熬夜熬得眼睛红怎么办?熬夜眼睛红肿怎么办才能消除

熬夜熬得眼睛红怎么办?熬夜眼睛红肿怎么办才能消除,第1张

熬夜相信大家都有过,熬夜之后第二天起来眼睛绝对是血红血红的,那么熬夜熬得眼睛红怎么办呢?如果才能消除呢?下面我们来介绍下吧!

熬夜熬得眼睛红怎么办

1补充睡眠时间

熬夜后由于长时间用眼,眼睛得不到有效的休息,导致局部微小血管充血、水肿,血丝就会比平时严重。这个时候最有效的方法就是马上补上足够的睡眠时间,充足的睡眠有助于滋润眼睛,减少眼睛红肿及充血症状。

2冷毛巾外敷

用毛巾蘸湿清水,稍微拧至不滴水即可,将毛巾覆盖在眼睛上冷敷,以冷毛巾来收缩眼部毛细血管,减轻眼睛红肿、充血等不适,并且毛巾中的水分还可以起到滋润眼睛的作用。熬夜后若有眼部不适不妨一试。

3手部穴位指压法

消除眼睛充血最好的穴位是眼穴,眼穴在拇指第一关节掌侧,它与眼球表面角膜有密切关系;此外,合谷穴对于消除眼睛红肿充血也很有疗效。如果是熬夜后眼睛出现轻微充血,可以轻轻按压和揉搓这两个穴位即可。有些人稍微熬夜,眼睛立即红肿充血布满血丝,应该从感到疲劳之日开始,按压这些穴位,可以预防眼睛充血。

4覆盆子汤治疗眼睛充血

用适量覆盆子叶子煮水,过滤取汁液,放置至温度适宜后,用其汤汁清洗眼睛或者用干净的纱布蘸汤汁热敷,可以缓解眼睛充血,对于因熬夜引起的诸多眼部不适有一定的治疗作用。

5茶水治疗眼内血丝

茶水的单宁酸成份具有杀菌、消炎的租用,在一定层度上能够抑制眼部的炎症,减轻因熬夜引起的眼睛红肿、血丝等不适症状。此外,茶叶中还含有多种维生素,特别是维生素A的含量较高,对营养眼睛和保护眼睛都有着积极的作用。

应该如何缓解眼睛充满红血丝的症状呢?

1睡眠充足有助于滋润眼睛,减少眼睛的血丝;

2清洁眼睑,以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎,布满血丝;

3使用人工泪液,减少干涩;

4以冷毛巾敷眼部,可收缩血管,滋润眼睛;

5少看电脑,注意用眼卫生,防止眼睛出现眼疲劳的症状。

饮食调理

1、维生素A

维生素A帮助维持正常的视觉,在眼球细胞组织生长及泪液分泌上扮演重要角色,能保护眼睛的组织、结构、维持眼睛视紫质的正常效能,预防和治疗夜盲症、干眼症。所以,应该多选食富含维生素A的食物,多选食动物肝脏、肾脏、牛奶、奶油、蛋黄,并多选食能转换成维生素A的绿叶菜、胡萝卜、各种新鲜水果。

2、维生素B1

维生素B1能保护视神经,维持正常视力,防止视神经退化,预防白内障及其它眼病。多选食含维生素B1的食物,例如动物肝、肾、瘦猪肉、蛋黄、粗米、粗面、黄豆、芝麻、大麦、小麦、牛奶、黄鳝、荞麦、谷胚、麦芽、栗子、豌豆、绿色叶菜等。

3、清肝明目

清肝明目的食物很多,鸭肉、鸭蛋、田螺、黑鱼、蚌肉、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、枸杞子、枸杞叶、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹叶、莼菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等都有清肝明目的作用。

一般来讲,引起眼睛肿的原因有很多,比如不当的使用化妆品、皮肤病、心、肾功能不全、血管神经性水肿,喝酒、熬夜、被蚊子咬等情况也会导致眼睛肿痛。那么熬夜眼睛肿痛怎么办,如何快速消肿呢?

熬夜眼睛肿痛怎么办:饮食调理

1、维生素A

2、维生素B1

3、清肝明目

熬夜眼睛肿痛怎么办:消肿方法

1、按摩消肿

按摩可以促进眼周肌肤的血液循环,有效减少肿胀。

2、冷热消肿

在冻奶中浸透,取出敷在眼上5分钟,然后再在眼皮上铺两片梨或菠萝,湿眼睛更加明亮。

取两个勺子,放在冰箱里冻十几分钟,拿来罩眼,消肿效果同样明显。

可用冻牛奶冷敷消除眼睛浮肿,将牛奶放入冰箱冷冻过后,敷在眼睛上能就消除眼睛浮肿。

将经过冷藏的盐水取出,用化妆绵充分蘸取。然后敷于双眼上。冰盐水有极佳的收缩作用,使眼部浮肿减轻。

用热毛巾敷在眼睛上,再用指腹来回按摩眼框周围,亦可以消肿。

3、运动消肿

如果就是从事打字,速记,阅读或其它类似工作的女性,可以眨一眨眼睛,然后注视着远处的任何目标。

以食指指尖分四点,按压眼部四周,每个点按2-4秒。在眼窝处施以的指压法,可促进血液流通,亦可消除眼睛疲劳,对于低度近视患者甚为有效。

不要转动头部,让你的眼球转到右眼角,然后再转到左眼角。

不要抬头或低头,让你眼睛先看看天花板,再看看地板,把眼睛尽量地睁大,然后尽量地闭紧。

4、滴眼药水

严重熬夜后肿痛的话,最好滴点冰凉的眼药水,可缓解浮肿情况。

熬夜眼睛肿痛怎么办:中医偏方

1、清热解毒方

2、清肝泻火方

3、消炎复明汤

养生之道温馨提示:

如果眼睛红肿只是轻度外伤,眼球内仅少量毛细血管破裂,出血很少,一般淤血也可自行被吸收,不久便可痊愈。如在眼上热敷,就会使眼部血管扩张,血液循环加快,造成再次大出血堵塞眼角,导致眼压增高,继发青光眼,严重者可能使患者失明。

早上起床时,一双眼肿成另一双眼的3倍大,请就医。这表示可能是蚊虫叮咬或过敏反应。你的眼睑总是没法子完全覆盖整个眼球(这表示可能患有甲状腺亢进疾病),请到医院诊治。

01 经期水肿

生理性的水肿中,最常见的就是女性月经前期浮肿。一些女性朋友会在月经前眼睛出现浮肿,可能与雌激素的分泌有关,月经过后过后会自行消退,不需要特出处理。

02 睡前饮水过多或喜欢重口味

一些朋友喜欢睡前饮水,或者晚饭吃重口味,都可能导致钠水猪留不能及时排除体外,导致清晨眼脸部水肿。

03 哭肿的

一些女性朋友喜欢哭鼻子,痛哭之后泪水渗透压高,外面压力大导致血管里的液体外渗到皮下组织。眼睛附近的皮肤疏松很容易发生眼脸肿胀,尤其流泪时间过长,或擦眼泪揉眼睛后,更容易发生水肿。

04 熬夜

熬夜也会造成眼睛浮肿、黑眼圈等,所以爱美的朋友们不要经常熬夜。

05 睡姿问题

有些人喜欢趴着睡觉,会导致眼睛周围的皮肤及血管受到压迫易导致循环不畅引起水肿,正确的睡觉姿势应该是侧卧位睡觉。

06 肾病问题

当然如果长期晨起眼脸水肿且小便泡沫多,要小心是否得了肾脏病,要到医院检查一下尿常规及肾功能,必要时进一步诊治。

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