造成肥胖的原因是什么

　肥胖的原因归根结底无非是摄入过多和消耗过少。那么，造成肥胖的原因是什么肥胖如何预防下面就由我告诉大家吧!

　造成肥胖的原因

　1遗传因素

　大多认定为多因素遗传，父母的体质遗传给子女时，并不是由一个遗传因子，而是由多种遗传因子来决定子女的体质，所以称为多因子遗传，例如非胰岛素依赖型糖尿病、肥胖，就属於这类遗传。父母中有一人肥胖，则子女有40%肥胖的机率，如果父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的机率升高至70%～80%。

　2社会环境的因素

　很多人都有着能吃就是福的观念，现今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在引诱你，再加上大吃一顿几乎成为了一种普遍的娱乐，这当然成为造成肥胖的主要原因。

　3心理的因素

　为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定，不少人也是用吃来作发泄。这都是引起饮食过量而造成肥胖的原因。

　4与运动有关的因素

　运动有助消耗脂肪，在日常生活之中，随着交通工具的发达，工作的机械化，家务量减轻等，使得人体消耗热量的机会更少，另一方面因为摄取的能量并未减少，而造成肥胖。胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒，更再次减低热量的消耗，导致恶性循环，助长肥胖的发生。

　肥胖如何预防

　普遍性预防：是针对人口总体的，以稳定肥胖水平并最终减少肥胖发生率从而降低肥胖患病率为目标，通过改善膳食结构和提倡适当体力活动以及减少吸烟和饮酒等来改变生活方式，最终减少肥胖相关疾病，达到普遍性预防的目的。

　选择性预防：旨在对肥胖高危人群进行 教育 ，以便使他们能和危险因素做有力的斗争，这些危险因素可能来自遗传，使他们成为肥胖的易患人群，所采取的 措施 是针对易于接触高危人群的地方进行，如学校，社区中心以及一级预防场所， 方法 是从教育入手，加以具体的干预措施，新加坡教育部对 儿童 采取这种预防措施后已经使肥胖的患病率从15%减少到125%。

　针对性预防：主要是在已经超重或具有肥胖生物学指标但仍不属于肥胖的个体中进行，目的在于预防体重的增加以及降低体重相关疾病的患病率，这些人发生肥胖及肥胖相关疾病的危险性极高，已经存在体重相关疾病或有心血管疾病以及2型糖尿病等肥胖相关疾病高危因素的个体应当成为针对性预防的主要对象。

肥胖的危害

　1、肥胖者易患癌症

　根据流行病学调查的结果，肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌，肥胖男性则更容易患前列腺癌;而且只要是肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重，上面几种癌症的患病率就越高。

　2、导致各种血管疾患

　肥胖易导致各种血管疾患。身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外，内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪，所以容易引起多种血管疾患，特别是对健康和生命危害严重的心脑血管疾患。有关研究资料表明，肥胖者的高血压发病率为正常人的15至3位。而且，肥胖度越高，高血压的发病率越高，血压升高也越明显。严重肥胖者的高血压发病率高达50%以上。相反，如果采取种种减肥措施，使体重减轻，血压也会相应地下降。

　3、易诱发糖尿病

　虽然不能说肥胖是引起糖尿病的直接原因，但它对糖尿病的诱发作用却是不可忽视的。许多资料证实，肥胖程度越重，糖尿病发病率越高。目前在一些经济发达国家中，肥胖引发的疾病，最多的就是糖尿病。成年型糖尿病患者中，约有三分之一的人属于肥胖体型。几乎所有的肥胖者，空腹血糖都不同程度地有所升高。

　4、易引起运动系统疾患

　肥胖者过度增加的体重，对骨骼和关节等运动系统，特别是对脊椎和下肢是一种额外的负担。骨骼、关节等组织长期支撑过重的体重，犹如每天扛着多余的东西，久而久之，必然积劳成疾，发生关节炎、肌肉劳损或脊神经根压迫，引起腰腿肩背酸痛，甚至造成关节变形，严重影响肢体活动。

　5、导致血脂异常

　肥胖者，特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血症的原因目前还不十分清楚，可能的原因有如下几点：一是进食脂肪多，二是体内脂肪储存多，三是高胰岛素血症可增高血脂，四是血脂的清除有问题。

　6、增加患高血压的概率

　肥胖与高血压密切相关。在40—50岁的肥胖者中，高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是体重正常者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。

　7、增加心脏负荷

　有人发现，肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了4倍。这说明肥胖肯定会增加心脏的负担，造成心脏损害。正常人体的心脏就像一个水泵，不停地收缩和舒张，维持着血液的循环流动。肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪，所以血液总量也相应地增加了很多，心脏就会相应地增加收缩的力量。当心脏不堪重负时，它就无法再有效地泵血，就造成血液积聚在心血管系统的状态，重者甚至出现明显的心功能衰竭。

　8、导致脂肪肝

　大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所，然而肝内并没有多少多余空间来储存它。在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调，肥胖者的脂肪酸摄入多，所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内。结果形成了脂肪肝。

　9、引起骨关节疾病

　肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种：骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节，其次可影响髋关节及手指关节等。

　10、阻碍营养吸收

　肥胖是一种营养障碍。长期以来，有些人总以为只要长得腰圆体胖，就意味着营养良好。其实，肥胖并不等于营养良好，它与消瘦一样，都是营养障碍所致，二者所不同的仅是体内脂肪贮藏的多少。肥胖不仅是体内脂肪过剩，同时也存在着某些营养成分的缺乏。如许多肥胖的儿童，体内常常伴有铁、钙等微量元素的不足，引起缺铁性贫血、软骨病等多种营养缺乏性疾患。

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肥胖的女人都懒惰吗 不一定

1有些人是属于易胖体质跟懒不懒没什么关系。

2肥胖的人大多是属于心宽体胖的他们心态很好所以不一定是以为他们很懒哟！

3肥胖的人一般给人的感觉是很好相处的他们是因为自身的原因发胖的不能感觉人家胖就认为人家很懒。

4肥胖确实让人苦恼但是大家应该多体谅别人不能带着有色眼镜去看问题这个是很伤人的。

5很多做了女人做了妈妈以后会发胖的很快但她们在家里照顾孩子累的连吃饭的时间大多都是挤出来的你能说她们很懒吗？

6很多人步入中年因为上有老下有小的每天为生计忙但是这个年龄因为生理的原因发胖你能说她们也懒吗？

7很多人在年轻的时候很瘦但到老年慢慢的身体发福大家也会认为她们是因为懒吗？

8胖只是一个人的身体状态不能因为胖就觉得人家懒。

9我妈妈就是胖胖的可她每天都忙里忙外的谁能说她懒吗。

胖子减肥不容易，是因为他们本身就比一般的人要胖很多，想要减肥能有很大的成效，需要付出的就更多。而我们都知道胖的人他们的胃口比一般人要大很多，而且行动起来也比较不方便，当然灵活的胖子除外。而且在他们减肥的过程中是很难在饮食上严格把控的，所以每次运动减掉的那点热量，立马又会被吃回来。

另外他们本身也认同这种看法，就是说胖子减肥很困难，所以这就是他们懈怠的一个理由，每次当他们坚持不下去的时候就会想：就算我坚持这一会儿，可能也没有效果，所以就放弃了。其实这这也是有一定道理的，因为健身本来就要通过很长一段时间的持续才能有微弱的效果，也难怪他们会坚持不到最后。

关于瘦的人长不胖，其实我不想说什么，因为我觉得他们简直有毒，明明吃的又多，运动又少，可是却还是保持着很苗条的身材。甚至想要长胖，已经成为很多瘦子的心愿。唯一能解释这种现象的就是他们的体质是天生的。我身边就有很多这样的朋友，他们很瘦，并且都是遗传的爸爸或者妈妈。骨架和基因摆在那里，想要增肥是没有那么容易的。就算短暂的增肥了，过不了多久就又会莫名其妙的瘦下去。

但是我也发现有一个极端就是曾经很胖的人最后成为了一个瘦子，我们也不应该放弃希望，因为这样的例子还有很多，比如说魏大勋，胡一天，他们都是从胖到瘦，所以我们还是要坚持。

导致肥胖有哪些原因？

第一种原因就是遗传，所谓“娘肥子胖”。一般来说要爹妈都胖，儿女胖的机率是80%，爹妈有一方胖，儿女胖的机率是40%。但是在新社会爹妈胖不胖，儿女也有80%以上肥胖的可能性，所以肥胖不仅仅是遗传带来的。

第二个原因是内分泌功能障碍。比如说胰岛素分泌过多，或者甲状腺功能亢进，肾上腺皮质功能亢进，内循环出现问题，就会变胖。

第三个就是营养过剩，营养过剩大家都能理解，吃得多，运动少，自然会变胖。

第四个原因，跟碳酸饮料、啤酒就关系，当人体摄入过多二氧化碳的时候，二氧化碳会形成一种酸，腐蚀脏器和骨骼，身体为了保护，就形成脂肪层进行保护，就会胖了。

第五个原因，就是和某些药物有关了，比如激素等，会造成肥胖。

导致肥胖发生的主要原因有哪些

肥胖症的病因学研究发现，导致肥胖症发生的主要原因是遗传因素、环境因素及个人行为因素三方面共同作用的结果。引起肥胖症发生的原因虽说有许多种，但最基本的一条就是体内能量代谢平衡发生失调的结果。许多因素都可以导致患者体内能量代谢发生障碍(失调)，如营养过剩、体力活动减少、内分泌代谢失调、下丘脑损伤、遗传因素或情绪紊乱等都可以导致肥胖症的发生。常见的病因如下：(1)单纯性肥胖症：①单纯性肥胖：又称原发性肥胖，病因至今未明，但患者常常有家族肥胖和婴幼儿肥胖史，可能与遗传或环境因素有一定的关系。部分患者可能因多食、少动而发病。②水潴留性“肥胖”：严格的说，这类肥胖应该不属于肥胖的范围。系因患者进食过多的盐分，造成水分过度在体内潴留所引起，这类肥胖常为一过性。(2)继发性肥胖症：引起继发性肥胖症的病因比较复杂，常见有以下几类：①内分泌代谢紊乱所引起的继发性肥胖症：可以由各种下丘脑垂体疾病，如肿瘤、创伤、炎症或肥胖性生殖无能综合征等引起；可以因胰岛B细胞瘤、皮质醇增多症、甲状腺功能减退、性腺功能低下、多囊卵巢综合征等疾病引起。②遗传性因素：如性幼稚—色素性视网膜炎，多指(趾)畸形综合征等均可以引起肥胖。③其他原因引起的继发性肥胖症：a．神经源性肥胖。如周期性麻痹和嗜睡综合征(又称Kleine—Levin综合征)。b．各种药物。如胰岛素、雌激素、口服避孕药和糖皮质激素等也可以导致继发性肥胖症的发生。肥胖症的病因学研究发现，导致肥胖症发生的主要原因是遗传因素、环境因素及个人行为因素三方面共同作用的结果。引起肥胖症发生的原因虽说有许多种，但最基本的一条就是体内能量代谢平衡发生失调的结果。许多因素都可以导致患者体内能量代谢发生障碍(失调)，如营养过剩、体力活动减少、内分泌代谢失调、下丘脑损伤、遗传因素或情绪紊乱等都可以导致肥胖症的发生。常见的病因如下：(1)单纯性肥胖症：①单纯性肥胖：又称原发性肥胖，病因至今未明，但患者常常有家族肥胖和婴幼儿肥胖史，可能与遗传或环境因素有一定的关系。部分患者可能因多食、少动而发病。②水潴留性“肥胖”：严格的说，这类肥胖应该不属于肥胖的范围。系因患者进食过多的盐分，造成水分过度在体内潴留所引起，这类肥胖常为一过性。(2)继发性肥胖症：引起继发性肥胖症的病因比较复杂，常见有以下几类：①内分泌代谢紊乱所引起的继发性肥胖症：可以由各种下丘脑垂体疾病，如肿瘤、创伤、炎症或肥胖性生殖无能综合征等引起；可以因胰岛B细胞瘤、皮质醇增多症、甲状腺功能减退、性腺功能低下、多囊卵巢综合征等疾病引起。②遗传性因素：如性幼稚—色素性视网膜炎，多指(趾)畸形综合征等均可以引起肥胖。③其他原因引起的继发性肥胖症：a．神经源性肥胖。如周期性麻痹和嗜睡综合征(又称Kleine—Levin综合征)。b．各种药物。如胰岛素、雌激素、口服避孕药和糖皮质激素等也可以导致继发性肥胖症的发生。肥胖症的病因学研究发现，导致肥胖症发生的主要原因是遗传因素、环境因素及个人行为因素三方面共同作用的结果。引起肥胖症发生的原因虽说有许多种，但最基本的一条就是体内能量代谢平衡发生失调的结果。许多因素都可以导致患者体内能量代谢发生障碍(失调)，如营养过剩、体力活动减少、内分泌代谢失调、下丘脑损伤、遗传因素或情绪紊乱等都可以导致肥胖症的发生。常见的病因如下：(1)单纯性肥胖症：①单纯性肥胖：又称原发性肥胖，病因至今未明，但患者常常有家族肥胖和婴幼儿肥胖史，可能与遗传或环境因素有一定的关系。部分患者可能因多食、少动而发病。②水潴留性“肥胖”：严格的说，这类肥胖应该不属>>

造成肥胖的原因是什么？

肥胖原因范（1）遗传与环境因素

（2）物质代谢与内分泌功能的改变

（3）脂肪细胞数目的增多与肥大

（4）神经精神因素

（5）生活及饮食习惯

（6）药物性肥胖

（7）肠道问题，吸收不了的残余

导致肥胖的原因是什么

1,吃得太快

要知道,有没有吃饱并不是肠胃告诉你的,而是大脑向你发出信号,已经吃了足够的食物了不幸的是,大脑和身体之间的联系有20分钟的延时也就是说,只有在你事实上已经吃饱了20分钟后,你才会感觉到这一点吃得越快就会吃得越多,因为你根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了所以,吃饭还是应该细嚼慢咽

2,不吃早餐

早餐对我们非常重要,它是新陈代谢的助动器在食用早餐之后的八个小时之内,身体内的脂肪都会加速燃烧如果省去了这第一顿饭,整天的新陈代谢都会遭到破坏,其后果可想而知

3,让自己挨饿

中国有句俗话,“一席饱三顿”通常在大吃一顿之后,随之而来的就是挨饿为什么少吃一顿也成了坏事呢让我们设想你被困在一个监狱里,只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃那么,当有饭送来的时候你会怎样做呢储存食物!因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃同样的道理,如果你经常大吃一顿,再饿一顿,身体也会形成储存食物的惯性,这会直接导致我们发胖

4,糖和咖啡因

食用含糖量过高的食物,会提高身体的血糖水平,这会促使身体产生过多的胰岛素,而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储,而且更加难以“燃烧”

咖啡因对身体的影响和糖一样,同样会提高血糖水平,减慢脂肪“燃烧”的速度因此,如果你真想减肥,还是远离糖和咖啡为妙

5,饮水不足

新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪,所以如果饮水不足,同样会使人发胖

在正常情况下,一个人每天至少应该喝八杯水!

其实,减肥并不在于你吃多少,而在于你怎样吃如果能够养成良好的饮食习惯,你完全不必痛苦地节食,或者劳命伤财地吃一堆减肥药

6,吃大餐

我们中有太多的人因为太多的原因经常去参加饭局结婚宴席,朋友请客,席间吃得不是十二分的饱,好像就对不起自己殊不知,这被专家认为有可能是引起肥胖的重要原因在同样一段时间内,吃得越多,需要消化的也就越多然而能够被消化的食物是有限的,其他食物要么排出体外,要么就以脂肪的形式存储在体内

现在最流行的是每天进餐5-6次,这样其实更有道理吃饭的次数多,可以使身体的热量多消耗10%因此养成这样一种饮食习惯,减肥对你来说就会相当轻松

腹部肥胖的原因有哪些？

许多女生整天都在说：我的腹部赘肉非常的多，腹部非常的肥胖，让我们头疼不已，自己不知道该采用什么方法把腹部的赘肉去掉，石家庄星源整形美容的专家为大家分析一下：目的是让大家在没有腹部长赘肉的时候时，提前知道原因，避免腹部肥胖的出现。 腹部肥胖的原因之一：日常饮食，现在人们多数吃的东西摄“油”和太多，脂肪含量高的食物摄入过多，导致脂肪堆积使人肥胖。另外，女孩们多数会吃些零食、甜品等食物，而男士们多会喝酒，容易造成肠胃突出，导致腹部肥胖。 腹部肥胖的原因之二：姿势不良，很多人在坐着的时候要么将身体摊在椅背上、要么就是走路习惯弯腰驼背，时间久了，小腹也就出来了。 腹部肥胖的原因之三：不爱运动，现代大多数人的的通病：有的坐决不站着，有的躺决不坐着。不爱运动，导致摄取食物后糖分都转换成了脂肪，之后变成赘肉囤积在腹部，导致腹部肥胖。 腹部肥胖的原因之四：排便不畅，正常人就算每天都排便，体内还是会堆积宿便，而不少人又深受便秘困扰，就更让人苦恼。一旦长期便秘，人体的废物堆积在肠子里，肠子的表面滤孔阻塞后，就会慢慢形成慢性腹胀，从而导致腹部肥胖现象。

肥胖有几种原因造成的

第一：遗传因素

会有这样的情景，一家老少都是胖子，其实肥胖的基因是会遗传的，经过研究，女孩子肥胖的机率会很高，现在独生子女的很多，还会因为后天家里宠的像公主一样，要什么给什么，营养过盛造成肥胖。

第二：孕期因素

很多女性在平日里都会注意自己的饮食，但一到怀孕期间，就会开始肆无忌惮的为新生儿补充大量的营养，想吃什么就吃什么，如此反复变成为了胖子，为产后身体的恢复如初身材增加了不少难度。

第三：情绪因素

每个人想发泄的方式是不同的，有的会逛街购物买衣服，有的会猛吃一顿大餐，来释放自己的心情，对于大吃大喝后，心情究竟变好没是一个未知，但是体重却大幅度的增加，如此暴饮暴食只会给自己带来想减肥的难题，更会为自身的健康带来伤害。

第四类：饮食因素

由于在饮食过程中所摄入的热量大大超过其本身所消耗的热量，而使多余的脂肪及其他养料在体内积蓄起来形成脂肪细胞，而导致肥胖，属这类肥胖的人称单纯性肥胖。

引起肥胖的主要原因有哪些

肥胖是怎么引起的(1)遗传与环境因素　　(2)物质代谢与内分泌功能的改变　　(3)脂肪细胞数目的增多与肥大　　(4)神经精神因素　　(5)生活及饮食习惯　　(6)药物性肥胖　　(7)肠道问题，吸收不了的残余　　单纯性肥胖　　单纯性肥胖的几大常见原因：　　单纯性肥胖占肥胖者的95%以上，一般所谓的“中年性肥胖”也是属于单纯性肥胖，但是中年性肥胖者当中，有时候也隐藏有症候性肥胖，因此不可加以忽略。一般人的日常饮食，经常摄取含有脂肪等高热量食物，一旦摄取过量的脂肪，当然就会造成能量过剩，而促进了脂肪的累积，同时也因为摄取了过量的“酒精”，而造成能量过剩。这点，是很多人会忽略的，所以常听到有人会说：“为什么我吃得很少，仍然会肥胖，我只爱喝酒而已。”所以，日常的饮食是十分重要的。还有另一成因就是身体毒素偏多也就是机体杂质多，人体由三个循环系统组成血液、淋巴、消化系统。淋巴等于人体免疫系统，消化系统是吸收营养，血液起著营养组织、调节器官活动和防御有害物质的作用。当收出不平衡时就形成了肥胖。这也就是肥胖者多高血压、免疫力不好胃动力不足的原因了。　　以下是形成单纯性肥胖的各项原因：　　1遗传因素：大多认定为“多因子遗传”，父母的体质遗传给子女时，并不是由一个遗传因子，而是由多数的遗传因子来决定子女的体质，所以称为多因子遗传，例如非胰岛素依赖型糖尿病、肥胖，就属于这类遗传。父母中有一人肥胖，则子女有40%肥胖的机率，如果父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的机率升高至70%─80%。真正因为“多因子遗传”的例子并不多见，遗传了父母“错误的饮食习惯”，而导致肥胖的例子，则屡见不鲜。　　2社会环境的因素：很多人都有着“能吃就是福”的观念，现今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在引诱你，再加上“大吃一顿”几乎成为了一种普遍的娱乐，这当然成为造成肥胖的主要原因。　　3心理的因素：为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定，不少人也是用“吃”来作发泄。这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。　　4与运动有关的因素：运动有助消耗脂肪，在日常生活之中，随着交通工具的发达，工作的机械化，家务量减轻等，使得人体消耗热量的机会更少，另一方面因为摄取的能量并未减少，而形成肥胖。胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒，更再次减低热量的消耗，导致恶性循环，助长肥胖的发生。

人人体每天需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水、膳食纤维这七大营养素，以及番茄红素、花青素、茶多酚等这些植物化学物质。这些营养就来自于我们日常食用的蔬菜水果五谷杂粮豆制品鱼禽肉蛋奶菌菇坚果等。每天食物种类多营养才全面均衡。否则不是肥胖就是瘦弱，给健康带来威胁。

导导致肥胖的原因：

原人的基础代谢率低身体活动力少,及脂肪细胞数增多若以科学观点来解释肥胖发生的主要原因是我们所摄取的热量高于身体消耗的热量而造成热量摄取的消耗不平衡的因素则错综复杂。除饮食不当是原因之一，还包含有先天性遗传，生理或心理因素，生活和社会环境等。

就饮食方面来说，我们大量摄取的精制食品。如汉堡、薯条、炸鸡、卤味、甜味、可乐、珍珠奶茶等基本上都是欠缺蛋白质、基本油酸、胺基酸、维生素B1、B2、B3及矿物质的食品。身体需要足够营养和维生素B1、B2、B3才能分解食物。若吃进去的食物无法消化，累积在肠内,就会导致体重增加。

此外,由于身体的新陈代谢是由甲状腺所操纵的，而甲状腺要大量的碘给于热能，身体一但缺乏碘，就会减缓新陈代谢。长期营养缺乏，身体就会不停地传递饥饿讯息，让我们想吃东西，使得多余的热量转化为过量脂肪，因而导致体重过重的情形。

减肥,就是要使身体的新陈代谢恢复正常功能。首先,要提供给身体所需要的各种营养素，在日常生活中，要吃大量的蔬菜水果,要做到一天三餐的平衡摄取，供足身体所需的营养，以供身体每日的消耗并要协助分解多余的食物和排毒。每天要做到给身体充足的水份，而且要选择好水。对水的选择也是很关键的，才能将毒素排出体外。还要养成每天排便的习惯才能彻底将毒素排出体外，同时在这个环节上不但对减肥起到好效果还可以养颜。适量的运动也是减肥的必要条件之一。如果您能每天做一些可以增加新陈代谢功能的运动。如快走30分钟，不仅可以促进热量的消耗，也可以减少脂肪的累积。充足营养和健康的饮食习惯,加上运动量增多身体自然能恢复轻盈健美的体态。

胖子相对于瘦子来说跑得慢，主要原因是：

1 体重：胖子相对于瘦子来说，体重更重，需要更多的力量和能量才能移动身体，因此跑步时需要更多的能量来驱动。

2 身体构造：胖子的身体构造较为庞大，身体比较笨重，不能像瘦子那样灵活自如。跑步时，胖子需要更多的时间来启动和停止，这也会影响跑步速度。

3 耐力：胖子通常缺乏耐力，因为他们的身体负担更重，所以跑步时容易疲劳，速度自然也会减慢。

4 心肺功能：胖子往往因为长期缺乏运动而导致心肺功能不佳，无法在长时间或高强度运动时发挥出应有的能力，因此跑步速度也会受到影响。

然而，具体情况还要考虑个体差异，部分胖子通过适当的锻炼和健康的生活方式，也可以提高跑步速度，与瘦子无异。