减肥后的肥胖纹如何去除?

减肥后的肥胖纹如何去除?,第1张

我们都知道当我们减肥成功之后,身上以前累积下来的脂肪因为大量的减少,皮肤的自动恢复能力赶不上脂肪消失的速度,但是减肥纹的出现也不是偶然的,假如是脂肪突然消失的,或者是去做抽脂手术也会造成肥胖纹的形成。

那么减肥之后身上的肥胖纹到底应该怎样才能去除呢?其实假如是靠运动瘦下去的话,皮肤上是不会出现肥胖纹的,皮肤会随着你的燃脂锻炼,不断的变紧致,而不会像是步入老年的老人一样,皮肤突然全都老化,耷拉下去,按理来说肥胖纹大多是出现在腋下,大腿内侧等地方,而刚刚生完孩子的孕妇会多出现像肥胖纹一样的妊娠纹在肚子上,也是怀胎十月宝宝撑开的。

我们可以通过多运动的方式来消除自己身上的肥胖纹,运动可以使自己的肌肤变得更加的紧致,或者用一些可以去除纹理的护肤品加上不断的去按摩也是可以的,但这个只适用于肥胖纹很少的那类人,假如肥胖纹过多的话,还是运动吧。节食减肥会导致我们身上出现肥胖纹,建议在减肥的时候不要选择太过于极端的减肥方法。

还可以通过控制自己的饮食摄入让肥胖纹消失,尽量少吃一些动物油,动物油的油脂量是很高的,我们应该多倾向于去选择一些植物油,像现在很多人吃的压榨葵花油,或者橄榄油也是可以的,这些植物油里面含有大量的不饱和脂肪酸,对身体有益。

可能是减肥的方式不对哦,引起肥胖纹的原因有两种,一种是由于骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快,超过了皮肤的延长的速度,真皮的弹力纤维被拉断,从而形成这种纹。或者是因为减肥过快,使高度扩张的皮肤发生皱缩,形成的纹路。

指导建议:去除肥胖纹方法

1、有氧运动:

摇摇呼啦圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

2、防止脂肪堆积

许多上班族由于长时间坐在办公室,且缺乏运动,很容易堆积脂肪在下肢的位置,所以下班时间要做做瑜伽或者慢跑。

3、补充水分:喝水有利促进肠道消化,保持肌肤的水润度

4、饮食结构合理

淡化肥胖纹,和饮食结构有关,应该避免吃大鱼大肉,试试吃富含铁(水果、坚果)、钙(奶制品与豆浆)、锌(红色肉、鱼、贝壳、海鲜……)的食物等。

肥胖纹是很多人身上都有的一种白色皱纹,一般是腿上最容易长,肥胖纹多数出现在肥胖的人身上,由于脂肪太多拉扯皮肤而产生,很多不胖的人身上也有,都是由于局部肌肉快速增长造成。

不胖为什么会有肥胖纹

肥胖纹和外表胖瘦关系不大,一般来说只要身体局部肉多的地方就可能有肥胖纹。因为肥胖纹的形成不外乎两种主要原因,一种是骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快,超过皮肤的延长速度,真皮的弹力纤维被拉断,从而形成这种纹。另一种则是减肥过快,使高度扩张的皮肤发生皱缩,形成的纹路。所以,可以这么说,就算是体重正常不胖的人,身上肉比较多的地方也会容易出现肥胖纹,常见于臀部、大腿部、小腹部。

是否长肥胖纹和体质分不开,其实,是否长肥胖纹和个人体质是分不开的。人之所以长肥胖纹,大多是皮肤延展或收缩的速度无法适应脂肪增加或减少的速度造成的。比如有些胖子她的皮肤延展或收缩速度能够很好的适应脂肪或肌肉增加及减少的速度,那么这种情况或许是容易长肥胖纹。可是,如果某些人尽管很瘦,可她皮肤延展或收缩的速度低于脂肪变化的速度,这时只要她身上局部肉稍微一多,或许很快就会形成肥胖纹。

教你肥胖纹怎么消除

1、洗浴后精油按摩

适度的按摩可促使胶原蛋白增生,帮助增加皮肤弹性,有效防治肥胖纹。不过,每天在洗澡后,配合使用一些去肥胖纹的精油产品效果会更好。而且精油中其中有些成分还能达到活化局部组织,让胶原蛋白新生程度较佳,达到紧致度提升、表层肌肤较平滑等效果。

怎么精油按摩:比如可选用兰雅祛纹精油,每天洗浴后,涂抹适当该精油与肥胖纹处,然后以顺时针打圈的方式按摩于该处,且按摩5-10分钟。

注意:按摩去除肥胖纹需长期坚持,至少要坚持一个礼拜以上才能看到效果。

2、补充胶原蛋白

在肥胖纹产生的部位皮肤会出现纤维断裂的情况,而这种情况之所以发生,其中一个重要原因就是皮肤组织缺少胶原蛋白。所以,有肥胖纹时可由内部补充胶原蛋白,从侧面辅助消除肥胖纹。

怎么补充胶原蛋白:每天口服补充5g胶原蛋白产品。当然,日常饮食中也可多食猪蹄、鸡翅、鱼皮等富含胶原蛋白的食物。不过,由于胶原蛋白的合成需要维生素C,同时也能防止胶原蛋白在体内被自由基破坏,记得补充胶原蛋白同时也要多摄取富含维生素C的蔬果会更有效。

注意:对蛋白过敏的人,不要服用胶原蛋白,否则容易发生皮肤出红点的过敏情况。还有,孕妇也不能服用胶原蛋白产品,因为胶原蛋白是19种氨基酸组成的,其中有几种是不能被胎儿吸收的,容易引起第二特征过早的发育和成熟,不利于出生后的婴儿成长和发育。

3、合理适当的运动

运动能够锻炼到全身的肌肉,所以多运动伸展身体是把脂肪转化为肌肉、淡化肥胖纹的一个非常有效方法。建议每周至少参加3次户外运动,每次运动时间保证半小时以上,例如慢跑、游泳等,在消灭脂肪以强化减肥效果的同时也可消除肥胖纹。

注意:不要因急于消除肥胖纹而过量运动,应该量力而行,过于激烈的运动,会把你的脂肪全部转化成肌肉,反影响身材美观。另外,建议运动前给身体相对应肥胖纹部位涂抹上适量的塑身霜,能够加速抚平肥胖纹哦。

4、果酸换肤淡化肥胖纹

高浓度果酸具有增加胶原纤维弹性、帮助肌肤恢复张立及淡化细纹的功效。但这具有一定的危险性,建议寻求有经验的专业医师针对个人肤质决定果酸换肤的浓度及时间,以达到淡化肥胖纹的最佳效果。

何谓果酸换肤:果酸换肤即使用高浓度果酸进行皮肤角质的剥离作用,促使老化角质层脱落,加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度,促进真皮层内弹性纤维增生,对浅层痘疤有较好疗效,也能改善毛孔粗大,但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤,但优点是安全,副作用小。

5、激光手术淡化肥胖纹

激光手术通过破坏真皮血管来造成疤痕的退化,皮纹颜色越红消除效果也越明显。但这种一般价格不菲,而且可能需要多次消除才能成功,建议与医生沟通后再做决定,也不要轻易采用此法。

6、减少摄入动物性脂肪

食用过多的奶油或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成臀部增大,产生伸展纹或肥胖纹等。所以,最好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主,可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。同时,尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪,它们均含有大量不饱和脂肪酸,能让你兼顾美丽与健康。

不控制体重肥胖纹还会越来越多

如果长了肥胖纹,一定要赶紧采取措施,如减脂控制体重等。否则运动量过少、肥胖体重还在继续增加,肥胖纹是会越长越多的。所以,预防肥胖纹继续疯长的首要工作就是减脂。

减脂控制肥胖纹需循序渐进

要控制肥胖纹的继续增长减脂控制体重很关键,可是,要注意的是:

(1)如果通过运动减脂一定更要避免剧烈运动。过于激烈的运动,会把你的脂肪全部转化成肌肉,反影响身材美观。

(2)减肥切记循序渐进,不可一口吃成个胖子,不要因为减肥心切就采取激进的减肥方法。肥胖纹一般会伴随着暴瘦产生,因为暴瘦使得皮下脂肪剧减,导致原来扩张的皮肤产生皱缩,从而出现所谓的肥胖纹。

肥胖纹大多是因为短时间内体重骤变导致纤维断裂造成的。简单点说就是脂肪增加或减少的速度超过了皮肤适应其变化的速度形成的。因此,肥胖纹易发部位多是身体脂肪堆积的部位,主要分布于腹部、臀部、大腿等部位。另外,肩膀、颈部、手臂也会偶尔有数条不规则的肥胖纹出现。

祛除方法:

消除肥胖纹主要从两个方面入手:

第一、运动减肥加瘦身霜,每周坚持进行3-4次的有氧运动,如游泳、慢跑、跳绳等。运动能够消除肥胖纹,是因为运动能够促进脂肪燃烧,而燃脂方法是循序渐进的,不会在短时间内快速消灭脂肪。所以不用担心脂肪减下来了皮肤却没有缩下来,而且这种方法能够使脂肪转化为肌肉,达到淡化并进一步消除肥胖纹的目的。在运动前最好涂抹上瘦身霜,可以帮助抚平皮肤纹路,消除肥胖纹的效果更加地显著。

第二、补充胶原蛋白和蛋白质,要想消除肥胖纹应该养成合理的饮食习惯,制定科学的减肥食谱,少吃油腻的食物,平时多吃富含胶原蛋白,以及蛋白质的食物,帮助增加皮肤的弹性,如猪蹄、鸡脚、鱼类等。还要控制热量摄入,防止热量转化为脂肪囤积在身体里。

腿上的白色条纹其实是生长纹,又称膨胀纹,是由于肾上腺分泌过盛,人体的肾上腺皮质能分泌一种糖皮质激素,此激素能将皮肤中的弹力纤维蛋白质分解成糖类,使弹性纤维发生变性;同时,还能抑制纤维母细胞的增生,从而导致皮肤弹性纤维发生断裂。当骨骼和肌肉及脂肪的体积增加过超过了皮肤的延长的速度,真皮的弹力纤维就会被拉断而形成纹路。

1好发人群:所谓的生长纹,并不是每个人都会有,这与体质,生长速度有关。此外,如果你在急速减肥的话。使身体来不及反应,也十分容易造成这种白色条纹。青春期男女、过胖的青少年容易产生生长纹,但是由于生长纹的形成也与体质有关,因此有些成年人也会产生。

2好发部位:臀部、后腰部、大腿等部位会呈现数条不规则的条纹。

形成的成长纹一般情况下是很难消除的,有人建议多摄入一些富含胶原蛋白的食物,并在除纹霜的配合下适度按摩肌肤,或是用紧肤的霜之类的产品帮助改善。

身材很瘦的人其实并不像大家想的那么的开心,虽然他们的身材比较好,但在皮肤上面却存在不少的困扰,其中比较典型的就是不少人在皮肤、双腿上都存在生长纹,这种东西对健康虽然没有影响,但却影响个人的外貌,那到底很瘦但是屁股长生长纹是为什么?

很瘦但是屁股长生长纹主要有两大原因:

首先,可能是因为处于青春期身体快速发育造成的,对于发育阶段的人群来说,因为身体的生长速度很快,身高在短时间内提升皮肤就会因为被过度的拉伸而出现纹路,自然皮肤位置也是会出现纹路的,而且因为这个地方的脂肪比较多所以产生的生长纹相对来说还会更加的明显一些。

其次,瘦身速度太快造成的,很多人本身肉都不是很多,但为了更好的身材就会选择继续魔鬼式的减肥,在短时间内快速减肥成功之后皮肤上面的皮肤没能及时恢复,最后就留下一个个明显的生长纹了。

很瘦但是屁股长生长纹量大原因就在这里了,在出现纹路之后如果觉得对个人产生了困扰,可以选择皮肤保养或者是医美方式进行淡化修复,尤其是对于女生来说及早修复效果会更好。

欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网

原文地址:https://hunlipic.com/meirong/7047006.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-09-06
下一篇2023-09-06

发表评论

登录后才能评论

评论列表(0条)

    保存