如何掌握正确的洗头方法？

正式洗发前，用专门的头皮护理产品按摩头皮，能帮助因压力或束发而紧绷的头皮获得舒缓，也能起到抑制头皮过量出油的效果。按摩建议在干发上进行，并且一定要用指腹部位，绝对不能用指甲去抠头皮哦。按摩时，遵循由下往上的顺序，以螺旋状按摩，促进血液循环。以每天洗发的频率，头皮按摩每周2~3 次，最为理想。挑选洗发水时，最重要的考量是这款洗发乳与你的头皮是否契合，洗发水首先要能清除头皮的油垢汗液分泌，其次才是去除发丝上的造型产品残留物和灰尘，所以干性发质油性头皮的人，其实要选择适合油性发质的洗发乳，至于头发的干枯、枯黄等问题，则可交由润发产品去改善。洗发前一定要先梳发，梳开纠结的发丝，长发一定要先从发尾开始梳理，才不会对头发造成不必要的拉扯和损伤。接着把头发用水冲到完全湿润，再将洗发乳在手心加水稀释洗发乳揉搓起泡，不要将洗发乳直接倒在头皮上，然后将头发当成起跑机，这样会刺激头皮。最后冲洗时的水温，不宜过冷或过热，水温约40°C，接近人体体温最理想，同时记得最好使用花洒型龙头，水柱力量太大的话，会对头皮造成伤害。洗后的头发，不要马上吹风，先用干毛巾轻拍、包裹，将水分吸去一部分，再用吹风机吹，先吹内层头发，再吹外层，不要开到强热档，尽量用低温吹风，同时吹风机距离头皮要至少200px 以上，并且建议左右换手，这样能帮助锻炼不常使用的内臂肌肉。

想要变漂亮，不能仅仅保养漂亮的脸蛋和迷人的身材，一头美丽的秀发同样可以为你的颜值加分不少。但是很多人一直为头发的健康问题而担忧，头发怎么保养都是粗糙没有光泽。问题主要是出在不会洗头发上，所以要想有一头美丽的秀发一定要学会如何正确的洗头发。下面给你分享一下我的经验。

洗发水不能直接抹

以前我洗头都是用水将头发淋湿就直接涂抹上洗发水，慢慢揉出泡沫。其实这种方法是错误的，洗发水含有很多刺激头皮和头发的成分，直接涂抹上去的话，会对头发造成很大的伤害，长此以往头发就会越来越糟。

头发应该这样洗

我们在洗头的时候，应该用温水将头发充分淋湿，而且并不是头发没有干燥的地方就可以了，最好要淋上三分钟，或者将头发泡在水里三分钟，让头发喝饱水。然后挤出适量的洗发水，加入少许清水在手掌上揉出泡泡后再把泡泡涂抹到头发上，然后按摩头皮。最后用清水冲洗干净。

正确使用护发素

很多人在洗完头之后直接涂抹上护发素，其实这种做法是不对的。护发产品对浓度的要求比较高，如果我们洗完头，头发还在滴水就涂抹护发素，就会稀释护发素的浓度，达不到该有的效果。正确的做法是用毛巾把头发擦干至不滴水，然后再使用护发素。

洗头并没有那么简单，为了一头漂亮的秀发，不要嫌麻烦，把该做的做到位，毕竟女神没那么好当。

洗头的正确方法为先梳头、洗头时按摩头皮后冲洗干净、接着使用发膜、最后擦头发（自然干透最好）。

相信洗头是很多小伙伴的困扰，方法错了头发掉的非常快，头发越来越少也是很多年轻人面临的问题，下面我来教教大家洗头的正确方法吧！

详细内容 01

梳头

在洗头之前，一定要把头发梳开，从发梢开始，直到头发完全不打结为止。

02

按摩头皮

洗发的水温控制在40度左右，用双手将洗发水揉出泡沫放在头发上，用手指的指腹轻轻按摩头皮，这样头皮才会洗得干净。切记不要用指甲抓挠头皮。

03

冲洗干净

按摩完头皮后再洗发丝，一边轻柔一边用手指顺着头发往下捋，将头发捋顺为止，冲洗干净。

04

使用发膜

洗完头擦干水分，取适量发膜抹至头发中段至发梢部位，切记不能抹头皮，会导致掉发。此时只需用手梳顺头发，涂抹均匀后用热毛巾包裹10-15分钟即可，随后冲洗干净。

05

擦头发

最好使用纯棉毛巾把头发吸干，不要用力揉搓头发，使用吹风机时，要保持10-15公分的距离，一般来说吹干头皮即可，让头发自然干透最好。

洗头的最佳时间是晚上9点，正确方法如下：

1、洗发前先梳头，洗头最忌发乱，因此应先梳头发。梳发时，注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根。

2、洗头时最好将头发弄湿。干洗头发并不适合所有人，因为干洗头发往往用的是化学性洗发水，而且洗头时按摩头皮的动作，容易使头皮毛细血管张开，吸收洗发水中的化学物质。洗头时最好用喷头冲洗，让水顺着头发流下。

3、洗头过程中不要用指甲抓头皮，可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。

4、洗头时头要稍微低一点。用淋浴洗头时，很多人站得笔直洗，这样的话水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多，所以更好的方法是头要低到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环。

5、洗发水护发素要冲洗干净。由于洗发水或护发素中含有少许化学物质，因此在洗头时一定要冲洗干净，以免残留在头发上。

6、洗头最佳的时间是晚上9点。因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。

洗头发注意事项

1、头发吹干再睡觉。湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。

2、不要梳湿头发。刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。

3、水温40度左右。凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发！太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳的水温是在40度左右，感觉到比体温稍热即可。

4、洗头次数少一些更好。如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了，因为洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免有一些损耗，所以天天洗头不利于发质更好。

洗发前应先梳头　洗头最忌发乱，因此应在洗发前先将乱发梳通。在梳发时，应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺，然后再从头发末端梳起，直到可以很顺地从发根梳到发尾。在梳发时，要注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根　

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要湿洗头发　现在年轻人流行干洗头发，但这种洗发方式并不适合老年人。因为干洗头发往往用的是化学性洗发水，而且洗头时按摩头皮的动作，容易使头皮毛细血管张开，吸收洗发水中的化学物质。长期积累，容易引发脑梗塞。　因此，洗头时最好将头发弄湿，而且是用喷头冲淋，让水顺着头发流下，最好不要采用将头发完全放入脸盆中浸湿的方法。

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洗头时，不要用力揉搓头发　头发很少会出现特别脏的情况，所以在浸湿头发后，倒适量洗发水于双手之上，搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓，即可产生泡沫，不需过分用力搓头发，以免伤害头发毛鳞层。　冲洗时，也应用手指轻轻捋直头发，切忌像拧衣服一般拧头发。

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适量用护发素　头发湿时，摩擦力大，更易揉乱，被扯伤，使用适量护发素可以有效避免这种情况。

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尽量冲洗干净洗发水和护发素　由于洗发水或护发素中含有少许化学物质，因此在洗头时一定要冲洗干净，以免残留在头发上，伤害头发和头皮>>>多补维生素C可以预防感冒

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擦头发时，尽量不要拉扯头发　头发湿时尽管弹性很大，但也是最容易受伤的时刻。因此，擦干头发时，应用两条毛巾。一条毛巾用于吸取头发中大部分的水，另一条再用来轻轻地擦干头发