怎么样丰胸最快最有效？

　　一个女人不仅要有长相，更要有傲人的身材，所以丰胸成为第一要点。那么，呢下面跟着我一起来了解一下吧。

丰胸最快最有效的方法

1、针灸丰胸 针灸是中医的常见疗法，也是中医一大特色，中医认为，针灸可以 腺体、内分泌的过程，促进脑垂体分泌出更多激素，作用在 细胞上，让细胞启用生长，达到 发育的效果。

2、 穴位 膻中穴和天溪穴有促进胸部发育的功效作用，因为这两个学位都位于 上，每天按压15次左右，就会有很好的丰胸效果，但是应长期坚持。

3、精油 精油常用于女性护肤和美容，也可以用来丰胸，用精油涂抹在胸部上加以轻轻 ，促进其养发被慢慢地吸收，这种做法不仅可以丰满我们的胸部，还能提拉胸部曲线，塑造完美胸型。

　　4、运动健身 运动不止能锻炼身体，对于那些胸部没有发育好的女孩，也可以进行体育锻炼，比如简单的上肢伸展运动、扩胸运动、俯卧撑、游泳等，还可以借助健身器材来锻炼胸部，通过坚持不断的锻炼，就能对胸部发育起到很好的促进作用。

5、补充营养 身边的绿色食物就是我们最好的丰胸产品，不但丰胸，也保健养生，对于胸部较小的女性，日常可以多吃一些富含维生素E和促进激素分泌的食物，比如菜籽油、玉米油等，胶质教多的食物对丰胸也有很好的效果，如猪脚、蹄筋的呢过，还可以多食用豆类、牛奶、粗粮、猪肝等有帮助的食物。

有效丰胸的食物搭配

酸奶和炼乳搭配

酸奶+练乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。

酸奶搭配炼乳食用，能够 女性荷尔蒙的分泌，促进胸部发育，达到减肥丰胸的完美效果。

或者可以在调配钦品时可多制一些，在每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替为胸部 ，最少15分钟，以胸部感觉发热为好，便可以轻松达到丰胸的效果。

酸奶和核桃搭配

其实，核桃并没有丰胸的功效。但是的确有些女性吃了核桃后发现胸部丰满了许多。那是因为现在很多女性都太瘦弱了，胸部平平。而多吃核桃、花生之类的食物，可以补充丰富的营养，让你的胸部脂肪多一点，自然就可以让胸也大一点。另外，核桃具有养颜补气血功效，现在很多女性为了瘦身搞的气血不调宫寒失养，吃核桃有一定的补养作用，女人要美最该关注的就是气血之养，气血荣则经络通，简单的说就是能 乳腺的丰隆，从而达到丰胸的效果。酸奶搭配核桃，可以减少进餐量，同时可以通过核桃来养血气， 乳腺丰隆，从而达到良好的丰胸效果。

酸奶和蜂蜜搭配

蜂蜜用在美容丰胸方面的功效很大，因为蜂蜜里的雌性激素高，而且里面含有很多有益于女性的成分，可以促进新陈代谢和增加面板的活力，防止肌肤衰老。很多女性胸部平小，主要就是个人营养不够全面，造成面板衰老，或者是因为产后哺乳，导致胸部下垂。酸奶搭配蜂蜜不但可以增加肌肤活力，对胸部肌肤也有保护作用，能防止 下垂。

日常丰胸要吃的饮食型别

1、胶质类

不少美容保养产品常标榜含有胶原蛋白，可见胶原蛋白对女人有多重要!胶原蛋白和胶质可紧致肌肤、增加胸部发育、防止胸部肌肤松弛。日常食谱中的猪脚、鸡脚、蹄筋、鱼皮、猪皮、鸡皮、海参、鱼肚、黑白木耳等等都含有较高比例的胶原蛋白与胶质。

2、蔬果类

一些素食较多的人可以多补充摄入植物性胶质，尤其是像苹果、哈密瓜、柳橙、葡萄、西柚及番茄等不仅含有丰富植物性胶质，其富含的维生素C还 有防止胸部变形效果。正餐时也不妨多加一道山药色拉、青木瓜炖排骨或凉拌青木瓜丝，都是经典丰胸蔬菜，另外，富含维生素A、E的蔬菜如芹菜、花椰菜、葵花籽油等都能 体内雌激素生成。

3、食疗+运动

豆类制品：各种豆类和以豆类为素材的食物都富含蛋白质、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆异黄酮，能调节雌激素的分泌， 乳腺发育，具有丰胸健美效果。豆浆、豆腐、黄豆、花生、黑豆、红豆、杏仁、核桃、芝麻及粟米等种籽和坚果类都是一举数得的好选择。

4、海鲜类

天然海鲜在丰胸食品榜单上也位居前列，如蛤蜊、蚵仔和虾贝类等，其中丰富的锌是制造荷尔蒙的重要元素，能促进乳泡涨大，胸部也因而成长，达到丰胸效果。 猜你感兴趣的文章：

丰胸可以这样做：

丰胸第一步：食疗

不管如何丰胸，囤积乳房里的脂肪是最重要的一步，所以在食疗丰胸中要谨守增加丰满乳房的材料、增加制造荷尔蒙的材料，每天保证饮食的均衡，多喝牛奶、优酪乳、豆浆等有助于丰胸的食物，这样才能促进胸部周围的气血循环，增强脂肪组织，透过全面性的刺激，能使整体丰胸的效果更显著。

丰胸第二步：按摩

按摩丰胸是丰胸效果中非常好的一种，重要的是安全不会反弹，MM只需要每天坚持在家按捏胸部就会有很赞的效果，首先双手围绕胸部转圈，接着将胸部往中间挤压，缓慢的揉捏即可。

丰胸第三步：丰胸操

双脚站在地面一肩膀保持同宽，全身向上拉直，双手向上举起，肩胛骨向上拉伸，胸廓外张。然后让膝盖弯曲，膝盖与脚趾连成一线并与地面垂直，双膝切勿弯曲至超过趾尖，同时双臂放下，交叉扶在双膝上，上身微微前倾，脸部朝下，双手向上张开舒展开来，并且右脚向后伸直提起，带动左脚的大腿向上拉到，将此动作重复练习10次，练习5组。

丰胸第四步：穿对内衣

内衣对于女性的胸部发育来说是至为关键的，想要胸部坚挺圆润，那么选则适合自己的内衣是必须的，而且这样还能将胸部集中后就可以慢慢聚集起来，轻松地打造丰满坚挺的胸部线条，直接影响到最终的丰胸的效果。

在现代隆胸的市场非常广阔，这也催生了一大批以隆胸为主要业务范围的美容院、医院等机构，但这些机构往往很难保证隆胸术的成功率，甚至可能危害到生命健康，所以一定要慎重选择隆胸机构。那么假体隆胸整形的步骤是什么？假体隆胸整形可能有什么问题？

1、假体隆胸整形的步骤

第一步，选择手术切口。具体丰胸的手术切口主要有三种：乳晕周弧度切口、乳房下皱襞切口和腋下、腋前线切口。一般是以腋前线切口最常用且较理想。因为切口疤痕隐蔽，不损伤乳腺组织和以便于操作叉不致造成过大组织损害为原则，一般切口为3～5cm，切口恢复后，不易发现。

第二步，麻醉。一般采取局麻即可。

第三步，切开分离。首先，沿按术前设计好的切口线切开后，逐一往深层分离，直至暴露胸大肌外侧缘（或筋膜外侧缘：，若遇阻挡妨碍手术可拨开或剪断少许肌纤维。然后手术分离上至锁骨下区，下达乳房F皱襞，外侧至腋前线，内至胸骨外侧缘。但无论如何，分离的范围一定要略大于人工乳房假体。如果分离的范围太小，不但手术后假体外移，切口张力过大而易裂口，影响愈合，而且假体容易重叠，影响到受术者胸部的外形。但剥离范围也不宜过大，范围过大，术后假体易移动变位。这就需要整形医生对手术整体的把握。

第四步，植入乳房假体。手术分离后，受术者胸部已有了腔隙，此时先用消毒纱布条填塞腔隙，并稍加压，然后缓慢将纱布条抽出。经这样止血后，再往腔隙内注入确炎舒松50ra9的稀释液。助手用深部拉钩缓慢拉开切口，主治医生洗净手套后从假体浸泡盒中取出术前选好的假体，采用轻挤压或令假体变形变小的手法将假体逐渐送人腔隙内。然后检查一下假体植入位置及是否有重叠等，直至满意为止（尤其要注意假体薄壳封口之聚脂片要紧贴胸壁面）。

第五步，缝合。手术要分三层缝合，先缝胸大肌层，后依次缝皮下和内皮。应特别注意的是，在缝合过程中，要特别的小心。助手要很好帮助主治医师保护假体不受损害。否则将前功尽弃。

第六步，包扎固定。切口处净化后要用纱布外敷，胶布固定，外以绷带包扎固定2天，然后再佩带合适乳罩。

2、假体隆胸的可能问题

1、致炎症感染

假体隆胸手术后会有肿胀和淤血，一般来说，正常情况下1周可能消退，但如果护理不当或是手术过程中不是无菌操作，很容易出现伤口感染，引发炎症。

2、致血肿症状

这种隆胸后遗症是做假体隆胸植入假体时损伤了胸大肌毛细血管，从而在术后出现血肿的现象。

3、致乳房变硬

乳房变硬是比较常见的假体隆胸手术后遗症，这是因为包膜挛缩造成的，在假体隆胸后乳房假体周围形成纤维包膜将假体紧紧包绕导致。

4、乳房不对称

手术过程中乳房假体的植入位置不一样，术后就会出现两边乳房不对称，两边高低不一样或是形状不自然。

5、假体会移位

假体植入位置异常，或是手术后乳房受到挤压、护理不当等都是可能出现假体移位的后遗症，乳房形状也会变样。

6、假体会破裂

假体隆胸手术后，乳房如果受到重压、挤压、重创等，会出现假体破裂的情况，假体囊破裂后囊液外溢不仅会影响效果，还容易造成组织损伤，这种情况要及时的联系医生进行处理。

7、假体会外露

假体外露是比较严重的后遗症，是由人工乳房的大小、位置不当、人工乳房与腔穴不配均可导致术后人工乳房外露。若植入受过创伤的位置，外露发生率可增加。

8、致排斥反应

隆胸假体对于人体来说，是属于异物，而且假体材料多样，植入人体后如果不相容，就会出现排斥反应，特别是本身比较敏感的人群，如果出现排斥反应，是需要及时找医生取出，或换成别的材质的假体。

一、生活类方法：主要是去美容院做按摩、针灸、拔罐，还包括精油推拿，主要是刺激局部的血液循环，导致乳腺组织的增生。但是，对于青春期女性，即发育期之前可能会有点效果，一旦乳腺组织已经定型，比如已经20多岁了，可能效果有限。另外，过度按摩，有可能会导致皮肤松弛，反而适得其反。

二、手术方法：是最确切的隆胸方法，分2大类：

1、自体的方法：即取用自己身体多余的材料，比如游泳圈、拜拜肉等多余的脂肪，经过离心或者洗涤，然后变成纯化的脂肪，再打到胸部，可以放在乳腺后，也可以放在胸大肌后，最后形成非常美丽的乳房外形。单纯的脂肪隆胸可能会影响术后存活率。现在有新的技术叫做BRAVA的皮肤负压辅助设备，在治疗前，会先将负压的面罩放在胸部，佩戴6周，刺激局部血管的扩张，然后再放进脂肪，这样存活率会增加很多，减少了手术次数，达到更好的治疗效果。

2、人工材料的方法：即硅凝胶的乳房假体，现在市面上有国产的、进口的，有高端的、低端的，但是工艺都较为可靠。医生通过乳房下皱襞或者是乳晕周围或者是腋窝的小切口，打开隧道将假体放进去，可以放在乳房胸大肌后，也可以放在乳腺后间隙，同样达到增大乳房的效果。