女人三十岁脸上色斑怎样形成的

1、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

2、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。

3、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。

4、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

5、用天然的护肤品。厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。

6、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。

7、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。

脸上长斑的原因有很多，内分泌失调啊，经常熬夜啊，压力过大啊都很容易长斑的，我就是经常熬夜长的斑，幸亏用了为欧美才把脸上的斑去掉，当时是朋友介绍给我用的，她说是中药的，就用了，没有想到效果还挺好，呵呵，你可以试试

　　女人到了一定的年纪之后，脸上自然而然就会长出斑点。有的话会出现是因为年纪的原因，有的却是因为其他的原因。不过不论是哪一种斑点，出现在女人的脸上，相信很多人都不想让留下来，也就是因为这个原因，祛斑的方法非常多。脸上长斑的原因有很多种，每一种斑点都有不同的解决办法，如果想要在祛斑的事情上事半功倍的话，那就一定要找对方法。

　　大家知道脸上长斑的原因有哪些吗？总结下来，具体有以下这几个，感兴趣的人可以多看看。如今最流行的祛斑方法就是激光祛斑，它的效果很不错，短时间之内就能够看到成效，价格也不贵，非常适合爱美人士。

　　一、日晒。因为裸露的皮肤长期在日光或其他强光照射、紫外线辐射下，产生大量＂自由基＂引起皮肤细胞氧化，导致色素沉淀形成黑斑。

　　二、饮食。研究人员发现，饮食中长期缺乏谷胱甘肽等抗自由基成分，会使皮肤内的酪氨酸酶活性增加，进而使酪氨酸氧化成多巴素，形成黑色素，从而发生色素沉着，产生黄褐斑。

　　三、使用不当化妆品。含有化学物质及铅、汞等重金属物质的化妆品、保养品渗入皮肤，导致皮肤的病理性损害，包括出现黄褐斑。

1、食材造成的皮肤变黄：红萝卜、冬瓜、橘子汁、芥蓝菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜水果瓜果蔬菜含有胡罗卜素，过多地摄取造成胡罗卜素尿症，造成皮肤变黄，以手掌心、脚底更为显著，次之是脸部、耳背，情况严重可侵及全身皮肤。

2、药品造成的皮肤变黄：长期服用含有**素的药品，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。

3、血液循环系统欠佳造成的皮肤变黄： 肝立即影响血脉， 肝火旺或肝郁气滞便易产生带脉不通，影响脸部的血液循环系统，皮肤当然黯淡无光。

4、皮脂腺油腻感造成的皮肤变黄：沉积在皮肤表层的油腻感、年久角质层及污渍如不被立即消除掉造成皮肤变黄。

5、黑色素堆积造成的皮肤变黄：黑色素没有合理的清晰，长期性聚集造成皮肤变黄。

6、紫外线照射造成皮肤变黄：紫外光是肌肤老化的关键凶手，它会让纹路错乱、血液循环系统不畅、色素堆积，使肤色暗黄。

7、 经常熬夜、休息不好造成皮肤变黄：因经常熬夜而没有充足的时间睡眠质量，胆肝就无法得到充足的歇息，可主要表现为皮肤不光滑、黑色斑、面色发黄等。

8、身体内毒素累积造成的面色黄：在基础代谢一切正常的状况下，大家所吃的东西历经食道、胃、十二指肠、结肠、肠子，最终从肛门口排出来身体之外，全部全过程一般可在12-24钟头内进行，那样就可保证 废弃物没有肠中过久滞留。由于触碰肠腔时间长时间，废弃物就在所难免被身体再度消化吸收，进而造成身体中毒了。虽然身体有那样的防病毒作用，可疲惫、焦虑不安或别的生理学原因，都是造成身体出现新陈代谢作用失衡、内分泌混乱，导致身体的废弃物长期性滞留在身体。那样残留的废弃物在肠内刚开始腐败问题，乙状结肠中的有益菌便会持续溶解废弃物，造成内毒素。社会学内毒素历经乙状结肠再度消化吸收，持续外渗环境污染身体自然环境，后经血液循环系统进到身体的不一样人体器官，进而进入体内引起各种各样病症，出现记忆减退、疲惫、脸色土**、便秘、痔疮和内分泌失衡、肥胖症等。

9、 化合物皮肤过敏造成的面色黄：质量拙劣的护肤产品中带有的铅、汞等危害化合物，也可以令皮肤颜色变黄变深。

10、 环境污染造成的面色黄：大城市环境污染使外皮内毒素堆积，没法一切正常清除，使皮肤变黄。

11、欠缺健身运动造成的面色黄：长期性欠缺健身运动。人体及皮肤的循环系统新陈代谢缓减，造成身体推积过多的废弃物有机废气。

皮肤黄有其根本原因。一些是由于欠佳的生活方式导致的，一些可能是器质问题。据临床实验，80%皮肤问题都和肝、脾、肾脏功能失衡相关。如：肝立即影响血脉，肝火旺或肝郁气滞便易产生带脉不通，影响脸部的血液循环系统，皮肤当然黯淡无光;脾主消化吸收、消化吸收，若脾虚，消化吸收食材中的营养物质及转换动能便受影响。皮肤变黄、起斑便接踵而来;古医药学讲“肾主灰黑色”含意就是指肾虚便会造成皮肤颜色变黑、黄。因此，应经确诊后依据本身发病原因对症治疗，调养内分泌，这才算是改善肤质的重要。

还有更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：首先：MM们节食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉的居多，怕脂肪不敢吃红肉。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然就苍白了。其次，MM们白领居多，天天上班坐着对电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会哥哥会开车来接，买一张健身卡一年也用不了两次。因为坐得太多，血就都淤在小腹部位了。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症，一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。再说了，MM们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用也没有，束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。还有，MM们爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性的中药。长豆豆中的很多人不是因为阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适（后面再说这个）。我观察过，南方喝凉茶多的省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重（生育之后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统产生了伤口、炎症、不通畅，恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护）。甚至古代的妓女，为了有效避孕也都会服用寒凉的中药，可见这些药对生殖系统的伤害。在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食芦荟，就很恐怖，芦荟中最有效的成份大黄素，就是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣），可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。呵呵，说了这么多，就是要大家不做冷美人，说起来也很容易了，多吃红肉，多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。。。总之就是含铁丰富或是比较温和的东西，有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃。随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮，别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴就泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。当然最好还是让自己热起来，过分的剧烈运动并无利于减肥，最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的运动，不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心，不是每个人都有淤血，化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多。所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉害排的，越往后越厉害，我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用（热茶），用桃花泡酒更管用，这些茶和酒也都可以用来擦脸，是是去脸上黑斑的。

女的一过三十，特别生育后容易长斑，加上生活工作压力大，化妆品刺激，各方面因素更容易加快长斑，不过长斑主要还是内分泌失调的原因，我是生完宝宝那年就有斑了，当时不懂，一心想着用去斑霜啊什么的去掉，还害我皮肤一直掉皮

红肿，气死我了，医生说长斑都是内分泌问题，真正去掉得调理才行，后来还是听人说吃的那个德彤宝的一个中药的去斑的软教囊，才慢慢儿把那些斑都给去掉了，那个通过调理身体由内而外去斑的，去斑不是太快，但是去的很干净，当时

我还担心会不

会反弹，现在这么久了也没再长出来过，我觉得那个不错，对了，我这

儿还存

着当

时买时候

加他

们那

个企鹅

号没删，给你

吧26O9797OO1，或许你能用到