如何让自己变好看

目录方法1：使用美黑产品1、让肌肤一年四季焕发健康的光泽。方法2：美白牙齿1、打造像珍珠一样光亮洁白的牙齿。方法3：呵护肌肤1、有计划地保养皮肤能够让你看起来光彩动人。方法4：花时间研究穿衣打扮1、选择适合你的风格以及服装。方法5：通过化妆来突出面部特色1、化妆并非必不可少，但是它能让你更有自信。方法6：换个新发型1、合适的发型能重新定义你的容貌，让你的整体风格给人耳目一新的感觉。方法7：展现自信的肢体语言1、自信心能让你发生难以置信的改变。方法8：多微笑1、让自己看起来友善，有亲和力。方法9：每天锻炼身体1、体育锻炼能保持肌肉强健，打造匀称的身材，让你的外观更具吸引力。方法10：坚持摄入健康的食物1、适合你的营养物质能清洁皮肤，让你换发青春的活力。容貌虽然不代表一切，但是拥有一副让人赏心悦目的面孔也没什么坏处。还好，决定外貌的不只是基因，也并不全靠穿衣打扮。只要稍微改变你的日常生活习惯，你就能变得更有自信，每天都以最佳状态示人。

方法1：使用美黑产品

1、让肌肤一年四季焕发健康的光泽。虽然室内日晒床会对健康造成危害，增加罹患皮肤癌的风险，但美黑喷雾却相当安全。你可以去专业的美容店尝试喷雾式晒黑，也可以买一罐美黑霜，自己在家抹出熠熠发亮的古铜色肌肤。不要一下子把自己涂得太黑。美黑产品用太多会让皮肤变成橘红色。

方法2：美白牙齿

1、打造像珍珠一样光亮洁白的牙齿。如果你的牙齿有些暗黄，赶快去超市买一盒美白牙贴吧！如果你的牙齿上有严重的污渍或色斑，那就预约医生做一次专业的牙齿美白。洁白的牙齿不仅有减龄的效果，还能让你瞬间变得更有魅力！美白牙齿可能会让牙变得更敏感，如果你的牙齿已经很敏感，你最好慎重考虑是否做牙齿美白。

方法3：呵护肌肤

1、有计划地保养皮肤能够让你看起来光彩动人。用温和的洗面奶和温水洗脸，洗完脸后抹上润肤霜。如果你皮肤比较油腻，容易长痘，尝试使用含壬二酸的护肤产品。如果你发现皮肤上长出了皱纹或黑斑，那就就使用含类维生素A的抗衰老面霜。在涂抹完所有护肤品后，别忘了再抹一层防晒霜，抵挡紫外线的伤害。防晒指数为30或更高的防晒霜能让你的皮肤更长时间维持年轻、清爽的状态。

方法4：花时间研究穿衣打扮

1、选择适合你的风格以及服装。首先，想想你喜欢什么风格的衣服，或者想要模仿谁的穿衣风格。有的人喜欢运动休闲风，有些人中意商务休闲风。接着，上网一边挑选衣服，一边寻找灵感。也许你并不用花大价钱去买新衣服，用衣柜里现有的衣服也能搭配出你喜欢的风格。你一定要选择合身的，能为你的身材加分的衣服。

方法5：通过化妆来突出面部特色

1、化妆并非必不可少，但是它能让你更有自信。如果你想遮盖皮肤上的斑点，让皮肤看起来光彩动人，就涂抹浅色BB霜或有色保湿霜。涂上睫毛膏或少许唇彩，这种基础的妆容绝不会踩雷。如果你想充分展现自己的魅力，就抹上全遮瑕粉底液，涂上夸张的眼影和颜色大胆的口红，再戴上假睫毛。和穿衣服一样，妆容也要突出五官的特色，并符合你将要出席的场合。如果你从没化过妆，但现在想试一试，网上有很多化妆教程可以学习。

你不用掏空钱包购买昂贵的化妆品。超市有卖最基本的化妆品，最适合新手用来练习。

方法6：换个新发型

1、合适的发型能重新定义你的容貌，让你的整体风格给人耳目一新的感觉。发型必须符合你的脸型——圆脸适合棱角分明的发型，方脸适合很多层次的柔和发型，椭圆形脸的人适合剪齐刘海，而心形脸的人适合剪斜刘海。如果你不知道什么发型适合你，那就问一问造型师的意见。最后付款的时候可别吓一跳——在专业美发店打理头发有时得花费好几百。

方法7：展现自信的肢体语言

1、自信心能让你发生难以置信的改变。抬起下巴，挺直脊梁。说话的时候肩膀往后压，尽量看着对方的眼睛。站立时双脚的距离稍微宽一些。越是流露出自信，你在别人眼中就越有魅力。与人交谈时不要双臂交叉，否则会给人不容易亲近的感觉。

就算你心里还是有些胆怯，也要表现出有自信满满的样子。也许在不知不觉中，你的自信心会一点点增加。

方法8：多微笑

1、让自己看起来友善，有亲和力。如果你整天愁眉苦脸，看到你的人就会主动远离你。就算浅浅的微笑也能让你的脸瞬间开朗，变得更加友善，也更有魅力。你不用每次都裂开嘴大笑，这种样子其实有点吓人。只要稍微扬起嘴角，人们就会被你吸引，主动向你靠近。研究还显示，微笑能让你看起来更年轻。

时常微笑能扫除内心的阴霾，让你感到更愉悦。

方法9：每天锻炼身体

1、体育锻炼能保持肌肉强健，打造匀称的身材，让你的外观更具吸引力。你不需要把自己练成健美先生，但是每天至少保证30分钟中等强度的锻炼。长跑、慢跑、游泳、骑自行车，或者瑜伽都能让你的身材维持健美。体育锻炼的目的是愉悦身心，不要用别人对美的标准来要求自己。体育锻炼不仅能让你得到健美的身材，锻炼时大脑释放出的安多芬也会让你感到神清气爽，心情舒畅。

方法10：坚持摄入健康的食物

1、适合你的营养物质能清洁皮肤，让你换发青春的活力。平日里尽量摄入大量瘦肉蛋白、水果、蔬菜，以及全谷物类食品。如果你想拥有健康的皮肤，看起来光彩照人，充满魅力，就一定要多吃健康的植物脂肪，鱼肉，以及富含维生素C和维生素E的食物。大多数柑橘类水果中都含有维生素C，比如橙子、青柠、柠檬。

坚果、种子、水果、蔬菜里含有维生素E。

健康的植物脂肪可以从牛油果、菜籽油、花生、亚麻籽中获取。

小提示只要懂得自爱，你就能吸引别人的目光。健康快乐的心态是一个人最大的魅力。

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心态要好: 所谓相由心生,记得有句话是这样说的,一个人30岁之前不美丽,要怪上帝,可是30岁之后不美丽只能怪自己了。 喜欢笑的人会变得和蔼可亲,而喜欢生气的人却会变得凶神恶煞。 所以要想变得好看,好的心态很重要,笑口常开,漂亮自然来。

2

注意美白: 大家都知道,一白遮三丑,皮肤白的人即使五官不那么的讨人喜欢,至少看起来也不会讨人厌。 市面上的美白产品虽然是数不胜数,但是我认为最有效最放心的美白方法是水果,牛奶,甘油和白醋。 多吃水果多喝牛奶,会让皮肤自然美白。

3

身体健康: 健康人的身体会由内向外散发着活力和美感。 除了贾宝玉,恐怕没有人喜欢“病美人”。 而且健康的人脸色自然红润,起色好,这是任何化妆品都不可能产生的效果。

改变体态，让气质更加分

①、形体仪态速成小技巧“贴墙站”，可以每天晚上坚持靠墙站十分钟，可以帮助女生练出天鹅颈一字肩。

学芭蕾的女孩子一般体态都很好，但是我们现在学的话就晚了，最简单最快速的练体态好办法就是，贴墙站，当然了做瑜伽也是可以改变我们的形态。

②、早上起床先喝一杯温水，对胃有一定的保护作用，还可以排毒素，皮肤更加白皙水润。

③、闲暇时可以“多垫脚”可以让你小腿的线条更加完美，紧实大腿。

④、走路的时候，一定要挺胸抬头，不然穿的再好看，长得再美，如果驼背了，完全就会失去气质了。

出门在外保持整洁形象

①、每天出门搭配的衣服，不要超过三种颜色，不然给人看起来像个圣诞树一样。

②、少喝饮料，少喝高糖分奶茶等等，这些都会让我们的胶原蛋白流失，多喝开水，会让我们的皮肤变得更好。

③、出门不邋遢“略施粉黛”，可以画个淡妆，女生淡妆给人一种很真实的感觉，然后觉得这个女生，不做作，觉得这个女人漂亮，其实淡妆也是一种很好的选择方法，不要太浓。

④、女孩得学会穿搭，提高自己的审美品味，可以多看一些时尚杂志，也可以关注时尚博主的穿衣搭配。

⑤、尽量作息规律，不要熬夜，不是你熬夜，而是夜熬你，你熬不起。

女孩变美逆袭，护肤美白不能少

①、坚持一周3-4次敷面膜，面膜15分钟左右就可以了，时间不能太长，不然会被反吸收。

②、洗脸护肤的时候请连带脖子一起，不要长时间低头玩手机，会长双下巴还有颈纹。

③、蜂蜜柠檬泡水喝有美白、美容、减肥的功效。

柠檬切除果蒂，切成片状，将柠檬与蜂蜜混合，将柠檬放入罐底，倒入蜂蜜，一层一层铺好，放入冰箱第二天就可以泡水喝了，自己做的比外面买的更加干净卫生，操作简单，每个人都可以尝试一下，夏天到了喝蜂蜜柠檬还有止渴生津的作用。

④、一年四季都要涂防晒霜，可以防止紫外线照射皮肤，并减少紫外线的伤害。

内部修养出好气质

①、多看书、多思考、气质不是一个月两个月可以改变的，而是日积月累，多与有修养的人谈论，多听音乐，慢慢的坚持，气质就会慢慢的散发出来。

②、“近朱者赤、近墨者黑”很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉的改变一些。

想成为什么人，就和什么人交朋友，亲君子，远小人，时间长了，气质就自然而然地流露出来了。

③、在心态上要有更多的正能量，对待不喜欢的人和事，可以不卑不亢、不远不近的处着，内心强大，能在生活中活出自己独有的优雅的样子。

优秀的社交技巧，会说话，懂得语言艺术。

①、跟人打交道，场面话可以不必说那么多，但是微笑则是必然不可少的。

②、与人打交道的时候，大可不必刻意讨好别人，令人觉得虚伪，但是也不能硬邦邦的，一点都不给他人留有余地。

③、与人沟通时，往往在说话方面懂得委婉一些，风趣一些，让人听了之后如沐春风，这样的女孩子谁会不喜欢。

每个女孩都有炫耀的资本，在最美的年华里，可以尽情展现自己的魅力，努力提升自己，由内而外。 但最重要还是做自己吧，不要过度夸张也不要过度平淡

美容是一件需要长期坚持的事情，而美容的方法有很多种，有的美容方法是比较耗费精力，金钱的，而有些美容的方法则是非常有效，实用，也不会很浪费精力的，那么，让自己变美的小技巧有哪些？怎么让自己变得更漂亮些？下面来看看。

1、美容的小技巧

SKINCARE护肤篇

保湿乳按摩活肤：

不一定非要购买按摩霜来做按摩。英国面部美容师NicholasJosse建议，每天涂抹保湿乳或乳霜的时间正是最好的肌肤按摩时机。涂上平日使用的保湿霜后，用指腹画圈按摩脸部肌肤数分钟，就能有效促进肌肤的胶原生成并加强肌肤弹力，令肌肤更具光泽。

冰镇眼部_喱：

不妨长期将眼部喱存放在冰箱中，在眼部浮肿或水分积聚严重时取出涂抹敷眼，更快速地为眼部肌肤降温，迅速渗透并舒缓滋润眼部肌肤，改善眼部浮肿现象。

饮咖啡后喝等量水：

咖啡有助于消除水肿，但也会令人体的水分流失。因此，请在喝完一杯150ml的咖啡后，摄入等量的温水，及时补充肌肤润泽健康所需的水分。

加热保养品：

寒冷时节，不妨在使用保养品前将其置入温水中，再加以涂抹。这能有助于温热肌肤，打开毛孔，促进保养品营养成分更快速有效地渗透入肌肤深处。当然，时间紧凑时，你也可以用双手搓揉预热，为保养品加温后再行涂抹。

桑拿面膜：

彩妆师LizzieCourt常将这一方法推荐给其明星客户：洗桑拿是敷面膜的绝妙时机。在进入桑拿房前，清洁肌肤并敷上面膜，然后利用桑拿房中的热度与湿度帮助更好地打开毛孔，令营养成分深层渗透。热度软化了角质，还能令肤质变得像婴儿般细腻柔嫩。

过夜保湿：

倘若你的肌肤干燥情况严重，完全可以将免洗保湿面膜均匀敷脸后当作睡眠面膜停留整晚，令保湿成分充分滋润干燥肌肤。第二天起床，肌肤将变得柔嫩润泽。

洁面巾柔和去角质：

卸妆的同时也是去角质的最佳时机。你只需准备一块洁面纱巾，用它来擦拭掉卸妆乳与脸部浮起的彩妆即同时完成了柔和去角质工作，保持肌肤的细嫩柔滑。

从下往上冲洗面部：

用花洒洗脸，流动水能更迅速地冲洗掉污垢。但切记手持花洒以由下而上的方向冲洗面部肌肤，避免长期向下冲洗脸部令肌肤线条下垂松垮。

MAKEUP彩妆篇

跑出好气色：

曾与KateWinslet、UmaThurman等多位好莱坞明星合作过的彩妆师JennaMenard建议在出席派对或重要活动前外出跑步，哪怕只是10分钟。这样的有氧运动能加速人体血液循环，令运动后的肌肤白里透红，之后简单上妆即可呈现最自然的红润好气色。

等待90秒：

在完成日间护肤步骤后，请等待90秒时间后再上妆。这段等待的时间之所以重要是因为它能将护肤品逐步渗透至肌肤深层，同时令肌肤变得更柔滑。这样一来，之后上妆也就更方便，妆效更服帖持久。

轻松遮盖黑眼圈：

彩妆师CarolineBarnes认为，只要稍微调整一下使用次序，你完全可以彻底遮盖黑眼圈：先使用亚光、高度遮瑕效果的遮瑕膏遮盖第一层，接着在上面薄薄铺上一层透明散粉，再覆盖少许高光效果的遮瑕乳。这样一来，光线的完美反射就能让黑眼圈彻底隐匿。

湿海绵打造润光底妆：

想让底妆效果更显润泽盈亮？你可以用粉底刷涂抹上保湿粉底液，接着用一块湿润的海绵蘸取少许粉底液涂抹在额头、脸颊与下巴的高光部位，这样一来，你的肌肤将显得特别通透明亮，盈润欲滴。

湿画眼影更持久：

想要让眼影效果鲜明持久并不难。你只需用清水沾湿眼影棒后蘸取眼影来上妆，这样就能让眼影的显色度达到最高，并更长时间保持妆效的鲜艳亮丽。

眼线冷冻法：

眼线笔芯普遍较软，在画眼线时笔头容易掉落碎屑，破坏眼妆的流畅美观。夏日，在使用眼线笔之前，可将其置于冰箱里冷藏15分钟左右。这能使笔芯凝固，使用起来就能更加利落顺滑。

巩固睫毛卷度：

使用睫毛夹前，用吹风机将睫毛夹加热几秒后再使用。这能令被夹过的睫毛更容易卷曲成型，定型时间也能更久。

牙刷梳眉：

在新的儿童软毛牙刷上喷洒少许免洗护发精华后梳理眉毛，就能令眉形柔顺定型不易翻翘，并呈现如同不曾打理过的自然效果。

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BODYHAIR全身篇

把长发藏进大衣里：

长发在冬天特别容易产生静电受损。不妨在出门时将头发藏在大衣或厚厚的外套之内，这样既避免了环境对头发造成的损伤，也令长发不易被背包肩带卡住而断裂。

自调美发鸡尾酒：

KateHudson一直沿用其发型师DavidBabaii所给出的“鸡尾酒洗发水配方”--将等量的保湿润泽型洗发水与丰盈蓬松型洗发水混合后洗头，就能拥有女士们梦寐以求的润泽、丰盈双重美发效果。

巧用亮发喷雾：

将亮发喷雾喷洒于腮红刷上，接着用腮红刷涂抹头发。这能帮助抚平毛糙的头发，并有效防止美发产品使用过量令发型显得僵硬不自然。

反向吹风：

吹干头发时，请低下头、逆着毛发生长的方向吹头发。这样做的好处就是当你吹干头发抬起头时，你的发根会直立，头发因而显得更丰盈蓬松。这个方法尤其适合发量较少、头发容易紧贴头皮的人。

自制丰润卷发：

将洗发后约5成干的湿发均分后扭转为三个小发髻并用发夹固定后睡觉。第二天早晨，你只需拆开发髻，用手指打松头发并喷上少许发胶，自然松散的迷人卷发就完成了。

冷水冲淋紧肤：

在用温水洗完澡后，请将水温调成冷水，用花洒由下而上快速冲淋全身肌肤一遍，尤其着重冲淋腿部、臀部与腹部。遇冷收缩的原理有助于收紧皮肤，保持肌肤的紧实与弹性。

隐匿衰老初兆：

手肘关节部位的干燥粗糙与色素沉着是最容易泄露年龄的衰老痕迹，也最容易被人忽略。因此，请养成在每次涂抹手霜时都一并涂抹双手手肘部位的习惯。

擦拭足跟死皮：

用化妆棉蘸取柔肤水擦拭完面部后请勿丢弃。它还可以用来擦拭双足的足背，并在脚后跟容易堆积角质的部位画圈按摩，及时拭去死皮，保持双脚的柔滑细致。每天如此，足部就不容易产生厚厚的皮屑堆积。

2、祛斑的有效成分

(1)维生素A

大蒜中含有维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素在体内经过代谢循环可以转换成维生素A，而维生素A有维持皮肤表层细胞功能的作用，增强皮肤抵抗力，可以预防色斑的生成。

(2)维生素B族

维生素B族可以清除皮肤上已经存在的斑点，特别是维生素B6具有促进皮肤新陈代谢，使脸部血液畅通，有促进黑色素的代谢的作用，可以去除色斑。

(3)维生素E

维生素E可以促进维生素A和维生素C的作用，可以促进血液循环，并抑制色斑、老年斑的形成，美白肌肤的作用。

(4)大蒜素

大蒜中含有丰富的大蒜素，大蒜素具有强抗菌。抗氧化性，因此可以抑制黑色素的形成，还能美白肌肤，有祛斑的作用。