为什么女人过40容易胖乎乎？

生活中，我们常会发现身边上了年纪，四五十岁左右的女人大多是有点胖乎乎的。再年轻个几年，十年的时候也很苗条，清瘦啊。怎么像是掉进一个必定的循环一样，就发福了呢？

其实45左右的女人变胖是有一定的原因的，如下两个：

1、这个年纪处于更年期前后，更年期的女性卵巢功能衰退，导致雌性激素下降。在这样的情况下，女性的各种器官功能都会发生一些改变，生物钟会有有自己的保护机制。

因此会减少身体的基础代谢，同时加大食欲。增加自身的能量储备，我们吃食进去的食物会变成脂肪被储存起来，导致肥胖。

2、肌肉衰减性肥胖，是什么意思呢？在50后，我们人体的肌肉会以1%-2%的速度逐年衰减，十年之后也就是60岁左右则差不多会衰减到30%。而我们都知道，如果肉是松松垮垮的则会显得比较臃肿跟肥胖。

可能有的人会问，有些女性在这个年龄或者过了这个年龄，身材依旧保持得很好啊，这又什么方法吗？

不得不佩服那些爱的女性，为什么说只有女人了解女人，那些上了年纪还能保持这么好状态的女人肯定是下了功夫。管住嘴迈开腿是少不了。而良好身形的保持也离不开以下这3点：

1、饮食的健康：相比于长期不规律不健康的饮食，自然也就无法让肌肤看上去那么的容光焕发，久了身材也就更容易走样，就想现在的女明星为了上镜好看，都是死死的控制自己的饮食。

最常见的都是瓜果蔬菜，毕竟化妆品跟衣服再好也得有个好底子来撑。推荐素食豆制品和蜂蜜等。就蜂蜜来说，倾城、蜜能有效调节内分泌，针对更年期引发的肥胖症状，缓解更年期。

2、坚持运动：运动会使我们身体的柔软度增加，并且会让肌肉更加紧致。长期适当的运动对人体的健康很有帮助。你们所羡慕的女艺人的身材，令人羡慕的马甲线也是离不开运动的。

3、保持心理的平静：到了年纪就不宜再发什么大脾气或情绪太大的波动，内心的平静跟美好的女性，更懂得自己的需求，不会心浮气躁，才有心情去保持自己的外形外貌，气质上也会有所体现。

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女人到了一定年纪以后，如果不注意身材管理，就很容易身材发福走样。王小丫是大家都很熟悉的主持人，年轻时候的她一头短发，看起来非常的干练，很有气质。可当大家再一次看见王小丫的时候，发现她和之前的差距太大了，简直判若两人，之前是女神，现在的她却是大妈的形象，而之所以王小丫会变成这样，也许就是年龄的问题吧。

王小丫昔日风采

《开心辞典》是大家都非常熟悉的节目，这档节目是很多人的童年记忆。王小丫在主持这档节目的时候，不仅非常的风趣，而且她很大方得体，再加上她非常的有气质，所以这样的风格也吸引了很多人对她的关注。后来在主持方面发展的也是越来越好，一直活跃在荧幕上，给大家带来了很多的欢笑，记忆也很深刻。

因为王小丫在上学的时候，学习的时候经济学，于是后面她主持的节目大部分都是财经类的。比如像《经济半小时》，当时也是王小丫主持的。后来王小丫就因为自己的实力非常的强，在官方的工作也是做的越来越好，不仅参加了春晚，还出席了很多种晚会。之后王小丫还主持了一档美食类的节目，这个节目和《开心辞典》相比，是稍微逊色一些，但是在这档节目当中，却看到了一个不一样的王小丫。

后来到了2016年的时候，王小丫又主持了《新年新世界》这个节目当时是直播的。主持了这个节目以后的王小丫就慢慢的不在舞台上出现了，然后很长一段时间大家都见不到王小丫了，很多人都好奇，不知道她干什么去了。当大家都纷纷进行猜测，为什么王小丫会离开官方的时候？后来有人透露表示，她并没有离开官方，只不过她把工作的重心都放到了幕后。

王小丫的照片曝光，身材发福，美貌不再

现如今已经五十多岁的王小丫再一次出现在公众面前的时候，大家发现她和之前的差别很大。原本王小丫身材很苗条，然后头发是短的，看起来很干练，而当这一次他参加活动的时候，虽然打扮的也很得体，但是身材发福的厉害，头发也变长了一些。感觉没有之前那种气质了，很多人都觉得像判若两人一样，而且之前的美貌也一去不复存在了。

其实王小丫之所以会变成这个样子，还是能够理解的，毕竟对于女人来说，如果过了一定的年纪，以后不好好的去管理身材，那么很容易就会发福。如果王小丫一直在台前主持节目的话，那么对于身材的管理一定会非常的严格。可是现在王小丫选择到幕后工作了，所以对身材的要求并没有那么高，因此可能会松懈吧。

在这样的情况下，已经五十多岁的她，发福也是能够理解的。对于王小丫来讲，在幕后的生活也许没有在台前压力那么大，然后生活上也过得非常的顺心，因此就会心宽体胖。其实对于王小丫来讲，虽然是身材发福了，没有之前那么漂亮了，但是我觉得他还是那个当初的王小丫。

我对这件事情的看法

人之所以会面临衰老，而且随着时间的流逝，衰老的速度也会变得越来越快。也许很多人会说，在娱乐圈里面，很多的女明星都感觉像冻龄了一样，他们的颜值和长相是完全不同的。确实这样的案例是非常多的，可是在现实生活当中，这样的事情是很少的。毕竟想要对抗衰老并不是一件容易的事情，除了要花大量的精力之外，还要付出大量的金钱。

甚至有的人就算是付出了时间和金钱，但是依旧换不来年轻貌美。也许对于王小丫来说，外在的东西并不是那么重要的，只要内在丰富就可以了，再加上身体的健康，要是没有问题，那么这才是最主要的。五十多岁的王小丫，现在更多的时间应该就是享受生活，只要他自己觉得开心快乐，那么这就足够了。而对于我来讲，无论王小丫变成什么样，她都是我最喜欢的主持人，祝福她的未来生活，可以一直幸福下去。

对于许多女性来说，我渴望，幻想有一个苗条的人物，但现实往往是残忍的，斗腰，大象腿，大肚子，让你失去了，所以肥胖它不面对它，但它仍然会找到你悄悄。特别是40岁的女性，更容易看到身体的变化。当40时，我会发现我比以前更多的脂肪。这时，不要让你怀疑。什么是原因，让40岁你喜欢这个，获得脂肪？为什么要做40岁的女性，容易发送？不要注意4个原因，希望你能避免

第一，更年期即将到来，伴有激素分泌障碍

40岁的女性，有一个非常现实的情况需要面对它，这是一个百年经，女性在这个年龄，可能总是担心更年期突然来临。与此同时，也可以是身体的女性激素紊乱，这反过来导致身体内部分泌的异常变化，然后可以使您具有不同程度的肥胖。

第二，更年期，更容易肥胖

这位女士已经40岁了。此时，有必要面对一个问题。它提前。在正常情况下，妇女应该是45-55岁。然而，越来越多的女性可能在40岁时进入更长期的时间。更年期后，您将使腰部和腰部周长变化非常好，所以你变胖了。

第三，身体新陈代谢被放缓

许多女性显然发现，在吃之前，他们不会发胖，但它是40岁，可以让自己三磅。这种情况的外观，身体的代谢率，代谢速度没有被忽视，代谢速度快，相应的消化较强，很难出现肥胖，但是当你的代谢速度缓慢时，代谢率降低你很容易拥有肥胖。

第四，易于失眠，睡眠质量很差

在正常情况下，良好的睡眠是促进身体新陈代谢的好睡眠，但如果你面对失眠，睡眠质量很差，有一个障碍睡眠，很可能会影响你的身体的代谢速度。身体代谢率继续下降，所以你变得非常胖。

随着年龄的越来越增大。40岁的女人来说的话，他的激素水平就分泌紊乱了身体的代谢率代谢速度也是不容忽视的。而且来说的话睡眠质量差。特别的焦虑。热量的消耗就也减少。如果没有相应减少食物的射了量。或者增加你的运动量就很容易，因为热量过剩，而发胖。