为什么哭完眼睛会水肿？

大家肯定都有这样的经历：第一天晚上哭完，第二天眼睛就水肿的无法见人，还带着一点点酸胀的感觉，导致一天都提不起精神。我们不禁疑问，为什么哭过之后眼睛会水肿？有什么方法消除水肿呢？

今天就跟小南聊聊眼睛水肿这点事~

为什么哭过之后眼睛会水肿？

一般情况下，在情绪波动时产生的眼泪比普通眼泪“含量丰富”。它含有更多的催乳素、促肾上腺皮质激素等物质，蛋白质含量也多20%；“情绪波动泪”的钾浓度、锰含量都比普通泪水要高。这导致晶体渗透压和胶体渗透压都高于普通泪水。

所以当大量“情绪波动泪”聚集在眼睑周围，眼睑组织的渗透压增高，于是血管里的液体往外渗出形成组织液，撑胀了皮下组织，外观上形成“水肿”，专业的说法是“水潴留”。

这种水肿是一过性的，不再哭泣以后，随着眼睛周围渗透压平衡的恢复，眼睛也就消肿了。另外，人在哭泣的时候，或多或少都会揉眼睛，揉搓眼睛可能会导致眼皮组织以及结膜受损，从而出现组织液渗出。也就是说，揉这个动作也是组织水肿的诱因之一。

眼睛水肿的其他原因

有的水肿是病理性的，如出现眼睑疖肿、睑腺炎、睑皮炎、泪囊炎、泪腺炎、眶蜂窝织炎、严重的急性结膜炎、鼻窦炎等疾病，会出现眼睛浮肿的症状，应该及时到医院进行相关治疗。

有的水肿是非病理性的，如眼部过敏、蚊虫叮咬出现的睑皮肤水肿。这时应该对症下药，选用抗过敏的药物缓解不适感。

有的水肿跟饮食、作息习惯有很大关系，“哭肿”就属于这种情况，常见的情况还有：

经期水肿

有的女生会在月经前出现眼睛浮肿，可能与雌激素的分泌有关，月经过后会自行消退，不需要特殊处理。

睡前饮水过多或吃太咸

一些人喜欢睡前饮水，或者晚饭吃太咸，都会导致体内钠离子过多、无法排出体外，这时，身体就会吸收更多的水来帮助维持平衡，因此，就会出现水肿的现象。

熬夜

熬夜也会造成眼睛浮肿、黑眼圈等眼部问题，所以应该减少熬夜，保持充足、高质量的睡眠。

睡姿不正确

有些人喜欢趴着睡觉，会导致眼睛周围的皮肤及血管受到压迫易导致循环不畅引起水肿。

如何消除水肿快速消除眼皮水肿

①冰敷水肿部位。可以用冷却的红茶包、黄瓜片等，也可以冷水洗脸。

②按摩。轻轻拍打或用凉铁勺按摩眼皮及眼周，不要揉眼睛。

长期预防眼睛浮肿

①少吃盐。中国营养学会建议健康成年人一天的食用量是6克，吃盐过多还会引起高血压、肥胖等慢性疾病。

②保持充足的睡眠。保证每天7小时以上睡眠时间，避免熬夜。睡眠保持正确的睡姿，不要蒙头大睡或张大嘴巴，也不要趴着睡。

首先哭是一种情感流露，哭有悲伤时的嚎啕大哭，高兴时激动的热泪盈眶，也有委屈时那种有理难辩的哭，还有改过自新时的悔过之哭，还有一种是脆弱之泪，看剧情触动也会流泪而毫无理由的哭。总之，哭不是为了解决问题，只是一种情感释放，情感的流露。喜，怒，哀，乐，悲都可能会哭。

其二，还有就是身体状况原因导致眼泪无法控制容易哭的人，是脾虚，肺气弱。脾虚无法运化体内水湿，流泪也是一种排湿的方法。肺气虚，无法固表，易出汗流泪。同时过悲久哭伤肺。

其三，哭也是一种情绪发泄，把积压在体内的负面情绪，用哭声喊叫出来，用泪水冲洗干净，人体也完成了一次吐故纳新的过程，哭后如释重负。为什么老话常说，“有事别压在心里，想哭就痛痛快快地出来，压在心里久了，人会生病的。“

所以，哭也是人体自然防范疾病的一个途径。

哭过后眼睛肿实际就是眼睛周围的组织水肿，水肿是指血管外的组织液增多聚集。要弄清为什么水肿，首先要明白什么是组织液，以及它增多的条件。

组织液是血浆在毛细血管动脉端滤过管壁而生成的，在毛细血管静脉端，大部分又透过管壁吸收回血液。除大分子的蛋白质以外，血浆中的水及其他小分子物质均可滤过毛细血管壁以完成血液与组织液之间的物质交换。简单说来，组织液和血浆的区别在于，前者不含大分子蛋白质。

血浆从毛细血管滤过形成组织液的动力是有效滤过压

有效滤过压=（毛细血管血压+组织液胶体渗透压）-（血浆胶体渗透压+组织液静水压）

所以说，影响组织液生成的因素有：

1有效滤过压；

2毛细血管通透性；

3静脉和淋巴回流等等

我们再来看眼泪的成分，眼泪虽然也是从血浆来源，但其成分复杂，除了水分和钠、钾等无机盐离子，还含有多种蛋白质，包括粘蛋白，脂质，溶菌酶，乳铁蛋白，载脂蛋白，免疫球蛋白中。蛋白质所形成的液体渗透压叫做胶体渗透压，组织液的胶体渗透压越大，有效滤过压就越大，生成的组织液就越多。所以当大量眼泪聚集在眼睑（内侧富含血管的睑结膜）周围，眼睑组织的胶体渗透压增高，就造成了水肿。

另外，由于眼睑皮肤松弛，皮下组织疏松，所以比身体其他组织更容易发生水肿。

哭似乎是很多人都经历过的事情，人的一生难免会有一些伤心难过的事，让你感到悲观而哭泣，只有痛哭一场后才能够将心中的不满，压抑在心里的情绪释放出来。大家是否发现一个问题，人大哭之后眼睛会有肿的现象，这究竟是什么原因呢？

大哭之后眼睛会肿，主要是因为什么？

人大哭之后会有眼睛肿，这是一种很正常的生理现象，眼睛的部位皮肤是很脆弱，很薄的，稍微受点刺激就会感觉到不适，人大哭之后眼睛受到的刺激，就会导致皮下组织渗液增多，这种情况下就很容易出现眼睛肿的现象。

眼泪含有的盐分含量也较高，大哭过后流出来的眼泪，盐分的浓度升高就会渗透在眼睛的皮肤周围，眼睛周围的皮肤就会变得松弛，容易形成眼周的水肿。只要大哭过后，赶快用清水洗脸，将盐会冲洗掉，眼睛肿的情况就很快消退。

很多人在哭的时候都有一种习惯，就是边哭边用手去揉搓眼睛，这样就容易导致眼睛周围的皮肤因为摩擦和受损，加上眼泪本身含有的盐分不断的渗入到眼睛周围，皮肤的组织从而引起皮肤松弛，导致水肿的情况发生。

大哭之后眼睛红肿这是很正常的，因为哭的时候会导致眼部的血管扩张，血流量增加血管渗透性增加，眼部的皮肤组织自然就会疏松，容易引起红肿。这种情况是属于正常现象，只要及时的清洗眼部，过一会症状就会消失，不需要特殊的处理和治疗。

大哭之后出现眼睛肿的情况，可以选择合适的温度的盐水，敷一敷眼睛周围的皮肤，能有效的促进眼部的水分排出，达到消肿的作用。或者可以在眼部周围适当的按摩刺激相应的机能，以帮助消肿。