什么原因会导致脸上长斑？

女人脸上长色斑，总结有以下几个原因:

1、护肤不当

护肤不当是脸上长色斑的重要原因。在涂粉底、洗面、磨砂、涂护肤品时太用力搓揉，都会令肌肤受伤，刺激色素沉淀而长出黑斑。而使用了不当的护肤品，或会引致皮肤过敏而产生炎症，导致色素沉淀而产生黑斑。

2、压力影响

当我们受压，自律神经会失调，血液循环也会恶化，肌肤的新陈代谢亦受到阻碍，黑色素无法有效排走，沉淀而行成色斑。长期的压力及睡眠不足更会令皮脂分泌失控，暗疮更肆虐，皮肤发炎后的色素沉淀也会导致色斑形成。再加上压力会影响荷尔蒙的分泌，这也是助长色斑形成的其中一个原因。因此保持身心舒坦、懂得处理压力从来都是美肌的重要步骤。

3、女性荷尔蒙影响

女性在排卵之后及月经来潮之前的大约两星期，身体会分泌大量黄体铜。黄体酮的分泌与下令制造黑色素的荷尔蒙分泌同是来自脑下垂体，因此在黄体胴增多时，黑色素也会增加，比平日更容易长出黑斑。女性在这段时间，更要小心远离阳光，避免皮肤受刺激。

4、紫外线的影响

表皮层的基底膜为了隔绝UVB，会制造黑色素保护肌肤，因而在肌肤上出现色斑。当新陈代谢正常，黑色素会随着皮肤的更新过程而剥落;但当新陈代谢受阻，或紫外线的伤害太大，黑色素就没法完全排走，反之沉淀而形成色斑。

脸上长斑是非常常见的皮肤问题，因为人们往往会因为各种各样的原因而导致长斑，例如有的人晒太阳会长晒斑，有的人则是遗传会长雀斑。然而了解长斑的原因是能够帮助我们防治长斑的。那么脸上长斑是什么原因，该怎么祛斑比较好？

1、脸上长斑是什么原因

内部因素

1、压力：当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。

2、荷尔蒙分泌失调：避孕药里所含的女性荷尔蒙雌激素，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点，因避孕药而形成的斑点，虽然在服药中断后会停止，但仍会在皮肤上停留很长一段时间。怀孕中因女性荷尔蒙雌激素的增加，从怀孕4－5个月开始会容易出现斑，这时候出现的斑在产后大部分会消失。可是，新陈代谢不正常、肌肤裸露在强烈的紫外线下、精神上受到压力等原因，都会使斑加深。有时新长出的斑，产后也不会消失，所以需要更加注意。

3、新陈代谢缓慢：肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。新陈代谢不顺畅、或内分泌失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧。便秘也会形成斑，紫外线的照射也会加速斑的形成。

4、遗传基因：父母中有长斑的，则本人长斑的概率就很高，这种情况在一定程度上就可判定是遗传基因的作用。所以家里特别是长辈有长斑的人，要注意避免引发斑重要因素之一的紫外线照射。这是预防斑必须注意的。

外部因素

1、紫外线：照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多麦拉宁色素。所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素。经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。

2、不良的清洁习惯：因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会自己刺激皮肤。当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题。

3、错误的使用化妆品：使用了不适合自己皮肤的化妆品，导致皮肤过敏，在治疗的过程中如过量照射到紫外线，皮肤会为了抵御外界的侵害，在有炎症的部位聚集麦拉宁色素，这样会出现色素沉着的问题。

可是，一旦出现了雀斑，它们简直就像苍蝇一样讨厌，美女们往往用了各种办法都挥之不去，那么常见的祛斑方法有哪些，又是否奏效呢？

2、传统美白去斑方法弊端

⑴美白去斑化妆品

在极短的时间内使皮肤变白，一旦停用，皮肤立即变得更黑，色素反弹，皱纹加深。原因是去斑化妆品往往添加了超标的铅、汞等对人体皮肤、神经系统有毒的物质，铅、汞等重金属离子能作用于黑色素生成过程中的酪氨酸酶，使其失去活性，从而阻止了色斑的形成，让皮肤变白。但这一作用是短暂的，最终造成的后果是酪氨酸酶还是无限制地催化黑色素的生成，使皮肤变黑，色素反弹，甚至出现重金属中毒斑。

⑵激光美容去斑

主要是利用激光治疗仪发出特定波长，不同波长的激光会被皮肤中特别的颜色或色素吸收，当色素渐渐被身体吸收后，色斑的颜色就会随之变淡。但毕竟激光去斑是依靠外力的“强制性去斑”，并不能从源头阻断斑的生成。

⑶果酸换肤去斑

所选用的果酸是从水果中提取的自然酸，一般低于10%的低浓度果酸配方有滋润的作用，可使皮肤细致富弹性；高于20%的果酸则使肌肤外层老化细胞容易脱落，同时促进真皮层内胶原纤维、粘多蛋白的增生，能达到美白去斑的效果。果酸换肤去斑可以去除位于皮肤表皮浅层的斑点，但对位于皮肤表皮深层（基底层）或真皮层的色素斑点则无能为力。此外，利用果酸换肤去斑的要求极高，首先要严格无菌控制；其次由于采用高浓度果酸，不可避免地要伤及皮肤角质层，使皮肤抵御外界侵害的功能降低，同时也令肌肤水分过度丧失，极易出现老化。

⑶食疗祛斑

综上所述，还是通过调理改善自己的身体来祛斑最好，其他的方法往往治标不治本，下面跟大家分享两个祛斑的验方，都是经过临床研究被证明很有效果的，想达到祛斑效果的大家，可以酌情选用：

滋阴祛斑汤

熟地黄20g，山茱萸15g，淮山药20g，菟丝子15g，女贞子15g，制首乌20g，茯苓20g，牡丹皮15g，当归12g，丹参15g，川芎12g，红花6g，白芷10g，桃仁9g，玫瑰花20g，两组28d为1个疗程，一般治疗2个疗程。

养颜祛斑汤

当归、丹参各10g，桃仁9g,红花6g,白术、茯苓、女贞子、旱莲草各15g，柴胡10g，玫瑰花、代代花各9g，珍珠母30g，将药物用冷水浸泡1h，煎沸20min每剂煎2次，合并药液约300ml，分早、晚2次，饭后温服，1剂/天，同时服用VE胶丸100mg，每日一次，VC片100mg，每日三次口服，30d为一个疗程，一般治疗2个疗程。

经过实验研究表明，用以上两种祛斑汤治疗黄褐斑等，均比单独服用抗氧化剂VC、VE效果显著，治疗有效率达到90%，应用的时候要注意，在治疗期间要避免日光暴晒，忌食用光敏性食物及药物，忌食刺激性食物及避孕药，保持心情愉快，避免过度疲劳，保证充足睡眠。这里提到光敏性食物，光敏性食物有哪些呢？

光敏性食物指那些容易引起日光性皮炎的食物。通常来说，光敏性食物经消化吸收后，其中所含的光敏性物质会随之进入皮肤，如果在这时照射强光，就会和日光发生反应进而出现裸露部位皮肤的红肿、起疹、起斑，并伴有瘙痒、烧灼或刺痛感、也容易使皮肤变黑。一些含叶绿素高的蔬菜和野菜(灰菜、苦菜)都属于光敏性食物。

常见的光敏性物质有

1、光敏性食物：

泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。

2、光敏性中药：

竺黄、荆芥、防风、沙参等。

3、光敏性西药

磺胺药、阿司匹林、水杨酸钠、四环素、扑尔敏、利眠宁、口服避孕药、雌激素等。

4、化妆品中的香料

佛手柑香油、柠檬油、檀香油、麝香、龙涎香等；防晒霜中的遮光剂。

当然，在服用祛斑汤的同时也要多吃一些富含VC和VE的食物，含有这两种维生素较多的食物我再前面的章节中都已经介绍过了，这里就不一一复述了。

爱美的您还在等什么，快点行动起来消灭脸上的“斑斑点点”吧。

3、长斑避免食用

(1)酱油

酱油应该是居家必备的调味品之一吧，倒上一点不仅食物变好吃了，就连卖相也变好了许多呢？可是你知道么酱油吃多了容易引起面部浮肿，皮肤粗糙的。如果你脸上刚好有没好全的痘印的话，那么吃了过多的酱油之后脸上长黑斑也不是不可能的。

(2)酱料

吃沙拉的时候抹上点酱料蔬菜立马变得好吃多了，可是专家告诉我们经常吃各种酱料的话会使得皮肤更容易有烧灼感，更容易衰老。

(3)白面包

很多女孩子在买面包的时候都会特地要那些卖相看起来较好，较白的，可是你要知道其中的色素不仅不利于皮肤的健康，同时还容易增加炎症的机会，所以为了健康还是选择全麦面包吧。

(4)熟食

下了班懒得做好，随便买点熟食就当作一餐了，要知道这些熟食大多都含有超量的钠的，如果吃多了皮肤衰老不说，体重也会跟着猛增的。

(5)软饮料

饮料应该是大多数女生的最爱了吧，但是喝了饮料之后会引起蛀牙、肥胖、失眠恐怕是你所没有意识到的吧，如此一来皮肤能健康才怪呢？

薯条：

薯条是最常见的一种快餐食品了，但是其中的饱和脂肪酸、氢化植物油直接的后果就是毛孔越来越粗大。

(6)饼干和各种膨化食品

特别是曲奇饼干之中总是会加入很多化学强化面粉、人工色素的、吃多了影响消化不说，还影响排毒，长期下去脸上不长斑才怪呢？

(7)咖啡

虽说咖啡具有提神的作用，但是如果要想让自己拥有好皮肤，洁白的牙齿的话，最好还是远离咖啡吧。

(8)酒精

很多女性不得不面对各种应酬，而喝酒自然是少不了的。而酒精伤肝，肝是人体最为重要的排毒器官，所以过多的酒精一定会影响机体的排毒功能的。再者喝酒之后睡眠肯定会大受影响，其睡眠质量变差，眼袋，黑眼圈就都出来了。

(9)食盐

千万不要以为多加点盐口味重点会好吃，要知道吃多了盐对心血管健康也是会产生很大的影响的。再者研究发现了盐中的钠还会影响到皮肤的弹性，使皮肤看起来更差。

(10)糖

研究发现当人体的血液之中含有过多的糖份的话，就会使皮肤产生炎症，甚至自由基，而这些就会使得皮肤有更多的瑕疵和皱纹的。

(11)油炸的食物

油炸的食物首先是不好消化，影响了其正常的排毒了，再者就是会影响到胆囊和肝脏的正常代谢的，会使得体内的毒素越积越多，从而引起各种色斑的。

所以对于爱美的女性朋友们而言日常最好科学的摄取以上这些可能会影响美容的食物哦，这样才能使你拥有一个更加美丽的容颜的。

引起脸上长斑的疾病种类是很多的，比较常见的引起脸上长斑的疾病有四种，具体如下：

1、雀斑，雀斑是遗传因素所导致的，面部多发的小的褐色斑，发病比较早，日晒以后会加重；

2、黄褐斑，黄褐斑往往和女性激素有关系，内分泌紊乱、情绪不佳以及明显的日晒都会加重，黄褐斑多发生在中年女性的脸上，妊娠以后也可能会加重；

3、老年斑，也称之为脂溢性角化，是皮肤自然老化的表现，日晒过度也会使其加重；

4、咖啡斑，咖啡斑有一部分人单发的咖啡斑就是胎记，但是如果咖啡斑的数量比较多，要警惕是否是神经纤维瘤病的表现。脸上之所以会长斑可能是受到遗传因素影响引起的，也有可能是在日常生活当中不良的生活习惯以及防晒工作做得不太到位导致的。

1、脸上长斑多数与遗传因素有着较大关系，尤其是父母双方有长斑的症状，可能会导致子女出现脸部长斑，一般在7岁之后脸部的斑点就会显现出来。

2、在日常生活当中生活习惯不是特别好，长时间熬夜或者生活作息时间不太稳定，会导致体内内分泌紊乱，也会诱发皮肤上面出现明显的长斑症状，甚至还会伴随鼻翼两侧出现黄褐斑，使脸部外观看起来不是特别美观。

3、在外出的时候防晒工作不是特别到位，没有穿上防晒衣或者是没有打遮阳伞，会导致皮肤直接受到紫外线照射，使皮肤上面出现明显的色素沉淀出现长斑的症状，诱发日晒斑或者是黄褐斑。

脸上什么也没有是很完美的，但没有什么是完美的，很多女生脸上长着一些雀斑，有的人可能会觉得雀斑女孩十分可爱，但是，谁都想有一张光洁的脸蛋。脸上长斑是有很多原因的，那么，脸上长斑的原因是什么？怎样治疗脸上的斑点？

1、脸上长斑的原因

1如过度的咖啡因会刺激胃肠导致失眠，产生精神上不安，使色素沉淀，酸性食物会使血液循环减弱，影响新陈谢，适成黑色素沉着。建议少吃肉类，多吃水果，蔬菜，会有助于皮肤亮白！

2精神刺激，使脑下垂体无法正常运作，促使肾上腺激素增加，进面刺激黑色细胞制造大量黑色素，而发生色素沉淀现象。

3药物会促进黑色素形成或干扰黑色素代谢而造成黑色素沉积（安眠药）。

4、环境污染皮肤被阳光照射（晒斑）。

5内分泌失调，女性荷尔蒙能够促进发育及新陈代谢，增加血液循环，如果分泌过度则刺激黑色素细胞作用形成祛斑。

6肝功能障碍，肝脏有解毒代谢作用，肝功能衰退营养会分解不完全，致使皮肤无法吸收营养，无法排毒！

7气血不足，不良饮食习惯，不良生活习惯！

美白，淡斑，不要让皮肤缺水！

2、雀斑的防护措施

1在我们的饮食上应该多吃一些含维生素C和E的食物，不但可以淡化色斑，而且还有美白的功效。

2外出时应该做好防晒工作，避免长时间的阳光直晒，过多的照射紫外线，会使雀斑的病情的加重。

3如果是因为妇女口服避孕药，服用抗肿瘤的药物者、治疗高血压的药物引起的雀斑，应该立刻停用这些药物，以免雀斑越长越多。一般停用一段时间药物后，雀斑会自行消退。

4要是一些慢性疾病引起的雀斑，一定要积极治疗内分泌功能障碍肝病等原发病，加强营养，注意劳逸结合。

很多人因为脸上长雀斑而不愿意走出家门，所以预防雀斑很重要。

3、怎么祛斑最有效

1、注意皮肤清洁

要想让脸上干干净净，那么在平时一定要注意保持皮肤的清洁，专家建议我们每天至少应该洗三次脸。同时在洗脸的时候要注意尽量的选择一些刺激性较小及香料含量少的香皂，并且最好是用温水彻底的清洗。洗完脸之后还要注意使用有杀菌作用的酸性而不油腻的护肤品。

专家指出，经常沐浴对皮肤的保养同样具有很好的作用，不仅仅要保证脸部肌肤的光滑细嫩，同时身体各个部位的皮肤同样要保养，只有这样才能让你更加有有魅力。在洗澡的时候不妨在洗澡水中加上少许醋，这样你在洗浴之后会倍感舒适。

2、多饮水

夏季的气温较高，这个时候我们人体经常会大量的排汗来保持体内温度的平衡，这个时候补水非常重要，如果热气严重缺水的话就会导致肌肤暗淡无光，同时还会导致色素堆积从而导致斑点的出现。因此在夏季一定要特别大注意多补水，你可别小看了这一杯水，它对肌肤是非常宝贵的。

特别是在你睡觉的时候这一杯水便在你的细胞中循环被吸收，从而让你的肌肤更加的细嫩柔滑。而对于一些肌肤弹性不好的女性，在洗澡前如果能够养成洗澡前喝一杯水的习惯，它便能更好的促进皮肤的新陈代谢，使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤得到滋润，从而起到祛斑的作用。

3、肌肤保湿

爱美的女性要知道，不同的季节要选择不同的护肤产品，特别是在一些干燥的季节，这个时候皮肤会便会非常的紧绷，这个时候最好是选择一些含油分高的面霜来滋润皮肤。但并不是所有的人都适合用这款护肤品来进行护肤的。有的人还会因此而长出白色小颗粒——脂肪粒。

其实很多人之所以会出现皮肤紧绷的情况，你缺少的并不是油而是水，因此在平时应该尽量的选择具有保湿功效的护肤品，而并不是油性的面霜。

4、注意饮食调节

面对怎样祛斑最有效的问题，在日常的生活中还要特别的注意饮食方面的问题，其实在很多食物中都具有美容祛斑的作用。比如豌豆，除了食用能补充人体的营养以外，经常咀嚼还能够锻炼面肌，促进人体的血液循环和新陈代谢，从而让面部皮肤显得更加的红润有光泽，同时各种斑点也能得到很好的清除。

豌豆不仅仅靠可以食用来进行祛斑，在平时可以将豌豆粉调鸭蛋清涂敷在面部，同样具有很好的祛斑以及润肤的作用。

温馨提醒：女性们的肌肤容易长斑长皱纹，那么女性日常要多注意肌肤的清洁保养，多补充水分，多吃含抗氧化的蔬果。

长斑的原因有很多，与环境压力，心情内分泌等都有关系，建议你内调外养，平时保持规律的作息时间，避免熬夜，饮食清淡，多食用新鲜的蔬菜水果，保持心情愉快。而引起长斑的原因也是多种多样的，主要有以下几种原因。

1、内分泌失调

现代人生活工作以及学习压力大，容易造成紧张的状态，这样很容易导致内分泌失调。而脸上长斑的一个重要因素就是内分泌失调所导致的，平常要注意保持良好心态不要让自己太大压力哦!

2、长期阳光直射

有些人不注重防晒长期暴露在阳光下，长期受到紫外线的直射，却没有及时擦防晒霜，这也是很容易导致长斑的。

3、使用化妆护肤品不当

脸部肌肤是很脆弱的,长期滥用不好的化妆品护肤品会容易导致长斑的可能。

4、生活习惯

生活习惯对整个人的身心健康来说都很重要，长期熬夜不仅会危害健康还会导致脸色暗黄从而出现黄褐斑或色斑。

5、遗传原因

对于遗传性或者先天性的斑点就无法避免了，只能采取正确的祛斑方法来进行去除。有些女性是因为年龄增大才会长斑,有些则是因为生完孩子后长斑。

平时可以使用一些祛斑产品祛除斑点，市面上产品众多，只要你是通过正规渠道购买的，有消费者保障权益的平台或者专柜购买的，效果和安全性都是可以保障的。

所以一定要慎重选择合适的祛斑产品。也不要单单依靠网上的自制面膜来祛斑，虽然效果是有，但真的非常缓慢，慢到你认为没有效果哦!想要简单有效地祛斑，选择口碑好安全且有效的祛斑产品，坚持使用一段时间，能看到效果的话也是值得使用的!

主要是因为消化系统能力弱的表现。尤其是面部长斑的女性，大多数源于消化系统不好或者脾脏不好导致的，也就是说会导致脸色长斑，对形象和自信有很大的打击。

一，那么既然是脾脏不好导致的，那么可以自测或者检查一下脾脏是否有毒的，如下：

1，面部长色斑。

长斑的女性通常消化系统能力弱一些。所以，长斑的几率也比其他人要多一些。

2，白带过多。

脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。

3，脂肪堆积。

脂肪在中医还有一个名字叫痰湿。是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。如果是体重超过健康体重范围或者脂肪过多的朋友，建议通过减肥把体重控制在健康体重范围内。这样才能恢复脾胃正常的代谢，痰湿的问题也会慢慢的改善和解决。

4，口气明显，唇周长痘或溃疡。

口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来的。那些经常溃疡或者嘴唇周围长痘的，大多都是脾不好的表现。

二，怎样给脾脏排毒？

1，吃酸助脾脏排毒。

平时可以增加酸性食物的摄入量，如乌梅，醋，这些食物是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的辅助作用，可以很好的起到辅助排毒的作用。

2，按压脾脏排毒穴位。

平时没事的时候可以按压商丘穴，每天用手指按压该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟，两脚交替做。

商丘穴的位置位于内踝前下方凹陷中，当舟骨细节与内踝尖连线的中点处。

3，饭后走一走。

运动能提升代谢和促进微循环畅通，还能帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要每天坚持，这样效果才会比较明显。