我的孩子身体很好就是脸色不红润是怎么回事

面色红润也不代表自己身体好，有时候的脸色红润也是一种病的体现哦! 常言道：“面色红润万人迷!”“面色红润”“红光满面”通常是人们用来形容一个人气色好、身体健康的词汇，但“红光满面”却并非都是好事，有时还暗藏着某些疾病的危机。 这些脸红没问题 生理脸红 针灸专家罗鸿宇认为，每个人体质不同，有些人容易出现脸红，稍一活动就红光满面，一直容易脸红的人，往往面部出现从内而外、红黄交错的脸红，这是气血充足的表现，人们常常夸赞这些人“红光满面”，是健康的标志。 从西医解释，皮肤科专家谢方明认为，有些人末梢血液循环较好，稍一活动，面色就比较红润，这也是一种健康的表现。还有一些人居住在高原，身体需要更多的红细胞来携带氧，造成脸红，这也是正常的。另外，有些人会因为害羞、着急、愤怒、紧张等引起脸红，这些都是由于情感的改变而造成的心理性脸红。 是否不容易脸红的人身体不如容易脸红的人更健康呢罗鸿宇说，这不可一概而论，每个人体质各有不同，那些即使运动后、紧张时也不容易脸红的人，只要没有出现脸色发青，也是非常健康的。 吃药脸红 服用一些药物也会引起脸红。药师宋俭生介绍，服用硝苯地平、尼群地平等药就可能在扩张血管降血压的同时把面部的毛细血管也扩张了，造成一些脸红的现象，这是正常的反应，对健康没有太大的影响。 这些脸红藏危机 广西中医药学会理事、广西亚健康科学技术研究会副秘书长周海丰表示，脸红的原因很多，如颈椎移位，刺激交感神经导致的面部血管扩张;阴虚导致的午后潮热;生活在紫外线较强的地区，也会出现高原红等。无论是哪种原因造成的脸红，如果原来不容易脸红的人突然脸红了，有可能是身体机能出现问题，则要警惕。 脸红提醒别喝酒 脸红就是不能喝酒的标志，喝酒脸红的人，不管有没有醉，都不应该继续喝了。为什么呢内分泌科主任黎南中介绍，不少亚洲人喝酒以后，脸上身上的皮肤就变红，这个是由于酒精代谢产生的乙醛在体内堆积的结果。酒精在人体内会通过各种酶分解成各种物质，如果某种酶缺乏或者不足，就容易分解产生乙醛。如果乙醛大量堆积，就会容易脸红。而乙醛对身体是有害的，所以，喝酒脸红那是在提示你，别再喝了，否则会导致体内积累更多的乙醛，造成更大的危害。 可能更年期 一些中年女性在40多岁时会发现自己常常会不由自主地脸红，又查不出原因。妇科主任白华提醒，中年女性脸红，有可能是更年期来了。 白华说，更年期脸红常常是在一段时间内会有阵发性的潮红及潮热，突然感到胸部、颈部及面部发热，有时伴有头痛、眩晕、乏力等症状。 有时候夜间会加重，甚至影响睡眠和白天的工作。 这时候的妇女还可能会出现血压波动，主要是收缩压(高压)升高，数小时后又可以恢复正常。这种现象绝经前1~2年最明显，持续一年后症状逐渐减轻或消失，出现这种情况的中年女性不妨去看看医生，在医生指导下补充雌激素或采取其他治疗手段进行缓解。 小心高血压 患有高血压的人也有可能不正常地脸红。为什么呢神经内科主任黄立武介绍，患有高血压的人群由于心脏扩大、心肌肥厚、心肌收缩力增加，会引起头面部血管扩张充血，才导致脸色发红。所以，一些高血压病人经常满面红光，另外，罗鸿宇也认为，如果一个人突然在两颧处出现暗红，可能是心脏病的先兆;如果面色红得比较浓，脉象没根，则可能是高血压导致的。

1、早睡早起

早睡早起有利于黑色素被分解，熬夜的时候会让脸上的黑色素沉积，长此下去就非常的不方便，更重要的就是当大家熬夜的时候，体内的毒素无法排出，就会让皮肤变得蜡黄，但是早睡早起就不会这样，可以让皮肤变得红润有光泽。

2、运动

运动可以让皮肤变得红润，充满光泽，更赞的是运动可以帮助大家减肥，汗液流失的同时，也让毒素被排出体外。

扩展资料：

面色红润的食物：

1、甘蔗

甘蔗是冬令水果之一，深受人们的喜爱。甘蔗虽然其貌不扬，却含有丰富的营养元素，比如铁、钙、锌等微量元素。其中铁的含量特别多，每公斤甘蔗含有9毫克的铁，居水果之首。因此，甘蔗也有“补血果”的美誉。

2、桑葚干

早在两千多年前，桑葚已是中国皇帝御用的补品。因桑树特殊的生长环境使桑果具有天然生长，无任何污染的特点，所以桑葚又被称为“民间圣果”。

现代研究证实，桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，营养是苹果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑葚能显着提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。

人民网-怎样能让脸色红润不发黄

人民网-气血不足怎么办吃这些让你脸色红润有光泽

怎样才能脸色红润有光泽

　怎样才能脸色红润有光泽，女人都比较爱美，所以一直在追求美，而不少女孩子总是会因为脸上的小问题影响面貌。比如说因为气色不好导致自己的面色不好。那么怎样才能脸色红润有光泽？

怎样才能脸色红润有光泽1

　整天面对电脑直接影响肤色。电脑的辐射，会导致皮肤水分迅速流失，让肤色看起来晦黯无光；荧光屏上的大量灰尘，还会吸附到皮肤上，堵塞了毛孔，肤色就更容易显得暗淡无光。洗脸这一环节就显得特别重要了！

　要勤洗脸，切忌不可以偷懒，不洗脸，后果可是会很严重的。每天早上用冷水洗脸，温度越低越好，这种方法可以促进面部毛细血管弹性，加强面部血液流动，从而逐渐增加面部血色。晚上用温水洗脸，尽量将白天使用的护肤品、彩妆品及灰尘洗尽。

　睡眠会影响人体的整个生理平衡，尤其会在肌肤上有明显的反应。睡眠好，肌肤得到正常休息，微血管通畅，肌肤就会光洁润滑；而且睡眠时释放出的生长荷尔蒙让皮肤细胞复制得更快些，会让脸色变得年轻红润。

　所以，想要脸色红润光泽，一定要保持良好的睡眠习惯。除了晚上睡眠外，午睡同样重要。

　对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。

　我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。

　每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。

　食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。

　研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。

　咖啡因摄入过多让人更容易失眠，睡不好，导致脸色差。建议每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

　人体气血是一切组织器官进行生理活动的物质基础，而对于女性而言，气血显得更加重要。女性朋友一生要经历月经、胎孕、产育、哺乳等都是耗损血液的过程，所以女性相较于男性更容易气血不和。

　倘若长期气血不和，会导致气滞血瘀，体内激素分泌紊乱、免疫力低下，引发皮肤松垮、眼皮下垂、色斑皱纹等后果。所以，女人想要拥有红润脸色，平时就要多注意调和气血。恰到好处的食补可使女性身心健康，气血调和，皮肤光泽细嫩，桂圆、红枣、银耳等食物都是补气血的好食物。

　红、黄、绿等深色蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜和一般水果，它们是胡萝卜素、维生素B2、维生素C和叶酸、矿物质（钙、磷、钾、镁、铁）、膳食纤维和天然抗氧化物的主要或重要来源。

　红**蔬菜有助于改善晦黯的肤色，例如西红柿、菜椒、南瓜等。

　心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

　所以，应该经常保持乐观的情绪。

　每天一两次轻柔按摩是“红润”的捷径。按摩可令毛细血管和淋巴管吸收养分、排出废物。

　定时给皮肤做运动，还能提高皮肤温度，加速血液循环，让皮肤充满红润的光泽。

　要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。

　经常参加运动，如瑜伽，韵律操、慢跑+步行，可舒解压力、防止血管收缩，让皮肤健康红润。

怎样才能脸色红润有光泽2

　 1、挑剔一点没坏处，蔬菜也一样

　美国最新的`研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。

　 2、喝水最养好脸色不让自己成为咖啡因容器

　科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。

　咖啡因摄入过多让我们更容易失眠，睡不好哪来好脸色建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

　 3、稍微喝一点儿黄酒

　脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。

　 4、午睡享受午间美容

　是的，对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期也会对下午保持精力有帮助。午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。

　 5、培养如厕好习惯不放过每天的排毒机会

　我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。

　 6、山楂每个女人都该吃的好脸色食物

　提到下午茶，很多人会想到西式的茶点：软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺。这些食品的味道虽然诱人，但热量高，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。专家推荐爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。

　可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的好脸色 食物。除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对我们的好气色有帮助。

　除了食疗外，利用白醋洗脸、珍珠粉或黄瓜敷脸敷脸等方式，都有助从外部改善脸色发黄情况。另外，日常生活中，需避免熬夜、保证充足睡眠时间、均衡饮食、每周作1到2小时运动等，都有助摆脱黄脸婆称号。

怎样才能脸色红润有光泽3

　 1、正确的清洗方式

　现在很多人每天不仅仅要面对电脑辐射，还会遭受很多灰尘的污染。电脑上的辐射会导致皮肤上的水分不断流失，让肌肤看起来非常黯淡无光，而灰尘粘附在皮肤上，会堵塞毛孔，也容易导致肌肤状态变差。

　所以，如果你想解决这个问题，你必须要好好清理面部的肌肤。将公主家洁面凝胶挤出黄豆大小的膏体轻揉按摩，产生丰富细腻的泡沫，深入清洁彩妆污垢，能清洁面部彩妆和表面污垢，清除多余油脂，维持肌肤清爽平衡状态，净澈毛孔，从而达到增加面部红润度的效果。

　 2、涂抹营养护肤品

　如果你的脸色苍白无光，那么你必须依靠一些产品来改善，以使你的脸更加红润。在肌肤的日常护理中，您可以在彻底清洁皮肤后涂抹一些比较有营养的护肤品，公主家保湿晶露内含多种矿物元素，注入养分精华，补充肌肤所需微量元素，从深层呵护养护肌肤，增添肌肤能量，温和补水，让皮肤吸收到更多的营养，从而让肤色变得更加红润。

　但是不要给皮肤补充营养太多了，不然就会造成脂肪粒产生的。

　 3、正确敷面膜

　面膜是一种有很好保湿效果的产品，定期坚持使用公主家面膜可以起到良好的保湿效果，公主家面膜强效密集补水，让肌肤恢复水感亮泽，改善暗哑感，水当当更显晶透。而且还能消除皮肤发黄和暗沉的情况，让你的皮肤变得更加红润。所以在平时你也应该坚持使用面膜。

　 4、吃有营养的食物

　女人如果气血不充足，那么就会让人看起来十分的疲惫，没有精神，也会让你看上去十分显老，而想要拥有年轻的容颜，可以通过食补的方式来进行改善。在食物上你可以选择红枣来吃，红枣是有补血效果的食物，而且它营养比较丰富，还有益血宁神的功效。所以想要让自己的气色更加红润，可以吃一些红枣来改善。

　想要皮肤红润，有气色，那么在平时就可以进行以上方式进行改善。不过任何的红润皮肤方法都应该坚持进行，这样才能看到效果哦

食疗只能起到辅助，重要的是健康的作息。

如果想让皮肤不发黄，看起来红润，充满光泽感的话，一定要多睡觉，还有多运动，还有吃一些不上火的东西均衡膳食，不要过度饮食。

1、早睡早起

睡眠是人们的根本，当人们进行睡眠的时候，器官会进行消化，以及排放毒素，这个时候呢大脑得到休息的同时也会让身体器官休息。睡觉时候也会加快细胞分化的速度，脸上的细胞，如果分速的越快，那么这个那皮肤将会越来越Q弹。

同时，早睡早起有利于黑色素被分解，熬夜的时候会让脸上的黑色素沉积，长此下去就非常的不方便，更重要的就是当大家熬夜的时候，体内的毒素无法排出，就会让皮肤变得蜡黄，但是早睡早起就不会这样，可以让皮肤变得红润有光泽。

2、运动

运动是生命之源，是生命的灵魂，一个人不运动的话就犹如鱼儿没有了水，这样是非常不好的，可见运动对大家的影响到有多重要了吧。运动呢可以让人们的皮肤变得红润，充满光泽，更赞的是运动可以帮助大家减肥，汗液流失的同时，也让毒素被排出体外。

扩展资料：

脸色黄的原因有：

1、脾虚造成的脸色发黄

面色萎黄，多是脾虚气血运行不畅；若是面目尿俱黄，则多是黄疸，黄疸又分阳黄与阴黄，鲜艳为阳黄，是湿热熏蒸，晦暗如烟熏为阴黄，是寒湿凝滞；若表现为黄胖，则是脾虚失运，导致水液内停。

2、贫血或气血不足造成的脸色发黄

有的人的肤色偏黄或者微微有点发黄，这种情况大多数是气血不足造成的，有的人长尾吸收能力比较弱，很可能会造成营养不良。

3、营养不良造成的脸色发黄

许多女孩子为了减肥，每餐只吃水果很少吃主食或者肉类，造成了脸色发黄，没有光泽的肌肤。

4、睡眠不足造成的脸色发黄

熬夜、睡眠质量不好等肝胆就得不到充分的休息，就会表现为脸色发黄。

人民网-怎样能让脸色红润不发黄

人民网-脸色黄的原因有哪些 三大习惯调理脸色暗黄

您好

只要你把握以下几个小秘方包你亮丽动人唷!!

1不管您多晚回家，睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

2起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

3涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟；

4早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。

5做个简易柔软操，精神百倍!!

6最后保持愉快的心情，笑脸迎人，如此一来会让你拥有恋爱般的好气色喔!!

PS枸杞茶的做法：

枸杞在中药材来说，是经济、实惠、用途广又好用的药材，枸杞可配合煮、炒、煎等料理方式，配合各式药材使用，尤其最大特色是－任何人都能服用。

枸杞除了众所周知有明目的作用之外，还能增加免疫力、开骨、滋养强身等多层优点，使用方式简易，对于身体虚弱、肠胃不适、容易口干舌燥、肝机能代谢失调者不妨长期服用。

1材料－枸杞一小把、红枣3～4粒

2做法－直接将枸杞一小把及红枣放入大水杯中，以开水冲泡服用，或以锅水煮服用。

3提醒－

a如口干舌燥很严重，或火气很大可另加菊花1～2朵一起冲服。

b冲服时，请在冲完热开水后不要立即服用，让其入味再喝，效果较好。

c红枣可先剪开。

朋友,很详细了!

求采纳啊，亲！

摘自百度