女生平胸怎么办啊

　　我建议你平常可以多按摩，运动，和注意饮食。不要盲目相信丰胸精油之类的，这类精油大多含有激素，长时间使用会对身体造成伤害。下面具体给你推荐几招丰胸方法，你不妨可以尝试下。

　　女生平胸怎么办一、正确选择自己的内衣

　　内衣的选择是很重要的，内衣要是穿着不舒服或者是尺寸不适合，都会影响女性胸部的发育。所以我们在选择内衣时，一定要选择胁侧边加高加宽能完整包覆胸部的内衣，或者是具有矫正效果的调整型内衣，这些对于调整好胸部的胸型是有很大帮助的。

　　还有就是，在选择内衣的时候一定要试穿，因为不同厂牌的内衣规格尺寸是有差异的，要是只凭尺寸买很难完全适合自己的胸部。

　　女生平胸怎么办二、保持正确的“三姿”

　　所谓的“三姿”，即睡姿、站姿、坐姿。站立时眼睛自然平视前方，抬头挺胸，肩膀要自然向上拉直不要弯着。头和颈部都要和肩膀保持自然垂直的状态，耳朵、肩膀、手尽量保持直线状态。

　　一定要时时刻刻保持挺腰的姿势不要驼背，否则就会胸下垂;坐着的时候抬头挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直，含胸的姿势会让胸部慢慢失去挺拔的感觉，造成胸下垂;右侧睡是最好的睡眠姿势，不但对胸部好，对心脏也好。千万不要趴着睡，这样不但压迫心脏还会压迫胸部。

　　女生平胸怎么办三、按摩胸部刺激按摩

　　按摩能够疏通人体穴位，让血液循环更加畅通，这也是按摩成为自然丰胸的最好方法的缘故所在。按摩丰胸做法有三种：

　　第一种：左手沿着右乳房下侧向右上侧方向滑动，直到左乳房为止，然后再换另一只手进行;做完这组动作之后，在用双手轻轻拍乳房下半部，重复该动作十五次，然后换手。

　　第二种：配合丰胸产品的按摩。将产品轻轻涂抹在胸部，涂抹之后，按照从下到上的方向轻轻的按摩，直到产品全部吸收为止。

　　第三种：不对称按摩法。用左手托住乳房，然后垂直向上运动，反复六次，换另一边，注意另一边需要做七次;做完之后用右手握住乳房，做八次逆时针圆周运动，之后换左手，做九次。这样可以预防胸部变形，同时还能够丰胸。

医疗上安全有效的丰胸方式，主要有自体脂肪移植丰胸和假体植入丰胸两种方式。拥有丰满坚挺的乳房是很多女性求美者的梦想，通过医疗手段来丰胸，也越来越被大众所认可。自体脂肪移植一般选择自身脂肪堆积的部位进行吸脂，而吸脂后可以让此部位更加苗条，同时把脂肪移植到胸部，从而让胸部丰满和坚挺，达到一举两得的效果。自体脂肪移植成活后，无论从手感上还是从外观上都显得非常自然，缺点则是可能会产生结节或者钙化，而存活率有一些不稳定。假体植入的好处则是一次就能够达到我们想要的乳房形态，缺点则是有可能会发生排斥反应，包膜挛缩或者假体的移位等并发症的发生。

12、丰胸的海鲜:蛤蜊、牡蛎、蚵等,它们含有丰富的矿物质-锌,它不但能刺激荷尔蒙分泌,让胸部变丰满,还能让胸部肌肤美而“挺”喔!

13、丰胸的坚果:杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、莲子,记得吃这些坚果类食物时,要连皮一起吃,因为这些皮都含有帮助胸部发育的成份喔!

14、丰胸的水果:青木瓜、火龙果、葡萄、牛油果、橙子,既吃出漂亮脸蛋又刺激胸部发育,何乐而不为呢

2、怎样在家自己丰胸之按摩方法

21、以双手中指和无名指的指腹,按压坛中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。

22、右手向乳房左下处移动,接下来将手向右乳房上方处移动往上提,然后反方向也一样的操作,左右交替以画8字型的感觉来回做10次。

3、怎样在家自己丰胸之运动方法

31、背挺直半坐在凳子上或沙发上,注意挺胸收紧小腹,双手臂屈肘往胸前收拢,让上臂和下臂呈90度角。两手掌呈握拳状态,左右紧贴,屈肘的手臂分别往左右两侧打开,注意保持上臂与肩同高,重复动作数次。

你现在还在发育期，不要太着急，不要去相信那些市面上的丰胸之类的产品。

考虑下是不是因为自身太瘦，营养没有提供上来？

平时的饮食是不是比较挑剔？如果有的话，这些方面要改善下。

你说的用手揉，在美容美体上叫按摩，自己坚持按照正确的方式按摩，会起到一定到作用，不过要坚持，时间长了才能见效果。要记得，不要购买市面上的那些丰胸的精油，效果不会有，但是会倒是不孕的。你可以在洗澡的时候，用热水由下往上冲，然后涂上沐浴液打圈式按摩，每次每边要20分钟作用，要每天都进行。

平时饮食上，多吃含蛋白质多的食物，多吃豆制品，促进身体雌性激素的增加，这个也是需要时间，坚持才会有效果。

这些方面，没有捷径，必须坚持，平时可以多做运动，比如扩胸、还有俯卧撑。

扩胸运动吧！多吃香蕉，丰胸瘦腿。多按摩，洗澡的时候也可以按按。

能够使胸部坚挺、饱满的运动有：

1） 坚持做俯卧撑，单杠引体向上，双杠的双臂曲伸及各类球类运动加强胸部肌肉的锻炼。

2） 经常做胸部和乳房的按摩。按摩会加强胸部和乳房的血液循环，提高代谢能力，能使局部骨肉丰满，且富有弹性。

3） 参加游泳活动。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。在日光的温和刺激下，乳房韧性和弹性增强。

保持胸部结实的合理饮食习惯：

1） 为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。

2） 多饮水对乳房的健美作用很大，如能每天坚持饮用8杯水，则对滋润、丰满乳房起到直接作用。

3） 乳房健美标志之一，是光洁度好，具弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。

专家建议

1 客观的标准去判断胸型

女性应以客观的标准去判断身型是否标准，不要盲目地相信丰胸的广告以及产品，将不切实际的标准加于自己身上，而应参考客观的标准及医护专业人士的建议，去判断胸部的标准程度。

2 选择改善胸型应注意的事项

选择进行改善胸型的女性应按照医生指示，以安全及可靠的方法进行，以保障自己的健康，在改善胸型的同时，亦需要注意身体有否得到均衡的营养，适量的运动，休息及睡眠，并培养良好的生活习惯

3 提升个人形象及增加自信心

事实上，女性身上真正有价值的应是个人待人接物的修养及拥有智慧的内涵，要提升个人素质，年轻女性应就现今社会提供的机会，例如教育、职业、艺术、康体、公众事业的参与等萌发及强化自己多方面的才能和知识。此外，亦应建立个人的计划及目标，在生活体验中改善自己的弱点，发挥自己的长处。

一般来说，平胸大部分的原因是来自遗传，少部分就是营养的问题了，木瓜是可以丰胸，但是你吃一次两次也不会起什么作用的。不管用什么方法，一定要坚持，每晚睡觉前用打圈的方式按摩胸部，可以加快胸部的血液循环，注意一定要坚持下来，如果你坚持下来的话一定会有所改变的，相信你会成功的。

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满意答案诡异的单行道2级2011-11-30穿那种蝙蝠衫，胸口稍低，但不要太低，最好是用细毛线勾的，就是针织的，最好是军绿色，下面搭配一条卡其色的哈伦裤

补充：

我个人喜欢这样的搭配，还有你这样穿，下面的谢最好穿高帮帆布鞋，个人喜好，不喜欢也不勉强

追问：

针对平胸怎样穿才好看的，你说的我会去事事的

回答：

这个，反正穿宽大一点的，不要太宽大了，最好衣服在胸前有一点重叠的感觉列如那种胸前有口水兜的那种衣服也可以，尽量营造一种衣服大身材小的感觉，切勿穿紧身的特别是胸前平坦的那种衣服，不然会给人哪一种不舒服的感觉，我个人也是比较瘦，胸比较。。。。。我个人的感觉

补充：

其实还有很多拉，你是要夏天穿还是秋天穿呀

追问：

恩，冬天的吧，夏天也可以。

回答：

冬天就不存在什么了，冬天都穿的很厚，只要选好一款围巾就行了，冬天我的穿衣风格就是上面一件宽松的长款大衣，个人比较喜欢领子特别一点的，大一点的，是连帽的就喜欢帽子大的，下面哗花糕拘蕹饺革邪宫矛配一条铅笔裤，然后鞋就穿一双短款的雪地靴，或者其他的高帮的里面有毛的短靴，然后照衣风格搭配适合自己的围巾，围脖，三角围巾等，个人比较喜欢针织的，这些衣服裤子鞋子大都是卡其色，军绿色，或者是黑色，个人爱好，你也可以自己决定用什么颜色

补充：

我个人不太喜欢大衣下面穿的是打底裤或者丝袜，你可以根据自己的喜好大衣下面穿打底裤或者丝袜