我掉发很严重，怎么办？

因存在个体差异，治疗脱发具体的药物种类及治疗剂量应咨询就诊医生。

脱发的原因很多，严重脱发的患者应及时到医院皮肤科或毛发门诊就诊，寻找病因，明确诊断后再对症治疗，不建议自行使用内服或外用药物治疗。

掉发是指头发脱落的现象，一般可分为生理性脱落与病理性脱落。正常成人每天掉发50～70根，一般不会超过100根，这是头发生理性脱落，属于正常的新陈代谢的过程。

如果每天掉发超过100根，或有明显头发稀疏症状时，就需要警惕病理性脱发，如休止期脱发、雄激素性脱发、斑秃、免疫性疾病或梅毒导致的脱发等。

病理性脱发则是指头发异常或过度的脱落，如缺铁性贫血、甲状腺功能减退、真菌感染等，都可能引起脱发。此时需积极治疗原发病，掉发问题便迎刃而解。

此外严重掉发者在生活上也要加强注意，头发梳洗、烫染过频容易损害发质及发根，所以平时少做头发，吹头发时用吹风机低档位，尽量少染发，都有助于缓解掉发严重的现象。

如果长时间掉发严重首先要保持乐观，调整好心态。每天正常作息，保证充足的睡眠，要注意营养均衡。有的时候压力过大就会出现脱发的情况。经过这种调整之后如果仍然没有改善建议到正规的医院进行治疗。

引起掉发的原因及对策：1充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。2避免过多的损害，染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害，染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。建议：染发、烫发间隔时间至少3-6个月。

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发质差和掉头发与自身的体质、生活习惯都有关系，熬夜、营养不良、长期抽烟喝酒都会影响头发的发质与健康。如果不严重可以从改善生活习惯来治疗，如果情况严重建议前往医院进行进一步治疗。

日常生活当中要保持充足的睡眠，注意休息，保持愉悦的心情。同时可以使用碱性清洁头发头皮的产品，避免烫发、染发。注意适当进行运动，提高身体素质，尽量避免进食油腻食物。可以多吃富含蛋白质以及微量元素的食品，例如鱼类、虾类、豆类、胡萝卜、土豆、海带等等，同时多吃青菜水果。注意补充维生素C、B、E三种维生素。这些维生素可以加速细胞的分裂，具有抗衰老的作用，还能加速头发的生长。不仅如此还需要及时补充矿物质，像是头发发质较差或出现脱落等，都有可能是矿物质缺乏而导致的。其不仅会影响到发质以及发根的稳固性，还会加大头发掉落的可能性。平时可以多吃紫菜、杏、桃、茄子、瘦肉、五谷杂粮等等，有助于补充矿物质的食物。

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