为什么明星生娃没有妊娠纹? 原来是孕期我们就做错了

怀孕以后，看着慢慢变大的肚子，心理一直默默祈祷千万不要长妊娠纹。面对市场种类反对的防止妊娠纹的产品，自己早已经眼花缭乱，不知道选哪个好。

妊娠纹产生的原因

随着胎儿的发育，孕妇的肚子慢慢变大，腹部皮肤也在不断被拉伸。如果局部皮肤的真皮和皮下组织受力过大，发生破裂和裂纹，肌肤出现了紫红色的细线。这条线和其他皮肤一样没有任何异常，这就是讨厌的妊娠纹了。

妊娠纹高发的区域

妊娠纹高发区域是孕妇的胸部、肚子、大腿等脂肪堆积的部位。如果孕妇感觉到这几个部位偶尔出现皮肤瘙痒，那么很有可能就是妊娠纹产生的迹象。

妊娠纹可以自行消失吗？

妊娠纹一旦出现了，是不可能再自行消失的。分娩结束后，肚子恢复到原来大小，妊娠纹也不会消失了，颜色只是会变淡。从之前的深紫色变成了银白色。

前几天有姐妹刚备孕成功，就来向我这个过来人咨询： 为什么赵丽颖杨幂杨颖等女明星生完孩子全都没有妊娠纹？

我就问她：全都？或许你知道ps、滤镜吗？

且不说是不是真的没长，就算长了你也看不到啊，又不是谁都像外国明星那样open随便po在社交网络的喂。

要是他们真没长，那我只能respect一下，除了服气和羡慕，我们普通人还能咋滴呢？

要么你特有钱，可以像她们一样请私教、花几百万保养；要么就孕期管住嘴、迈开腿，涂点霜，好歹能控制控制。

当然了，如果你不在意，最多不能穿露脐装而已，拍完照修修图。但其实，大多数孕妈妈还是很在意妊娠纹的。

那时那刻，你才明白：

要学明星不长妊娠纹，首先要有个运气buff。

我钱没有、运气也没有，难道只有梁静茹给我的勇气？

在自个儿琢磨、和老公一起做攻略的过程中，也总结了不长妊娠纹的四个原因：

当然了，明星是靠外形吃饭的，就算是怀孕也是在身体承受范围内坚持运动的，生产后更别提不知下了多少功夫和金钱在塑身上。

我们是普通人，倒也没必要去和明星比， 尽我最大努力恢复到孕前水平 ，在孕期尽可能在可控因素上下功夫（如体重、弹性），做到问心无愧就好。

遗传就不多说了，主要讲讲我是怎么在孕期控制体重和如何通过涂霜预防的。

——关于孕期体重控制

火锅、烧烤、奶茶还是会去吃的，但 频率会有所降低 。

除了吃就是运动！我因为孕前就养成了锻炼习惯，孕期在咨询医生的基础上会做些简单的有氧，比如瑜伽、游泳。

——关于妊娠纹产品的选择

而前两者 果酸和维甲酸因为是孕妇慎用成分 ，不是孕妇首选，所以我一开始就奔着 “积雪草” 去了。

还别说，市面上现在预防和修复妊娠纹的产品是真的多，有不少还是 打着“百分百消除妊娠纹”的旗号 。

就我个人经验来看，一点不抹放任生长肯定是不行，我怀妹妹时腹部一侧在我孕早期就又长出小红点了，还很痒。

像我这样易长纹的体质，肯定不能偷懒，除了做运动，该用的乳啊霜啊还是得用起来。

我个人不喜欢油乎乎的东西，接受不了那个味道和质地不说，也怕吸收不了。所以老公给我买的娇韵诗油与百洛油没怎么用，倒是嫩芙的一个精华、一个霜用得最勤快。

嫩芙叶酸孕纹精华乳

老公被同事安利后买来给我的，是正规的德国专业孕婴品牌也有一定知名度， 虽说品牌名气不如某韵，但是成分真的实打实的让你没话说！

无防腐剂、无香精、 0添加刺激成分 ，甚至我在成分软件上查询都是一路绿灯爆到底，且成分大多有效，在我的认知里，这是实实在在的一匹黑马！

精华乳的有效成分是积雪草，对于止痒的效果非常好。孕三个月开始涂， 大概花了一周的时间肚皮就没那么痒了 。

我觉得和它滋润度、保湿性强有很大关系，毕竟 除了积雪草还加了泛醇、透明质酸这些高保湿的成分 ，不痒了后晚上睡觉也安心不少，白天从镜子里看我的肚子不仔细瞧也是看不出小红点的。

虽然一胎时的银白色纹还在腹部中线也有，但皮肤滋润了后我感觉以前长纹的地方也没那么粗糙了。 到了生产肚子上整体状态还不错，没再长出新纹。

除了涂抹精华，老公也经常帮我按摩啦，还有配合运动，所以还是比较幸运，生完妹妹后也没有留下特别难看的妊娠纹，之后如果能将星星点点的小细纹淡化就更好了。

在生产完的一年内我一直在坚持抹修复霜，也是用的嫩芙品牌的修复产品，起初只是想紧致一下产后松弛的肌肤就当保湿霜身体乳用了，但没想到对于淡化纹路、修复萎缩纹也有效果。

嫩芙孕纹修复霜

我特地查了下，修复霜里的 有效修复成分甘油葡糖苷 ，还有泛醇和角鲨烷， 不仅能提高皮肤弹性也能保持肌肤滋润， 慢慢的生产完松弛的皮肤就会变得紧致。

我很喜欢它的那种肤感，与乳液无异，抹在肚子上清清凉凉的很舒服，随意往两边抹开再配合按摩，吸收不要太快。像我这种懒人可能一天就抹个2-3次，要勤快点估计效果会更好。

这是后来与老公出去玩拍的，能再次穿上露脐的衣服真是好开心。用苹果相机拍的，不凑近看完全就跟怀孕前一样，身材那个时候也基本恢复了。

姐妹们 与女明星相比之下 都是普通人，虽然没有钱请私教、没有资本去做保养，而且生完孩子还要半夜起来熬夜喂奶、带孩子，但通过自己的努力，普通人也可以在怀孕后变美的呀。

所以， 妈妈们加油！想要不长妊娠纹，也没什么投机取巧的做法，就是“坚持”。

不管是坚持运动、饮食，还是涂抹油霜、按摩，哪个不是在靠毅力撑着呢。就连拼命生孩子，也是因为“当妈妈”的意志在坚持着啊……

要想避免妊娠纹的出现，预防很重要。

1、首先要注意锻炼身体，经常为腹部做简单的按摩。

2、还可以采取冷热水交叉的沐浴方式，来增强皮肤的弹性。

3、同时还要多吃富含蛋白质、维生素的食物，补充胶原蛋白，来增加皮肤的弹性。

4、可以用能预防妊娠纹的凸美人来预防，没有长的话可以避免长妊娠纹，长的话可以有去掉的作用

怀孕长妊娠纹是一件很正常的事，但是对于女明星来说，好像怀孕从来不会长妊娠纹，因为许多怀孕的女明星在生产后，肚子上的皮肤还是跟以前一样光滑。绝大部分的女名明星晒出的孕肚都是光滑的，非常少会有女明星晒出过有妊娠纹的孕肚，那么有哪个明星分享过自己的妊娠纹呢下面我们一起来看看吧。

谢依霖在2018年5月宣布自己怀孕，随后在1月份在微博上晒出自己的孕肚照片，照片上的孕肚清晰可见地有分布一些妊娠纹。并表示有这些妊娠纹并没有什么大不了，认为这是一种甜蜜的烦恼。在此之前，基本没有女明星有分享过自己的妊娠纹。

谢依霖在分享了这条微博后，很多人惊呼，感叹原来女明星也有妊娠纹，同时也有很多孕妈妈在评论中晒出自己肚子上的妊娠纹，有正在怀孕时肚子上的妊娠纹，也有在生产后肚子上的妊娠纹。

在谢依霖分享自己的妊娠纹后，微博上还激发了许多关于怀孕时会出现的反应的讨论，让更多人了解关于怀孕的真相。同时也让人知道，对于女明星来说，长妊娠纹也是一件很正常的事。

妊娠纹会自动消失？

姐妹别想了，一旦有了妊娠纹如果不做处理，妊娠纹会一直留在自己的身体上！

长不长纹纯看“命”！！

而且，谁说女明星就不长妊娠纹？这不就有位长纹的？

想不在肚子上长妊娠纹，前期就要加强对妊娠纹的控制！

预防妊娠纹就很重要了！

我的抗纹经历还算顺利，一路下来肚子上的纹几乎是看不见的状态。

下面就把我的经验发现给大家！

控制体重

孕期的体重增长需要慢慢的、缓慢的增长，而不是一下飞速增长，不能一口吃成一个胖子。

体重控制可以参考以下BMI：

体重管理，才能有效预防妊娠纹。

需要注意的一点，猪蹄虽然蛋白质丰富，但是多吃就会导致发胖的情况，这反而对预防妊娠纹不利，所以还是要适量食用。

适度运动

在孕期不建议剧烈的运动。

可以在饭后进行散步等运动。在孕后期可以瑜伽或者游泳，可以报一个课程来进行，自己看视频练习的话，很容易因为动作不规范而产生不必要的损失。

皮肤护理

成分&核心技术：

德国微生物先进发酵技术萃取的 食用级别叶酸 ，作为全系列的核心成分。

护肤品中叶酸主要扮演 强保湿、温和护养 的功效。

使用感受：

挤出来的质地是白色的乳霜状，质地很轻薄，涂上后秒吸收的那种！滋润度超级够，尤其肚子最下面的皮肤，抹完后，肚子上因为月份大被撑出小干纹，小红点瞬间抚平不少！皮肤清爽很多，干痒现象直接不复存在。

一个孕期抹下来，一条纹路没长。还觉得肚子上的皮肤比其他位置的皮肤嫩了不少。

（具体效果肯定是因人而异，当然我孕期也没有完全去依靠产品，自己体重方面还是很控制的）

娇韵诗护理油

整体成分组织结构很简单。主要以香精和植物油为主，

其中产品核心成分，是欧洲榛籽油，是滋润较好的植物油。

这种植物油，对皮肤亲肤性有一点差，涂了后有“浮”感。我涂上之后就感觉没有那么好吸收，感觉特别的黏腻，每次涂完都要晾好久才能放下衣服。

有效成分里面香叶天竺葵花油、迷迭香叶油等有一定的预防效果，但看了他们家的的评价，也有很多褒贬不一。

还有是娇韵诗家的护理油，它的味道就比较刺鼻。如果孕吐严重的孕妈，还是不要冒险了。