什么时候天气开始变热和开始变冷的

立春开始变暖 ，立春，二十四节气之一，“立”是“开始”的意思，立春就是春季的开始，每年2月4日或5日太阳到达黄经315度时为立春。中国气候学上，常以每五天的日平均气温稳定在10℃ 以上的始日划分为春季开始，它与黄河中下游立春含义不符。2月下旬，真正进入春季的只有华南。但这种划分方法比较符合实际。立春后气温回升，春耕大忙季节在全国大部分地区陆续开始。

立秋开始变冷。立秋是二十四节气中的第13个节气，每年8月8日或9日立秋。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树必定开始落叶，因此才有“落一叶而知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。立秋是秋季的第一个节气，而秋季又是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。

扩展资料：

二十四节气（24 solar terms），是指中国农历中表示季节变迁的24个特定节令，是根据地球在黄道（即地球绕太阳公转的轨道）上的位置变化而制定的，每一个分别相应于地球在黄道上每运动15°所到达的一定位置。

二十四节气，于中国先秦时期就已经订立、到汉代完全确立的用来指导农事的补充历法，是通过观察太阳周年运动，认知一年中时令、气候、物候等方面变化规律所形成的知识体系。它把太阳周年运动轨迹划分为24等份，每一等份为一个节气，始于立春，终于大寒，周而复始，既是历代官府颁布的时间准绳，也是指导农业生产的指南针，日常生活中人们预知冷暖雪雨的指南针，是中华民族劳动人民长期经验的积累成果和智慧的结晶。

2016年11月30日，二十四节气被正式列入联合国教科文组织 人类非物质文化遗产代表作名录。在国际气象界，二十四节气被誉为“中国的第五大发明”。2017年5月5日，“二十四节气”保护联盟在浙江杭州拱墅区成立。

二十四节气歌

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，

秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

参考资料：

到了春季天气回暖，温度上升，但是有的人还是很怕冷，可能跟身体素质有关系，一定要了解到正确的原因，才能够对症治疗，可能是身体虚弱导致的。

可以发现到了春季天气开始回来，但是有很多人还是比较害怕寒冷，一般这种人身体素质比较差，而且属于阴虚体质，就容易出现这样的状况。在中医方面是认为人体内有阴阳两气从而保护身体，所以比较弱的人，就会出现这样的情况，也就是身体的经期有所缺乏。一般是阳气不足阴虚的体质就会被害怕寒冷，而且身体中的营养物质比较少，从而整个人的血液循环速度是最慢的，从而就会出现怕冷的情况。

除了这种情况之外，也可能是气血瘀滞，导致的在中医方面也会讲究经脉问题。如果血脉运行不通畅就会影响到血液迅速，从而身体里面会有过多的寒气，当四肢的血液循环比较慢或者是困难就无法带来热量就出现了害怕寒冷的情况。这类人也可能是缺乏铁元素导致的，一般身体中铁元素缺乏的人，就会出现害怕寒冷的情况。因为铁元素是人体中合成的一种重要物质，当人们缺乏这种营养元素的时候，身体血液循环一样会变慢，从而产生的热量也会下降，人们就会出现害怕寒冷的情况。

也可能是因为身体中甲状腺激素分泌变少，从而也会害怕寒冷，因为甲状腺激素在人身体代谢中有着重要的作用，能够释放一些能量从而产生热效应，如果体温失衡，也可能是甲状腺激素分泌过少的原因。必须要明白的一点就是身体无缘无故的发冷跟体质是有一定的关系，一定要多吃一些滋补阳气的食物，可以吃红枣，生姜，榴莲，平时多喝一些热水就能够补充气血。

地球表面的热量，几乎全部来源于太阳光，但空气直接从太阳光中吸收的能量是不多的。太阳光的能量首先被地面吸收，转化为热能，再由地面将热量传送给空气。所以白天越是靠近地面，空气温度就越高些，冰雪在阳光照射下融化得也早一些。

冰雪在融化过程中又需要吸收空气中大量的热，这就使得在此期间，地面附近的温度不可能升得很快，以致人们仍然感到很冷。这种看起来似乎天气暖和了，而实际上人们仍然感觉相当冷的情况，在初春季节特别明显。这就是常说的春天冻人不冻水的道理。

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注意事项：

1、春季要保暖：春季气候变化较大，尤其早春，常有寒潮来袭，俗话说春捂秋冻，春季之始还是要注重保暖，稍不留意就容易感冒，感冒虽是小毛病，治疗不及时或者治疗不当也是会引发许多并发症的。

2、随着气温逐渐回升，在作息方面也应做到晚睡早起，根据自身年龄体质也应选择适合的户外活动，散步和慢跑，放风筝，慢跑都是不错的选择，老年人更可以结伴打打太极拳，太极剑等。

3、要注意冬季运动较少，人体机能都会有一定程度的下降，因此锻炼前要做好热身运动，不宜太过激烈，也要注意锻炼后出汗着凉。

-春天

春天的空气比冬天要潮湿，而冬天是干冷。同样低温的情况下，潮湿会让人觉得更冷。

从气温上来看，春天气温的确是升高了，人的毛孔开始张开，但冷空气依然存在，尽管温度比冬天时要高，而对于人体内部温度来说，还是很低的。春天低温的空气可以穿越毛孔进入体内。而冬天气温尽管比春天要低得多，但因为人体会随着四季变化而变化，毛孔此时是紧闭的，冷空气难以入内，对于身体来说，天就显得更冷了。

春天的雪、大地及周围的所有物质中的水分都要蒸发成水蒸气，这个过程是吸收热量的过程，虽然阳光已经很充足了，温度也不低，但对人体来说，周围的物质都在吸收空气甚至人体自身的热量，所以感觉上或许会比较冷。