤酒和葡萄酒，这对健康是没有好处的，还会因此而引起痛风症，得不偿失。

三、姨妈期别吃花胶

因为花胶有很强的补充胶原蛋白的效果，所以它修复人体组织的效率非常高。在姨妈期吃花胶，往往会出现坏死的组织还没排出体外，新的组织就长出来了，长期以往，就会形成子宫肌瘤，给身体造成很大伤害。

人民网-缺少胶原蛋白 多吃花胶补回来

多吃这几样可以补充皮肤的胶原蛋白：

1、豆类

豆奶、奶酪、豆腐等大豆类食物所含有的染料木黄酮（一种作为抗氧化剂使用的植物激素可加速胶原蛋白再生，同时还能令加速皮肤老化的金属蛋白酶活性得到抑制，从而延缓皮肤衰老。

2、鱼类

胶原蛋白外层由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强，从而为胶原蛋白提供更好的保护，最终为皮肤提供更好的结构支持。

3、猪蹄

作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌；猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。

4、银耳

对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖！

5、花胶

其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性，让女性滋补的同时却不用担心发胖，有滋阴补肾的功效哦。花胶一般都是作为炖品出现，一次也不宜食用过多，配合瘦肉或者老鸭煲汤，风味绝佳。

参考资料：

胶原蛋白不仅是肌肤真皮层中支撑皮肤构架的主要“黏合剂”，与弹力纤维一起合力构成网状的支撑体，仿佛撑起皮肤组织的钢筋架构一样。因此，足够的胶原蛋白可以使皮肤细胞变得丰满，从而使肌肤水分充盈，呈现紧致的弹性与润泽。

女性朋友应该适当的补充胶原蛋白，胶原蛋白不仅仅会让女性美容养颜，同时也是人体补钙的一种保健圣品，当人体里面的胶原蛋白足够时就可以促进身体的发育，调节了女性内分泌失调，防止了骨质疏松，同时也可以防止老年痴呆症的发生。

除此之外，胶原蛋白也可以提高女性的免疫力，因为随着年龄的增长，女性的免疫力也会越来越下降，多补充胶原蛋白能够提高免疫功能，同时也可以抑制癌细胞的生长，防止了腰酸腿痛、关节炎的发生，减缓皮肤的老化。

参考资料：

人民网--补充胶原蛋白的食物