男人头发稀少的原因

男人头发稀少的原因

男人头发稀少的原因是什么？当我们男性朋友步入中老年之后可能陆陆续续会有人出现秃顶的状况，事实上这已经成为了中老年人的普遍情况。远在英国，从王子开始，几乎每一个上了岁数的英国男人都会有一定程度上的脱发。俗话说爱美之心人皆有之，许多男性朋友也希望自己在拥有一头秀丽的头发，那么本篇文章将会为大家解答男人头发稀少的原因。

男人头发稀少的原因

第一，缺乏蛋白质。众所周知我们头发的生长是依靠蛋白质的，如果我们在平时的日常饮食里面摄入了过多的垃圾食品，会导致进入到我们人体内的盐以及糖分过多，此时就会导致蛋白质的缺失。事实上在英国秃头率如此严重，跟他们热衷于吃垃圾食品是分不开的。

第二点过度美发，因为在一些男士用的发油以及发蜡之中，它的定型力是非常强的。用发胶发蜡做出来的发型，会对我们的发根以及毛囊，进行一种巨大的考验，久而久之会造成我们头发的稀少。

第三压力大。我们平时工作过程中可能会感受到压力，内分泌调节是与我们的情绪挂钩的，长期的巨大压力会干扰我们人体体内的激素平衡。最终会有了脱发的现象。

关于男性头发稀少的原因就为大家解答到这里。

生活中很多让人会受到脱发困扰，特别是生产后的女性还有工作压力大的男性，相对于女性来说，男性秃顶的比例更多，脱发掉发不仅影响形象美观还会给患者心理造成压力和自卑感，那么男人脱发有哪些原因？男人脱发的原因有哪些？

1、男人脱发的八大原因

相比女人，男人更容易受到脱发的困扰，而这个通常40岁以后才会面对的问题，开始困扰着越来越多的青年男子们。要改善这一问题，首先要探究问题的根源，对此，3月25日的《印度时报》邀请孟买著名皮肤科教授索比亚·莫卧，解析男性头发稀少的根由，进而有针对性地解决这一困扰。

1、脂溢性脱发。又称男性型秃发，具有明显的脱发特征，即先从两侧太阳穴和头顶开始掉发。这一问题在美国困扰着3500万的男士。这种脱发通常具有遗传性，在家族中普遍发生的几率大，治疗时需要到正规医院采取药物或头发移植等专业性治疗手段。

2、缺乏蛋白质。头发的生长依靠蛋白质，如果饮食中摄取的垃圾食品过多，糖盐油超标或者只吃全素的食物，都可能导致蛋白质缺乏，进而造成头发稀少。此外，缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发。

3、头发洗太勤。凡事过犹不及，洗头也一样。头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康稳固。如果洗头不当，经常使用劣质的、刺激性强的洗发水、或者用量过多，都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落。

4、过度美发。时髦的打扮虽然亮眼，却也会留下隐患，发胶牢牢固定的直立发丝，无不紧紧地揪住头发，是对发根和毛囊的巨大考验。再加上含有有害化学物的染发剂、高温烫发钳、吹风机，都在打击和耗损着头发的健康。因此，在追求新奇发型之前，要先想想头发的承受力和可持续性。

5、压力大。如果你整日总感觉“压力山大”，那么，脱发的麻烦更容易找上门来。长期的巨大压力会干扰人体的激素平衡，最终体现在不断掉落的头发上。

6、母亲一方亲属脱发。男人总是会盯着父亲的头发看，害怕自己有朝一日也会秃顶。其实对于雄激素过高引起的脱发，遗传基因很可能来自你的母亲。留意你母亲一方亲属的头发，这很可能是你以后的趋势。

7、血液循环不良。发乃血之余，每一根固定在毛囊中的头发都需要血流的滋养，如果血液循环出现问题或者营养不良，都会给头发带来影响。

8、疾病的影响。一些疾病和治疗方式也会让头发变稀疏。甲状腺功能亢进、糖尿病和红斑狼疮等疾病都可能造成掉发或头发变少。一些皮肤病如感染癣菌，也会破坏毛囊的机能。此外，常用于治疗癌症的化疗和放射治疗，都会导致脱发，但这种情况会随着治疗结束而逐渐改善。

2、防脱发的饮食疗法

(1)家禽

那些长羽毛的家禽，比如鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质，保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者只有低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发脆弱、容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发生长。

(2)豆类

腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分，它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。

(3)谷类

全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。

(4)蔬菜

菠菜有利于头发的健康，椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。同时，墨绿色的蔬菜可以补充铁元素和钙元素。

(5)坚果类

经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。

1、脂溢性脱发

又称男性秃头，最明显的两个位置就是太阳穴开始脱落或者是头顶开始脱。这种脱发通常具有遗传性，在家庭中普遍发生的概率大，治疗时可以采取相关药物或头发移植进行治疗，但是需要到专业医院进行。

2、缺乏蛋白质

头发的生长靠蛋白质，假如饮食中垃圾食品摄取过多，糖、盐、油超标或只吃全蔬菜的食物，就可能造成蛋白质缺乏，进而造成头发稀少。此外，缺铁和过度减肥的人也可能会脱发。

3、经常洗头

头皮上的天然油脂有助于保持头发的健康和紧致。如果没有正确地洗头，经常使用劣质、粗糙的洗发水或过量的洗发水会导致头发干燥、易碎和容易脱落。

4、过度美容

时装虽然明亮的眼睛，却也会留下隐患，发胶牢牢固定的直发丝，无一例外地紧紧地夹住头发，是对发根和发囊的巨大考验。再加上含有有害化学物质的染发剂、高温烫发钳、吹风机，在吹打中磨损头发的健康。因此，在追求新奇的发型之前，要先考虑头发的承受力和可持续性。

5、高压

如果整天都有压力，脱发就会更容易。长期的压力会破坏身体的荷尔蒙平衡，这最终会反映在脱发上。

6、母亲的头发相对脱落

男人总是看着他们父亲的头发，生怕有一天他们会秃顶。事实上，对于高雄激素导致的脱发，遗传因素很可能来自母亲。注意母亲亲戚的头发，这可能是未来的趋势。