为什么我过午不食四五天还是一斤都瘦不下来？

首先看你的年龄多大，如果是178岁那有可能是青春期肥胖，内分泌造成的，年龄大点就会好些，其次看你的体重是多少，身高是多少，如果是在正常的范围想继续瘦点，是不容易的。不能单纯的说过午不食就不瘦就不正常，希望你能有一个健康的身体，

过午不食这个方法我也用过可能是因人而异吧我用的很好效果可能是我的基数比较大吧我以前170CM,105KG,男的呵呵 后来坚持不下来了,太痛苦了,看到吃的东西不能吃现在我是每顿都在吃,不过不吃饱,自己要控制每天多多运动,再喝一些啤酒酵母粉苦瓜粉一类的植物粉,一边在用一边做代理卖这个东西现在减少了十多斤,还要努力呀 反正是多多运动就可以了,控制饮食,这样才能更好的健康减肥,不敢说一定有效,但是一定没害,如果用一些减肥药一类的东西买的不好还对身体有害,那就得不偿失了 如果你对植物粉有兴趣可以到我的空间里去看看话不多说,再说就有做广告的嫌疑了祝你减肥成功!

你得看你早上跟中午吃的什么了

如果你早上跟中午吃的热量已经超过你身体所需要的热量那即使不吃晚饭也不会瘦的

冬天减肥主要是要克服新陈代谢慢的问题,除了运动外我个人认为喝热水也能提高新陈代谢的==因为本人比较懒,不支持运动

我这冬天也是手脚冰凉的,不能长期这样下去,得让自己身体暖起来,喝姜红茶好像效果不错

以前例假期间喝了红糖姜汤会觉得身子很暖的还有些别的办法也可以让自己身体变暖,我了解的也不是特别多多上百度查查吧

我以前用过午不食一个月从138瘦了20斤跟你说说我是怎么吃的吧

因为读大学,早上我就只吃一个煮鸡蛋的牛奶都不喝的只吃一个煮鸡蛋

中午的话我会在食堂吃1两米饭加2份素菜之后坚决不再吃东西的

当时晚上睡觉的时候也只是觉得肚子有点空空的,但是没有胃痛或者饿得睡不着的情况每天正常上课的哦

当然这个食谱我也不是固定的,比如早上没课的时候就拿点低热量的零食来替代要减肥的话一定要注意食物的热量

反正要瘦,就是要对自己狠别说什么对身体不好,要对身体好就不要减肥饿才是王道,只要把以前吃多的都消耗掉才会掉

别的我也不晓得怎么说了都是手打啊==如果你还有什么问题就继续问我吧

减肥是一个很复杂且漫长的身体调节过程，你的这个情况可能是身体内部的内分泌出现了问题，建议你先了解自己当前的身体状况，这个我们可以用健康类的手机软件做一个评估，变啦 是一款比较专业的数据分析软件，他可以很清楚的显示你的各项生理指标，并且给出相应的健康指导。

其实你饮食正常一些，一天三顿八分饱，加上适量的运动就可以了，不要可以去节食啊，这样会破坏你的饮食习惯，对新陈代谢造成影响的。不健康的。

如果你和蜂蜜水还便秘的话，不如试试就喝温水，不加蜂蜜。

因为我个人，喝温水比喝蜂蜜水要比较容易排毒。不知道你的身体状况跟我一样不。

饮食不正常可能也是便秘的原因之一，因为部分油脂也会有利于排便的。

最后建议你，不要这样减肥了，可能会适得其反的。