女生必备军训防晒指南
军训防晒黑指南
《防晒霜》
一防晒霜用量
涂防晒时,全脸大概要涂1元人民币大小的量或者覆盖两个手指那么多,不要舍不得哦!
二补涂
军训期间容易出汗,汗液会带走防晒霜,所以建议每隔两小时要补涂一次。
三防晒系数
对于军训这种高强度紫外线环境下,建议选择SPF和PA指数高点的防晒产品。防晒霜上SPF代表防晒红晒伤的能力,PA代表防晒黑晒老的能力,尽量选择SPF50+、PA+++及以上。
《晒后补救》
一降温
军训晒后可用凉水洗脸,不仅能缩小毛孔,还能起到镇静皮肤的效果哦。
二补充VC
军训后多吃点水果,补充维生素C能帮助皮肤自我修护,排除堆积的黑色素,多吃含维生素的水果,如猕猴桃,也会有护肤美白的效果。
三敷面膜
晚上睡前敷个面膜,除了能给皮肤补充水分还能帮助代谢暗沉和色素沉淀,但是敷完面膜后一定要记得洗掉哦。
《晒后修复》
一冷敷
晒后2小时内用冷毛巾冷敷降温,冷敷时间15分钟不要用冰接敷,对皮肤刺激太大。
二补水
晒后36小时用芦荟胶或补水保湿化妆水湿敷,不要用美白类产品,这时候皮肤比较脆弱。
三保湿
晒后1天可用高保湿乳液涂抹脸+全身晒伤地方帮皮肤锁佳油分,不要暴力脱皮去角质,不要使用浓度过的水杨酸产品。
您好,很高兴为您服务。
自然堂多重隔离防晒乳液SPF30+/PA++的产品有较强紫外线隔离效果,日常及紫外线较强的户外环境都可以达到理想的防护效果,所以军训的时候可以用哦。
友情提示:(军训的时候一定要注意哦)
1 提早使用。一般防晒产品都需要在出门前提早30分钟使用,才能使其发挥应有的防晒效果。
2 不间断涂抹。流汗会导致防晒产品被擦拭掉,所以建议间隔3-4小时重复涂抹一次防晒产品以达到效果。军训如果阳光,紫外线比较厉害的话,可以2-3小时涂抹一次哦。
谢谢您对我们的支持!希望能够帮到您!如仍有疑问,欢迎向自然堂知道提问!
大学军训需要带哪些东西
1、带防晒霜 经过几次军训的我知道,若不带它,你就要变成阴阳黑白人了。 2、带水壶、皮扣、卡子。 水壶应该是学校要求带的物品之一,但每次军训都有人忘记带。女生最好把头发盘起来,不然头发粘到脖子上会很难受,用皮扣快速又方便。若女生头上的小头发不听话,则可以用卡子别住,会方便许多。 3、多带几件衣服、鞋子(内衣、外衣、袜子、外套、运动鞋、拖鞋) 我有一次军训的时候遇上下雨,衣服都溼透了,还好我有带衣服。带运动鞋的确很麻烦,若不想带,那么可以带点香豆或者茶叶,晚上放在鞋子里,第二天拿出来,再穿时会很爽。拖鞋就一般了,用它的次数不算多,就是在晚上的时候,不过穿它的确比穿运动鞋舒服。 4、带蚊帐、花露水(小瓶装) 防止蚊虫叮咬。就是在自己家里都能被蚊子咬到,何况宿舍呢?万一不幸被咬到,还可以做补救工作。 5、带一本书 什么书都行。一来可以打发睡前的十几分钟,如果你不想和舍友聊天的话,一本课外书足够了;二来可以帮助睡眠,如果你兴奋的难以入睡,看一本历史书就可以轻松入睡~ 6、带创可帖 不怕一万,就怕万一 7、多带纸巾 有时在吃饭后,还没来得及洗手教官就整理集合了,所以纸巾一定要随身带。女生要注意带好特殊护理用品,以防万一。 8、带清凉油、清凉糖、酸奶或酸梅等。 有的同学体质差,站军姿的时候容易晕倒,这时用清凉油涂抹在太阳穴、吃一颗清凉糖可缓解症状。如果有同学反胃、恶心,则可以喝一杯酸奶,或者吃几颗酸梅等,以来缓解症状。 9、小手电 晚上起来上厕所的时候,不用为找不着衣服、摸不著电灯开关而担心了。 10、小闹钟 虽然教官会用哨子把大家吹醒,但是若你穿衣梳洗的速度慢的话,可就跟不上了,所以备一个小闹钟,早起10分钟,做到充分的准备。 11、关针 虽然它派不上什么大用场,但是如果你穿衣太匆忙而将衣服弄破,一个小小的关针就会起很大的作用了。 12、塑料袋 你可以把你偷买的零食的包装袋扔在里面,也可以把你弄坏的东西扔在里面,一般来说,2个就足够了。 13、笔记本和笔
军训需要带哪些东西?1、买一两双鞋垫。军训穿特定的服装和鞋,鞋的质量是很差的,鞋底比较薄,里面本身没有鞋垫,穿起来不舒服,军训一两天很多人的脚底就会磨出水疱(特别是天气热的时候),如果不是长水疱的话~我觉得军训还是挺轻松的。
2、解放鞋不透气,晚上睡觉前将鞋垫拿出吹一下并可放置几张餐巾于鞋内吸潮,避免脚气的发生。
3、买支消炎用的膏药。如果真的起水疱了,晚上睡觉前用针把水疱弄穿(多弄几个洞),把里面的水挤出,然后涂点药膏,第二天脚板就不会那么痛了。
4、轻便装的防晒油。虽然出汗会把防晒油冲走~~但是用了总比没有用的好,休息的时候拿出来用就可以了。
5、带一块小手帕,擦汗。
6、有条件的同学,中午可以喝一瓶运动饮料,个人首推佳得乐,补充体能最好,其次是宝矿力。N,可以喝适量盐水。
7、一般军服是晴纶做的~估计你们的也一样,散热性很差,质量又不好,面板敏感的同学要准备一些药物,还要注意穿军服的时候里面不可以真空~~~一定要穿些吸汗的背心。恩,还有最好就是撒点爽身粉在身上,没那么容易生痱子的
8、军训水壶有非常强烈的异味,可用热茶叶水浸泡一晚(开启瓶盖),可显著减少异味。壶口不干净,也洗不干净,用嘴碰过后喝的水都是苦的~~在小卖部要条吸管,喝水的时候就不用碰壶口了。
9、 军训所有服装都容易掉色,不宜与淡色衣物一起洗。
10、 每天军训前有意识的活动脚踝和膝盖,否则容易扭伤。
11、 随身带好风油精或者万金油,感到头晕时自行涂抹。
12、 冰冻碳酸饮料强烈建议不要在餐中饮用,对肠胃不好。如果真想买的话建议买雀巢冰极,酸酸的可以开胃。
13、不要每次拉歌或者喊口号的时候都很用力地喊~~记住你要喊7+天的,别头一天就把嗓子喊坏了。
师姐军训历程给你解答:
首先考虑你晕车,必须必备晕车贴。
军训天必须佩带防晒装置:面膜,防晒霜。
军训必备药品:止痒药水, 跌打损伤药酒,驱蚊喷雾
生活用品:手帕纸超多,牙膏牙刷毛巾个人拖鞋衣物 或者洗澡桶打底多件必须透气,女生运动背心,男生随便。
祝你军训愉快哈哈哈哈哈哈哈哈哈
请问军训需要带哪些东西?
军训在基本都是夏天进行,得看你们的军训是不是统一发一些东西了,脸盆毛巾牙膏牙刷水杯什么的如果不发都得带,还有基本不会发的内衣,袜子(一般军训要求穿深色袜子,白的不行),出汗多时候大腿内侧,后背等地方会起痱子,带一点痱子粉和风油精。军训对很多人来说是个心理和身体的双重考验,但是的确对人的成长有很大帮助,既要有个心理准备,也不必紧张,毕竟从长远看是利己的。。加油。
高中军训需要带哪些东西军训必带物品
衣服:半袖T恤(有发衣服的另议)
长裤和长袖衣服(天气变化无常)不用多,一两件足以
皮带(必备)
日用品::梳子、镜子、防晒霜、护肤水
驱蚊水、风油精(对付疙瘩只有风油精最管用)
毛巾、香皂、洗涤灵、洗发水(最好是小袋的,节省空间,而且方便)、手纸、创可贴、常用药品(如腹泻等)、手电筒,笔和本子、女生自己还该带什么自己明白
食物:饼干、巧克力、火腿肠等,不要带泡面,没时间也没热水让你泡
钱财:最好带个50--100的,各个部队要求不同,以防万一
MP3,随身听一般不要带,防止丢失手机可以带上,记得带着充电器,训练时要调成振动,最好放上衣口袋,不然摆臂时容易磕手带手机还一好处就是当闹钟,早上等吹号才起绝对耽误事,得提前半个小时起来耐磨的鞋子 防晒霜 MP3(晚上睡不着的时候听) 泡脚的药(一天站下来脚要酸死
花露水,云南白药(喷雾剂),防晒霜(pa+++ 最好),棉质的内衣,水壶,很多的东西要准备诶,生活用品很多
开封金明南校中学军训需要带哪些东西带被子 床垫 枕头随便 手机可以带 那里有充电的地方 不过一个宿舍只有一个插座 难强到啊 洗漱用品一定要带 两条毛巾(一条洗脸 一条洗脚)牙刷牙膏杯子还有水桶 衣服不用带 因为军训的衣服会统一发放军训期间不准换 连睡觉都不准脱 穿七天 还没热水洗澡 那个味啊 咦····· 还好大家都一样 不会突出 另外最好带一瓶防晒霜军训很晒 我军训回来时晒得跟非洲人似的 最后一定要带的·钱·因为伙食特差水煮白菜 水煮白萝卜 还喝粥 难吃啊 饿啊 军训那里面有小卖部(给了好处才能在里面开)但特贵 所以·钱·一定要多带 七天2~~300就差不多了 最后说一句·军训苦 坚持啊 七天就过去了 大不了浑身酸痛
开学军训需要哪些东西需要准备好一些防晒霜之类的东西 必要的时候用的著 还有没有必要不要穿短袖
女生初中军训需要带哪些东西啊?其实没有那么多、俄去年军训、带些换洗的衣服、最好带几件长袖的、晚上可能会冷、衣架、夹子之类的、创可贴要带、还有要带防暑降温的药物、脸盆什么的可以不用、因为那肯定会有、带沐浴露洗发水等、洗衣粉也得带、那蚊子也会有很多、记得带好驱蚊的物品、喔对了、带双拖鞋、水多带几瓶、因为在那买会贵而且因为人多不好买、吃的东西适当带一些、那种吃饭用的碗筷都可以不用带、乐扣也没必要的。 军训前老师也会通知一次的、可能俄讲得不够详细、你到时候听老师说的、记好就行。
希望能帮助到你,还请及时采纳谢谢!
祝生活愉快!
过来人总结:军训需要带哪些东西军训需要带哪些东西?
军训是在9月份左右吧
你这个时间是哪门子的军训
也没什么特别的,防暑的药品带点就行了
军训都需要带哪些东西?脚痛怎么办?女孩子带一些防晒品,脚痛时用热水洗脚,然后 一下,慢慢就适应了
出去军训需要带什么东西
1、带防晒霜 经过几次军训的我知道,若不带它,你就要变成阴阳黑白人了。 2、带水壶、皮扣、卡子。 水壶应该是学校要求带的物品之一,但每次军训都有人忘记带。女生最好把头发盘起来,不然头发粘到脖子上会很难受,用皮扣快速又方便。若女生头上的小头发不听话,则可以用卡子别住,会方便许多。 3、多带几件衣服、鞋子(内衣、外衣、袜子、外套、运动鞋、拖鞋) 我有一次军训的时候遇上下雨,衣服都湿透了,还好我有带衣服。带运动鞋的确很麻烦,若不想带,那么可以带点香豆或者茶叶,晚上放在鞋子里,第二天拿出来,再穿时会很爽。拖鞋就一般了,用它的次数不算多,就是在晚上的时候,不过穿它的确比穿运动鞋舒服。 4、带蚊帐、花露水(小瓶装) 防止蚊虫叮咬。就是在自己家里都能被蚊子咬到,何况宿舍呢?万一不幸被咬到,还可以做补救工作。 5、带一本书 什么书都行。一来可以打发睡前的十几分钟,如果你不想和舍友聊天的话,一本课外书足够了;二来可以帮助睡眠,如果你兴奋的难以入睡,看一本历史书就可以轻松入睡~ 6、带创可帖 不怕一万,就怕万一 7、多带纸巾 有时在吃饭后,还没来得及洗手教官就整理 了,所以纸巾一定要随身带。女生要注意带好特殊护理用品,以防万一。 8、带清凉油、清凉糖、酸奶或酸梅等。 有的同学体质差,站军姿的时候容易晕倒,这时用清凉油涂抹在太阳穴、吃一颗清凉糖可缓解症状。如果有同学反胃、恶心,则可以喝一杯酸奶,或者吃几颗酸梅等,以来缓解症状。 9、小手电 晚上起来上厕所的时候,不用为找不着衣服、摸不着电灯开关而担心了。 10、小闹钟 虽然教官会用哨子把大家吹醒,但是若你穿衣梳洗的速度慢的话,可就跟不上了,所以备一个小闹钟,早起10分钟,做到充分的准备。 11、关针 虽然它派不上什么大用场,但是如果你穿衣太匆忙而将衣服弄破,一个小小的关针就会起很大的作用了。 12、塑料袋 你可以把你偷买的零食的包装袋扔在里面,也可以把你弄坏的东西扔在里面,一般来说,2个就足够了。 13、笔记本和笔
军训需要带什么东西阿一定要将内容看到底哦``` 军训时要在家长的陪同、老师的指导下带好学校要求带齐的东西和必备物品,比如:被子、脸盆、统一服装等。 另外还需要注意带好以下物品 1、带防晒霜 经过几次军训的我知道,若不带它,你就要变成阴阳黑白人了。 2、带水壶、皮扣、卡子。 水壶应该是学校要求带的物品之一,但每次军训都有人忘记带。女生最好把头发盘起来,不然头发粘到脖子上会很难受,用皮扣快速又方便。若女生头上的小头发不听话,则可以用卡子别住,会方便许多。 3、多带几件衣服、鞋子(内衣、外衣、袜子、外套、运动鞋、拖鞋) 我有一次军训的时候遇上下雨,衣服都湿透了,还好我有带衣服。带运动鞋的确很麻烦,若不想带,那么可以带点香豆或者茶叶,晚上放在鞋子里,第二天拿出来,再穿时会很爽。拖鞋就一般了,用它的次数不算多,就是在晚上的时候,不过穿它的确比穿运动鞋舒服。 4、带蚊帐、花露水(小瓶装) 防止蚊虫叮咬。就是在自己家里都能被蚊子咬到,何况宿舍呢?万一不幸被咬到,还可以做补救工作。 5、带一本书 什么书都行。一来可以打发睡前的十几分钟,如果你不想和舍友聊天的话,一本课外书足够了;二来可以帮助睡眠,如果你兴奋的难以入睡,看一本历史书就可以轻松入睡~ 6、带创可帖 不怕一万,就怕万一 7、多带纸巾 有时在吃饭后,还没来得及洗手教官就整理 了,所以纸巾一定要随身带。女生要注意带好特殊护理用品,以防万一。 8、带清凉油、清凉糖、酸奶或酸梅等。 有的同学体质差,站军姿的时候容易晕倒,这时用清凉油涂抹在太阳穴、吃一颗清凉糖可缓解症状。如果有同学反胃、恶心,则可以喝一杯酸奶,或者吃几颗酸梅等,以来缓解症状。 9、小手电 晚上起来上厕所的时候,不用为找不着衣服、摸不着电灯开关而担心了。 10、小闹钟 虽然教官会用哨子把大家吹醒,但是若你穿衣梳洗的速度慢的话,可就跟不上了,所以备一个小闹钟,早起10分钟,做到充分的准备。 11、关针 虽然它派不上什么大用场,但是如果你穿衣太匆忙而将衣服弄破,一个小小的关针就会起很大的作用了。 12、塑料袋 你可以把你偷买的零食的包装袋扔在里面,也可以把你弄坏的东西扔在里面,一般来说,2个就足够了。 13、笔记本和笔 也许你们会搞一个联欢会,也许你们会互相留下电话号码或者QQ号,那么一个笔记本就可以帮你理清你想做的事情了。 有的同学可能担心:如果天太热怎么办?放心,宿舍都是有窗的,不会很热,也没有必要带扇子,如果实在热,可以用湿毛巾擦一擦,之后涂抹一点花露水就好了。 有的同学可能担心:学校不让带手机、MP3、扑克等娱乐物品,那么我们无聊的时候怎么办?其实学校是不会挨个查你有没有带手机的,如果你实在想带,那你就带吧,不过要放到宿舍的枕头下,以免让教官发现。 有的同学可能担心:如果早晨起床或晚上回宿舍的时候饿了怎么办?答案很简单,吃。只是学校可能不让带零食。这个学校也是不会去查的,你可以带几包能垫饥的食品。不过要处理好包装袋。告诉你一个秘密,在我军训的时候,我惊奇的发现在女生宿舍的门口,居然有一个大妈在明目张胆地卖零食,如果你运气好,可能会遇见这个大妈哦~ 我想,这些东西足以用来对付军训了,客观条件准备好了,接下来就要做好精神准备,来迎接等待已久而又望而却步的军训了
希望采纳
军训时,需要带什么东西?军训时要在家长的陪同、老师的指导下带好学校要求带齐的东西和必备物品
军训需要带什么东西去呢?防晒霜。避免被晒伤,晒黑。水壶,场地一般有打水的地方。手机,方便联系。风油精,那里有很多的蚊子。牙具,手表,毛巾,笔记本。笔袋,写日记和一些体会,(记住,要多喝水,教官很严,一般要训40——60分钟,不喝水很容易脱水,像奶片,糖可以及时补充体力的东西,这写东西要多带,听我的没错哦,我妈妈给我带了一包糖,2盒奶片,全吃完了,注意保护嗓子,最重要的是多喝水,还有,多带上几套军装,及时换,我妈妈给我带了3套军装,注意保养皮肤,不擦防晒霜会起皮皮的,注意一下呦)
麻烦采纳,谢谢!
外出军训需要带什么东西床单
被罩
枕巾
舒服的鞋子
凉拖
食品
钱
扇子
蚊帐
避暑药
防晒霜
沐浴用品
衣物
大致这样吧~~~
做好吃苦的准备,加油!
军训都需要带什么东西?
要去部队驻地军训的话,
洗漱用品(尽量带够用的量就好)
吸汗的内衣,多带一些。
棉质的袜子,每天一双,比较厚吸汗的鞋垫。可以带三-四双
防晒的乳液,PH值30,防止晒伤。涂抹记得耳朵部位,很容易晒伤。
必须的药物:藿香正气水、PPA防止拉肚子、防水创可贴、食用盐(可适量喝一点淡盐水,防止脱水)、绿茶或冰糖等去火冲剂。
驱蚊虫的:六神、隆力奇等等,选一个自己喜欢的牌子。
湿巾、纸巾、纸笔、指甲剪、梳子、塑料袋(去了就会发现有用)、容量大的杯子。
去初一去军训需要带什么东西随身携带面巾纸和防晒霜。
尽量每天都吃钙片等保健品。
度数小的尽量别戴眼镜了。
多吃点维生素多的水果,抑制黑色素生长。
军训的时候不要吃油的腻的辣的东西,肉当然要吃,但别频繁吃太多,不然每天那样出汗,暴晒,毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住,再加上这些 的食品的话,不长痘也难。
求采纳,自己总结的经验哦
军训时需要带什么东西啊!冬天带2套换洗的 夏天带1套即可 因为 在军训时是要每天洗澡的 夏天的衣服当晚洗第二天就可以干了 也可以再穿 而冬天干的不容易 可能要晒上两三天 如果你的衣服干的不容易 可以适当的多加上一两套 切记 军训是每天都要洗澡的 就算是冬天也一样 ………… 洗浴用品就是一盒肥皂(沐浴乳) 几包洗发露(一瓶洗发露) 牙刷、牙杯、牙膏、毛巾 浴巾(没有的话就多带一条毛巾) 洗衣粉、洗衣刷(有人帮你洗衣物的话就不用带了,有时军训里有专门的人代洗,但是严格的军训都是自己洗的) 吃的带了麻烦,严格的军训你还带不进去。
记得采纳啊
您好,知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
军训的话,必须要用防晒产品,推荐SKIN FOOD 西红柿防晒霜spf36 pa++特含清新的西红柿清香精华,以及大量的维他命和分,充分供给皮肤水分和营养使皮肤加倍湿润、细腻。使西红柿呈红色的主要成分Lycopen‘西红柿红素’能够缓解紫外线及外部环境对皮肤的刺激,促进皮肤新陈代谢,使皮肤健康、有弹力。另外,西红柿是最好的防晒食品。西红柿富含抗氧化剂“番茄红素”,其抗氧化能力是胡萝卜素的32倍,维生素E的100倍,能有效保护细胞DNA免受自由基损害,促使细胞的生长和再生,维护皮肤健康。有研究表明,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%,熟西红柿防晒效果更好。同时,西红柿含有丰富的维生素C,也非常有助于防晒。因此,如果不想被晒黑,不妨多吃西红柿。
更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问,或者到知我药妆官网进行在线咨询。
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