夏季丰胸吃什么？夏季丰胸食谱

丰胸可以说是很多女性都非常关注的问题，因为许多女性都希望自己能够拥有曲线型的身材，所以很多女性都经常会通过一些方法来丰胸，例如许多人就会吃一些丰胸的食物，那么夏季丰胸吃什么？夏季丰胸食谱是怎样的？夏季丰胸该吃什么？

1、夏季丰胸吃什么

南瓜——调经理带，帮助胸部发育。

南瓜含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等营养素，可以有效预防高血压、糖尿病等现代人常见病变。连同南瓜籽一起吃，对孕妇有催乳效果，一般女性则有调经理带、帮助胸部发育的效果。

丰胸食谱：南瓜汤

材料：南瓜半个、洋葱少许、红萝卜半支、芹菜一支

做法：炒一点洋葱，再加入红萝卜及芹菜，最后放入大量南瓜一起炒。炒香后加水焖煮，煮到剩下七成水。南瓜煮烂后，倒入果汁机里搅拌，过滤后再煮一次成汤，调味即可。

山药——促进荷尔蒙分泌及合成

山药含有丰富淀粉质、蛋白质、必需氨基酸及维生素、矿物质等成分，又含有消化酵素，可以帮助消除疲劳、提振精神。特别是山药的黏滑成份，有促进荷尔蒙分泌合成的作用，脂肪含量也很低，因此被列为现代人最爱丰胸食材之一。

丰胸食谱：山药手卷

材料：海苔3片、洋火腿100g、绿芦笋150g、苜蓿芽40g、苹果100g、生山药100g

做法：先将绿芦笋放进水中煮熟，苹果、生山药及洋火腿切成长条，海苔皮上铺一层=苜蓿芽，再放上所有材料，卷起来即完成。

黄豆——含丰富异黄酮素

黄豆素有穷人的肉类之称，因为它的营养素丰富，有蛋白质、油脂、醣类、维生素、矿物质及食物纤维、软卵磷脂等成分，最让女人雀跃的是里头含有异黄酮素及植物动情激素等植物性化学物质，是最佳天然的丰胸食材。

丰胸食谱：黄豆排骨汤

材料：黄豆一杯、小排骨10两

做法：黄豆洗净浸泡6小时左右，将水分沥干，再加水放入锅中煮。煮到黄豆变得酥软，加入小排骨再煮到熟即可。

南瓜、山药以及黄豆，都是丰胸必备的美食，多吃这几类食物对丰胸有帮助。不过要坚持吃才行哦，丰胸之路漫漫，想要美丽就要有足够的耐心。

这些食物大家肯定都非常熟悉的，如果你想在夏季的时候让自己的胸部出尽风头，那你就要多吃些这样的食物哦!

2、如何保养胸部

1保湿滋润。玛丽萨·维斯博士是“乳房健康”公益网站的创始人，她表示，乳房组织会随着女性体重的增减经历过山车般的起伏变化，同时女人孕期和经期，乳房也会发生变化。这些情况都会导致乳房皮肤松弛，甚至乳房下垂。维斯博士表示，保持乳房皮肤紧绷的唯一方法是保湿滋润，建议经常用有机椰子油对乳房进行按摩。

2托举提升，选择合适文胸。挺拔的乳房才是可爱的。维斯博士表示，日常生活中，要注意利用合适的乳罩给双峰以托举提升，防止因重力作用而下垂晃动，而好的内衣能将你的胸部最高点向上提，这一点应在肩膀至肘关节的正中。根据淘宝网公布的数据，3/4罩杯的文胸销量最好，神秘的黑色、可爱妩媚的风格、聚拢的效果最受中国女性的欢迎。3/4罩杯的文胸侧力较强，适合胸部外扩或扁平的女性，因为它可以将乳房由两边向中间推挤，增加双乳的丰满感；但如果胸部本身就比较丰满的女性，则建议选择全罩杯文胸，因为它可以将扩散或松弛的乳房收紧；而胸部下垂的女性最好选择半罩杯，以直接承托乳房的下半部分。

3别忘戴运动型胸罩。维斯博士建议，在跑步、跳舞等运动健身时女性需穿着尺码合适的运动乳罩。因为乳房悬韧带起到支撑、防止乳房下垂的作用，一旦松弛就无法复原。日常生活中，跑、跳等动作都会拉伸磨损乳房悬韧带，即便是普通行走，乳房的晃动幅度也有近9厘米，对乳房悬韧带也是“考验”。从生理学看，乳房再小，左右半球也有约1斤的重量，运动型胸罩可有效保护乳房。

4端正坐姿。保持完美的体态对保持乳房线条优美十分重要。维斯博士说，保持坐姿端正可以使胸部看起来明显变大。

5避免日晒。不要认为只有穿比基尼时才需要对乳房涂抹防晒霜，穿低胸装时，乳房也面临着被日光晒伤的风险。维斯说，一定要选择适合自己、对保护乳房健康有益的防护产品。

6常按摩胸口穴位。有规律、有方向性地点穴、按摩，也可促进雌激素分泌，有助于美胸。谭邦兰建议，女性每天可以用手指指腹点压胸口膻中（两乳头连线中点心口凹陷处）、乳根(乳头正下方)等穴位，出现酸、麻、胀的感觉后，停留5至10秒钟，反复3~5次即可，宜每天做，长期坚持。

7锻炼胸肌。胸大肌是支撑乳房的肌肉，维斯博士表示，女性可以通过锻炼上身，特别是胸肌，来保持乳房挺拔健美，防止下垂，如举哑铃、俯卧撑等都可以做。还有一个简单的做法：仰躺，膝盖并排立起，手抓毛巾两端，两臂伸直，抬起上身，尽量靠近膝盖，保持该状态10秒，然后复原，重复数遍，以微微出汗、肌肉有酸胀感为宜。

8小心处置乳房痘。乳房上也会长痘痘，对此一定要小心处置，不能弄破它们，以防在乳房或乳沟上留下显眼的疤痕。可以使用柔和的洗液或对症药物进行处置，如果乳房痘比较顽固，应该去看皮肤科专家。

9不要对萎缩纹过分焦虑。经过妊娠期或者体重急剧变化等考验，乳房上常会出现一些萎缩纹，女性不必为此过分焦虑。维斯说，松皮会随着时间推移而减弱消失。

10温柔以待。永远记得乳房是女性最脆弱的部位，任何时候都不能容忍粗暴对待你的乳房。

11生个孩子。当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%；而如果你选择母乳喂养则可让其再降低43%。

12自我检查。要定期对乳房进行自我检查，维斯博士说，可在月经结束后，从上至下、从前到后、从一侧到另一侧对乳房进行全面抚摸检查。要注意反常状况，如局部异常的凹凸、皮疹、乳头分泌物、乳房大小或感觉上的改变等。

胸部的大小不要太过于执着，跟身体协调才是美的。只要自然健康，就是最好的。平时注意调理，养成健康的生活习惯，经常运动，就会由内而外散发出女人的美丽。

夏天丰胸可以去整形医院，选择自体脂肪移植丰胸或假体丰胸，极速丰胸，无痛无痕，效果完美，自信满满过夏日！

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女生都希望自己拥有魔鬼般的身材，但是现实往往不尽如人意，很多女生的胸部平平，而且还经常被叫做“飞机场”和“太平公主”，于是很多的女生就会选择丰胸，女生拥有丰满的胸部才会显得更有女人味。现在越来越多的女生都会有想要丰胸的想法，为什么女生喜欢丰胸呢？丰胸有哪些后遗症？

1、强烈的比较心理

在这个世界上上帝是公平的，他会为你打开一扇窗，也会为你关上一扇门，很多身材比例很好的女生唯独就是胸部太小了，让自己感到很自卑，其实自己觉得没什么就没什么，但是胸部平平的你看到别人拥有傲人的胸部，在心理上就有很大的落差感，没有比较就没有伤害，这也是现在为什么这么多女生选择去丰胸了。

2、追随男人的审美

大多数对女生美的评判标准，都是以男性的审美出发的，所以现在不流行什么骨感美了，男生现在都喜欢穿衣显瘦、脱衣有肉的身材，为了迎合男人的审美观，很多女生对自己的身材不满意，所以，现在的女生丰胸才会如此趋之若鹜。

3、丰胸会有后遗症

丰胸虽然能让胸部变成自己想要的样子，能够增加自信，但是也是有很多后遗症的。为了让胸部更加丰满立体，大多数人选择的就是填充假体，而有的人对假体会有排异的情况，这样会导致胸部硬化，还有种情况就是时间久了两边假体位置不一样，导致胸部看起来不对称。在胸部植入硅胶假体可能会出现破裂的情况，对乳房有很大的危害，因此，建议大家通过健康的方式来达到丰胸的效果，不要走这样的捷径。

　在夏季的时候我们要注意，这时候很多女性都希望自己可以有好的身材，所以在平时就会选择合理的饮食来丰胸，这是很重要的，而且夏季的时候我们选择去吃这些水果，对我们健康是非常有好处的，那么具体夏季吃什么丰胸好，一起看看吧。

　 西柚

　夏季的时候我们首先应该吃的就是西柚了，由于西柚含有丰富天然维生素和可溶性纤维素，含有糖分也比较少，西柚能够增强皮肤和毛孔的收缩功能，这对于美容很有效果，想要好肌肤，那么当然不能错过这种水果，这样会帮助女性起到美容效果，同时我们吃西柚还能起到丰胸的效果，主要是因为在西柚中含有的维生素C与人体中的胶原蛋白合成，能够形成一种抗体的生成，帮助增强机体的解毒功能，这对于减肥人士来说，这是绝对值得选择的水果，大家不要错过。

　 奇异果

　夏季的时候大家还应该注意去吃的就是奇异果了，奇异果还被称之为猕猴桃，含有丰富的维生素，每天坚持1个猕猴桃能够补充身体所需的能量，是很适合女性去吃的，同时在猕猴桃中所含有的可溶性纤维素，能够帮助我们清除身体内的毒素，这能够帮助我们减肥，而且它的营养价值很高，其口感非常好，这是很适合女性去吃的水果，再加上猕猴桃的果肉其汁液比较鲜美，在夏季食用比较好，对于那些体弱多病的女性，这也不失是一个滋补的好水果。

　 青木瓜

　大家都知道青木瓜的丰胸效果好，因为在青木瓜中含有一种天然的荷尔蒙，这能够刺激木瓜酶对乳腺的发育很有帮助，而在木瓜酵素中含有丰富的丰胸激素，帮助女性荷尔蒙分泌，达到很好的丰胸效果，如果我们在夏季的时候可以经常去吃青木瓜，那么会对丰胸有帮助。

　上面介绍的这些水果对女性来说是很适合吃的，女性朋友们经常吃会起到养生效果，特别可以帮助女性美容，护肤的效果也是不错的，这样会对我们健康有帮助，上面推荐的水果是女性不能错过的，大家在夏季的时候就应该经常去吃。

1、青木瓜

2、葡萄

3、西柚

4、牛油果

5、橙子

1 青木瓜：不是所有木瓜都能丰胸，为什么大家都说木瓜能丰胸，其实就是因为木瓜中含有的木瓜酶，木瓜破开时，流出来白白的乳状物，青木瓜含有的木瓜酶特别丰富，但熟木瓜就很少。另外木瓜还能帮助分解蛋白质，加速人体对蛋白质的吸收，再搭配肉类食用，丰胸效果最佳。

2 葡萄：夏天吃葡萄丰胸是再好不过了的主意了，不仅味道甜美可口，同时葡萄也是所有水果中含维生素较高的水果之一了，不仅能帮助丰胸还能有效预防胸部外扩下垂等现象。

3 西柚：西柚也是含有丰富的维生素C，同时还含有很多抗氧化元素，能使胸部形状更完美。并且，西柚的热量极低，也是那些想减肥不减胸人裙的最好选择。

4 牛油果：牛油果也叫油梨，含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效增加胸部组织弹性。其中的维生素A还能促进女性荷尔蒙分泌，维生素E有助胸部发育，维生素C则能防止胸部变形，是丰胸的不二选择。

5 橙子：橙子中含有丰富的维生素C，能有效防止胸部变形，让胸部更坚挺，还能有效预防胸部下垂或外扩现象。饭前吃橙子或饭后半小时后吃橙子丰胸效果会最好。

　夏季女性丰胸的方法是什么很多女性苦恼自己不知道如何去让胸部发育的更好，其实有很多的方法，最好少吃激素类的药物，或者是选择手术的方法，这些方法都是对健康有害的，下面的这些夏季丰胸的食谱可以试试，效果很不错。

　 豆浆炖羊肉

　将羊肉、山药、生姜和盐等先放入锅中，加少量水炖熟。然后放入豆浆再次煮开即可食用，这里也可以用豆腐代替豆浆，提前放入和羊肉一同煮熟。一些女性之所以出现胸部小，其实和体形偏瘦有一定的关系。羊肉和豆浆一起煮汤，可以有补肝肾的作用，对于补充蛋白质和钙质来说起到了很好的作用。而且豆浆中含有丰富的雌激素，对于调理内分泌有好处，而且也可以促进乳腺发育。

　 花生猪尾汤

　花生猪尾汤还是一道传统的药膳，主要是将处理干净的猪尾和花生、米酒、丁香等一她老公煮烂，调味食用即可。花生中除了富含蛋白质和脂肪之外，还富含大量的维生素和矿物质，以及人体所必须的氨基酸，可以促进细胞的发育和健脑。猪尾巴中的胶原蛋白丰富，对于滋补肝肾来说有好处，还能有很好的缓解女性体质虚弱的作用，补充丰富的营养物质，对于促进乳腺发育有好处，可以有丰胸的作用。

　丰胸吃什么食物比较好，上面的这些具有丰胸作用的食谱可以试试，效果还是很不错的，可以有缓解体质虚弱的作用，对于补充丰富的蛋白质，矿物质和维生素来说都是不错的选择，而且对于提高人体免疫也有好处，可以试试。

1夏季应该如何丰胸

1、多食用补血食品都说女人是水做的，其实除了这个，女人也是需要血的补充。

据调查，多数女性的身体患有不同程度的贫血，如果再加上经期，这会使女性缺血更为严重。身体是革命的本钱，经期让女人损失大量的血液，想要逆转趋势，增加胸围，首先就要补充营养，多吃鸡、红枣、红糖、猪肝，这些都是补血食品。

另外，这些补血的食物也有利于丰胸。2、补充胶原蛋白随着年龄的增大，人体内部的胶原蛋白会不断流失，面部及身体皮肤会出现皱纹的现象，另外胸部也会出现下垂。

多吃猪蹄花生、猪皮、豆制品、蜂蜜等食品，猪皮含有大量的胶原蛋白，能及时补充胸部所需的胶原蛋白。 白天工作之余，双手上举，伸直在与耳廓平行，上提胸部。

晚上睡前，躺在床上做仰卧起坐和扩胸运动，有利于丰胸。3、多饮热水 人每天都要摄入适当的水分，这有利于促进人体机能的运作，另外对于丰胸及体内排毒也有很好的效果。

水是排除体内毒素的最有效途径和方法，在月经期女生大量的体内垃圾被排出，适当补充水分，可以有效的促进新陈代谢，多饮热水更有助于缓解痛经症状。 除此之外，经期多喝水有利于丰胸，因为胸部除了大量的脂肪之外，还有水份。

4、健胸操运动是让身体健康的方式之一，不同的运动对人体的作用也是不同。虽说经期是个特殊的时间段，但在这个时间里做健胸方面的运动，对丰胸起到不错的效果。

经期可以做些扩胸运动，让胸部肌肉可以得到有效锻炼，加强胸部组织的再次发育。 5、 诸多疾病的防治可以通过 的方式，因为人体遍布很多穴位，每个穴位都拥有不同的功效，而在经期 胸部也会起到丰胸的作用。

多 胸部，促进血液循环，淋巴回流，配合中药丰胸产品的调理其丰胸效果最好，注意要买天然的不含化学成分的丰胸产品哦。

2夏天丰胸方法

1直推 ：先用右手掌面在左侧 上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至 根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手 右 20-50次。

2侧推 ：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧 直至腋下，返回时用五指指面将 组织带回，反复20-50次后，换右手 左 20-50次。3热敷 ：每晚临睡前用热毛巾敷两侧 3-5分钟，用手掌部 周围，从左到右， 20-50次。

只需按上述方法每天 1次，坚持 2-3个月，可使 隆起2-3厘米。4体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。

参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进 丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利 发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

3夏季最佳丰胸食谱有哪些

毕竟夏天就是女人最美丽的季节了，哈哈，女性可以穿各种各样的漂亮的衣服，特别是现在流行的 ！哈哈！我就来说说夏季的丰胸食谱吧！简单地解释几道比较不错的丰胸食谱！给姐妹们介绍的第一道菜就是黄豆炖猪蹄 ，这道菜绝对不错，有不错的丰胸作用，黄豆和猪蹄两种食品都是有丰胸作用的！我为大家说下这道菜的做法：1、将猪蹄洗净，入卤水中上色入味，捞出剁块。

2、与洗净的黄豆一起炖至软烂，加调味料。这道黄豆炖猪蹄很简单，也不能从市场上买到，就是炖猪蹄的时候需要耗费时间，一般这道菜在周末的时候在家的时候做最好的了。