月经期为什么不掉秤，来月经为什么会瘦

　月经期间对于女性而言是一段需要精心休养的时期，但是有一些减肥的女性仍然会对自己的饮食和作息非常严格，希望在月经期间也能继续瘦下去。那么，月经期为什么不掉秤呢下面，我为大家揭晓答案。

月经期为什么不掉秤

　经期时女性体内新陈代谢减缓慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁、郁闷或不专心。在此期间，不管你有多强的决心，也不建议在此期间进行减肥。不过在月经这段期间，许多女人因为身体虚弱，常以补充体力为借口，并安慰自己这段时间怎么吃也不怕胖，这样的想法一度影响了很多好吃的女生，她们就会变胖。

　女性朋友们在月经期间可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。比如温暖身体的食物，寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。也可吃舒缓痛经的食物，痛经的女性可多吃活血化瘀、缓解痛经的食物。同时如果经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物。

　我希望各位女性朋友不要轻易相信网上的流言，要坚持科学正确的饮食方法，才会对女性朋友的身体有好处。最后我希望所有的女性朋友都可以拥有一个健康的身体，以及良好的身材。

月经期间吃什么瘦

　越来越多的人，想要通过减肥的方式，让自己变得苗条。很多人会通过控制饮食、增加运动的方法来进行减肥。但是女性在月经期间必须要注意，合理的饮食才能避免月经期间出现异常。那么，经期吃什么会瘦

　首先，在月经期间如果想要变瘦，可以吃一些丰富的膳食纤维食物，能达到瘦肚子的效果，可以吃燕麦，糙米，全麦面，水果，蔬菜，这些都能达到不错的效果。只要是合理的摄入，就能够有效的调理肠胃，而且能增加血液中的镁含量，能达到安神的效果，对经期女性有好处。

　其次，在月经期间如果想瘦，两顿饭之间可以吃一些维生素b丰富的食物。除此之外，也要摄入足够的蛋白质，多吃一些瘦肉，也可以吃豆腐，黄豆这些高蛋白的食物，能有效的提高体内的矿物质和营养元素。但是少吃油炸辛辣刺激食品，否则容易导致面部出现痘痘。

　再者，也要注意一日三餐按时按量，避免血压异常，否则会导致心跳加快，情绪不稳定，疲劳等等症状。在月经期间不要喝浓茶喝咖啡，以免情绪变得不安稳和焦虑，只要是合理的调整饮食，就能达到减肥的效果，有效的补充铁物质和纤维丰富的食物。菠菜，海带，樱桃，苹果，红枣，牛奶都能够帮助减肥，促进新陈代谢。

月经期间如何减脂？月经期间减脂会不会有事半功倍 经期多吃高纤维食物有利于减脂，这类食物能够加快体内情动激素的排泄，加强血液中的镁含量，可以调整月经，起到镇静神经的效果，所以是非常有利于身体健康，对减脂也起到事半功倍的效果。根据统计数据显示:在所有的癌症数据中，无论是从发病率还是死亡率来看，宫颈癌都高居榜首，发病率和死亡率分别达到 5713/10 万人、4580/10 万人，肥胖者患宫颈癌的几率是正常人的 3--5 倍， 如果经期不注意，患宫颈癌的几率将会提高 2\3，经统计，肥胖者 35%难以受 孕，而且有逐年上升的趋势，作为一个女人，不要让自己连做妈妈的机会都没有 

一，   月经期间如何减脂？月经期间减脂会不会有事半功倍---改变体质

世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖，为什么有很多人怎么也吃不胖？因为是易瘦体质。为什么不着急减？是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？

二，月经期间如何减脂？月经期间减脂会不会有事半功倍---调节消化酶，摆脱反弹

世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一旦身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。

三，月经期间如何减脂？月经期间减脂会不会有事半功倍？----接下来了问题是：我还有救吗？

经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。 那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。

世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。

四，月经期间如何减脂？月经期间减脂会不会有事半功倍？---提高新陈代谢

大量的数据证明，肥胖者在宫颈癌病人中约占42%。美国有研究显示，肥胖女性患了宫颈癌，手术效果相对差些，术后复发率也高于非肥胖者，所以不及时瘦下来，女性宫颈癌的发病率简直是显而易见。长期肥胖还会携带更多的并发症，临床上常见的有高血压、脂肪肝、糖尿病、肺心病、冠心病等等。虽然肥胖与遗传、后天的饮食等有关系，但是瘦下来最根本的原因，还是体质和体脂率的关系，这就需要通过HICIBI，来消耗身体里的内脏脂肪，主动阻断人体对食物热量源的吸收，提高新陈代谢。

五，月经期间如何减脂？月经期间减脂会不会有事半功倍？---注意事项

1，月经期不要喝冷水，不要吃生冷的食物，否则会引起痛经；

2，月经期不要做剧烈的运动，以免导致月经失调；

3，月经期间不可以游泳，细菌容易进入子宫增加感染的机会

月经期间如何减脂？月经期间减脂会不会有事半功倍姨妈期间减肥不只是减肥，更多的是为了健康，不要觉得只是一个经期无关重要，其实你未来的每一天都要注意自己的身体，假如你没有生育，假如人到中年，假如到了更年期，随着年龄的增长，肥胖时时刻刻都在影响着你的健康！未来，一定是谁比谁更健康，所以，一定要做最美最健康的自己！

例假期间不建议减肥，这段时间流失的营养比较多强行节食体质会差的。而且这段时间只会减水分减不了脂肪的，最佳减肥时间是例假后7-14天，新陈代谢比较快，容易瘦。另外，你说例假期间吃不胖是不对的哦，这段时间要补充铁及各种微量元素，但是热量太高的东西还是要少吃，吃多了一样会胖。节食也要注意摄入的热量不能低于1200大卡，否则很容易反弹的。

女性的大姨妈通常指的是月经经期到来，很多女性把大姨妈称为保护盾，也就是说怎样吃都不会发胖，所以，大姨妈来的期间，女性也可以进行一些方法与措施来让自己进行减肥，经期是女性比较脆弱的时候，这个阶段进行有效的燃脂可以帮助女性一定的减肥。

我们大家应该都了解，女性在月经经期的时候是他们身体脆弱的时候，如果在这个时候进行燃脂，减肥效果会比较好。月经期间的时候因为女性的抵抗力会非常的弱，其身体的承受能力也没有多好，所以在这个时候女性可以适当的做一些舒缓的运动，但是记住千万不要做特别激烈的运动，不然会很容易出现痛经之类等情况。在月经来的1-7天算的上是瘦身福利期，而此时的体重一般会比平时多2-3斤。女性可以趁着身体比较虚弱，在饮食上多吃一些含铁的食物，比如牛肉，或者是高热量的热可可等。因为，一个月只有这一周是可以吃这些高热量东西的。

月经期也能减肥，你信吗？根据统计数据显示:在所有的癌症数据中，无论是从发病率还是死亡率来看，宫颈癌都高居榜首，发病率和死亡率分别达到 5713/10 万人、4580/10 万人，肥胖者患宫颈癌的几率是正常人的 3--5 倍， 如果经期不注意，患宫颈癌的几率将会提高 2\3，经统计，肥胖者 35%难以受 孕，而且有逐年上升的趋势，作为一个女人，不要让自己连做妈妈的机会都没有 月经期间本来身体就虚弱，所以一定要做到营养均衡，保证吃好吃饱的同时，轻松的瘦 下来。所以在这个时候一定不要忘记了及时补充身体缺乏的HICIBI 体重管理定律， 它是让你在保证身体营养均衡的前提下，对美食中多余的热量进行阻断，通过这 个方法来控制体重，提高新陈代谢。每个月的经期都是女人完善自身的好时机， 让烦人的经期变成你的减肥小助手，怎么运用生理周期让自己轻松的瘦下来？

一，月经期减肥，姨妈期间减肥最科学的方法---瘦身福利区（月经期1周内）生成代谢酶加速代谢脂肪

在瘦身福利区这段时间，身体里的黄体素会增加分泌，从而导致人体的新陈代谢降低，造成身体中的水分和废物无法排出堆积在体内，所以在生理期这段时间，有的宝宝会有体重增加1--3公斤的情形，所以这个时候一定要利用身体赐予的HICIBI体重管理定律来消耗脂肪，科学家并通过HICIBI天然植物提取的方式，生成被人体吸收利用的脂肪酶从而代谢脂肪，让身体多余的脂肪代谢掉，对生理期、孕、产妇体内消化酶的调节，控制体重既安全又有效。

二，月经期减肥，姨妈期间减肥最科学的方法---瘦身超速期（月经走的1周--2周内）分解体内脂肪

在瘦身超速期这段时间，是月经后的滤泡期，是能轻松帮助你实现快速减肥的黄金时期，因为身体的黄体素分泌很低，此时正是雌激素分泌最旺盛的时候，身体中的新陈代谢慢慢恢复，这时候正常饮食会造成脂肪继续堆积，不利于水分和废物正常排除，经期又因为失血过多，及时补充我们自身赐予的HICIBI体重管理定律，主动分解脂肪，随着新陈代谢排出体外,HICIBI不是药品，不是保健品，是一种可以阻断食物热量的食材，全部成分都是国际安全食品级，所以不必担心有依赖性或者是否长期使用和用量的顾虑。

三，月经期减肥，姨妈期间减肥最科学的方法---瘦身平快期（月经后的14--21天），提高新陈代谢

这个时候身体新陈代谢的功能增强，精神充足，食欲开始逐步增加，这个阶段是减肥的黄金期，这个阶段体内雌激素分泌暂缓，黄体素开始加速分泌，你的食欲和胃口都会变的非常好，但是不让吃的减肥方式真的是没有多大意义，一般都是午餐太忙没顾上吃，晚上吃点好的好好补偿一下吧，好多三餐不规律的都是这么安慰自己，可是，长时间这样暴饮暴食，容易摄入更多的热量，撑大你的胃，最惨的是，饥一顿饱一顿，这样就降低了新陈代谢，会造成脂肪堆积。大量的数据证明，肥胖者在宫颈癌病人中约占42%。美国有研究显示，肥胖女性患了宫颈癌，手术效果相对差些，术后复发率也高于非肥胖者，所以不及时瘦下来，女性宫颈癌的发病率简直是显而易见。长期肥胖还会携带更多的并发症，临床上常见的有高血压、脂肪肝、糖尿病、肺心病、冠心病等等。虽然肥胖与遗传、后天的饮食等有关系，但是瘦下来最根本的原因，还是体质和体脂率的关系，这就需要我们身体赐予我们的HICIBI体重管理定律，来消耗身体里的内脏脂肪，主动阻断人体对食物热量源的吸收，提高新陈代谢。

四，月经期减肥？姨妈期间减肥最科学的方法---瘦身缓慢期（月经后的第21--28天）缩小肠胃容积

这是月经即将来临的第一周，月经综合征就会出现：四肢无力、身体浮肿、情绪不稳定、肤质变差等，情绪不稳定的时候女性容易通过暴饮暴食来抒发情绪和缓解压力，但这个时期对于减肥的宝宝可算是一个不错的福利，你可以利用这个时间多出去散散心，约好朋友喝个下午茶，去温泉泡澡等，但是这个时候时间段为了迎接月经的到来，一定要合理饮食，少食多餐，细嚼慢咽，正好给之前撑大的肠胃一个慢节奏的休息过程。这时候，利用HICIBI体重管理定律来修复肥胖引起的消化系统的过度扩张，缩小胃肠，从而达到正常人的水平，不要用本来装1--2斤食物的肠胃来塞满5--6斤食物，否则会加重肠胃的负担，引起肠癌。

五，月经期减肥？姨妈期间减肥最科学方法---HICIBI形成易瘦体质，排除毒素，一身轻松。

人可分为易瘦型体质和易胖型体质两类，也就是说人的发胖有一部分是遗传的，遗传的原因是基因缺失，所以导致老是觉得吃不饱，这种现象是因为身体里面缺失了一种酶，这种酶释放的信号又特别迟钝，实际上这种酶是一种激素酶，一旦身体缺失这种酶，大脑就会释放总是想吃的一种信号，胃饱了以后对大脑传递饱的信号特别迟，也就是大脑觉得它没饱，这时候基本上都已经到了非常胖的边缘。HICIBI体重管理定律对胰腺调养维护（有专利临床认证），促使体内酶达到正常平衡水平，让我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态，我们的身体也就成为了易瘦体质

还有一部分是后期引起的，后期是因为采取过度节食、长期饮食无规律、反复腹泻等一些极端减重手段，使体内多项酶代谢失衡，后天变成易胖体质。这类人群对食物热量的抓取对糖分的摄取和对油脂的储存功能都特别强大，通常表现：你不吃也不怎么胖，只要敢多吃，肉就蹭蹭的上来了，这就是典型的易胖体质。

无论是先天肥胖还是后天引起的肥胖，如果月经期身体里面的废物无法完全排出体外，就会造成子宫内膜受到损害，轻者子宫发炎，重者患子宫癌，2017年2月，国家癌症中心发布了中国最新癌症数据，汇总了全国347家癌症登记点的数据。数据显示：目前，确诊患癌的人数高达每分钟7人，每100人中就有1人因宫颈癌症病发而死亡，50%以上和经期没有排除干净有关系。

六，月经期减肥？姨妈期间减肥最科学的方法---注意事项

1，月经期不要喝冷水，不要吃生冷的食物，否则会引起痛经；

2，月经期不要做剧烈的运动，以免导致月经失调；

3，月经期间不可以游泳，细菌容易进入子宫增加感染的机会

月经期也能减肥，你信吗？减肥更多的是为了健康，不要觉得只是一个经期无关重要，其实你未来的每一天都要注意自己的身体，假如你没有生育，假如人到中年，假如到了更年期，随着年龄的增长，肥胖时时刻刻都在影响着你的健康，利用好HICIBI体重管理定律阻断食物热量+提高新陈代谢+形成易瘦体质=瘦下来不反弹。未来，一定是谁比谁更健康，所以，一定要做最美最健康的自己！