问题分析:
初中生的时候,年龄还很小,皮肤的色泽还在发育过程之中,一般是不要用什么来美白。
意见建议:
皮肤黑一般减少日光照射就会慢慢的比原来要白一些,所以,特别是在夏季的时候,不要晒太阳。
皮肤白不白,主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间,分布着黑色素细胞,它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣,中间再经过一系列的代谢过程,最后便可生成黑色素。黑色素生成的多,皮肤就越黝黑;反之,则皮肤就越白晰。 皮肤黑与白取决于饮食,以下介绍的中医妙方,具有美容养颜的功效。
1、应该少吃含有酪氨酸的食物,例如马铃薯、红薯等。
2、多吃含有维生素C的食物,例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。
3、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
除了以上饮食中的注意点,MM还可以按着下面的说法多注意些:
(1)最需要注意的是阳光。 阳光可以使皮肤变黑,外出之后,皮肤就会变黑,不管阴天还是雨天,在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑,还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天,虽然阳光被去层挡住,但紫外线有A段(长波)线的损伤,外出时应采取防护措施,如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间,在这段时间尽量避免外出晒太阳,即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时,尚可辨别紫外线照射范围,容易躲避。在阴天时,就看不出什么地方有紫外线照射,往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。
(2) 食物对皮肤影响极大,多食蔬菜水果,特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
(3) 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑,这是人人皆知的事实。休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
(4) 情绪对人体的影响是巨大的,精神焕发,人体免疫功能大大提高,对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好,忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低,抵抗各种不利因素的能力很差,容易发生各种疾病,皮肤新陈代谢,血液循环等各种功能均降低,皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加,呈现衰老迹象。因此,保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。
想要变白就必须注重内在调养,最直接有效的办法就是食疗了。
高中的时候我是出了名的小黑妞。为了改变自己坚持每天吃300克的水果,不拘泥品种,富含丰富维c维e的应季水果就好,早晚各喝一袋纯牛奶,水杯里常年泡着柠檬片,玫瑰花。
就这么一直坚持,等大三去参加高中同学聚会的时候,很多人都惊叹我的皮肤我变得又白又细,就是凑近了看,连个毛孔都找不到。
让你颜值暴涨的23个好习惯
1、学会穿搭,俗话说:“人靠衣装”,一个人的衣品很重要,要学会选适合自己的穿搭风格
2、做好身材管理,每天跳绳20分钟,只要15天,游泳圈和拜拜肉都会跟你说saybyebye ~
3、千万不要熬夜,晚上坚持11点前睡觉,11点后身体就开始排毒了,熬夜皮肤容易暗沉黑眼圈豆豆毛孔全来了,保持好的睡眠,让皮肤状态好,至少年轻十岁!
4、戒糖,尤其人工糖,比如蛋糕,奶茶,巧克力等含糖分高的食物。
5、一周至少敷1 ~ 2次面膜,25后眼霜用起来,让皮肤保持水分。
6、坚持九点前吃早餐,不容易得胃病,还能
让你一天的工作和学习都元气满满。
7、无论春夏秋冬,都要做好防晒。防晒做不
好,变黑是次要的,还会变成妥妥的瑕疵皮。
出门必备:遮阳伞、防晒衣、防晒喷雾。防晒伤
8、体态影响气质,优雅的体态会让你魅力加
分。在日常的走、站、坐中保持良好体态,格外重要。
9、选择合适自己的洗面奶,比选对化妆品更重要。油皮选择清爽型,干皮选择滋润型,不确定自己肤质的一律选择适合敏感肌,温和不刺激的洗面奶即可。
10、读书,有选择性的读书。
读书改变的是内在的气质。长得好看的人很多但有气质的很少,坚持读书,能收获的不仅是内在的隐性提升,还会收引更多异性的目光
11、坚持牙齿护理。
牙白的女孩子,笑起来更好看哦~
12、坚持四「忌」
忌辣,吃辣容易长痘,除了四川和湖南等地本来就吃辣的妹子们。
忌色素过重食物,比如酱油烹制的任何食口口忌油炸食品,无论是路边的炸串,还是KFC、麦当劳。
忌碳酸饮料,肥宅快乐水,不一定带来快乐,但一定带来肥胖。
13、过了晚上六点不吃任何高碳水食物。六点以后吃下的脂肪基本上都会长在腰腹,还有腿上。最好的方法是,晚餐多吃水煮蔬菜,和高蛋白质的食物。少吃盐分过高食物。不然会导致体内在水分减少,出现雀斑和浮肿现象
14、成人每天至少喝水1500~2500ml提前备一个300mI的保温杯,少量多次。不喜欢白开水的可以加上一些蜂蜜、柠戾片或者花茶都可以
15、坚持三「不要
不要用手撑脸,会生成永久性皱纹。
不要睡觉侧向一边,时间长了会变成大小脸。不要吃东西只用一边牙齿咀嚼,那样会咬肌增大,而且只大一边。
16、化妆品坚持只选对的,不选贵的。
17、选择适合自己的眉型。
好看的眉型,可以从视觉上改变脸型。
18、每天一杯红枣薏仁茶,能够祛湿气。
19、早起刷牙时,对着镜子夸自己。
一段时间后,你会发现自己真的越来越好看!这其实是心理学上的「暗示效应」,重复不间断的暗示,会让心理产生变化,当你心情好,人变得自信,自然会更加有魅力~
20、如果你不是对服装搭配,有自己独特想法的女孩子,那就让你衣柜里80%的衣服都换成纯色。为什么强调纯色,因为纯色是最不容易出错,也最容易穿出高级感的穿搭色。
21、努力挣钱,钱能给你面对一切的底气。变美很重要,但经济独立也不容忽视,钱是你变美的资本,存钱就显得格外重要,利用理财的方式存钱,是更高级的存钱法,合理配置手中的资金,才能实现收入的指数级增长。
22、学习表情管理。比如找到最美的角度。
23、让自己变漂亮前,不如先让自己变自信。自信的女生自带气场,她们不会遇到一点小挫折,就想着退缩,反而有着比男生还强大的韧劲,这样的女生,往往更能得到身边人的信赖和尊重。
颜值暴涨的26个好习惯
1、每天跳绳20分钟只要15天,游泳圈和拜拜肉都会和你saybyebye~
2、晚上坚持11点前睡觉黑眼圈少了,皮肤至少年轻个10岁,肤质秒杀80%的身边人。
3、坚持9点前吃早餐不容易得胃病,还能让一天的工作和学习都元气满满。
4、切记!!!任何场合都不张嘴睡觉脸型变丑不说,还容易被偷拍一吨丑照!
5、一周敷2次面膜面膜是女孩子必不可少的护肤品之一!
6、戒糖 尤其是人工糖比如奶茶、蛋糕、巧克力之类含糖分高的食物。
7、无论春夏秋冬,都要做好防晒,防晒做不好,变黑是次要的,还会变成受妥的瑕疵皮。出门必备:遮阳伞、防晒衣、防晒喷雾。防晒的同时,还能延缓衰老经。
8、观察自己,认识自己 ,接纳自己,用旁观者的眼光来了解自己的外貌、性格、习惯等,认可自己优秀的地方,接受自身的某些小缺陷。不自负,不自卑,真正做到接纳自己。
9、选择适合自己的洗面奶 比选对化妆品更重要,油皮选择清爽型,千皮选择滋润型,不确定自己肤质的一律选择适合敏感肌,温和不刺激的洗面奶即可。
10、体态影响气质 优雅的体态会让你魅力加分,在日常的走、站、坐中保持良好体态,格外柔重要。
11、读书有选择性的读书,读书改变的是内在的气质。长得好看的人很多,但有气质的很少,坚持读书,能收获的不仅是内在的隐性提升,还会吸引更多异性的目光。
12、坚持牙齿护理,牙白的女孩子,笑起来更好看哦~
13、坚持四“忌”,忌辣,吃辣容易长痘,除了四川和湖南等地本来就吃辣的妹子们。忌色素过重食物,比如酱油烹制的任何食品。忌油炸食品,无论是路边的炸串,还是KFC、麦当劳。忌碳酸饮料,肥宅快乐水,不一定带来快乐,但一定带来肥胖。
14、过了晚上6点不吃任何高碳水食物,六点以后吃下的脂肪基本上都会长在腰腹,还有腿上。最好的方法是,晚餐多吃水煮蔬菜,和高蛋白质的食物。
15、少吃盐分过高的食物,不然会导致体内在水分减少,出现雀斑和浮肿现象。
16、坚持每涂眼霜,眼霜能很好的护理眼部的肌肤 因为眼霜具有多种眼周肌肤重要的活性成分 只要每天坚持使用能很好的去除眼周肌肤的疲惫感 从而让眼睛更加神采奕奕。
17、成人每天至少喝水1500-2500ml
提前备一个300ml的保温杯,少量多次。不喜欢白开水的可以加上一些蜂蜜、柠檬片或者花茶都可以。
18、坚持三“不要”,不要用手撑脸,会生成永久性皱纹。不要睡觉侧向一边,时间长了会变成大小脸。不要吃东西只用一边牙齿咀嚼,那样会咬肌增大,而且只大一边。
19、化妆品坚持只选对的 不选贵的适合自己的最重要,不然买一堆也不用,既浪费钱又踩上了坑。
20、选择适合自己的眉型,好看的眉型,可以从视觉上改变脸型。
21、每天一杯花茶或者水果茶适当的喝一些,可以起到辅助美容养颜的作用。
22、早起刷牙时 对着镜子夸赞自己
一段时间后,你会发现自己真的越来越好看!这其实是心理学上的(暗示效应),重复不间断的暗示,会让心理产生变化,当你心情好人变得自信,自然会更加有魅力。
23、不知道怎么搭配衣服就穿纯色,为什么强调纯色,因为纯色是最不容易出错,也最容易穿出高级感的穿搭色。
24、努力赚钱 钱给你面对一切的底气,变美很重要,但经济独立也不容忽视,钱是你变美的资本,存钱就显得格外重要,利用理财的方式存钱,是更高级的存钱法,合理配置手中的资金,才能实现收入的指数级增长。
25、学习表情管理,比如找到最美的角度。
26、让自己变漂亮前 不如先让自己变自信,自信的女生自带气场,她们不会遇到一点小挫折,就想着退缩,反而有着比男生还强大的韧劲,这样的女生 往往更能得到身边人的信赖和尊重。
很正常,因为脸部皮肤经常吸收化妆品的颜色就变白了,即使你每天卸妆也不会那么彻底,毕竟化妆品已经在脸上待了一天了,也吸收了一天了。就像你堆放煤的地方,放一冬天,你把煤挪开,打扫干净,那块地也黑了。
补救方法,下次化妆把脖子也带上吧,脸和脖子的过度地带费心处理一下,省的差距太大显得脸妆都假了
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