为什么来月经会拉肚子?

　　每逢经期必拉肚子；

　　愚昧如我，一直以为这样的表现是正常的，因为有这种每逢经期必定拉肚子的远远不止我一个，身边的同学、好友多的是这样的人，我也就在好多年的时间里，都理所当然地以为这是正常的生理现象，直到，我遇见了中医养生。

　　简而言之，有这样的病症，一句话总结病因——气血不足。当经期来临，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。打个特别通俗的例子，当你存款不足时，需要购买大件商品，于是你必须在其他方面节约开支，结果就是你的穿衣档次降低了，在外游玩的次数减少了。气血总量一定的前提下，气血的使用就是一个此消彼长的过程，某个器官用的多了，其他的器官就会相应地节衣缩食，除非是在你气血充足的前提下，可以确保每个器官都有足够的气血支撑起日常运作，甚至还有足够的备用气血，可以应对突发性或大支出的事件，比如例假。

　　原理清楚之后，就是找对症的药物了。别以为我要去吃什么西药、保健品或者开什么中医的方子，我的治疗其实很简单，取材也十分方便：每晚泡脚；多吃红枣、桂圆；多喝红糖水；谢绝冷饮，控制寒性食物摄入，吃应季的蔬菜瓜果；早睡。

　　泡脚时为了促进血液循环、加快排毒；而红枣、桂圆、红糖水是补充气血的好帮手；谢绝冷饮，控制寒性食物摄入，吃应季的蔬菜瓜果则是为了营造一个温暖的内环境，暖和对一个女人而言，是太重要的因素了，每月的经期更是需要暖环境，人温暖了，身体才能健康运转；早睡就是给身体足够的时间去造血、修复内脏。特别是红枣，是我的大爱，既可以泡茶喝，也可以煮粥喝，或者干脆直接嚼了生吃，我从05年开始，就坚持天天摄入一定的红枣，短短一个月时间，便见到了效果，经期不再拉肚子 其实治疗一个病，就是这么简单，归根结底，需要从自己的生活习惯上去检讨，有什么不对的习惯，逐渐修正，往适合身体、顺应自然的方向去改正，只要坚持，身体会告诉你做得对不对！不要坚持个三五天，就说这个方法无效；不要一边吃着补血的食物，一边夜夜笙歌，凌晨不眠，就说这个食物我不适合吃；不要一边想要解决问题，一边大吃冷饮，还哀怨这个毛病一旦跟上就终身难愈。换个角度，反检自己，善待身体，身体也一定会回报给你一份厚礼。

这个女孩子本来就肠胃不太好，可能是平时吃东西不注意吧，如果自己的肠胃不好的话，凉东西和外面的小吃都不可以乱吃，还有就是女生每个月都有几天生理期，也是不可以乱吃的，总之，胡乱吃东西就容易拉肚子，以后注意一些就可以了。

腹泻俗称“拉肚子”，在临床医学上，它指的是人们当天的排便次数明显超过平时习惯的频率，且大部分患者的排泄物都是粪质稀薄，水分含量高。相信很多人在现实生活中，都会有过腹泻的经历，这也是一种很常见的症状。偶尔出现腹泻可能是吃坏肚子引起的，但是有些人却是经常性的拉肚子，这不但影响到个人的身体健康，而且对于日常正常生活工作也造成了不小的影响。今天就带大家看看到底是什么在“作祟”，引得肚子频频遭殃：

动不动就腹泻？或是这3个原因在“瞎掺和”，你中招了吗？

1、肠胃功能弱

生活当中总会有那么一部分人因为身体的原因容易出现腹泻的情况，这大多是由于人体肠胃功能薄弱引起的。因为人体肠胃功能减弱以后，身体消化食物的速度就会减慢，里面的营养物质不能被身体充分吸收，身体的一些器官也就不能正常的“工作”，日常稍微不注意就会引起肠胃腹泻。

2、糖尿病

糖尿病也会造成人体腹泻。一般情况下，腹泻都会被人们认为是肠胃不健康导致的，但鲜少有人了解到糖尿病患者也会出现腹泻的情况，且腹泻的次数较多，可能一天会有6次左右。这是因为病人肠道微血管发生了病变，植物神经功能受到影响，所以糖尿病患者也要注意了。

3、食物过敏

有些人的体质比较特殊，对一些食物的耐受性差，易出现过敏的反应。比方说对海鲜，牛奶等过敏就会引起腹泻的情况。这是因为机体将这些过敏成分当作敌人，进而奋起反击，最终引起人们不同程度的肚子疼和腹泻。

腹泻令人身心俱疲，这样做可大大降低染上腹泻的概率：

1、防寒保暖

日常做好防寒保暖工作对于降低腹泻频率有着积极的作用。尤其是在天气突然变凉的时候，多穿几件保暖衣物，少让身体冻着比什么都管用，年轻人也别为了所谓的风度不要温度，最后受苦遭罪的还是自己的身体；在夏天的时候，很多人贪凉都会开空调睡觉，此时也一定要盖好被子，勿让肚子暴露在冷气里，要知道夜间深度睡眠时，人的体温都是比较低的，而肚子又很脆弱，稍不注意都会着凉，轻则腹泻，重则是会感冒发烧的。

2、少吃生冷辛辣刺激食物

在日常的饮食生活中，少吃一些生冷辛辣刺激的食物对于保护肠胃，防止腹泻也是很有意义的。尤其是女生，在月经期间，一定不可以嘴贪吃生冷类的刺激食物，否则不但会引起子宫收缩，影响经血的正常排放；还会刺激到肠胃，轻则引起腹泻，重则会诱发肠胃炎。另外，容易患有肠胃炎的朋友，日常也要注意饮食健康，尽量少食用烧烤油炸一类食物，防止引发腹泻的可能性。

3、健康饮食

饮食讲究健康是保证减少拉肚子的一大方法。尤其是现如今地摊经济走红，很多无牌，无营业执造的不良商贩，制作的食物不健康，那么人在食用之后就容易造成食物中毒，轻则拉肚，重则脱水。因此大家日常应该少外出用餐，以减少细菌感染的风险。

总而言之，日常生活中的拉肚子大多数人都是偶发性的，如果出现频繁性的拉肚子，那么就要看看是否是以上3种原因引起的，然后及时的上医院让医生诊治开药，千万不要试图自己吃一些抗腹泻的药物，否则药理作用跟你的身体不对付，产生副作用那就是得不偿失了。同时，大家日常也要做好防寒保暖、少吃点刺激肠胃的食物，这样才能真真正正地从根源上治愈动不动就拉肚子的毛病。

这个与大便憋的时间长没有关系，如果形成了排便反射，没有排便，大便内的水分会被逐步吸收，大便会变得的干燥，目前你憋大便后，大便稀，还是与胃肠道功能紊乱有关。

指导意见：

你以上情况与憋大便没有关系，还是考虑与肠道的病变有关，与憋大便没有关系，建议到医院进一步确诊。