央视主持人尼格买提晒健身照，公众人物对自己的身材管理有多严苛？

央视知名主持人尼格买提在社交平台上晒出了自己的健身照，照片中的尼格买提身材很不错，尼格买提身为公众人物对自己的身材管理要求还是非常严苛的，他为了让自己在上镜的时候看起来更好看，会坚持锻炼身体，会严格要求自己，让自己保持一个好身材，保持一个最好的状态，不只是尼格买提，所有的公众人物对自己的身材管理要求的都非常严格，他们都会严格要求自己，让自己保持最完美的身材。身为一名公众人物，首先注意的就是身材管理这个问题，一些艺人也会严格的要求自己，经常健身，就是为了让自己上镜看起来更好看，每位艺人都会进行体能训练，让自己保持一个好身材，为了保持好身材，平时不能多吃食物，每顿饭都吃的特别少，还要搭配运动计划，这样才能让他们保持一个完美的身材，保持一个完美的身材也特别不容易，但是艺人为了更上镜，就会严苛的要求自己。尼格买提是央视非常优秀的一名主持人，主持过很多节目，主持能力也特别强，他不仅专业能力过硬，身材也特别好，尼格买提也会经常的锻炼身体，因为需要上镜，必须要保持一个完美的身材才可以，所以尼格买提才会经常的健身，严格要求自己，让自己保持一个完美的身材，这样在镜头里面就会更好看。公众人物确实对自己的身材管理要求比较严格，因为他们是公众人物，经常暴露在镜头下面，所以为了让自己的身材更好看，更上镜，他们就会经常的锻炼，就是为了让自己保持一个好身材，公众人物也是很不容易的，为了保持身材很多东西都不能吃。

徐卓阳，江苏卫视城市频道评论员，毕业于武汉大学。2007年获得华中高校“新闻先生新闻**大赛”的“新闻先生”奖，湖北金话筒校园主持金奖。2012年7月16日凌晨，徐卓阳亮相央视《新闻直播间》，16日晚，徐卓阳与肖艳搭档主持央视《24小时》。

央视主持人胡蝶在生完二胎之后，很长时间都没有在电视机前和大家见面了，产后复出的胡蝶也是首次主持了阔别已久的《朝闻天下》，不过不少观众在看了节目之后纷纷表示胡蝶恢复得不太好。胡蝶生完二胎以后身体还比较虚弱，身体状态不在线，所以才会斗鸡眼，休息好以后就恢复了，这个还是需要修养的。

 身体臃肿眼神奇怪

作为央视的主持人，胡蝶因为沉稳大气的主持风格，受到很多观众的喜欢。不过在去年胡蝶因为生二胎的原因离开了节目一段时间，这一次重新回归很多观众还是非常期待的，但是看到胡蝶的整体状态之后，很多人都表示有些失望。

 可能是因为恢复的时间比较短，在节目中胡蝶看起来整个人都比较臃肿，状态也不是非常好，而且细心的网友发现胡蝶的眼神也是有些奇怪，没有了之前的灵动。不少网友在看到胡蝶回归后的主持节目照片后表示，感觉胡蝶整体看起来不自然有点怪怪的。

不少人觉得是因为胡蝶生产之后身体还没有完全恢复，在主持的过程中也能感觉到胡蝶整个人还是比较虚弱的，而且也有网友表示，因为生完孩子之后人会显老一些，但是经过一段时间都会恢复的。

2015年与导演陆川结婚

说起胡蝶的丈夫，观众们也是非常熟悉的，那就是知名导演陆川。陆川比胡蝶大12岁，但是这并不影响两个人之间的感情，两个人在相识之后很快走入婚姻之后，胡蝶也是先后生下一儿一女，如今一家四口生活得很幸福。

陆川导演在和胡蝶结婚之前还有过一段为大家熟知的恋情，那就是和女演员秦岚之间的感情。不过后来两个人还是分手了，有消息称是因为陆川导演想结婚，但是秦岚并不愿意最后导致两人分开。如今陆川导演已经成为两个孩子的父亲，但是秦岚依然是单身状态。

因获主持人大赛冠军进入央视

胡蝶在2007年进入央视工作，早在胡蝶还在传媒大学读书的时候，就已经在央视实习，而在之后他参加了央视举办的主持人大赛，一举获得了比赛的第1名，因此也获得了进入央视就职的机会。

一直以来，胡蝶在央视所主持的节目都得到观众的认可，可以说胡蝶的主持风格是比较沉稳大气的，而且她的形象也是甜美端庄。这次复出的胡蝶看起来似乎比生产之前的确老了不少，但是整个节目的主持方面还是保持着一贯的水准。

结语

一直以来胡蝶都是非常敬业，从之前的生产到现在回归央视主持节目，胡蝶也仅仅休了5个月的产假，而且在生产之前胡蝶还一直在完成自己的工作，相信要不了多久胡蝶就会瘦到原来的状态。

王小丫，著名的央视主持人。荧幕前的她，端庄典雅，从2017年以后淡出大家的视野，再次见到她的时候，身体发福不少，主要原因有四个：一个是更年期所致，一个是没有了容貌焦虑，还有一个是饮食不节制，最后一个是活动量下降。

一、更年期的女人，很容易发胖

女人到了更年期以后，由于内分泌出现了变化，让很多中年女性感觉，喝水都长肉。这是因为随着月经量的下降，乃至消失，很多中年女性的基础代谢能力下降了。

这对于很多女性而言，是正常的，内分泌紊乱出现的一个后遗症就是发胖。王小丫在中年以后发胖，是正常的。

很多网友看到小丫在《开心辞典》里的精彩表现，就觉得小丫就应该是那样的美丽的女子，一直保持着这样的身材和容貌。

时光一去不复返，无论是女神还是普通人，容貌和身材都会有变化。看看林凤娇就知道了，她之前和成龙结婚的时候，那个颜值和身材，绝对的女神。

小丫到了更年期，内分泌失衡，到了这个年纪，没有办法改变。小丫的身形出现了一些变化，也是可以理解的。

作为中年人，她的新陈代谢能力也会下降。以前可能吃饱以后不久就饿了，到了更年期，吃饱以后就撑着了。代谢慢了，脂肪自然会沉积下来，身形也就变了。

作为央视主持人，她自然知道要努力保持好身形，但是，更年期是一个自然规律，她也无法改变。

小丫也处在更年期，她的身材也发生了变化，不得不说，小丫比在镜头前丰满了不少，但是，她那个时候，也年轻 。

到了中年，身体素养自然会下滑，无论是新陈代谢能力还是其他方面，这也是没有办法的。小丫即使这样，也很优雅。

中年以后，代谢慢了，自然会有一些脂肪堆积，很多中年女性的脂肪堆积在腰部，小丫也是如此。

这没有什么大不了的，但是，对于网友而言，希望看到的，依然是荧幕前的王小丫，而不是现在的样子。

相信小丫也不想，但是，她知道，新陈代谢这个事情，不是她能改变的。同时，随着在荧幕前出现频率的减少，不再像之前刻意要求自己了。

二、没有外在焦虑，心中坦然自在

小丫从2017年后，逐渐淡出大家的视线，她退出一线，主要原因是为了给后辈一个展示的机会，这也是小丫的度量。

她只是在二线从事着工作，二线的好处是不再那么关注外形了。因为在一线打拼，就需要有好的形象，大家看到的样子，应该是赏心悦目。

例如娱乐圈的女演员，个个都很标致，对身材要求严格，像金莎，参加《乘风破浪的姐姐》，吃饭的时候，带着体重秤。

她曾说，跟她一起吃饭，是件很无趣的事情。但在娱乐圈里打拼，自我约束就要如此，她只是顺应趋势而已。

小丫在《开心辞典》主持节目的时候，那个外形，真的很棒。虽然没有听她说过保持身形的秘诀，但也知道，她为了体形好，应该付出不少。

在退居二线以后，小丫思想上就没有这个压力了，想吃的时候，可以多吃一些，想不运动的时候，也可以偷懒一会。

随着身体机能的下降，她的身形可能会慢慢变化，一开始可能会注意，之后可能就没有太多关注了。

毕竟，有了一个幸福的家，没有必要苛待自己。她和曹建明低调再婚后，曹建明对她是很宠爱的。

享受着幸福的她，没有再关注身材，这就是所谓的幸福肥吧？我也想要这样的生活！但是，没有人提供。

小丫可以实现这样的生活，她也很享受这样的生活。自然也不大关注身材的变化了，当然，小丫的身材，在中年女性中还是不错的。

喜欢她的曹建明，自然会喜欢她的全部，无论是人还是身材。小丫能够吸引他，绝对不是外貌，而是小丫这个人。

小丫没有了外在的压力，自然也会多吃一些，可以弥补之前的那种缺憾。窦文涛曾在《圆桌派》里讲过一个故事，他的司机送他回家以后，必然要喝点小酒，看会电视，雷打不动。他说，这是慰劳一下辛苦一天的自己。

小丫多吃一些，也是这种心理吧？在饮食上没有多注意，自然会胖起来。

三、饮食不节制，胖起来，很轻松

中年人要想胖起来，很简单。多吃一点就可以了，尤其是中年女性。小丫在饮食上要是不节制，对于易胖体质的人而言，胖起来，太简单了，看看李湘就知道了。

之前的她，在《快乐大本营》主持节目的时候，很纤细。不知道是嫁人以后幸福了，还是觉得没有必要苛待自己了，就在饮食上没有节制，从她晒出的美食就知道，一家人的伙食，真不错。

李湘的身材，自然就变了。小丫也是如此吗？虽然不知道小丫的饮食是什么，但可以知道，小丫的身材变化了。

很多人不喜欢这样的小丫，觉得小丫变形了。人家可能是觉得，中年女子富态，是有福的表现。

所以，小丫才没有刻意注意自己的身形。像倪萍老师的身形，也是如此。她穿着比较宽松的衣服出现在镜头前，与她刚主持《综艺大观》的时候，差距还是蛮大的。

但是，倪萍老师说，自己与自己和解，就不再关注外人的评价了。小丫也是这样的，她觉得，这样的身材，也挺好的。已经到了这个知天命的年龄，对很多事情，已经看淡了。

有些人觉得，小丫就应该是原来那个样子，漂漂亮亮的。这个美好的愿望，并没有错。但是，人家的身体，人家做主。

小丫稍微富态一些，多了一些雍容华贵的气质，这样的小丫，更有魅力。可以接受小丫年轻貌美的样子，也可以接受她现在大气华贵的样子。

作为中年人，小丫能够这样的气质，也是多多修为的表现。人家如此优秀，有些人为何只在意人家的外在？人不可貌相，不知道吗？

虽说现在有一些人是颜值控，但这样的人，更多的是年轻人。等到他们老了以后，就知道，容貌不是那么重要，岁月总会在不经意间留下点什么，有的人是智慧，有的人是体形。小丫就是后者！

当然，小丫身材的变化，可能与她的没有很多运动有关。作为主持人，她运动的时间不多，那个时候，很年轻。等到上了年纪，迈动腿才能减肥。

四、运动少了，脂肪容易堆积

中年人的生活，从来不容易。他们不仅有很多工作要做，还有孩子要抚养，老人要赡养。工作压力大，运动量就会少很多。

小丫在二线了，没有了那么多心事了，吃得稍微多一些，运动量要是跟不上，身材自然会变形。

运动量是因人而异的，易胖体质的人，运动量需要加大才可以。普通的晨跑可能消耗的卡路里不多，那就需要科学地运动了。

对于腰部脂肪堆积，可以做的运动是拉双杠，提升体能的同时，减少腰腹部脂肪。可能对于女生而言，拉双杠这个运动难度太大了。

可以做瑜伽，这样也可以减少脂肪堆积。但对于很多中年女性而言，这样可能会拉伤肌肉，甚至造成腰肌劳损。

小丫会不会采取上面的运动方式呢？她没有说。但从她淡然的眼神中可以看到，她很享受当下的生活。

至于运不运动，好像没有太在意。想想也是，人家已经年过半百了，没有必要那么拼了。只要她觉得没事，那就好。

作为粉丝，希望小丫可以继续美丽，在以后的生活中更有魅力 。作为女人，也知道减肥的不容易，也在减肥的路上，奔驰着。

写在最后：

小丫在粉丝的心中，还是那个美丽的小丫，还是那个主持节目的小丫，还是那个光彩亮丽的小丫。虽然她没有之前那么漂亮了，但她更有气质了。

身材的变化，没有影响到她的气质，没有影响到她的心情，也没有影响到她的幸福生活，那就很好了。希望小丫依旧美丽，生活美满幸福。大家喜欢这样的小丫吗？