哺乳期掉头发是什么原因

生产对于女性本身来说就是一件具有标志性的大事件，在生产后，女性升级为妈妈，妈妈在哺乳期是需要给宝宝喂养母乳的，有些宝妈却原因各种原因导致了在哺乳期的时候出现了掉发严重的现象，妈妈们会为此感到焦虑。那么，哺乳期为什么会严重掉头发、怎么办呢？

导致哺乳期妈妈们严重掉发的原因：第一，宝妈身体出现营养不良的情况，这可能是由于妈妈们出现了饮食不均衡，同时营养需求量大，体内的营养无法满足妈妈们的代谢需求，导致某些微量元素的不足，引起的脱发现象。第二，由于宝妈的精神压力大，转化为新妈妈的角色会给宝妈带来压力，还要照顾宝宝的喂奶各种情况，自身的身体还有不适，睡眠时间不足都会导致宝妈精神压力大，引起了脱发的情况。第三，宝妈的激素发生改变，生产后，宝妈体内的雌性激素会减少，会引起脱发的情况。

宝妈出现了脱发的情况，我们要注意平时合理饮食，全方位的补充营养，要保持愉快的心情。宝妈也可以尝试剪短发，可以减少对头发营养的供应。日常洗头的时候要掌握正确的方法洗发，可以多按摩头皮，促进血液循环。打理头发的时候从发尾梳，逐渐往上，不要大力拉扯头发。平时可以多吃养护头发的食物，哺乳期孕妈食用要注意吃哺乳期可食用的食物才行。