夏天早晨起来总是油光满面的，有什么好的方法可以改善呢？

每个人的皮肤还有肤质都是不同的，所以在护肤方面也都有着大大小小的差异，很多人在睡觉前皮肤都细腻有光泽，可是早上起来之后就会有些油腻，显得整个人很没精神。那么可以采取一些方法来改善自己油腻的皮肤，在早上洗脸的时候可以用一些比较温和的洗面奶来进行清洁。

脸上出油跟洗脸也有一些关系，因为在使用一些比较刺激的洗面奶时，对皮肤的刺激就会有一些大，也会引起出油闷痘的情况出现，所以要选择温和的洗面奶，这样清洁力会稍小一些，对皮肤的刺激也不大，能够减少脸部出油闷痘的情况。不过用洗面奶的次数一天不要超过两次，过度的清洁也会导致皮肤水油不平衡。

在前一天夜晚洗完澡的时候呢，脸上的皮肤都比较的干净，并且所有的毛孔都打开了，这个时候一定要及时的进行护肤，因为在这个时候毛孔张开对于护肤品的吸收能力也是比较强的，所以在洗完澡或洗完脸的10分钟之内就要将护肤品擦完。如果本身就是油性的皮肤，可以在选择护肤品的时候，尽量涂抹一些清爽控油的产品，第二天早上起来也会相对减少一些出油的情况。

饮食上也要做一些调整，吃一些少油少糖热量较低的食物。因为皮肤的好坏跟每天的饮食也有一些关系，如果吃的热量太高太油腻甜分过多，对于皮肤也会有一些影响，会出现出油长痘，肤色暗黄的情况。也可以给自己的皮肤定期的去一些矫治，将脸上的老废角质剥脱掉，显得皮肤更加的光滑，不过对于油性皮肤来说，一周去一次角质就刚刚好，皮肤较干的人一个月两次也能改善皮肤出油的情况。

用温水洗脸：不少用户在洗脸时都喜欢用凉水，但凉水的清洁力度没有那么好，因此洗脸要用温水，而且洗脸水的温度应该在25度左右，这样的温度十分适合人体的温度，而根据季节的不用，人体温度也会有所改变，因此洗脸水要选择温度适宜。

冷热水替换洗脸：油性皮肤的人在平时洗脸的时候可以用冷热水交替的方式清洗，因为温水能够将面部的毛孔打开，而且不会给毛孔造成损伤，等使用完洁面产品之后可以用凉水再次的清洗，因为凉水收缩毛孔的功效是十分不错的，对于油性皮肤所产生的毛孔大的情况能有效的改善。

皮肤出油原因

不当的饮食：喜欢吃高脂肪的食物是导致脸部皮肤爱出油的一个直接原因，特别是新陈代谢良好的人，原因是这类人将脂肪排出身体的功能很强大，皮脂分泌会更旺盛。那些特别容易发胖的人应该提醒自己不要在接触油炸食品。

不规律的生活与作息：在现代社会，生活节奏变得越来越快，很多人没有良好的睡眠，就会导致内分泌失调，荷尔蒙失调，这将影响皮肤的代谢功能，导致皮肤油脂分泌过多。

以上内容参考  人民网-皮肤太油怎么办？几个小方法让皮肤清爽不油腻、人民网-脸上总是爱出油是怎么回事？从这7个因素中找原因

温度的确和皮肤油脂分泌有关，温度每上升摄氏1度，皮肤排油量就增10％；而且夏天还伴随出汗，又油又水的状态，让脸看起来最为油光满面。一般人以为吃了高油、高糖食物会让脸上冒油更严重，但蔡呈芳医师表示，并没有科学证据证实食物会让脸出油。 ■清洁：中午多洗一次脸在中午休息时间，抽个空洗一次脸，是最简单、便宜的控油方法，王贞乃医师说。洗脸的方法是，用冷水以油性皮肤专用的洗面乳洗T字部位（额头、鼻梁到下巴），冲洗时自然会带到其他部位，不必特别按摩脸颊，因为那只会让脸颊变得乾燥，只需轻轻把灰尘、油脂带走，在一分钟内冲水。有化妆习惯的人，可以多放一份卸妆和化妆品在公司。反正脸上出油，妆也花了，可以趁中午整理一次。没办法洗脸时，吸油面纸也可以帮些忙。但有些人觉得吸油面纸愈吸愈油？其实不是，油本来就是不断地冒，还没用吸油面纸吸油前，会有重力压在脸上，当重力消失，油就会再次填补。■保养：只需在眼睛周围擦乳液洗完脸后，不需在脸上抹上任何保养品，以减少阻塞的机会，只需在容易乾燥的眼睛周围擦上一点乳液。因为用冷水洗脸，无法洗净所有的油脂，所剩的一点油脂就当作「天然保湿因子」。但白天一定要擦防晒乳液，而且勿忘眼睛周围。控油产品其实并非真正的控制皮脂分泌，而是吸附油脂，用颗粒状的微粒如矽、微粒海绵体等吸附住油脂，实际上脸部还是在出油的，如果你使用控油产品后，觉得脸部比较乾爽，还是可以使用。■化妆：选择不含油的粉底