女生必备军训防晒指南

女生必备军训防晒指南,第1张

女生必备军训防晒指南

军训防晒黑指南

《防晒霜》

一防晒霜用量

涂防晒时,全脸大概要涂1元人民币大小的量或者覆盖两个手指那么多,不要舍不得哦!

二补涂

军训期间容易出汗,汗液会带走防晒霜,所以建议每隔两小时要补涂一次。

三防晒系数

对于军训这种高强度紫外线环境下,建议选择SPF和PA指数高点的防晒产品。防晒霜上SPF代表防晒红晒伤的能力,PA代表防晒黑晒老的能力,尽量选择SPF50+、PA+++及以上。

《晒后补救》

一降温

军训晒后可用凉水洗脸,不仅能缩小毛孔,还能起到镇静皮肤的效果哦。

二补充VC

军训后多吃点水果,补充维生素C能帮助皮肤自我修护,排除堆积的黑色素,多吃含维生素的水果,如猕猴桃,也会有护肤美白的效果。

三敷面膜

晚上睡前敷个面膜,除了能给皮肤补充水分还能帮助代谢暗沉和色素沉淀,但是敷完面膜后一定要记得洗掉哦。

《晒后修复》

一冷敷

晒后2小时内用冷毛巾冷敷降温,冷敷时间15分钟不要用冰接敷,对皮肤刺激太大。

二补水

晒后36小时用芦荟胶或补水保湿化妆水湿敷,不要用美白类产品,这时候皮肤比较脆弱。

三保湿

晒后1天可用高保湿乳液涂抹脸+全身晒伤地方帮皮肤锁佳油分,不要暴力脱皮去角质,不要使用浓度过的水杨酸产品。

您好,很高兴为您服务。

  自然堂多重隔离防晒乳液SPF30+/PA++的产品有较强紫外线隔离效果,日常及紫外线较强的户外环境都可以达到理想的防护效果,所以军训的时候可以用哦。

  友情提示:(军训的时候一定要注意哦)

  1 提早使用。一般防晒产品都需要在出门前提早30分钟使用,才能使其发挥应有的防晒效果。

  2 不间断涂抹。流汗会导致防晒产品被擦拭掉,所以建议间隔3-4小时重复涂抹一次防晒产品以达到效果。军训如果阳光,紫外线比较厉害的话,可以2-3小时涂抹一次哦。

谢谢您对我们的支持!希望能够帮到您!如仍有疑问,欢迎向自然堂知道提问!

大学军训需要带哪些东西

1、带防晒霜 经过几次军训的我知道,若不带它,你就要变成阴阳黑白人了。 2、带水壶、皮扣、卡子。 水壶应该是学校要求带的物品之一,但每次军训都有人忘记带。女生最好把头发盘起来,不然头发粘到脖子上会很难受,用皮扣快速又方便。若女生头上的小头发不听话,则可以用卡子别住,会方便许多。 3、多带几件衣服、鞋子(内衣、外衣、袜子、外套、运动鞋、拖鞋) 我有一次军训的时候遇上下雨,衣服都溼透了,还好我有带衣服。带运动鞋的确很麻烦,若不想带,那么可以带点香豆或者茶叶,晚上放在鞋子里,第二天拿出来,再穿时会很爽。拖鞋就一般了,用它的次数不算多,就是在晚上的时候,不过穿它的确比穿运动鞋舒服。 4、带蚊帐、花露水(小瓶装) 防止蚊虫叮咬。就是在自己家里都能被蚊子咬到,何况宿舍呢?万一不幸被咬到,还可以做补救工作。 5、带一本书 什么书都行。一来可以打发睡前的十几分钟,如果你不想和舍友聊天的话,一本课外书足够了;二来可以帮助睡眠,如果你兴奋的难以入睡,看一本历史书就可以轻松入睡~ 6、带创可帖 不怕一万,就怕万一 7、多带纸巾 有时在吃饭后,还没来得及洗手教官就整理集合了,所以纸巾一定要随身带。女生要注意带好特殊护理用品,以防万一。 8、带清凉油、清凉糖、酸奶或酸梅等。 有的同学体质差,站军姿的时候容易晕倒,这时用清凉油涂抹在太阳穴、吃一颗清凉糖可缓解症状。如果有同学反胃、恶心,则可以喝一杯酸奶,或者吃几颗酸梅等,以来缓解症状。 9、小手电 晚上起来上厕所的时候,不用为找不着衣服、摸不著电灯开关而担心了。 10、小闹钟 虽然教官会用哨子把大家吹醒,但是若你穿衣梳洗的速度慢的话,可就跟不上了,所以备一个小闹钟,早起10分钟,做到充分的准备。 11、关针 虽然它派不上什么大用场,但是如果你穿衣太匆忙而将衣服弄破,一个小小的关针就会起很大的作用了。 12、塑料袋 你可以把你偷买的零食的包装袋扔在里面,也可以把你弄坏的东西扔在里面,一般来说,2个就足够了。 13、笔记本和笔

军训需要带哪些东西?

1、买一两双鞋垫。军训穿特定的服装和鞋,鞋的质量是很差的,鞋底比较薄,里面本身没有鞋垫,穿起来不舒服,军训一两天很多人的脚底就会磨出水疱(特别是天气热的时候),如果不是长水疱的话~我觉得军训还是挺轻松的。

2、解放鞋不透气,晚上睡觉前将鞋垫拿出吹一下并可放置几张餐巾于鞋内吸潮,避免脚气的发生。

3、买支消炎用的膏药。如果真的起水疱了,晚上睡觉前用针把水疱弄穿(多弄几个洞),把里面的水挤出,然后涂点药膏,第二天脚板就不会那么痛了。

4、轻便装的防晒油。虽然出汗会把防晒油冲走~~但是用了总比没有用的好,休息的时候拿出来用就可以了。

5、带一块小手帕,擦汗。

6、有条件的同学,中午可以喝一瓶运动饮料,个人首推佳得乐,补充体能最好,其次是宝矿力。N,可以喝适量盐水。

7、一般军服是晴纶做的~估计你们的也一样,散热性很差,质量又不好,面板敏感的同学要准备一些药物,还要注意穿军服的时候里面不可以真空~~~一定要穿些吸汗的背心。恩,还有最好就是撒点爽身粉在身上,没那么容易生痱子的

8、军训水壶有非常强烈的异味,可用热茶叶水浸泡一晚(开启瓶盖),可显著减少异味。壶口不干净,也洗不干净,用嘴碰过后喝的水都是苦的~~在小卖部要条吸管,喝水的时候就不用碰壶口了。

9、 军训所有服装都容易掉色,不宜与淡色衣物一起洗。

10、 每天军训前有意识的活动脚踝和膝盖,否则容易扭伤。

11、 随身带好风油精或者万金油,感到头晕时自行涂抹。

12、 冰冻碳酸饮料强烈建议不要在餐中饮用,对肠胃不好。如果真想买的话建议买雀巢冰极,酸酸的可以开胃。

13、不要每次拉歌或者喊口号的时候都很用力地喊~~记住你要喊7+天的,别头一天就把嗓子喊坏了。

师姐军训历程给你解答:

首先考虑你晕车,必须必备晕车贴。

军训天必须佩带防晒装置:面膜,防晒霜。

军训必备药品:止痒药水, 跌打损伤药酒,驱蚊喷雾

生活用品:手帕纸超多,牙膏牙刷毛巾个人拖鞋衣物 或者洗澡桶打底多件必须透气,女生运动背心,男生随便。

祝你军训愉快哈哈哈哈哈哈哈哈哈

请问军训需要带哪些东西?

军训在基本都是夏天进行,得看你们的军训是不是统一发一些东西了,脸盆毛巾牙膏牙刷水杯什么的如果不发都得带,还有基本不会发的内衣,袜子(一般军训要求穿深色袜子,白的不行),出汗多时候大腿内侧,后背等地方会起痱子,带一点痱子粉和风油精。军训对很多人来说是个心理和身体的双重考验,但是的确对人的成长有很大帮助,既要有个心理准备,也不必紧张,毕竟从长远看是利己的。。加油。

高中军训需要带哪些东西

军训必带物品

衣服:半袖T恤(有发衣服的另议)

长裤和长袖衣服(天气变化无常)不用多,一两件足以

皮带(必备)

日用品::梳子、镜子、防晒霜、护肤水

驱蚊水、风油精(对付疙瘩只有风油精最管用)

毛巾、香皂、洗涤灵、洗发水(最好是小袋的,节省空间,而且方便)、手纸、创可贴、常用药品(如腹泻等)、手电筒,笔和本子、女生自己还该带什么自己明白

食物:饼干、巧克力、火腿肠等,不要带泡面,没时间也没热水让你泡

钱财:最好带个50--100的,各个部队要求不同,以防万一

MP3,随身听一般不要带,防止丢失手机可以带上,记得带着充电器,训练时要调成振动,最好放上衣口袋,不然摆臂时容易磕手带手机还一好处就是当闹钟,早上等吹号才起绝对耽误事,得提前半个小时起来耐磨的鞋子 防晒霜 MP3(晚上睡不着的时候听) 泡脚的药(一天站下来脚要酸死

花露水,云南白药(喷雾剂),防晒霜(pa+++ 最好),棉质的内衣,水壶,很多的东西要准备诶,生活用品很多

开封金明南校中学军训需要带哪些东西

带被子 床垫 枕头随便 手机可以带 那里有充电的地方 不过一个宿舍只有一个插座 难强到啊 洗漱用品一定要带 两条毛巾(一条洗脸 一条洗脚)牙刷牙膏杯子还有水桶 衣服不用带 因为军训的衣服会统一发放军训期间不准换 连睡觉都不准脱 穿七天 还没热水洗澡 那个味啊 咦····· 还好大家都一样 不会突出 另外最好带一瓶防晒霜军训很晒 我军训回来时晒得跟非洲人似的 最后一定要带的·钱·因为伙食特差水煮白菜 水煮白萝卜 还喝粥 难吃啊 饿啊 军训那里面有小卖部(给了好处才能在里面开)但特贵 所以·钱·一定要多带 七天2~~300就差不多了 最后说一句·军训苦 坚持啊 七天就过去了 大不了浑身酸痛

开学军训需要哪些东西

需要准备好一些防晒霜之类的东西 必要的时候用的著 还有没有必要不要穿短袖

女生初中军训需要带哪些东西啊?

其实没有那么多、俄去年军训、带些换洗的衣服、最好带几件长袖的、晚上可能会冷、衣架、夹子之类的、创可贴要带、还有要带防暑降温的药物、脸盆什么的可以不用、因为那肯定会有、带沐浴露洗发水等、洗衣粉也得带、那蚊子也会有很多、记得带好驱蚊的物品、喔对了、带双拖鞋、水多带几瓶、因为在那买会贵而且因为人多不好买、吃的东西适当带一些、那种吃饭用的碗筷都可以不用带、乐扣也没必要的。 军训前老师也会通知一次的、可能俄讲得不够详细、你到时候听老师说的、记好就行。

希望能帮助到你,还请及时采纳谢谢!

祝生活愉快!

过来人总结:军训需要带哪些东西

军训需要带哪些东西?

军训是在9月份左右吧

你这个时间是哪门子的军训

也没什么特别的,防暑的药品带点就行了

军训都需要带哪些东西?脚痛怎么办?

女孩子带一些防晒品,脚痛时用热水洗脚,然后 一下,慢慢就适应了

出去军训需要带什么东西

1、带防晒霜 经过几次军训的我知道,若不带它,你就要变成阴阳黑白人了。 2、带水壶、皮扣、卡子。 水壶应该是学校要求带的物品之一,但每次军训都有人忘记带。女生最好把头发盘起来,不然头发粘到脖子上会很难受,用皮扣快速又方便。若女生头上的小头发不听话,则可以用卡子别住,会方便许多。 3、多带几件衣服、鞋子(内衣、外衣、袜子、外套、运动鞋、拖鞋) 我有一次军训的时候遇上下雨,衣服都湿透了,还好我有带衣服。带运动鞋的确很麻烦,若不想带,那么可以带点香豆或者茶叶,晚上放在鞋子里,第二天拿出来,再穿时会很爽。拖鞋就一般了,用它的次数不算多,就是在晚上的时候,不过穿它的确比穿运动鞋舒服。 4、带蚊帐、花露水(小瓶装) 防止蚊虫叮咬。就是在自己家里都能被蚊子咬到,何况宿舍呢?万一不幸被咬到,还可以做补救工作。 5、带一本书 什么书都行。一来可以打发睡前的十几分钟,如果你不想和舍友聊天的话,一本课外书足够了;二来可以帮助睡眠,如果你兴奋的难以入睡,看一本历史书就可以轻松入睡~ 6、带创可帖 不怕一万,就怕万一 7、多带纸巾 有时在吃饭后,还没来得及洗手教官就整理 了,所以纸巾一定要随身带。女生要注意带好特殊护理用品,以防万一。 8、带清凉油、清凉糖、酸奶或酸梅等。 有的同学体质差,站军姿的时候容易晕倒,这时用清凉油涂抹在太阳穴、吃一颗清凉糖可缓解症状。如果有同学反胃、恶心,则可以喝一杯酸奶,或者吃几颗酸梅等,以来缓解症状。 9、小手电 晚上起来上厕所的时候,不用为找不着衣服、摸不着电灯开关而担心了。 10、小闹钟 虽然教官会用哨子把大家吹醒,但是若你穿衣梳洗的速度慢的话,可就跟不上了,所以备一个小闹钟,早起10分钟,做到充分的准备。 11、关针 虽然它派不上什么大用场,但是如果你穿衣太匆忙而将衣服弄破,一个小小的关针就会起很大的作用了。 12、塑料袋 你可以把你偷买的零食的包装袋扔在里面,也可以把你弄坏的东西扔在里面,一般来说,2个就足够了。 13、笔记本和笔

军训需要带什么东西阿

一定要将内容看到底哦``` 军训时要在家长的陪同、老师的指导下带好学校要求带齐的东西和必备物品,比如:被子、脸盆、统一服装等。 另外还需要注意带好以下物品 1、带防晒霜 经过几次军训的我知道,若不带它,你就要变成阴阳黑白人了。 2、带水壶、皮扣、卡子。 水壶应该是学校要求带的物品之一,但每次军训都有人忘记带。女生最好把头发盘起来,不然头发粘到脖子上会很难受,用皮扣快速又方便。若女生头上的小头发不听话,则可以用卡子别住,会方便许多。 3、多带几件衣服、鞋子(内衣、外衣、袜子、外套、运动鞋、拖鞋) 我有一次军训的时候遇上下雨,衣服都湿透了,还好我有带衣服。带运动鞋的确很麻烦,若不想带,那么可以带点香豆或者茶叶,晚上放在鞋子里,第二天拿出来,再穿时会很爽。拖鞋就一般了,用它的次数不算多,就是在晚上的时候,不过穿它的确比穿运动鞋舒服。 4、带蚊帐、花露水(小瓶装) 防止蚊虫叮咬。就是在自己家里都能被蚊子咬到,何况宿舍呢?万一不幸被咬到,还可以做补救工作。 5、带一本书 什么书都行。一来可以打发睡前的十几分钟,如果你不想和舍友聊天的话,一本课外书足够了;二来可以帮助睡眠,如果你兴奋的难以入睡,看一本历史书就可以轻松入睡~ 6、带创可帖 不怕一万,就怕万一 7、多带纸巾 有时在吃饭后,还没来得及洗手教官就整理 了,所以纸巾一定要随身带。女生要注意带好特殊护理用品,以防万一。 8、带清凉油、清凉糖、酸奶或酸梅等。 有的同学体质差,站军姿的时候容易晕倒,这时用清凉油涂抹在太阳穴、吃一颗清凉糖可缓解症状。如果有同学反胃、恶心,则可以喝一杯酸奶,或者吃几颗酸梅等,以来缓解症状。 9、小手电 晚上起来上厕所的时候,不用为找不着衣服、摸不着电灯开关而担心了。 10、小闹钟 虽然教官会用哨子把大家吹醒,但是若你穿衣梳洗的速度慢的话,可就跟不上了,所以备一个小闹钟,早起10分钟,做到充分的准备。 11、关针 虽然它派不上什么大用场,但是如果你穿衣太匆忙而将衣服弄破,一个小小的关针就会起很大的作用了。 12、塑料袋 你可以把你偷买的零食的包装袋扔在里面,也可以把你弄坏的东西扔在里面,一般来说,2个就足够了。 13、笔记本和笔 也许你们会搞一个联欢会,也许你们会互相留下电话号码或者QQ号,那么一个笔记本就可以帮你理清你想做的事情了。 有的同学可能担心:如果天太热怎么办?放心,宿舍都是有窗的,不会很热,也没有必要带扇子,如果实在热,可以用湿毛巾擦一擦,之后涂抹一点花露水就好了。 有的同学可能担心:学校不让带手机、MP3、扑克等娱乐物品,那么我们无聊的时候怎么办?其实学校是不会挨个查你有没有带手机的,如果你实在想带,那你就带吧,不过要放到宿舍的枕头下,以免让教官发现。 有的同学可能担心:如果早晨起床或晚上回宿舍的时候饿了怎么办?答案很简单,吃。只是学校可能不让带零食。这个学校也是不会去查的,你可以带几包能垫饥的食品。不过要处理好包装袋。告诉你一个秘密,在我军训的时候,我惊奇的发现在女生宿舍的门口,居然有一个大妈在明目张胆地卖零食,如果你运气好,可能会遇见这个大妈哦~ 我想,这些东西足以用来对付军训了,客观条件准备好了,接下来就要做好精神准备,来迎接等待已久而又望而却步的军训了

希望采纳

军训时,需要带什么东西?

军训时要在家长的陪同、老师的指导下带好学校要求带齐的东西和必备物品

军训需要带什么东西去呢?

防晒霜。避免被晒伤,晒黑。水壶,场地一般有打水的地方。手机,方便联系。风油精,那里有很多的蚊子。牙具,手表,毛巾,笔记本。笔袋,写日记和一些体会,(记住,要多喝水,教官很严,一般要训40——60分钟,不喝水很容易脱水,像奶片,糖可以及时补充体力的东西,这写东西要多带,听我的没错哦,我妈妈给我带了一包糖,2盒奶片,全吃完了,注意保护嗓子,最重要的是多喝水,还有,多带上几套军装,及时换,我妈妈给我带了3套军装,注意保养皮肤,不擦防晒霜会起皮皮的,注意一下呦)

麻烦采纳,谢谢!

外出军训需要带什么东西

床单

被罩

枕巾

舒服的鞋子

凉拖

食品

扇子

蚊帐

避暑药

防晒霜

沐浴用品

衣物

大致这样吧~~~

做好吃苦的准备,加油!

军训都需要带什么东西?

要去部队驻地军训的话,

洗漱用品(尽量带够用的量就好)

吸汗的内衣,多带一些。

棉质的袜子,每天一双,比较厚吸汗的鞋垫。可以带三-四双

防晒的乳液,PH值30,防止晒伤。涂抹记得耳朵部位,很容易晒伤。

必须的药物:藿香正气水、PPA防止拉肚子、防水创可贴、食用盐(可适量喝一点淡盐水,防止脱水)、绿茶或冰糖等去火冲剂。

驱蚊虫的:六神、隆力奇等等,选一个自己喜欢的牌子。

湿巾、纸巾、纸笔、指甲剪、梳子、塑料袋(去了就会发现有用)、容量大的杯子。

去初一去军训需要带什么东西

随身携带面巾纸和防晒霜。

尽量每天都吃钙片等保健品。

度数小的尽量别戴眼镜了。

多吃点维生素多的水果,抑制黑色素生长。

军训的时候不要吃油的腻的辣的东西,肉当然要吃,但别频繁吃太多,不然每天那样出汗,暴晒,毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住,再加上这些 的食品的话,不长痘也难。

求采纳,自己总结的经验哦

军训时需要带什么东西啊!

冬天带2套换洗的 夏天带1套即可 因为 在军训时是要每天洗澡的 夏天的衣服当晚洗第二天就可以干了 也可以再穿 而冬天干的不容易 可能要晒上两三天 如果你的衣服干的不容易 可以适当的多加上一两套 切记 军训是每天都要洗澡的 就算是冬天也一样 ………… 洗浴用品就是一盒肥皂(沐浴乳) 几包洗发露(一瓶洗发露) 牙刷、牙杯、牙膏、毛巾 浴巾(没有的话就多带一条毛巾) 洗衣粉、洗衣刷(有人帮你洗衣物的话就不用带了,有时军训里有专门的人代洗,但是严格的军训都是自己洗的) 吃的带了麻烦,严格的军训你还带不进去。

记得采纳啊

您好,知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

军训的话,必须要用防晒产品,推荐SKIN FOOD 西红柿防晒霜spf36 pa++特含清新的西红柿清香精华,以及大量的维他命和分,充分供给皮肤水分和营养使皮肤加倍湿润、细腻。使西红柿呈红色的主要成分Lycopen‘西红柿红素’能够缓解紫外线及外部环境对皮肤的刺激,促进皮肤新陈代谢,使皮肤健康、有弹力。另外,西红柿是最好的防晒食品。西红柿富含抗氧化剂“番茄红素”,其抗氧化能力是胡萝卜素的32倍,维生素E的100倍,能有效保护细胞DNA免受自由基损害,促使细胞的生长和再生,维护皮肤健康。有研究表明,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%,熟西红柿防晒效果更好。同时,西红柿含有丰富的维生素C,也非常有助于防晒。因此,如果不想被晒黑,不妨多吃西红柿。

更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问,或者到知我药妆官网进行在线咨询。

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