柠檬片白天喝了美黑晚上喝了美白这是真的吗，有什么原理？

柠檬被称为美容圣品及水果之王，所以喝柠檬水会变白。但是不同的时间喝柠檬水，也会有不同的功效，今天就关于喝柠檬水的时间，对美白的效果进行一下浅显的谈论。

一、柠檬美白的理论

都说柠檬可以美白，那么现在我就关于柠檬美白的理论知识进行一下浅显的谈论吧。柠檬中含有多量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维他命等物质，具有消除疲劳，改善肌肉工作能力，以及活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。另外，柠檬酸不但能够防止和消除色素在皮肤内沉积，而且还能够软化皮肤的角质层，令皮肤变得白净有光泽。而柠檬可以美白护肤的原因，主要是因为柠檬是高碱性的食品，具有很强的抗氧化作用，可以促进肌肤的新陈代谢，延缓衰老。

二、柠檬美白的注意点

柠檬虽然可以美白，但也是有注意事项的。网上经常有人说，柠檬具有感光性，所以要晚上喝才可以美白。现在就关于喝柠檬汁注意事项，我想说两点。第一点就是柠檬具有吸光作用，所以敷完柠檬片面膜后一遇阳光皮肤就会容易变黑，甚至出现斑点，所以用柠檬护肤后不要立即晒太阳。第二点就是柠檬面膜只适合油性皮肤，如果皮肤属于敏感性或干性的就不要多用了，会刺激皮肤，容易出现红疹等现象。

三、柠檬的好处

说完了柠檬美白的理论知识和使用柠檬的注意点，现在我想说一说关于柠檬的好处了。柠檬果皮中富含芳香挥发的成分，可以生津解暑，开胃醒脾，于是柠檬就有了生津、解暑、开胃的功效。另外，因为柠檬富含维维生素p，能够增强血管的弹性和韧性，所以可以在一定程度上预防和治疗高血压及心肌梗塞等症状。还有就是柠檬富含维生素c，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎，增强人体免疫力等功效，所以平时可以多喝热柠檬水来保养身体。

一句话总结就是，柠檬水的剂量不足以达到美白的效果，但是长期适量的食用是有好处的。各位对于柠檬美白的看法是怎样的呢？欢迎各位留言讨论。

天气越来越热，柠檬水被认为是许多人夏天必备的饮料。不仅清凉还解渴，维生素含量也很丰富。柠檬水也是柠檬做的。说到柠檬，大家都很熟悉。在水果店很常见，尤其是女性朋友，一直说吃柠檬可以减肥变白。但是，有人说白天吃柠檬喝柠檬水会变黑。这些观点是营销手段还是有效？经常吃柠檬，身体会有什么变化？我们来看看。柠檬富含维生素C，具有良好的抗氧化活性。在一定程度上可以淡化皮肤表面的黑色素，从而达到美白的效果。

正是因为这种抗氧化作用，很多护肤品中含有维生素c，柠檬中还含有大量的柠檬酸，可以促进胃的蠕动，加速食物的吸收消化，这样油就不会在体内堆积，新陈代谢就会快，体内的毒素和脂肪就会减少，肚子自然会慢慢变平。一般来说，柠檬有助于减肥和美白。但这在饮食正确的前提下也是可以的。吃了这么久的柠檬，你吃得对吗？浸泡柠檬水的水温不要太冷也不要太热——一般来说水温在60-70度左右，如果水温太冷，柠檬的香味就会消失；如果水太热，就会冒出苦味。

另外，浸泡在水中的柠檬要清淡，不酸不涩，因为少量的柠檬酸有利于胃粘膜的修复，但酸味太重，可能会刺激胃，损伤胃粘膜。建议想减肥和柠檬水的人不要加糖，要轻泡。无糖柠檬水没有钠，糖分太多，减肥效果会更好。最好选择新鲜的柠檬——新鲜的柠檬味道浓郁，营养丰富，而干柠檬中的香气和维生素C会流失很多。柠檬洗净后，也建议用皮切成薄片。皮肤里有类黄酮，比如橙皮苷，很健康，柠檬精油主要在皮肤里；黄酮类化合物苦味单一，结合柠檬本身的酸味，有较好的止渴退烧效果。

传闻喝柠檬会变黑，主要是因为柠檬中的呋喃香豆素、柠檬烯等感光物质。有些体质特殊的人，在受到红色和紫外线照射后，可能会产生一定的光敏反应，引起皮肤过敏、色素沉着、变黑。但是白天喝柠檬水会变黑，这不是绝对的。其实这些因素大部分都是需要的。比如上面提到的体质特殊的人，内分泌系统异常或者免疫系统异常，吃太多柠檬可能会引起日光性皮炎；而且一般来说，黑化只有在消耗了大量感光成分之后才有可能。日常生活中，我们最多做不超过3个柠檬水，黑化的可能性很小

会的，柠檬中含有多量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维他命ABCDE等物质，具有消除疲劳、改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。 柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。

柠檬汁的美容作用及美容机理可以概括为以下几方面：一、减少色素生成，使皮肤白皙。二、营养护肤作用三、消毒去垢、清洁皮肤的作用。因为柠檬具有感光性，所以要晚上喝才有效。用柠檬护肤时，要注意下列两点：1柠檬具吸光作用，敷过柠檬汁后一遇阳光皮肤就会容易变黑，甚至出现斑点。 所以，用过柠檬护肤后，不要立即上街晒太阳。2柠檬护肤较适合油性皮肤，皮肤属敏感或干性的就不宜多用。