中年人掉发或白发的真正原因

中年人为什么会这么早就掉发或白发呢？很多中年人只要一掉发或出现白发就会认为是自己的遗传基因不好。他们的理由是：他们的父亲或母亲就是这个年龄掉发或白发的，所以造成了他也这个时候掉发或白发，这种想法是完全错误的，为什么？因为遗传基因只是掉发或白发的危险因素之一，单凭遗传基因这一个危险因素是无法使人掉发或白发的，它最多只能产生掉发或白发的倾向性，注意：是倾向性，但并不会使人掉发或白发，那么造成中年人掉发或白发的真正原因是什么呢？主要是以下四个：一、缺乏科学锻炼，很多人忽略了这个问题，最新研究成果告诉我们缺乏科学锻炼是中年人掉发或白发的首要原因，为什么呢？因为没有科学地锻炼才使中年人的免疫力和五脏六腑的功能越来越差，甚至得慢性病，比如：虚胖、肌肉少和肾虚等等，尤其是肾虚，中医认为：肾华在发，意思是说肾好不好可以通过头发表现出来，那些过早掉发或白发的人，肾脏一般都有问题，而有针对性的 体育 锻炼不仅可以提高免疫力、增加肌肉、强壮身体，而且还可以提高肾功能，从而避免过早掉发或白发，所以缺乏科学的 体育 锻炼是中年人掉发或白发的首要原因。二、饮食不合理是造成中年人过早掉发或白发的第二个原因，比如：缺锌、缺铜、缺铁或缺钙等等，这些都会导致掉发或白发，建议已经掉发或白发的中年人去医院做个微量元素检测，然后对症补充就可以治好了。三、不良嗜好，如：抽烟、酗酒和熬夜等等，它不仅会使人的免疫力下降，而且还会使人得慢性病，从而导致掉发或白发，所以中年人一定要戒掉不良嗜好才能避免过早地掉发或白发。四、思虑过度，自古就有一夜愁白头的说法，这句话虽然有一点夸张，但思虑过度确实是会使人掉发或白发的，尤其是在工作压力大或人际关系处不好时，掉发和白发的遗传基因就会趁机发挥得淋漓尽致导致你掉发或白发，所以中年人一定要保持良好的心态，正确地面对压力和烦恼，以上四个原因才是中年人掉发或白发的根本原因，如果中年人把以上四个原因都做得很好，单凭一个遗传基因是不会导致中年掉发或白发的，即使要掉发或白发也要等到70岁以后才开始，以我本人为例，我今年60岁了，头发不掉，不白，乌黑浓密。我的父亲不到40岁头发就秃顶了，而我保持了良好的生活方式，科学锻炼、合理饮食，不抽烟，不酗酒，天天快乐，所以我一根头发也不掉、也不白。大家可以按照我的方法去做，相信你们也会像我一样有一头浓密的黑发。

与这些不好的东西相比，我觉得更烦人的是应该长在你头上的头发。它出现在你的地板、衣服、枕头和梳子上，但在你的头上却长得不好。以前很快就剪了，但现在头上的头发越来越少，尤其是中年以后，似乎每个人都要面对脱发的危机，但为什么呢？只是因为衰老？读完后，你可能会有自己的答案。

中年脱发是由于衰老。随着年龄的增长，我们的身体素质也在慢慢下降。不仅我们的身体气血越来越差，而且我们的身体机能也在一点一点地下降。这实际上反映在身体的各个方面。头发是最明显的。所以人到中年后开始迅速脱发是很正常的，因为身体在变老，头发没有营养，头发也不健康，所以头发变白、脱发、分叉是很正常的，谁也逃不掉。

中年脱发是由不良习惯引起的一个渐进过程。换句话说，脱发的速度正在慢慢加快。但如果你发现你的头发突然掉了很多，甚至几乎秃顶，那并不是身体老化的迹象。大部分原因都在你身上。比如，你有没有熬夜的坏习惯，经常熬夜我只有一两点钟睡觉，经常抽烟喝咖啡，每天喝很多酒，这会影响头发的正常发育，给身体带来伤害。我怎么能长时间不掉头发呢？

中年脱发是由于压力所致。仔细想想你最近的工作压力是否很大。当你到了中年，你就成了家庭经济的支柱。每个月的开支和公司的压力，生活中琐事的压力，每个人都要承受很多，有些人学会调整它，但是有很多人根本无法调整自己，所以他们经常处于焦虑状态，考虑到紧张的局势，情绪总是剧烈波动，会影响你的健康。

秃头的原因

雄激素性脱发：大多有遗传因素，在青春期之后，中年开始出现头顶部和前额发际后移，这是常见脱发类型。时间久了毛囊纤维化头顶部出现秃顶的现象。雄激素性脱发大多有遗传因素，即体内5α-还原酶异常、毛囊雄激素受体敏感性增加，可引起头顶部毛囊开始出现纤维化，引起毛发脱落造成秃顶。

斑秃：大面积斑秃变成全秃之后也会引起秃发。斑秃病因通常是局部头皮自身免疫现象，局部器官免疫性疾病，可外用药物，甚至激素类药物，促进毛发重新生长；瘢痕性秃发：比如头颈部瘢痕性毛囊炎，脱发性毛囊炎也会造成秃发，当秃发面积扩大时，会造成秃顶。

致毛发弥漫性脱发

精神压力过大，时常会出现脱发的增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩，头发直力，植物神经或者是中枢神经机能发生紊乱，毛囊、毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发发生、生长功能抑制，毛发进入休止期而出现的脱发。

再有毛发是生长受多种的内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病。最常见的是毛囊症和雄激素原发性的脱发，还有毛发是身体状况的外在表现。机体营养不良和新陈代谢异常，也可能引起发质和发色的改变，严重的营养不良，甚至会导致毛发弥漫性脱发。

秃头的治疗方法

1、斑秃达到全秃或普秃的情况，治疗比较复杂，要联合治疗、系统治疗。斑秃与自身免疫有关系，要阻断自身免疫进程，早期用强效的糖皮质激素系统肌肉注射或口服，或局部头皮注射、局部外用糖皮质激素。

另外，用米诺地尔有扩张血管促进毛发生长作用，用强效激素和米诺地尔外擦再配合中医疗法，如梅花针、针灸，活血化瘀的中药，中医辨证论治，根据个体情况调整。斑秃发展到全秃、普秃状况还有一个补救办法，就是戴假发套。

2、谢顶这种秃发男性好发、女性发病少，叫雄激素性秃发。这种情况治疗要根据程度，早期时外用米诺地尔，注意清油，改善生活方式、少熬夜、注意放松可改善症状。比较严重达到中度秃发或早期想尽快改善，现在有种药物比较认可，公认有效的叫非那雄胺，要坚持至少半年以上才能评价是否有效。这药是很安全的，有效长期维持，可减轻油脂分泌、减轻毛发脱落，对促进小软毛向鬃毛生长有帮助。对轻、中度有很好的恢复，但发展很严重的情况可做毛发移植也是一种治疗办法。

造成中年男性脱发严重的情况可以分为以下情况

像遗传因素或后天油脂分泌旺盛，压力大、情绪焦虑等

因为多少男性到中年以后发际线就会出现后移的情况，头发逐渐稀少，属于正常现象

脱发对身体是不会造成伤害，如果感觉影响外貌形象的话

可以通过专业医院的植发手术进行改善！

　为什么人到了中年之后就容易脱发呢人到中年就脱发的原因有哪些呢这是一直困扰大家的问题。脱发，说起来大家都不陌生，生活中经常可以见到，但是大家对于脱发都不怎么了解，出现之后很少注意。下面是我为大家整理的关于到中年总会掉头发的原因，一起来看看吧!

　到中年总会掉头发的原因

　1人到中年就脱发的原因有哪些专家称对于脱发的现象有很多其中就有精神紧张所致的。精神、神经长期紧张引起脱发。许多青年人由于工作压力、生活等原因长期精神紧张、忧郁而使得脑部和头皮部位的神经末梢收缩，引起了头发的供血不足，从而产生了脱发，这个原因引起的脱发也叫精神性脱发。

　2物理性脱发：事实上物理性脱发也会造成脱发。比如我们长期的佩戴较紧的帽子，或者是将头发扎的过紧，都会造成头发物理性的损伤，出现脱发。还有，国外有专家指出，长期使用染发剂，可在2～20年中出现脱发现象。

　3遗传性脱发。很多人不知道的是脱发也会遗传。国外众多植发专家经过长期对脱发原因的研究之后，很多医生发现，脱发患者有家族史者占带了20%。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是脱发患者男多于女的原因之一,多见于脂溢性脱发。

　4内分泌紊乱引起脱发。经长期医学临床研究，毛发专家发现脱发多半都与人体内分泌的失调有关。有些脱发与人体内雄性激素增多有关，比如妇女孕产期脱发也就经常见的产后脱发。另外也有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。

　四种原因导致人到中年更易脱发

　遗传因素

　遗传一直是脱发的主要原因，遗传脱发是不可避免的，发病期并不是很统一，所以中年脱发也会有遗传的因素。遗传性脱发常在20-30岁发病。据统计;25%在25岁前发病，50%在50岁左右发病。

　肾虚

　肾虚的脱发原因之一。中医认为脱发的病因主要在肾，肾为先天之本，头发为血液的产物。如果肾虚、血气不足就会引起脱发。从现在医生来讲，肾虚会导致毛囊吸收营养缓慢，而且容易造成头皮血液循环不畅，从而导致脱发。

　生活不规律

　很多事业型男人在中年时达到事业的一个高峰，大量的应酬、饭局导致不合理的睡眠习惯，熬夜也成为经常事，过度吸烟、饮酒等习惯也会导致脱发流失营养，干枯且大量脱发。

　精神压力过大

　中年男性就开始面临上有老下有小的局面了，既要照顾家庭，又要忙工作。家里上有老下有小，工作上还不得不经常加班熬夜，喝酒应酬，再加之身体更方面机能下降，很容易引发精神性脱发。

　掉头发的治疗办法

　掉头发是有很多原因的：

　1岁数的问题，老年人比较爱掉头发，因为年龄大了，身体没那么好。

　2头发到了一定的时间，会从中间断掉。重新生长。

　3洗头发次数过多，刺激性太强。

　4头皮分泌过多，缺乏维生素。

　5压力过大，导致掉发。

　那么，我们针对这些情况。有以下的治疗办法。改善掉头发的大问题。

　1方法：

　补充铁。含有铁的食物有花生、虾、熟花生、蔬菜、鲤鱼、土豆等;可以多吃五谷。比如，玉米，黑米等等，养头发的;含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。比如，苹果;补碘。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美;可多吃海带、紫菜。补充维生素，维生素可抗衰老，促进细胞分裂，刺激头发生长。

　2方法：

　这个你就要观察你的头发了。从头顶开始，如果有很短的头发，那么也就是有些头发断掉了，在重新生长。这种就要减少洗头的次数。多吃蔬菜，让它长得更快更好。

　3方法：

　有一类人是头皮很痒，就去洗头。一个星期洗很多次。洗发素其实对头发是有刺激性的。虽然是一个清洁的作用。就像洗洁剂，它对人体的皮肤也有很大的伤害。而且洗头的时候，不要很用力，对头皮损伤更大的。

　4方法：

　补充维生素。多吃喊维生素的食物。比如：牛奶、鸡蛋、鸡肝、奶酪、胡萝卜、香蕉、瘦肉、西红柿等等。

　5方法：

　如果以上情况你都不是。那么你一定是最近压力过大。导致掉头发，出现白头发。在周末出去游玩，放松一下心情。在晚上吃个苹果或者是喝牛奶再入睡，放松你的神经就好了。

引起男性掉头发发的原因有很多种,遗传,内分泌,精神压力影响等,都有可能导致男性掉发，但这些都是诱因，根本原因是前额和头顶部的头发含有雄性激素受体，于体内的雄性激素结合之后导致的毛囊萎缩和坏死，造成脱发。

平时可以用手指按摩头皮，促进血液循环，多吃些新鲜的水果蔬菜，避免辛辣，油腻等刺激性饮食。尽量不要熬夜。多吃些黑芝麻，核桃仁等坚果类的食品。选择中性或者弱酸性的洗发水，脱发严重的话，可以选择进行毛发移植，毛发移植一定要选择正规、有资质的大医院，这样对于最终效果才能有保障，以免对身体造成伤害。

　　1男性脱发的注意事项是要保持心情舒畅，精神愉悦。

　　2要合理膳食，不要熬夜。不要过多食用动物类食物，生活有规律，调整胃肠功能。

　　3控制洗头次数。一般1周2次即可，男性脱发的注意事项是同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂。

　　4如由头部皮肤病导致毛囊受损而引发的脱发，要到医院毛发科就诊，积极治疗。

　　5要有耐心。毛发生长是一个缓慢的过程，一般需要3～6个月或更长的时间。因此患者一定要配合医生的治疗，持之以恒，才能达到满意的疗效。

男人出现掉头发，是比较常见的现象。脱发也有很多种疾病，比如斑秃、雄激素性脱发、休止期脱发等等。原因也是不同的，大致把可能的原因罗列如下：第一、很多人的脱发和遗传因素有关系，很多患者的家族有脱发病史。第二、体内的激素水平，尤其是体内雄激素水平有一定的关系。第三、生活上熬夜，休息不规律，长期持续的这种情况会导致脱发。第四、饮食上，油炸、辛辣刺激的食物也可能会导致脱发。第五、应激性的事件，比如大病、手术、出血或者家庭有什么变故等等，应激性的因素也可能对人体造成一定的影响，导致脱发出现。所以，男人掉头发的原因非常多，要具体问题具体分析。

男人掉头发的原因有很多种遗传因素，免疫力功能低下，精神紧张，劳累，内分泌功能紊乱，性激素分泌过多，经常熬夜，心情不好，精神紧张，劳累都会导致头发脱落，如果比较严重的时候需要去医院皮肤科就诊，可以做皮肤镜检查明确诊断。可以抽血化验内分泌功能看行性激素是否正常确定激素是否正常，抽血化验血常规，免疫功能五项，微量元素，看是否有贫血的症状，是否有缺锌缺钙，缺乏维生素的症状，是否有免疫功能低下的表现，根据情况对应治疗，平时要多吃新鲜的水果，新鲜的蔬菜补充维生素，提高免疫力，有助于头发的生长，要注意休息，避免劳累，避免熬夜，不要接触到电磁辐射，避免长时间看手机，看电脑，看电视，不注意休息就会加重头发脱落