冬天老是干燥起皮，怎么解决

秋冬季节，由于气候干燥，人的皮肤往往容易出现各种问题，比如今天要说的身上起皮屑。对于这个问题，小七可以说是深受其害。每到冬天，身上都会准时开始掉皮屑，特别是小腿上，没穿秋裤的时候还不明显，穿上秋裤以后，每次脱秋裤简直不忍直视，小腿上那一层泛白的干皮屑就不说了，秋裤要是抖一抖，那飘飞的皮屑简直就跟下雪一样！

什么会这个样子呢？这个问题其实不难回答。人的身上起皮屑的现象，其实大多都是皮肤角质层角化脱落过快造成的，而出现这种症状的原因，主要有以下两个方面：首先它的发生有季节性，可见与冬天过于干燥的气候环境有关；其次不正确的护肤方式也会导致皮肤缺水，进而引起角质层角化脱落。另外像缺乏维生素B或者患有某些皮肤病，也有可能导致身上大量掉皮屑。

妙招1、洗澡水温别太高

冬天喜欢掉皮屑的小伙伴们，不知道你们发现没，洗澡越频繁，皮屑反而掉的越厉害。小七原先就犯了这个错误，掉皮屑后因为觉得脏，所以天天洗，简直是不洗不舒服斯基。后来发现皮肤变得更干燥、掉皮屑的情况也越来越严重才意识到有问题。其实冬天气候干燥寒冷，人体皮脂腺的分泌减少，皮肤本身就容易缺水，而洗澡会带走一部分皮脂，加重皮肤的缺水情况，所以冬天洗澡要控制频率，不必太勤。

另外，冬天天冷，有些人洗澡的时候喜欢把水温调的很烫，这也是不对的。冬天洗热水澡没有问题，但是水温最好不要超出体温太多，过热的水会带走更多的皮肤油脂，使皮肤更干燥。同理，沐浴露等洗浴用品也不要选择去油性太强的，最好用能滋润补水的。

妙招2、洗澡后涂抹身体乳

洗澡后在身上涂抹身体乳，很多女性应该都有这个习惯，但大多数的男性朋友会觉得麻烦懒得涂。小七建议身上掉皮屑严重的朋友冬天最好养成这个好习惯，因为小七坚持这样做以后，腿上掉皮屑的情况好了很多。在洗完澡后立刻涂抹，微湿的皮肤有利于滋润成分的进入，效果更好。

妙招3、注意腿部保暖

爱美是人的天性，但也要注意时节。在生活中有一些人，在冬天也穿的很薄，腿上可能就一条打底裤，有的甚至直接光腿，这种行为除了容易受凉之外，也会对皮肤有不好的影响。寒冷的空气带走腿部热量的同时，也会带走水分，使腿部皮肤变得更干燥。

妙招4、及时补水和维生素

皮肤干燥掉皮屑说到底还是水分不足，所以冬天适当的补水也有助于缓解其症状。喝水要采取少量多次的方式，有助于水分吸收而不会直接转化成尿液排出；还可以多吃水果蔬菜，既能补充水分，又能补充维生素，都对保护皮肤有好处。

　冬天的时候可以说是一年之中最干燥的时候了，这时候很多人都会因为这样的天气而导致产生各种身体不适情况，尤其是皮肤出现干燥的问题是很常见的，而且不少人都发现，在冬天的时候我们小腿皮肤出现了干燥起屑的问题，那么是什么原因导致的，一起跟着来看看吧。

冬天小腿皮肤干燥起屑的原因

　冬天的时候天气寒冷干燥，这时候我们的身体本身就容易产生干燥瘙痒的情况，尤其是小腿，本身脂肪就要比身体其它部位的脂肪薄很大，再加上是没有太多油脂支持的，同时新陈代谢的速度也比较慢，这时候就容易导致我们皮肤的汗腺分泌减少，而且还会显得非常干燥，所以说小腿是最容易出现皮肤干燥起屑的部位了。

　在冬天的时候我们洗澡，很多人都会选择洗热水澡，认为热水洗的更干净更舒服。但是这会导致皮脂在沐浴露和热水不停的冲刷中，出现过度流失的情况。而如果皮脂流失了，那么我们皮肤的锁水能力也会产生下降的情况，这时候皮肤自然会变得更干燥。

　在晚上睡觉的时候，如果长时间的使用电热毯，会导致皮肤水分蒸发的速度加快，一旦失水过多了，那么自然会加重干燥的情况，容易导致腿部皮肤出现过敏、瘙痒的情况，还会出现丘疹的问题。

如何预防小腿皮肤干燥起屑

　如果说小腿容易出现皮肤干燥起屑的问题，那么需要掌握方法调整好才行，首先要做好腿部的保暖工作，在冬季的时候更是如此，寒冷的空气是会带走我们腿部的水分，这时候就会导致我们腿部的皮肤出现干燥情况。所以说我们不能只要风度，而不要温度了，在冬季的时候做好下半身的防寒保暖工作很重要，不要让腿部经常的感到寒冷感觉才行。

　在洗浴的时候，温暖不可用过热的水，特别是在冬季洗浴的时候，我们不能用太热的水，这样才可以防止过度洗去皮脂的情况产生，否则容易导致皮肤干燥，产生起皮的问题。而且我们不能使用去油脂能力太强的沐浴露以及香皂，这些洗涤用品都是容易导致干燥问题加重的。

　在洗澡之后，我们不能用干毛巾擦腿，这样的做法会导致原本脱皮的腿部皮肤，遇到水之后极速失去水分，从而产生皮肤干燥瘙痒等不适症状。所以说在洗完澡之后，我们需要把干毛巾打湿，等到拧干之后再去擦湿润的身体，然后还可以给腿部涂上身体乳，这样可以给腿部皮肤进行保湿，从而预防干燥起屑的问题。

　在平时需要注意多喝水，这是帮助补水，预防干燥问题的最佳方法，这样可以防止皮肤缺水的情况产生。而且还可以多吃些富含维生素的水果和蔬菜，这样对防止维生素缺乏而导致的皮肤干裂问题有帮助。还可以多吃些肉皮等富含胶原蛋白的食物，可以保证皮肤的弹性。

皮肤干燥吃什么好

　皮肤干燥的时候我们可以通过饮食来调整好，首先应该吃些坚果，因为坚果富含维生素E，这属于一种非常有效的抗氧化剂，而且还可以防止我们体内不饱和脂肪酸出现过分氧化的情况，还可以避免我们皮肤产生长斑的情况，可以有效的延缓细胞变老，同时对恢复皮肤弹性也有帮助。

　皮肤干燥的时候我们还可以吃些鲜枣，因为鲜枣是含有大量维生素C的，这属于一种有效的抗氧化剂，这样是能保持我们皮肤弹性的，同时还可以抑制和阻断皮肤黑色素形成的情况，在美白的同时，还可以帮助我们预防皮肤干燥的问题。

　在皮肤干燥的时候还可以吃些蜂蜜，因为吃蜂蜜对缓解皮肤干燥的问题也有帮助。因为因为在蜂蜜中是含有大量葡萄糖和果糖的存在，再加上其中的蛋白质和氨基酸和多种维生素都比较丰富，可以帮助我们燃烧脂肪，对润肺养肤都有帮助。

　皮肤干燥吃黑芝麻也是很不错的选择，因为黑芝麻中有丰富的维生素E，对我们润肤有帮助，而且对改善、维护皮肤的弹性有好处，还可以促进血液循环，让皮肤更好的吸收营养和水分，让皮肤干燥的问题得到预防。

　在冬天的时候比较干燥，所以这时候我们需要掌握方法调整好，特别对导致这样情况产生的原因也要有所了解，这样才可以对应的解决问题，可以让这样的情况得到更好的解决，学会保养皮肤，给皮肤补水，这样才可以避免皮肤干燥起屑的问题产生。

很多人都希望自己有一双美白的大长腿，为了达到目的都会进行一些保养方式，比如使用一些脚霜，或者是经常给它补水，但是一到夏天的时候天气比较热，腿上就会出现小皮屑，那腿上皮肤干燥粗糙向手皮是怎么回事呢？其实这是很正常的现象，就像蛇蜕皮一样，人也在进行换新的皮肤，或者就是皮肤太干燥而导致的，又或者是因为自己天生就有皮肤病，皮肤干燥的情况。

一般不经常洗澡的人，会经常长一些比较粗糙的小皮屑，还有就是与天气干燥有关，一般在天气比较炎热的情况下，皮肤容易缺水而导致干燥就会在腿上长出一些粗糙的，像蛇皮那样的小皮屑。这时候解决这种情况的方法就是要给皮肤进行保养，可以经常使用水来润洗，还可以使用一些护肤品进行保养。

在饮食方面要注意多吃一些富含水量较高的食物，比如蔬菜水果类的，多吃一些西瓜苹果，梨这些食物都是可以为皮肤保持水润，让皮肤变得光滑有光泽的。出门在外的时候尽量不要露出腿部，让太阳光直射，这样就容易导致水分丢失，而引起皮肤干燥，可以穿一些比较防晒的衣物，这样也可以起到一定的保护作用。

所以经过以上分析我们得出总结，腿上皮肤干燥引起掉皮屑的原因有可能与皮肤干燥，气候干燥等因素有关，这种情况建议大家平时可以涂抹护肤霜让皮肤得到保护，另外导致皮肤干燥也可能是自身的原因，比如缺乏维生素的话就会导致皮肤干燥，这时可以在这期间补充复合维生素，比如多吃蔬果类的食物，最后也有可能是因为患有鱼鳞病而导致的，该病与遗传有关系，对于此病可以涂抹尿素软膏治疗或者去医院治疗。

冬天皮肤是很容易变得很干的，特别是在洗完澡之后，皮肤会起一些皮屑，甚至是会引发瘙痒，如果皮肤太干而抓挠的话，就会引发一些皮肤疾病，所以，在冬天我们需要缓解皮肤的干燥，那么，冬天腿上脱皮是怎么回事？冬天腿上皮肤干燥怎么办？

1、皮肤脱皮怎么办

冬季皮肤干燥是很正常的，小腿或者全身出现脱皮的现象的话，可以先用优质的爽肤水或者润体乳进行在脱皮上涂一下，这样是可以促进肌肤吸收营养，从而达到了保湿的功效。

(1)洗澡后涂身体乳

通常洗完澡之后，身体的油脂都会被冲洗掉，这样容易造成身体上缺少水分，导致皮肤干燥甚至脱皮，那么建议洗澡后，水还没完全被吸收的时候，就涂一些身体乳，特别是身体干燥的部位，最好的方法就是涂完之后，包上保鲜膜，保持20分钟之后，再涂一次，这样护肤品更加容易吸收，从而有效的减少干燥。

(2)可以用甘油或橄榄油

我们都知道这两样东西，都是可以有效的保护我们的皮肤，橄榄油是很容易让皮肤充满着弹性和润泽，补充肌肤所缺水分，适合腿部皮肤干燥起皮。

甘油是吸收空气中的水分，能保持皮肤滋润，增加我们的皮肤弹性，适合腿部皮肤干燥起皮的。而且甘油的价格也不是很贵。

2、皮肤如何保湿

1酸奶做面膜

如果是中性或者是油性皮肤的朋友们，可以选择用酸奶做面膜。大家都知道酸奶是个好东西，尤其是对女人，经常喝酸奶，可以缓解我们心情烦闷暴躁，也就是更年期的症状，每天喝酸奶的时候，我们可以留下一点点，在里面加上一点酵母粉，第二天晚上就可以用来做面膜。这个酸奶面膜对由于肺燥热引起的皮肤次草很有效果，保湿也会很好地哦。

2橄榄油做面膜

橄榄油是一种保湿的好东西，很多美容院把它当做保湿精油给客户做全身按摩。岁皮肤的保湿和养护的效果很好。干性缺水皮肤的朋友们可以用橄榄油做保湿面膜。效果很好，而且还可以给肌肤补充营养，一举两得。橄榄油我们可以很容易买到。

3面膜纸做面膜

用面膜纸做面膜可以加强你的保湿效果。我们可以用西红柿挤出汁，加入适量蜂蜜，将面膜纸泡进西红柿汁里，15分钟后，可以拿出来敷在脸上，可以起到很好地保湿护肤的效果，而且西红柿、蜂蜜还有美白的效果哦。

4化妆棉配合爽肤水

保湿的一个很重要的步骤就是用爽肤水了。我们在用爽肤水的时候，用手掌心的温度，将水轻轻拍打到脸上，直至你的肌肤吸收，如果拍打几分钟后仍有睡得话买可以用化妆棉洗掉。不要用毛静擦哦。

5做好夜间保湿护理

晚上做完面膜后，你还需要做的就是夜间的保湿护理，你要用柔肤水加保湿霜，加精华液，这些日常宝石的工作，在晚上也不可以懈怠哦。因为晚上我们的皮肤的呼吸会加强，这儿时候要是没有保护的话，会容易导致皮肤水分流失，更何况现在很多人都会开空调睡觉。所以这一步一定要做哦。

问题一：皮肤总是很干，尤其是腿上，干的发痒是什么情况 可能是缺水导致！可以用纯天然的护肤品！纯天然对肌肤零伤害

问题二：我腿上的皮肤很痒又很干燥时怎么回事啊？ 病情分析： 您好：治疗单纯性皮肤干燥关键是保持皮肤湿润。减少洗澡次数可保留皮肤上的保护性油脂。软膏和霜剂如凡士林、矿物油或无香味的保湿剂也能保持皮肤水分。粗制肥皂、去污剂和某些保湿剂中的香料对皮肤有 性，可使皮肤更干燥。

问题三：双腿皮肤干燥痒怎么办 腿上皮肤干燥起皮，首先洗澡时不能用含有皂类沐浴露，防止更加干燥，控制洗澡的次数，洗澡后及时涂抹保湿润肤霜，及时补充水分，平时多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。

问题四：皮肤干燥是什么原因 小腿部又干又痒 用 缺水，到这个季节都会有这个问题，可以用一些护肤品在腿上，选一些便宜点的就可以，浴后乳就不错，我用的是一个芦荟胶

问题五：最近小腿皮肤特别干燥，还发痒是怎么回事 冬天缺水 都有这样的情况 买点身体乳擦一下 多喝水

问题六：冬季皮肤干燥特别是小腿很痒怎么办 冬天脸部及上半身皮肤大多数人不会痒，大部分是下半身皮肤如大腿小腿皮肤痒，主要原因是皮肤缺水，准确说来是皮肤水

分失去太多，如果你用一个保鲜膜包住皮肤，你会惊讶皮肤在短时间居然失去如此多的水分，所以从工程学上来讲，我们的皮肤缺水或者失水是皮肤周围的湿度降低

了，我们的水分会挥发到皮肤周围空气中，由于我们的衣服大多数都是透气性很好，保湿效果就很差，对于皮肤干燥的人群来说，最好在秋冬季节穿冲锋衣，冲锋

裤，这些面料保温保湿效果好，穿上后皮肤不会痒，我们皮肤周围的湿度保留的好，大腿小腿皮肤痒折磨我好多年，用凡士林等等护肤品，除了 皮肤更痒就没有

别的了，都是广告做得好，吹牛皮锁水，穿了冲锋裤我冬天照样天天洗澡，不过洗完要穿好冲锋衣裤就不会痒，希望对你有帮助

问题七：皮肤干燥是什么原因 小腿部又干又痒 用手挠一下 有 皮肤干燥与皮肤的失水有关，平时多饮用水，补充肌体和皮肤的水分丧失， 另外多食入碱性食物，如蔬菜、瓜果、豆制品、牛奶等，减少酸性食物的摄入，如肉类、鱼类、葱类。经常洗澡，选用合适的护肤品。

有两个原因，第一个原因就是皮肤干燥引起的细胞新陈代谢死亡，第二个原因就是因为皮肤太缺水了，细胞没有再生能力的它就会掉死心了，还有一种就是可能是一种皮肤病，它也是银屑病，需要尽早治疗比较好，还有一种是鱼鳞斑状的皮肤也是比较尽早治比较好。

腿上皮肤干燥如果是是一过性的干燥，我们就擦点护肤剂就可以了，就是刚才我们讲的鱼肝油软膏、维生素E软膏、复方蛇脂软膏，或者是单纯的蛇脂软膏，或者是我们平常经常吃的食用油，比如橄榄油、香麻油、菜籽油，都有很好的润肤止痒抗衰老的作用。

腿上的皮肤很干，需要使用保湿的乳剂来缓解症状，需要每天涂抹，坚持使用，尤其是在沐浴之后，更要涂抹保湿的产品来加强皮肤的护理。要减少洗澡的次数，尤其不能用过热的水来烫洗皮肤。因为过度的清洗以及烫洗等可以使皮肤屏障破坏，皮肤表面的油脂减少，更加重皮肤干燥的症状。常用的保湿乳剂，如透明质酸生物膜、尿素维E乳膏或者是甘油等都可以选择使用。

腿上的皮肤干燥多是由于季节原因所引起的症状，皮肤干燥的时候不要用肥皂或者香皂进行洗，使用沐浴露洗澡比较好，洗澡完后可以在腿部涂抹润肤乳或者甘油，来缓解干燥的情况，还要注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以适当的口服维生素c和维生素e胶囊。平时饮食方面要注意营养，而且也可以适当多吃点蔬菜水果补充维生素还可常吃芝麻油、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，而人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。内在调养很重要，饮食方面要注意多喝水，可以泡点那个玫瑰花的茶来喝，补充身体流失的水分。

腿部肌肤干燥，多是因为缺乏水分导致的，建议患者在清洁之后，及时给身体用一些保湿的护肤品，除了选择适合自己皮肤干燥度的润肤液之外，和棉质的衬裤搭配一下也能改善皮肤的干燥。也要给机体及时补充水分。平时注意卫生，勤洗手，勤剪指甲，不要抓挠患处，避免感染。有不适及时就医，不要滥用药物。