夏天光抹防晒霜就够了吗？为什么呢？

序言：炎炎夏日很多人出门都会涂上很多防晒霜，出门之前涂抹防晒霜是非常重要的。不涂抹防晒霜不仅会面临着被晒黑的风险，而且紫外线会破坏我们皮肤中的胶原蛋白，所以会加速皮肤老化，长鱼尾纹，变粗糙。

一、在夏天涂抹防晒霜需注意些什么？

一般来说，如果是在室内对着电脑屏幕工作，因为电脑屏幕具有较强的紫外线，所以最好每三个小时涂一层防晒霜，这样可以起到较好的防紫外线防晒作用。如果是在室外工作的工作者，因为室外的工作者们，因为室外阳光具有很强的紫外线，所以最好每两个小时补一层。

二、在夏天仅仅涂抹防晒霜就足够了吗

 在紫外线特别强的情况下，除了要选择适合的防晒霜之外，还需要注意物理防晒。如果仅仅涂抹防晒霜还是不够的，据研究调查，防晒霜能够阻止73%的UVA，但是合适的物理防晒加化学防晒能够阻止90%的 UVA。所以我们既需要涂防晒霜，也要配上戴遮阳帽，撑遮阳伞，防晒服等物理防晒措施。

三、该如何选择防晒霜？

 在购买防晒霜时，多要看SPF值和PA值以及防晒霜的类型。防晒霜的SPF数值越大反映防UVA能力越强，防晒的时间越长，但这并不意味着防晒强度就越强。 pH值反映了晒黑的时间倍数。当面对杀伤力更强的UV时，我们可以选择PA后加号更多的防晒霜。

  如果在夏炎热的夏天不做皮肤防晒的话，那么在太阳下晒10分钟左右就会变红。所以在炎热的夏天，我们需要注重做皮肤的防晒，而且每隔2~3个小时就需要重新补涂防晒霜。对于在海边运动或者是游泳的人，大多需要在2个小时左右涂防晒霜。另外维生素C也对于人体也具有美白的作用。我们可以通过食用富含丰富的维生素C的蔬菜或水果。例如猕猴桃，橘子，柠檬，西红柿。在炎热的夏天，我们不仅可以通过涂抹防晒霜，而且需要注重物理防晒，同时可以补充大量的维生素C，从而达到防晒美白的效果。

夏天防晒的重要性

夏天防晒的重要性，不必为美容感到羞耻，女人爱美是天性，在出街时要会十分注重自己的形象，女人能不能吸引到异性的眼光主要还是靠化妆，这并不是一件小事，学会夏天防晒的重要性，从此不再手残！

夏天防晒的重要性1

夏季不做防晒工作的后果

1、皮肤变得老化

如果不做好防晒的话，紫外线会加速肌肤老化的程度，因为紫外线照射多了会让肌肤中的黑色素沉积，导致长斑、变黑、肌肤暗黄等情况的发生，这些情况会直接导致我们的肌肤迅速老化，严重的还会出现灼伤，所以千万不要小看紫外线带来的伤害，建议大家出门一定要做好防晒的工作，这样才能有效的保护肌肤。

2、皮肤发炎

也有一小部分的人的肌肤是比较脆弱的，只要一到夏天就会出现肌肤问题，只要一晒太阳，肌肤上面就会出现很多的`小疹子，这有可能是因为紫外线过敏而形成的日光疹，如果你的肌肤是这样的话，一定要注意防晒，因为等到肌肤出现瘙痒难忍的时候就会导致出现色素沉积和皮肤角质层老化。

3、皮肤恶变

皮肤恶变不是危言耸听的事情，为什么会有皮肤癌这一种疾病呢，就是因为真的出现过这样的病例，在西方国家是很常见的事情，因为他们很喜欢晒太阳，也不会刻意去做防晒的措施，长期被紫外线照射，就会导致肌肤出现日光性角化，这就是最早时期的皮肤癌，如果因为防晒的措施没有做到位，还会出现黑素瘤以及鳞癌，紫外线会带来很多的危害，让肌肤松弛、毛细血管扩张以及皮肤的免疫功能下降，这都是形成皮肤癌的原因。

夏天防晒的重要性2

防晒的误区

1、防晒只涂夏天

刚才说了，很多人都会在夏天购买防晒霜，因为夏天紫外线的强度我们是能够看见的，稍有不慎就会出现很多的晒斑，但是在这里会有一个误区就是我们只会在夏天涂抹防晒霜，其他的季节很有可能就不会管它了。但其实并不是这样的，除了夏天以外，春、秋、冬的紫外线也是很严重，尤其是在入夏前3、4月份紫外线的强烈程度一点都不比6、7月差。

所以我们不能防晒霜只涂夏天，其他的季节就不管了。

2、只涂隔离

像现在我们在购买隔离霜的时候，柜姐经常会和我们说“我们家的隔离霜是隔离防晒的”，那我们一般的定义就是我涂完防晒隔离之后是不是就不用涂防晒霜了。但事实上也不是这样的，防晒隔离确实是能够期待一个防晒的作用，但是防晒隔离的效果并不会非常明显，因为它的SPF值不够，如果在外面待得时间长的话，没有做足防晒工作的话，也很容易出现上面所说的情况。

所以我们涂完防晒隔离之后，还要涂一层防晒霜。

3、只涂防晒

防晒霜在夏天能够起到非常大的作用，很多女性朋友对于防晒这一方面也是非常看重，因此也有不少的朋友出门时候就只涂一个防晒霜就可以了，可是这样的话，对于皮肤的伤害其实会更加的大。因为作为防晒霜，它里面多少都是含有化学成分在的，如果在之前没有做好抗氧化护肤的话，防晒效果会大打折扣的。

所以如果想让自己的防晒霜起到作用的话，前面的护肤步骤就一步都不要少，也不要心急。

4、用量不足

防晒霜能够抵抗多少紫外线全靠它的SPF值，这是每一款防晒霜测量出来的结果，像很多时候，我们只会涂抹一层薄薄的防晒霜，那这样防晒霜的效果也不一定会达到，所以说防晒霜如果想要有好的作用的话，就一定要使用足够的量，像大家口中一直说的“一元硬币”大小的用量就是一个比较标准的用量值。

春季防晒的重要性！

一年四季无论什么时候都需要防晒，而春季防晒更为重要。因为冬季遇到冷空气闭合着的毛孔，在春季逐渐变暖的气候下慢慢打开，紫外线会对皮肤产生更大的影响。所以，在春季必须做好严密防晒。

为什么要防晒？

防晒最重要的意义就是防止紫外线对皮肤造成伤害，未加防护的肌肤与强烈的紫外线接触，首先是晒红、晒黑、晒伤，接下来衰老现象就会出现，显现斑点或是肌肤变得松弛抑或出现细纹和皱纹。而这些还仅仅是我们表面看到的，其实紫外线可直达真皮层，破坏皮肤的胶原蛋白和弹性纤维组织，加快肌肤老化速度。

如何做好防晒：

1春季的阳光虽然柔和，但是其紫外线相当强烈，长时间在外游玩时除了裸露部位涂抹防晒系数30以上的防晒霜外，遮阳伞、太阳镜、帽子等遮阳物品也要一一带齐。

2会穿衣服也能防晒!衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10;针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

3照进眼睛的紫外线也和晒黑有很大的关系。因此，在户外尽量带上太阳镜来隔断眼部的紫外线。在车内使用薄外套是很方便的。驾驶时会有很多阳光照射，这对皮肤来说是很危险的，甚至会造成“拥堵晒伤”。所以在驾驶的时候一定要穿上长袖外套哦。

4如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。

夏天到了，涂防晒霜有很大的必要，首先，我们来了解一下不涂防晒霜的危害：

1未能保护自己免受阳光照射会导致晒伤

它主要发生在夏天，尤其是在户外工作和游客，它很容易与皮肤白皙的人。日晒区出现大面积红斑，边界清晰。在严重情况下，大细胞可能出现灼痛或刺痛。

2没有防晒措施会导致晒伤

在春末夏初皮肤被晒黑之前，红斑、水肿甚至水泡经常在阳光下出现。如果你长时间暴露在阳光下，你的脸上会有斑点，尤其是在你的颧骨周围。

3晒伤对皮肤的损害是不可逆转的

阳光会使皮肤老化。虽然这种深层皮肤问题可以通过抗衰老产品或光学再生来改善，但很难使皮肤恢复到以前的状态。

4缺乏防晒可能会导致皮肤癌

如果你长时间不防晒，暴露在阳光下，你可能会得皮肤癌。

因此，我们在夏天出门是应该涂抹防晒霜。那么，怎么涂抹防晒霜呢？

1在你涂防晒霜时，你没有时间感。你在出门前几分钟才会涂防晒霜保护你的皮肤。事实上，这是错误的，因为防晒霜需要时间才能在脸上形成薄膜。因此，如果你在出门前临时涂抹，就不会有防晒效果。此外，如果你在薄膜形成之前出门，很容易被汗水洗掉。因此，每次出门前半小时你都应该涂防晒霜。只有当防晒霜渗透到角质层的表层，你才能发挥长期的防晒效果。这个过程需要时间。涂抹后就出门，你的皮肤很容易晒黑。

2不要涂抹太少的防晒霜，这与BB霜不同，也不要对用量太吝啬。如果你的剂量没有得到很好的控制，基本上你想变白，因为空气中的紫外线相对较强，所以如果你想有一个良好的防晒效果，它通常被控制在相同的硬币大小，这样防晒霜的厚度适中，不会堵塞毛孔。如果剂量太小，也会导致我们外出时防晒效果不佳，这样我们的皮肤会被晒伤和晒黑。

3不要不补涂，这个习惯是许多女性在涂抹防晒霜时犯的一个错误。我们必须知道涂防晒霜需要补涂。如果不补涂，效果会大大降低，一般防晒霜在5-6小时内不会有这么好的效果。因此，如果你不想被晒黑，你应该做好应用它的工作。如果你想出去，我们可以随时随地准备防晒霜，最大限度地隔离。

不必须。

对于健康的皮肤来说，每天使用不需要卸妆且配方温和的防晒产品是非常有必要的。但是对于皮肤屏障脆弱的皮肤来说，任何防晒产品对屏障都有负担，甚至会主动诱发炎症。

夏天，是一年中最热的时候，同时也是紫外线最强的时候，防晒的重要性不言而喻。假如你用着很好的护肤品，如果没做好防晒，那一切都白搭。

为什么要防晒？

防晒主要是防止皮肤被晒黑、晒伤而采取一些方法来阻隔或吸收阳光中的紫外线。紫外线有两种波段，长波是UVA，中波是UVB。

UVA（波长是315-340nm）。对我们的衣物和人体的皮肤穿透性比较强，可穿破真皮层，破坏胶原蛋白纤维和弹性纤维，使皮肤变得粗糙松弛，引起黑色素沉着，皮肤变黑，严重的甚至会让皮肤提前衰老。

UVB（波长280-320nm）能达到真皮层，使皮肤被晒伤，会对人体产生红斑作用，也会晒伤皮肤。

物理防晒是指使用物理遮盖的方式，来达到紫外线防护的目的，而这些遮盖的成分，多数为“二氧化钛、氧化锌”等粉体类成分。物理防晒这类产品的品质决定于反射粒子的处理质量。

物理防晒这类产品的品质决定于反射粒子的处理质量。一般紫外线是可以透过粒子的缝隙到达皮肤的。如果要防止紫外线直接接触皮肤，那么它就要像镜子反射阳光。以前的制作工艺和技术不太先进，所以物理防晒都会有“白色面具”般的效果，而且在阳光下如果出汗还会融化而影响美观，甚至还会对衣服染色。但是，好在工艺采用了微颗粒，甚至已经到了纳米级，所以美观效果改善了很多。

夏天紫外线更强，我们都知道紫外线对人体皮肤的伤害非常大。轻者晒黑，重的人容易晒伤。因此，涂抹防晒霜与其它护肤流程一样重要。那么，每天擦拭防晒霜的人最后怎么样了呢？

每天使用防晒霜的人相当于每天在皮肤上涂一层保护层，以保护皮肤免受紫外线伤害。因此，自然皮肤会比那些不使用或偶尔使用防晒霜的人变得更白皙和细腻。光泽，皮肤更紧致一些。

紫外线是一种高能射线，可以穿透人体的真皮层，内部的胶原蛋白会受到刺激，最终导致皮肤失去弹性，产生皱纹。从这个角度来看，紫外线还会加速人体皮肤的老化，所以每天涂抹防晒霜的人，她的皮肤看起来更年轻。

为什么要防晒

防晒让你延缓衰老

防晒让你远离色斑

一年四季 无论何时何地

无论有无阳光 都需要防晒

太阳光会让我们皮肤变黑，变粗糙，出现色斑、皱纹，还有光过敏，严重的是晒伤皮肤，太阳光破坏胶原纤维、弹性纤维，加速皮肤的老化，光老化已远远超过了自然老化

紫外线可以说是大部分肌肤问题的根源。

紫外线光老化是皱纹、细纹、干燥、变黑、斑点、角质层变薄的元凶之一，更会把原本 健康 的皮肤变得敏感，令到人的皮肤衰老更快。人的自然衰老速度其实是很缓慢的，而90%的原因都是因为紫外线照射造成光老化，令到人快速衰老。

紫外线也是让皮肤变黑的根源，当皮肤外界受到侵害紫外线的照射时，皮肤当中就会有一种物质叫组织鞍，为了保护皮肤受到侵害，它会分泌出黑色素母细胞，黑色素母细胞会分泌黑色素小体，黑色素小体碰到哪一颗细胞，哪颗细胞就变黑。慢慢的皮肤就变黑了，集中了就会成为斑点。所以说涂防晒霜是非常重要的。

防晒霜的常识：

1我们要预防的紫外线优微主要是为了抵抗UVA和UVB两个波长的紫外线，其中UVB主要是穿透表皮层产生晒红、晒黑，引发晒伤的情况，长时间晒会痛加热。而UVA直接可以穿透表皮层进入真皮层，造成真皮纤维的断裂，产生衰老问题。

2即使是阴天和室内也要涂防晒，因为紫外线是肉眼看不见的，我们在室内和阴天依然能清晰的看见景物，就说明有阳光的存在，就算隔着玻璃，UVA也能穿透进来，阴天看是阴沉实际上紫外线也很强烈。

如何选择防晒霜？

1防晒霜上SPF值指数越大，防晒黑时间的延长情况就会越大——对应UVB

2防晒霜上的我PA个数越多，防止你衰老的能力就会越大——对应UVA

防晒霜是为了阻隔外界的灰尘，尾气，对皮肤的侵害，防晒霜可以防止晒黑和晒老。当你皮肤被紫外线或外界侵蚀的时候，皮肤底层的黑色素细胞会变得很活跃。久而久之皮肤会变黑变老。

很多人认为防晒产品只是夏天需要的东西，但实际上紫外线一年四季都是存在的。在我看来，紫外线是我们爱美人士一个不容忽视的敌人，哪怕是冬天柔和的阳光透过玻璃照射进来，屋子里、空气中的紫外线都是无孔不入的。如果这个时候大家没有对紫外线有正确的了解和较好的防晒意识的话，等于我们让自己的皮肤每天都暴露在肉眼看不到的紫外线中，容易导致我们的皮肤长色斑皱纹，皮肤松弛，肌肤老化，长粉刺和毛孔粗大等系列的皮肤问题。这个时候，我们皮肤就会衰老的非常快。

我们先了解一下紫外线，紫外线家族中，老大uva穿透力非常的强，能够穿透我们的玻璃，让皮肤变黑，uva也是紫外线当中波长最长的成员。地面上的紫外线中有95%都属于uva，由于波长比较长，所以能够达到我们地球表面的量就比较多，不光能够达到我们室外，同时也可以直接穿透我们的玻璃进入室内。不论什么样的天气跟气候，不论季节，它都可以毫不客气的直接照射下来，所以大家一定不要认为只是在出门的时候才需要涂防晒，因为毕竟修复每一个已经根深的皱纹，成本都是比防晒霜和防晒用具要高几十倍的，所以钱要花在刀刃上。

其次是紫外线家族老二uvb，是波长较短的紫外线，但是普遍认为uvb性格暴躁，日晒能力是老大uva的600至1000倍。所以虽然主要是作用在皮肤的表皮，造成晒伤，让皮肤变红，有灼烧感，同时也会被细胞dna吸收，对皮肤造成损伤。举例：阳光暴晒一小时会给皮肤单个细胞造成10万处损伤，虽然细胞可以自我代谢修复，但如果说皮肤长时间反复遭到uvb的伤害，对皮肤细胞损伤反反复复叠加，就会导致皮肤发生癌变。

所以，要正确认识防晒的重要性，养成四季涂防晒的好习惯，洁面之后上保湿，最后一定要涂防晒产品才是最正确的护肤步骤！

因为爱美，不想那么快衰老

这个问题问得好

我云南普洱的，就简单的说说吧。

云南昆明号称四季如春，那是没把普洱之类的放在眼里啊，昆明四季温差还是大的，冬天会下雪，夏天得开空调，但普洱就不一样，真的是四季如春。

这么好的气候最大的缺点就是，紫外线太强了，不做好防晒的结果就是，黑白分明，白里透红，然后就是脱皮。

我经历过最严重的就是紫外线过敏（工作原因），开始的时候以为是汗斑，后来越觉得不对，去医院检查后医生告诉我是太阳晒多了，导致紫外线过敏，这个病严重起来在灯光下也会发作，，那个难受啊，晒点太阳光就发痒，抓烂结疤，痒又抓，，如此循环，皮肤黑块，白块的，，如今也还没好。

现在出门就是防晒衣加帽子，再喷些防晒喷雾，，怕了。

防晒主要防什么？

防光老化！

防紫外线，紫外线又分为UVA和UVB

1 UVA会穿透真皮层，造成皮肤光老化，使皮肤变老变黑，PA+主要预防UVA

PA+延缓肌肤晒黑时间2-4倍，PA++延缓4-8倍的时间，PA+++延缓8倍以上。

2 UVB会穿透表皮层，，使皮肤晒红晒伤。SPF主要预防UVB

SPF15能阻挡93%的UVB，SPF30阻挡能968%的UVB，SPF50能阻挡98%的紫外线。

第一防止太阳色斑，因为皮肤长时间暴露在紫外线下容易产生晒斑和晒伤，损坏皮肤机理

第二抗衰老，皮肤自我修复能力有限，如果长期不注重防晒，放自我修复机能无法供应上损伤则会加快衰老。

三月不防晒，四月斑上来，六月黑成碳，八月老的特别快！！你防晒了吗？

防晒是我们护肤最重要的一步。紫外线对我们的皮肤伤害很大。我们不仅晒黑了，更重要的是变老了。这个季节的阳光似乎并不强烈，但也挡不住。那么为什么这个季节我们需要防晒呢？全年都要涂防晒霜。

这个季节为什么要防晒？

1这个季节臭氧层变薄，紫外线就会乘虚而入，伤害我们的皮肤。尤其是下雨天，看似没有阳光的时候，紫外线会达到伤害皮肤的临界值。大家普遍忽略了冬季防晒的重要性，所以皮肤会在不知不觉中受到伤害。

2皮肤新陈代谢变慢。受气候和空调影响，皮肤循环代谢功能迟缓，皮肤更新修复功能减弱。这时候紫外线辐射产生的黑色素会很难排出体外，形成恼人的斑点，所以如果不做好防晒，就会变成小花猫。

防晒隔离哪个防晒效果好？

防晒更有效，因为它的主要目的是防晒，防晒效果会更好。但隔离更像是妆前乳，可以调整肤色，让后续妆容更服帖。除了防晒功能外，面霜还能隔离外界污染，如化妆品、污浊空气、灰尘等。，可以保护皮肤，减少外界污染对皮肤的刺激。要达到防晒效果，必须使用足够的硬币，所以大家要注意这一点。

这个季节防晒需要注意什么？

1换保湿防晒霜。夏天因为温度太高，脸比较油，大家都会用清爽的防晒霜。但是这个季节来了，皮肤干燥，需要用保湿的防晒霜来保护皮肤。

2注意防晒指数。防晒指数越高，对皮肤的伤害越大。冬天的紫外线没那么强，15到30左右就够了，不能给皮肤造成更大的负担。

3覆盖防晒产品。除了防晒产品，还可以加一层有防晒功能的粉底和隔离产品。如果想让防晒产品更服帖，可以用化妆海绵涂抹，保持80%湿润效果最佳。

4涂防晒霜。需要涂防晒霜时，如果皮肤太干，可以先涂一层保湿霜再涂防晒霜。涂防晒霜的时候，最好用拍打的方式涂。

这个季节防晒霜的使用

和夏天一样，这个季节用防晒霜的时候，涂在脸上大概需要一元硬币大小。出门前半小时涂，效果最佳。涂抹防晒霜几个小时后，防晒效果会减弱。如果长时间在外，记得及时再次涂抹防晒霜。防晒要全面，不能偷工减料。