为什么我有的头发很粗而有的很细呢

这是因为头发营养问题，需要在平时做好养发护发工作。

关于细软发质，可分成两种，一种是细而密，一种是细而稀。属于细而密的发质，是最棒的条件，因为它柔软又充满柔媚感，应该好好珍惜；属于细而稀的发制，就像BabyHair，比较吃亏，不论染或烫，都因为脆弱而容易断裂。不过，这种发质是可以通过保养而改善的。 

多数细而稀少发质的人，头皮多为油性状态，油性的头皮容易沾染污垢，造成头发毛囊孔的阻塞，妨碍新陈代谢。受到感染的头皮，不能长出健康的头发，恶性循环的结果，会使头发越来越细、越来越少。

因此可以选择一个好的理疗中心，定期保养头皮和头发，让头皮的生理代谢正常，保持正常的酸碱度，就可以阻止发丝越来越细、越来越少的现象。

天天洗头并没有什么不好．重点是要选对适合你的洗发水，因为对于发质细少，头皮又属油性的人来说，倘若用错洗发水，就会造成不洗头会脱发，洗了头也会脱发的窘境。可以选择油性头皮专用的洗发水，洗后注意发丝。

细软发质的养护：

1、水分补充充足，不然易断裂。洗发水洗头后，再涂上一层酸性头油，以中和剩余的洗发精；做好发型后用毛巾包头一刻钟。梳松后再涂发乳；即使是夏天也适当用些护法用品，防止水分散发。

2、冬天血管收缩，头发缺少营养供应，易变脆脱落。外出时，注意头发的保暖。

3、油性头发5－7天洗一次，干性头发7－10天洗一次。

4、用葱皮煮水洗头，可去头皮屑，使头发光亮，柔软。

5、常用桔皮煎水洗头，可使头发更光亮柔滑，容易梳理。

6、在最后一次冲洗头发的水中，滴入几滴食醋，稍加浸泡，连续数周，头发会乌黑发亮。

如果长期饮食不规律，节食、厌食、挑食等，造成营养不良，缺乏维生素、微量元素等，导致毛囊细胞功能下降，蛋白质和黑色素的合成减少，影响发质，可能出现头发软黄。如反复烫发，平时用碱性肥皂、碱性洗发水洗头，头发经常暴露在阳光下等，易损伤头发，易造成头发变软、变黄。头发稀疏被认为是营养不良的原因。营养不良会导致血液和能量不足，进而影响头发的性能，使其变得稀疏和柔软。

要解决营养不良，最重要的是要从饮食方面解决，注意日常饮食要合理搭配，不挑食，营养均衡。多吃水果和蔬菜，多吃蛋白质、肉类、豆制品和维生素含量较高的食物，少吃油炸食品。与遗传、雄性激素有关，可出现发际线上移，发缝稀疏，随着病情进展，头发可逐渐细软，甚至毛囊完全萎缩。对正常元素挑剔的人喂养或合并有慢性消耗性疾病的人，所摄入的营养物质不能供给头发足够的营养，头发缺乏营养就会变得脆弱易软或脱落。

饮食不均衡造成的营养物质缺乏，会影响头发的生长，导致头发稀疏、变细，甚至脱发。除了注意加强营养外，还可以服用多种维生素，以及滋补的中成药治疗。脂溢性皮炎是一种慢性炎症性皮肤病，其主要原因与皮肤油脂分泌异常有关。在临床上，除了一些鳞屑性红斑和丘疹外，还会使头发干燥、细小、松散，甚至可能导致脱发。

以上就是小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。

问题一：我的头发变软是什么原因 多给头发增加营养：

要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。

调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。

头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。

维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。

维生素 B可以促进头皮的新陈代谢，维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素 B类。

维生素 E可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。

问题二：头发变软变细是什么原因 营养不良

问题三：头发突然变软了是怎么回事 可能有关。

因为有的里面就很像护发素的感觉

让头发柔顺点。。

问题四：为什么人的头发会变软 一、头发的结构和性质

毛发是哺乳动物的特征之一，哺乳动物的毛皮是保持身体热量的 ，它可随气修和季节变化、脱落或再生。1千万年前，类人猿全身都是毛，但人类的祖先原始人由森林移适至平原，开始熟食，身体上的毛发开始变得稀少和短。人类的毛发没有完全退化，身体不同部位还保留各种不同毛发，如头发、眉毛、睫毛、 ，腋下毛和汗毛等；男人还保留须毛。

毛发本身不是活的器官，因而不含有神经、血管或细胞。毛发对人有着多种的功能，其中包括：（A）机械性保护作用。眉毛可使淌下汗水不流入眼睛，鼻毛能阻止灰尘进入呼吸道，腋毛能减少局部摩擦，头发可减少损伤作用。（B）防紫外线作用。头发覆于头皮，可防止紫外线的过度照射。（C）调节体温作用，由于人类进化的结果，汗腺代替了毛发的体温调节作用。（D）触觉作用。（E）社交作用，不同发型和须型也是美容师工作的内容，具有流行和时尚的特征。此外，还可通过毛发的鉴定确定血型，测定各种微量元素来判断疾病状况。

二、毛发的结构和生长循环

毛发的长短、质地和色泽因人而异，在同一个人身上不同部位也不同，甚至同一部位也可能有差异。

（一）、毛发的种类

成人的毛发有三种类型，但不管哪一类毛发，它们都是与表皮附属器官的毛囊有关，都是从毛囊生长出来的。

（1）长毛（TERMINAL HAIR)长、粗且硬，色泽浓，表面为鳞片状表皮覆盖，常在1CM以上，含有直径不等的髓质，如头发、胡须、腋毛等。从化妆品的角度，这害毛发是最重的。

（2）短毛（BRISTLE）短、粗且硬，色泽浓，常不超过5MM，如眉毛、睫毛和鼻毛等。

（3）柔毛（VELLUS HAIR）软而细的短毛，色泽淡，如汗毛。

此外又有直毛、波状毛和卷缩毛之分。白种人呈波状，毛发截面呈卵圆形。黑种人毛发卷曲更甚，截面变异更大。我国大多数民族毛发直而不卷，毛发截面呈圆形。毛发的色泽上又有黑色、褐色、金**、红色、白色等区别。这些差别也构成不同种族发用化妆品要求的差异。近年来，出现少数民族或种族用化妆品（ETHNIC PRODUCTS），主要对象是黑人种。

三、毛发的生长循环

在人本，毛发的生长和替换并非连续不断，而是呈周期性的。毛发来源于毛囊的底部，毛囊显示出周期性的活性，构成毛发生长的周期性。毛发的生长循环可分类一个阶段，即生长期、退行期和休止期。各毛囊独立进行周期性变化，邻近的毛囊并不处于同一生长周期，呈非同步性，也称镶嵌式（MOSAIC)

（1）生长期（ANAGER）

也称活动期，生长期可持续2-3年，甚至更长，毛发呈活跃增生状态，毛球下部细胞分裂加快，毛球上部细胞分化出皮质，毛小皮；毛 增大，细胞分裂加快，数目增多。原不活路的黑色素长出树枝状突，开始形成黑素。

（2）退行期（CATAGEM）

也称活动期。毛发积极增生停止，形成杵状毛，其下端为嗜酸性均质性物质，周围绕呈竹木棒状。内毛根鞘消失，外毛根鞘逐渐角化，毛球变平，不成凹陷，毛 逐渐缩小，细胞数目减少。黑色细胞推失去树枝状突，又呈圆形，而无活性，退行期为2-4个月。

毛发处于生长周期中各期的比例随部位不同而异。在头皮部15-20%的头发处于休止期，仅1%处于退化期，而眉毛则90% 处于休止期。

四、影响毛发生长的因素

毛的密度随性别、年龄、个体和部位而异。成人男子估计有500万个毛囊，其中100万个在头部，约有10万个在头皮部。前额和颊部毛囊的密度为驱干和四肢的-6倍。一般认为，毛囊的密度是先天生砀，到成人期不能增添新的毛囊数。

毛发的生长速度与部位有关，头发生长得最快，每是生长0>>

问题五：头发变细了变软了是怎么回事 注意休息 保证睡眠 如果总做梦 睡眠质量不好 就容易出现你这样的情况 还有就是 洗头发的次数降低 最好3天一次吧 频率高了 头质都洗掉了 但是时间长了 头油和土 将盖住头发的毛囊 也不好 还有就是多吃蔬菜 还有鸡爪子 猪蹄 猪皮 特别是猪皮 这些含有胶原蛋白多的东西 呵呵

问题六：头发变软变细因为什么原因 你这两天饮食要规律，睡眠要充足。头发脱落是精神衰弱的表现。变软变细说明你营养不足，你有氧的症状有可能是因为你用的洗发露的关系，也有可能是水土不服。

问题七：头发变软怎么办？ 注意一下头发的营养问题吧。因为这说明你的毛囊功能很好，只不过是“巧媳妇难为无米之炊”，你的毛囊能够勤奋工作而你却不能为它提供充足的生发育发所需要的营养物质，它也就只能给你贡献出一些柔细萎弱的头发了。头发是一种不断的生长发育的人体组织，也需要吸收营养才能保证正常的生长发育。头发犹如禾苗，当干旱或养分不足时，稀疏柔细枯萎乃至易脱落的现象就不可避免的出现了。几乎所有的脱发和发质问题最终都可以归结为头发的营养补充和代谢问题。比如脱发就是一种人体营养自我平衡机制启动的表征。营养供应不足时，就要“裁员”掉一部分头发以达到营养供求平衡。营养供应继续不足时，“裁员”就不会停止。你的这种情况就是头发缺少营养的问题，也就是头发因为缺乏营养而被“饿瘦（柔细变软）”的现象了。因此要以补充营养的办法来滋润强壮头发，犹如补充营养可以使柔弱的身体强壮起来一样。这应当说是最有效的治本之法啦！ 祝您愉快！

问题八：头发变软，变稀疏怎么回事 10分 病情分析：您好，根据您的症状考虑是肾虚型引起的头发变少等症状。 意见建议：治疗以补肾生发为主。用制首乌，菟丝子，补骨脂，枸杞子，云苓，当归，山药，丹参，黑豆进行调理。中成药可用七宝美髯丹。

问题九：头发变软，而且变少的原因。我烦啊。怎么办 多给头发增加营养：

要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理绩营养，才能有利于头发的生长。

调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。

头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。

维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。

维生素 B可以促进头皮的新陈代谢，维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素 B类。

维生素 E可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。

矿物质摄入不足同样会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。

保护头发还要注意忌食辛辣 食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪类食物。

健康的头发有赖于全身的健康，而健康的身体离不开营养。如果把头皮当作花园，头发当作花草、树木，那么头皮需要耕种，头发需要养分。

头发的正常生产有赖于：毛 内有供应头发营养的血管；毛 周围的毛母角化细胞分泌角朊和硬蛋白质合成头发，使头发生长茂盛；毛母色素细胞分泌黑色素，合成色素颗料，并充盈毛干，使头发乌黑。显然，如果头发得不到各种必需的营养，就会枯焦、稀疏、脱落和早白。

据分析，头发成分中97%的蛋白质，头发的生长需要一定量的含硫氨基酸，而这种氨基酸人体并不能合成须由摄入的蛋白质来提供。假如人们每天蛋白质的摄入量少于50克，就会造成人体蛋白质的严重缺管，这势必影响头发的生长。

能说明蛋白质与头发生长有关的最典型例子，要数发生在非洲黄金海岸地区土著民族儿童的一种恶性营养不良病。得这种病的儿童，其头发明显减少，而且干、脆、无光泽、易拔脱，从正常的黑色变为淡红色或白色。当患儿的营养状况改善时，头发则很快变黑。但营养再度缺乏时，头发又很快变白。于是同一根头发上就会出现“斑马线”一样的黑白相间颜色。这种特征现象也是见于患者溃疡性结肠炎或作过部分肠道切除术而引起蛋白质摄入不足的病人。

问题十：头发变细变软怎么办 注意休息 保证睡眠 如果总做梦 睡眠质量不好 就容易出现你这样的情况 还有就是 洗头发的次数降低 最好3天一次吧 频率高了 头质都洗掉了 但是时间长了 头油和土 将盖住头发的毛囊 也不好 还有就是多吃蔬菜 还有鸡爪子 猪蹄 猪皮 特别是猪皮 这些含有胶原蛋白多的东西 呵呵

可能是因为油性头发。油性头发的人最容易出现头发柔细萎弱的发质问题了。头油严重的人甚至还会出现“脂溢性脱发”的问题。

头发又细又软怎么办:

要同时解决控油和营养的问题才能有效。如何减少头面部出油现象，不妨试试中医的方法。中医认为头发油和季节以及湿热体质很有关系。头发出油乃湿热上蒸所致。依据这种理论一般用来减少头油的方法就是“利水渗湿”以减少湿热。具体方法是以茯苓磨粉或熬粥服用。茯苓是一种食品，也具有“安神宁志”的作用，可以助眠。

头发又软又细是缺什么

如果遗传发质从小到大都是这样那就不好改变了只能通过改变发型来适应了，如果是以前不这样现在变成这样的一般是因为身体营养跟不上导致的，需要平衡营养，减少烫染损伤慢慢的让头发变得健康来进行纠正。氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分，应增加优质蛋白质和维生素的摄入，例如鸡蛋，奶酪，粗粮，蔬菜水果。尽量减少烫染发的次数，避免化学药品的伤害。