拜托拜托有人在么，有人知道怎么才能让下颌骨变小么，急求

下颌角突出矫正方法

1磨骨法：用骨锉将肥大的下颌角的外板磨除，磨除多少根据医生的经验。下颌角突出整形术后顾客脸型的正面效果能得到极大的改善。

2切除法：能切除肥大的下颌骨的内板，对下颌角外翻肥大明显的人有改善，顾客脸型从侧面看有较大的改善，适合要求侧面看弧线完美的人，正面看改善不大。此方法病人可看到切除的骨头。

3切除+磨骨法：该手术方法将两种常用的去下颌角方法完美结合，一方面能切除肥大的下颌骨，另外同时通过磨骨法修平截骨后的棱角，让脸部线条更柔和、更流畅。此下颌角突出整形方法既照顾了追求正面曲线的人，也照顾了侧面的弧度效果。此方法较前两种略显复杂，但效果也最完美，适合各种要求改变脸型的顾客。

亚洲人的下颌骨通常都比欧美人的宽大，而这也是许多亚洲女性的烦恼，那么下颌骨怎样变小呢？下面就来看看曙 光专家是怎么介绍的吧！ 1、下颌角截骨术：是把颜面最宽的部位的骨骼--下颌角骨骼部分切除，从正面看面部宽度缩窄了，使面部变成纤 细的“鹅蛋脸”或“瓜子脸”而开发的方法。 2、嚼肌肥大注射瘦脸术：由于各种原因，比如夜磨牙，偏侧咀嚼等习惯导致嚼肌肥大，脸呈方形。治疗方法很简 单，主要注射一针，大约两周脸就自动瘦下来。 3、去颊脂肪：一种是特定部位的脂肪团（医学上称为颊脂垫）；另一种是和肚皮一样的皮下脂肪堆积。经过有经 验的医生一检查马上便知原因。通过特制的抽吸针，把脂肪吸出或拨出，达到瘦脸的目的。 下颌角整形效果怎样？ 1、安全轻松，脸型放心变。下颌角整形手术由于采取了先进的麻醉技术，因此下颌角整形手术中无痛，求美者在 梦幻中就可以拥有美丽面庞，而且拥有目前国际一流的标准层流超净化手术室，加上这一道安全屏障，可以完全杜绝下 颌角 手术感染，“改脸型”更安全!有了这个特点会让你的去下颌角经历轻松。 2、精细无痕，下颌角悄悄变。下颌角整形效果安全，因为是采用口腔内手术入路，因此面部无疤痕，下颌角整形 手术后看不出任何改脸型的痕迹，目前，这种下颌角整形改脸型术已经成为国际整形界的标准术式。这个特点会让你好 像没有过去下颌角经历一样。 以上就是曙光专家对于下颌骨怎样变小的介绍，相信你也有一定的了解了吧！

经研究实践表明，通过做各种减肥运动，可以迅速改变体型，使人体更健美，富有青春的朝气。下面介绍臀部减肥运动的方法，供大家参考。需减肥的朋友，也许这正适合你！

练习一：手抓住一固定物体，在踝关节处捆上一沙袋或其它物品（重量自定），按一定的节奏，做两腿伸直交替的后摆练习，每次做四个八拍练习。

练习二：侧卧，手放头下，腿伸直高抬，脚尖外转两臂不动，保持1-2分钟，然后转体180度换另一腿做同样动作，每腿重复二次。

练习三：跪姿，两手撑地，抬头挺胸，两腿交替后摆至极点，每次做四个八拍。

练习四：仰姿，两手置于体侧，屈腿臀部抬起，按照一定的节奏做挺髋练习，每次做二组，每组四个八拍。

练习五：跪姿，两手撑地，屈腿向侧摆，两腿交替进行，每次做四个八拍。 （来自：减肥健身）

按摩腰臀部减肥法

这是一组连续性的手法，腰臀部减肥早期进行效果最好。产后做这套运动会更快恢复体型。

(1)蹬足收臀：仰卧体位，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，往返20次。有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。

(2)后伸下肢：俯卧体位，两下肢交替抬举至最大限度，共约20次-30次。可内收皮肉运动脂肪。

(3)拿捏双臀：俯卧体位，两手拇指和食指、中指相对，并同时拿捏两侧臀部肥胖处，一侧2分钟。可加速皮下组织代谢，化解脂肪。

(4)搓摩双臀：俯卧体位，两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟(不隔衣服)。可收紧皮肤分散脂肪。

(5)按揉腰部：俯卧体位，两手提成实拳状，用指掌关节的凸起部位，用力按揉腰椎两侧的软组织，意在舒散皮下脂肪。

(6)提气收腰：站立体位，两手插腰，吸气收腰，两手向内颤推腰部1分钟-2分钟。意在转化脂肪，运动腰部组织。

(7)拍打腰臀：站立体位，两手握成空拳状，适力扣击腰臀2分钟，可加速代这是一组连续性的手法，腰臀部减肥早期进行效果最好。产后做这套运动会更快恢复体型。

((8)跳跃运动：站立体位，双手下垂，挺胸拔腰，原地跳跃1分钟，可抖动肌群，分化脂肪。

最佳的臀部锻炼姿势

单足站立，抓住脚踝。这种伸展姿势在塑造臀部的曲线的同时，不会在某种程度上抵消腹部的练习的效果。

作法：

站立，右侧身体靠椅或墙以保持平衡。抬左脚，用左手抓住脚踝。在身体保持平衡的情况下，提左臀，再恢复双膝并拢，保持30秒。每条腿重复两次。

错误的臀部练习：

毫无原理的进行臀部扭动，很有可能造成肌体的拉伤。

帮你整修臀腿线条

看过**里的沙滩女郎吗？坚实的臀部与大腿的线条有没有让你心动呢？也许你不胖，只是臀部线条显得不明显，感觉起来不立体，当然更甭说是性感了。想要帮自己打造一个吸引人的臀部线条吗？方法在这里～ 这是专门雕塑臀腿线条的动作，除了修饰线条外，还能锻炼下腹部喔～快来跟着做做看！ （臀腿线条整型操）

1准备一椅子（平时书桌椅可）

2双手抓着腰部，收腹挺腰，肩膀放松，挺胸坐着

3前倾下腰，胸口朝前可有效伸展躯干

4双腿站起，挺直背部，缩腹提臀

5同时将左腿、左臀提高，可帮助臀腿收缩

6数到3放下后，换腿相同动作

7往下半蹲于椅子上（悬空），臀部保持重心微前倾，以腰腹力量支撑，慢数到5

8一次可做20次或依自己能力取舍

告别肥臀粗腿时代

丰腰、肥臀、粗腿令许多女性痛苦不堪，坚持做一些有针对性的锻炼，不仅可以使臀部健美、腰部有力、大腿肌肉健美，还可以减少脂肪，促进身体健康。 美腰运动--环腰活动 分腿站立，双手抱头顶，腰部做环形旋转，先左旋再右旋，交替进行。可使腰腹肌肉及脊柱关节得到锻炼，增加脊柱的灵活性并消除躯干部的脂肪，还可以治疗慢性腰痛。 臀部健美--后侧伸肌的锻炼

1、双手撑地（床）面，右下肢尽量抬起。

2、腹部着地（床）面，两上肢向后上方伸展，两下肢尽量上翘。

3、两肘撑地，左右下肢交替，尽量抬起。

4、两手抱在枕部，背部与两足支撑地（床）面，腰部拱起。

腿部健美--大腿内外侧肌锻炼

1、右侧卧位，右手垫在头下，左手挽住左踝部，右下肢稍向上抬起。

2、姿势同上，右下肢稍向下用力。

3、左侧卧位，左手支撑头部，右下肢向左上方抬起。

4、右侧卧位，双手如图支撑地（床）面，双下肢同时抬起。

减肥 先把臀部弄小

2001-05-05 09:04:07

为什么减肥减了半天，臀部却总是多那么一块肉？请改掉这些小毛病：

1像软骨头似的斜坐在椅子上。使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，血氧供给不足。最好的坐姿是坐在椅子的2／3处，背脊挺直。

2抽烟、喝酒、熬夜。不良生活习惯与臀部松弛绝对有关系，血液循环不好、结缔组织松弛，你怎么还能要求有丰盈圆润的臀部？早睡早起身体好，不时找人、找地点发泄一下心中的苦闷，美好体形就离你不远了。

3运动时穿三角内裤。年轻时不觉这样有何不妥，用不着等到珠黄人老，你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛、支撑力不够而向地心看齐，所以绝对要避免。(哈尔滨日报)

美化臀型运动

2001-05-05 09:04:07

东方人的身材，最不容易减下的就是下半身的赘肉了，尤其又以臀部为甚。很多外型姣好的女孩，身材的唯一缺点就是臀部太大，如果您是这一型的，全身上下最引人注意的就是您的大屁股，那么这一篇您怎能不特别进来看看呢？

美化臀部三部曲：

（方法一）

＊身体趴下，手掌和膝盖着地，手臂和大腿平行

＊慢数到5将右脚向外抬（类似小狗尿尿的姿势）最高点时停顿5秒

＊再慢数到5的速度将脚放下

＊等到做到自己想要的次数时再换脚

＊效果：可消除臀部下垂的赘肉

＊ps：身体应保持直线，大小腿要保持90度

（方法二）

＊身体趴下，手掌与膝盖着地，手臂与大腿平行

＊慢数到10的速度将右腿往前胸靠

＊再向后上方伸直，最高点停顿5秒

＊再以慢数5的速度将腿归回原处

＊等做到自己想要的次数时再换脚

＊效果：消除臀部脂肪，让臀部更结实

＊ps：身体应保持直线，面向下，不要因动作而左右倾斜

（方法三）

＊身体站直，双手扶着椅背

＊左脚尖朝前，右脚脚尖尽量向外

＊以慢数到5的速度将右脚向后抬，最高点时停顿5秒

＊再以慢数到5的速度将右脚放下

＊等做到自己想要的次数再换脚

＊效果：能有效的消除臀部上半部的脂肪

＊ps：身体需保持直线，膝盖不能弯曲

骨头会变小，钙离子是人体重要的生理活动必须的，对钙的吸收减弱时，骨质中的”储存”的钙会在破骨细胞作用下进入血液为人体作用，所以人会变小，主要体现在四肢骨骼，头骨不明显，你想啊，要是头骨萎缩，连接的骨缝岂不是要裂开了？

还有脊椎间软组织也会变薄使人变矮。

脸骨过大关于面部线条是比较影响的。一张脸蛋如果脸骨过大的话会显得不够靓丽。那么怎样让脸骨变小，方法是什么呢这是很多人想要知道的。下面专家为大家介绍一下改变脸骨的方法，希望滴大家能够有所帮助。 专家说经过磨骨瘦脸的方法就能够让脸骨变小。磨骨改脸型怎么做 1、协商。术者向医生表达自己希望缩小的部位，以及想要达到的程度。医生一般会在术前对术者照X光片，甚至是磁共振，以便清楚了解其骨骼结构，然后根据个人特点，提出建议，并确定手术的方法。 2、麻醉。分局部麻醉和全身麻醉。 3、切口。在口腔内侧接近下颌角或者颧骨的位置切开，从口腔内将整个面部皮肤和肌肉拉开，使肌肉与骨膜分离，把须要手术的骨头部位暴露出来，再进行磨骨手术。 4、止血。因其创伤小出血很少，在切除骨的伤口处涂上骨蜡，起到止血作用的同时，还可帮助骨头自身恢复。 5、咀嚼肌处理。手术后，由于咀嚼肌的骨骼承托结构发生变化，根据术者咀嚼肌的肥大情况进行处理。 6、缝合引流。在缝合伤口的同时安放引流管，以根除淤血，一般手术后第二天可以将引流管拔除。 7、适当加压包扎。经过对面部包扎，既可以起到一定的止血作用，还可以帮助脸部塑型。 8、手术恢复。如果是磨骨手术，一般只须要住院一天，待引流管拔出后就可出院;而切除性的手术，会住院三天到一个星期。在这个过程中，医生会给术者打适量抗生素，防止伤口感染;有时还须要注射少量激素，减少面部肿胀的程度。 部分女性想改脸形，但对疼痛的惧怕而不敢接受手术。己做过面部轮廓整形（整容）的人知道这是多余的担心。骨头本身没有神经，所以手术中截骨或磨骨时感觉不到疼痛感，所谓“削骨的疼痛”是不可能有的，只是文学上的一种表现方法而以。手术后的疼痛为骨头四面软组织的疼痛，只是感觉麻痹程度的疼痛，不会比别的手术更疼。面部轮廓整形（整容）手术是在全身麻醉状态下睡眠中动手术，醒来后会有点疼，但术后用麻醉泵技术解决此问题。由于麻醉泵技术支持下术后会有良好的睡眠，一般感觉不到疼痛。 前面是我院专家对“怎样让脸骨变小，怎么改善”的简单介绍，假如您想了解更多或者有不清楚之处，可以在线询一下！

你好，试一下以下方法：　　

１衣夹之夹手指减肥法:这种减肥术对于一般人而言可能有些残忍，可是为了瘦下来，有什么不能忍受的呢。据说这种洗衣夹减肥法在夹住手指的同时，可以刺激穴道来达到瘦身的目的。　　　

　方法是：先夹在中指的第一个关节和第二个关节处，再夹在大拇指和食指中间。时间坚持得不必过长，否则你会受不了的。　

　２五种手部的健美运动：　

一、对手指按摩。　最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动(当然也可以专门做)。先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴上手套差不多。在按摩时，有条件的可以先涂上润肤霜或蜜，以增加柔润。　

二、模仿弹钢琴动作。　这项运动就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高。这项运动也可以说，您不妨是假装正在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷。

　三、举手　这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。　

四、握拳神展。　这是解除紧张的良好动作，并可以使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做三至五分钟。　

五、放松手部。　这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法。先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。　　

３、手指的捏拉动作　用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。　

４、手指关节的按摩动作　用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5－6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些按摩霜滋润。

　５、对手背的按摩　将按摩霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10－20次。　

６、磨擦手腕的按摩动作　手腕至手肘间用按摩霜或护手霜涂抹后，用另一只手如握住般，从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10－20次。在做好手的按摩护理之后，如果能做到让手适当的运动，如将手朝前伸展，效果将更加显著，手部的肌肤必然会变得光滑柔嫩，倍增光彩。

综合答案骨架大怎么办？

手臂比较粗壮的妹子可以选择飞鼠袖、蝙蝠袖这样宽宽松松的上衣，看不出手臂粗细是最安全的选择！

绝对要避免田园、萝莉、可爱这些风格，因为壮硕的体型配俏皮风格的装扮只会走向反串style！

选择毛料针织类的服饰也是，“衣料碰不到腋下”的剪裁最安全！

像网状、镂空设计的服饰，手臂粗的妹子请慎选！袖子处过于紧贴皮肤，把手臂上勒出网格线，活脱一块儿超市里捆绑的肉

肩膀宽大的体型不适合穿蓬蓬袖、大垫肩、小高领的服饰，会让你的肩膀看上去更“魁梧”，肩部的花样设计很容易因为堆叠的效果出现汉子的威武身形！

可以选择露半肩的款式或将一字领斜拉的方式，这样有收窄肩膀的效果！轻薄飘逸的衣料不会让肩膀看起来那么圆润！

其实以当前时尚界的审美来说，瘦妞不认为这是个缺点，比方说王子系的超模Freja和AgynessDeyn都平胸，你看他们平时的街拍穿搭，时髦有型！再说了现在没有平胸怎么好意思混时尚圈！平胸在选择衣服的范围上较广，但还是有禁忌的！像深V领或抹胸类的衣服就不适合小胸妹，虽说是不要求一定要有事业线，但怎么着也要有点儿“料”吧！

骨盆宽的女生如果臀型够好看那穿什么都没有问题，要是臀型不是很OK的话就要避免太贴身的包臀裙了！

腿粗有很多种：

腿型没有弧度、小腿肚粗、脚踝粗等等，这时候鞋子和裤子是力挽狂澜的关键，对于腿粗MM来说，“束脚”是一个很重要的元素。它可以瞬间收窄裤子线条，在视觉上营造“倒三角”效果，这样会使粗犷的小腿看起来特显瘦！不要选择过膝的裤子，它会暴露你的小短腿！鞋子方面，帮你们整理出以下几个营造纤细小腿的关键点：

1、利用高跟鞋侧面的弧度(弧度越大越能拉出腿部线条)

2、鞋跟的粗_(跟越细脚看起来就会细长)

3、鞋的斜度(前高后也高没有用，斜度越大越能拉长小腿肚)

4、正面的设计(脚背露越多，越能拉长视觉感)

5、凉鞋的话绑带的粗细会直接影响到脚踝和小腿肚的比例

参考答案来源来源网站：［］骨架大的女生怎么办？腰部的锻炼：自古“杨柳腰”就不只是取其纤细之意，而是强调随风舞动、婀娜柔软之意。只可惜每天工作坐姿保持得太久，腰上堆积了赘肉，没有柔美可言。坐在地板上，右腿伸直，左腿回蜷，脚后跟放在大腿根部，身体保持正面向前，右手舒展放在右腿上，左手伸展向身体右侧弯曲，保证与身体在同一个侧面，让腰部感觉到充分拉伸，保持10秒钟，然后复位，换方向再做。

来源网站：［39问医生］女生骨架大怎么办？骨架是无法瘦的，只能是通过手术磨骨来改善，不要听那些医托的说法，什么按摩、吃药可以瘦骨的都是不科学的，建议你如果想要瘦脸部的骨骼，就到正规权威的整形医院进行磨骨。身体的健康才是属于最主要的，其它的顺其自然。注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理，以改善血液循环和功能状态。注意加强身体的功能锻炼，早睡早起，养成习惯和自然。

来源网站：［寻医问药］骨架越来越大，这是什么原因？建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。不应该以口服药物为主。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。

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