怎么样才可以让皮肤变白

怎么样才可以让皮肤变白

你知道怎么样才可以让皮肤变白吗？很多人的皮肤是因为后天没有做好防晒工作，加上接触过多紫外线而晒黑的。下面我就在这里跟大家分享一些怎么样才可以让皮肤变白的方法，希望对你们美白自己有帮助。

怎么样才可以让皮肤变白1

1、防晒。 无论如何都有注意防晒，紫外线对皮肤的伤害很大，不仅仅是变黑，还会变老。物理防晒是最有用的方法，比如打伞，戴帽子口罩，穿防晒衣等等。当然防晒霜也需要涂，多做准备准是好的。

2、每天一个西红柿。 这是最便宜的变白方法，可以补充维生素c，坚持二十八天就会有明显的效果。

3、葡萄籽，石榴籽等保健品。 如果有条件的可以买一些这样的美白丸，可以自行选择许多人公认的大品牌。像这些美白丸里都有一定的花青素，vc等有效美白和抗氧化的成分，对于预防变黑和美白都是很好的。

4、杏仁粉。 杏仁粉可以有效美白，同时又不贵。这也是大s和范冰冰所用的美白方法，每天来几勺杏仁粉冲水就可以了。

5、牛奶，羊奶粉。 每天一杯牛奶不仅可以补充钙，同时也可以让皮肤更好，羊奶美白的效果相对牛奶更加显著一点，只要你可以接受羊奶的味道就行。但是羊奶的热量高，怕胖的可以选择脱脂的。

6、定期去角质，做皮肤的深层清洁。 过多的废旧角质的堆积和毛孔垃圾也会让皮肤变黑哦。所以定期要用一些去角质的产品或者清洁面膜，可以打开皮肤的吸收通道。但是干皮不宜频繁去角质哦。

7、做好补水工作，先做好基础的补水工作再用美白产品。 比如带有烟酰胺，vc，熊果苷或者377成分的美白产品。一定要选择口碑好的大品牌哦。

怎么样才可以让皮肤变白2

让皮肤变白的办法一：使用牛奶。

如果父母想要让自己的宝宝拥有一身娇嫩白皙的皮肤的'话可以在她很小的时候就一直喂她喝牛奶。这样子她不仅可以长得高，她的皮肤也可以变的跟牛奶一样的白皙。

这主要是因为牛奶它的美白效果十分的强大，长期吸收牛奶里面的营养可以让自己的皮肤细胞的色素慢慢的被淡化，从而形成白皙的颜色。不过其实不一定要从小喝起才会有效果，如果我们长大后也可以利用牛奶来让我们的皮肤变白皙。

具体的做法是我们先使用一台蒸脸机器蒸一会儿脸，这样做主要是为了帮助我们脸上皮肤的毛孔打开以便吸收牛奶里的营养，如果没有蒸脸器的话，你也可以使用一条热毛巾来敷一下脸，作用也是一样的。

蒸完脸之后，我们可以取一张化妆棉蘸取牛奶然后把化妆棉敷到我们的脸上，如果你有压缩面膜的话会更好因为这样子可以比化妆棉敷到更多的地方。敷十分钟左右我们就可以把化妆棉给拿下来了，接着再用水把脸上的牛奶给洗干净，大概一个月左右你就可以看到自己的肤色变白了。

让皮肤变白的方法二：使用苹果。

苹果是一种营养极其丰富的水果，它丰富的营养就代表着它的功效也十分的多。恰恰苹果它就具有帮助我们美白皮肤的功效。具体的做法是什么呢？我们可以买一些苹果然后把它给削皮之后捣烂成泥。接着我们再往里面加一些新鲜的牛奶或者是一些植物油，例如橄榄油就很不错。

但是如果你是油性的皮肤的话，那么并不推荐你再往里面加橄榄油，你可以使用蛋清来代替橄榄油。把这一些混合物搅拌均匀之后，我们可以拿一把刷子蘸取适量的苹果泥涂在我们的脸上。

你可以多涂一下，这样子起到的效果会更加的好。大概15到20分钟左右，我们就可以用温水把脸给洗干净了，洗完之后可以再往脸上擦一些爽肤水。这个办法使用的次数可以频繁一些，一般是隔天就用一次，大概敷20次左右，我们的皮肤就会开始以肉眼可见的速度变得白皙起来了。

同时我们的皮肤也会变得比之前更加的柔嫩光滑，如果你脸上有一些色斑或者是暗疮的话，这个办法也可以很好的替你消除掉这些痕迹。

第一，首先要把皮肤调理到最佳状态缺水是肌肤暗黄的重要原因，水分充足的肌肤会令美白效果加倍，如果肌肤缺水，不但会造成肤色晦暗，而且还会因肌肤血液循环不良而导致色斑的产生，想要美白，首先要做好保湿，这个是非常重要的环节。

第二、让肌肤保持充足的水份是解决一切肌肤问题的根源，对于美白而言更是事半功倍。为了确保皮肤在夜间完成修复和更新，在完成面部清洁之后可以拍上足够的爽肤水(柔肤水)，通过水分的迅速渗透，更好的滋养肌肤，从而达到收敛毛孔和美白的功效。也可以借助面膜来实现补水这一目标, 效果最好的首推海藻面膜, 补水效果好, 因为是纯天然, 任何肌肤都可以用它 目前市面上的蚕丝面膜补水美白效果也不错, 但相对来说贵一点如果是干性皮肤就让肌肤补充足够的水分, 如果是油性皮肤, 就要控油补水, 将水油达到一个平衡的状态, 再来美白, 那么这种美白的功效才能够真正发挥出来, 否则, 起不到好的效果

第三，做足防晒的功课做好基础美白功课之后，我们需要提防户外强烈的紫外线，尽量减少每天晒太阳的时间，早上10:00至下午2:00最好不要出门，即使是阴天也要注意防晒，因为紫外线会在不知不觉中伤害到皮肤，影响皮肤的白皙，所以不管是阴天还是晴天出门都要记得涂抹防晒霜，这样就可以很好的保护肌肤不受到紫外线的伤害。涂抹防晒霜应该在出门前15分钟，以便让肌肤更好的吸收。对于寻常坐办公室的上班族而言，一般选择防晒指数15的产品即可。如果是户外工作时间较长的，则可以选择防晒指数30+的产品。

第四，美白产品的选择要慎重美白效果比较好的首推台湾。美白的产品在第一次用时，也要做过敏性测试，在耳后擦一点，观察几个小时，如果没有红肿，痘痘，发痒等过敏症状，则基本可用。比较好的美白产品分为日晚霜，日霜有防晒和隔离的效果。晚霜有美白修护补水的效果。

怎么样才能让皮肤变白小妙招

　怎么样才能让皮肤变白小妙招，不管五官长得有多精致，一旦出现皮肤暗黄的现象就会拉低整体的颜值，变白的方法是有很多的，我和大家一起来看看怎么样才能让皮肤变白小妙招。

怎么样才能让皮肤变白小妙招1

　 多吃西红柿可美白

　在众多的水果中，西红柿含有大量的维生素C以及纤维素，可以有效去除体内的黑色素并且在美白皮肤的同时，还能减轻体重，因此至少保证每天吃一个西红柿可保证皮肤快速变白。

　 多喝汤可让皮肤变白

　在吃饭前喝一碗汤，不但可以帮助减肥，还能够使皮肤变色白皙，能帮助皮肤变白的汤有：枸杞乌鸡汤、玉米排骨汤、山药筒子骨汤等。

　 防止毛孔堵塞可让皮肤变白

　如果毛孔如果阻塞的话，就会引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔畅通。日常除了用一些洁面用品外，还可以用盐水洗脸，用白醋洗脸等等，然后在进行深层次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可减少黑色素，促进美白。

　 室内运动可使皮肤变白

　运动可促进皮肤的新陈代谢，促进血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮肤的毒素，更有利于美白。

　 睡美容觉可让皮肤变白

　所谓的美容觉不是睡懒觉，而是在晚上的10点到凌晨2点，这个时间段睡觉则被称为美容觉，这是因为身体在这段时间新陈代谢最多的时间段，也是调整身体内部最好的时间，趁这个时间段睡觉，可以有效促进身体毒素和黑色素被排出，从而让皮肤变白。

怎么样才能让皮肤变白小妙招2

　首先在日常的生活当中我们一定要有一个合理的饮食习惯，这对于改善我们皮肤的色泽是非常关键的，如果想要自己的皮肤变白的话，在平时就应该多吃一些富含维生素c的蔬菜以及水果，这对于促进我们皮肤的美白有非常重要的作用，同时他们也能够增强我们的抵抗力以及免疫力，同时也能够还原黑色素。在平时可以多吃一些西红柿，草莓以及蔬菜和水果，另外我们一定要注意，不要去吃那些具有辛辣刺激性的食物，因为长时间吃这些食物的话，会让我们的`脸上长痘痘影响美观。

　在平时如果有一个良好的生活作息习惯，也会对我们的皮肤变白起到非常重要的作用，只要我们能够保持自己有一个充足的睡眠时间，就能够让自己的皮肤变健康，因为在睡眠的时候，我们的皮肤都处于放松的状态，这样能够让皮肤吸收到他们所需要的营养，而且也能够防止黑色素的入侵，因此有一个充足的睡眠时间，对于皮肤变白有非常重要的作用。每天我们也应该保证自己有一个充足的水分补充，尤其是在睡前的20分钟，或者是半个小时，喝一杯温开水，可以让皮肤加速水分的吸收，而且有助于提升自己的睡眠质量。

　以上就是为大家所介绍的一些让皮肤变白的方法，通过上面的介绍相信大家都应该知道怎么让自己的皮肤变白了，想要让自己的皮肤变白。在日常生活中的合理饮食以及作息习惯都有非常大的作用，在平时我们也应该多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，补充维生素c。

怎么样才能让皮肤变白小妙招3

　第一、使用淘米水。相信很多人都听说过淘米水美白的道理，大家在淘米的时候可以把第2次淘米的水留下来，然后用来洗脸。在洗脸的时候用手在脸上不停的打圈进行按摩，这样可以让淘米水中的有效成分更好的被皮肤所吸收，从而让肌肤看起来更加的光滑细嫩，长期坚持使用就能达到一定的美白效果。

　第二、使用玉米粒。玉米是生活中比较常见的一种食物，大家可以把玉米粒碾碎之后敷在脸上。不仅能够清洁肌肤，还可以软化角质，而且玉米中所含的特有成分能够有效抵抗衰老，改善面部肌肤的皱纹。

　第三、使用柠檬汁。大家可以把柠檬榨成汁，然后与水，面粉调和成糊状敷在脸上，大概15分钟左右用清水洗净，之后再进行相关的护肤工作，长期坚持使用可以起到收缩毛孔和美白的功效。

　第四、使用白砂糖。在洗脸的时候也可以在手中放一点白砂糖，对脸部肌肤进行揉搓之后，再用温水清洗干净，坚持每天早晚各使用一次，会让肌肤变得更加的光滑和白嫩。

　生活中有很多的美白小妙招，大家一定要正确的认识和了解。以上所介绍的这些方法都比较简单实用，大家可以根据自身的情况选择适合自己的方法来改善肌肤。与此同时大家还要做好肌肤的补水保湿和防晒工作，这样才能让肌肤从内而外的变得白皙透亮。

使肤色变白主要有这几个办法。

第一个办法，变白前，先做好防晒了，不做防晒一切都徒劳呢，平时尽量少到外面被太阳晒。

第二个办法，让皮肤变白也是需要一些过程的。不管春夏秋冬都是要涂防晒霜的，多喝水排毒，多运动，每天洗完澡都要涂润肤水，可以用美白精华。美白精华避免白天使用，如果使用了一定要做好防晒。

第三个办法，豆浆、鱼胶煲汤，这是我的皮肤保养两大法宝。每周喝两次自己用豆浆机打的五谷豆浆，再煲上一个多钟的鱼胶排骨汤（煲鸡汤也可以）。豆浆和鱼胶的好处是非常多的，若你可以坚持，皮肤细腻白嫩绝对肉眼可见。

第四个办法，防晒霜一定要用，一年四季都要用，还有可以多吃西红柿多喝水，皮肤不能缺水。以上是我亲自体验的总结，尤其是防晒霜，我曾经试过在胳膊上一半抹防晒霜一半不抹，结果就是很明显的对比。

第五个办法，要注意防晒，杜绝外在因素对皮肤的损害。外出或者旅游的时候，特别是紫外线特别强的地方，一定要涂抹防晒霜和防晒油。还有要注意补水，减少每天对着电脑手机的时间，辐射对皮肤的损伤也是不小的。还要多喝水，多补充维生素c，这些都是对皮肤美白非常有用的。

第六个办法，日常生活中，注意饮食搭配，多做一些运动，护肤防晒工作也要做好，想不白都难。注意每天喝柠檬水，多吃维c的食物、水果还有牛奶，少吃酱油。洗脸最好加点白醋能美白，涂脸的护肤品最好选择带有牛奶成分的，面膜最好每周一次。每天坚持30分钟健身运动促进新陈代谢，什么运动都行，好过没运动。

　　怎么样皮肤才能变白

　皮肤变白方法一：洁面是美白基础

　美白这不是一朝一夕的事情，这需要一个长期积累的过程，在日常生活中，我们需要从身边的一些护肤小事儿开始做起。而护肤的第一个步骤就是洗脸，很多人对于洗脸都并不陌生，每天早晚都必须进行的基本护肤步骤，但是美白的第一个步骤就是必须学会洗脸，下面就看看吧!

　每天坚持洗脸，这不仅能够彻底的清洗脸部沉寂在包面的污垢，而且这对于预防很多种的肌肤问题很有帮助。这洗脸能够很好的帮助调理肌肤，这同时好能够有效的促进美白成分完美的吸收。帮助达到很强的美白功效。

　皮肤变白方法二：维生素至关重要

　为了能够很好的帮助美白，我们需要从内到外的改善肤质，那么就一定要从日常的饮食习惯中做起。在生活中我们一定要多多摄入含有维生素的食物，而不单单是补充为维生素的胶囊，我们还需要补充富含维生素的`食物，这绝对是一个很关键的问题。

　维生素A、C、E等，能够很有效的帮助调节人体机能和强化免疫力，同时还有效的从内到外的改善其肤质问题，帮助淡化色斑。饮食中，我们需要多多摄入番茄、山楂、橘子、卷心菜等富含丰富维生素的水果及蔬菜，这样吃下去能够让肌肤越来越多，唤醒沉睡的肌肤活跃性。

　皮肤变白方法三：防晒是首要

　无论是哪个季节，这美白的首要工作，那当然就是做好完全的防晒工作。在每天出门之前，我们一定要做好完全的防晒工作。很多人都错误的以为只有在炎热的夏季需要防晒，同样的在寒冷冬季这紫外线依然存在，我们出门之前同样需要防晒。

　无论是怎样的天气，我们出门前的半个小时都需要擦拭防晒霜。这样能够帮助防紫外线UVB和UVA给皮肤带来伤害，这是一个很好的美白习惯。大家还要避免日照强烈时出门，擦防晒霜是抑制皮肤晒黑、晒伤和老化的必备武器。在太阳照晒强烈的时候，大家中间需要补擦防晒霜。

　皮肤变白方法四：美白要全年

　美白工作大家可不能丢三落四，需要长期的坚持才能够换来很好的肌肤，我们要做好完全的美白工作。女人随着年龄增长，脸部色素会沉着，最终形成色斑，我们为了能够打造好肌肤，那么这需要一个长期的美白过程，大家中间可不能断。

　美白工程是一项很长远的工作，中间不能中断哦!女人在到25岁的时候，脸部肌肤会遇到很大的肌肤问题，我们为了能够很好的面对这个问题，我们需要提前做好应对方式。提早使用一些美白产品，这样才能够帮助恢复原本白皙的肌肤哦!

　皮肤变白方法五：精油唤醒肌肤

　精油帮忙这是一个很不错的美白方法，最为火热的精油如下，罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油作为一种传递载体，通过精油能够把其美白成分顺利的输入到 皮肤内，从而让肌肤充满活力、白皙通透，是一个很不错的美白方法。

怎样使脸变白小窍门

最需要注意的是阳光 我们知道阳光可以使皮肤变黑，不管阴天还是雨天，在外面时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂抹防晒霜等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳。

食物对皮肤影响极大

多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

休息和睡眠对皮肤肤色也有很大的影响

长期睡眠不足，眼圈就会变黑，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

情绪对人体的影响是巨大

精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧 愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。

居家美白肌肤法

番茄美白

材料: 番茄一个 方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑

马铃薯美白

材料:马铃薯1/3 , 面粉或者奶粉适量 方法:马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加

梨或苹果美白

材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量 做法:将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩

鸡蛋清美白

材料:鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量

方法:蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻

牛奶美白

材料:牛奶适量

做法:牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点

1、给身体补铁

　　脸色是最能反映一个人气血的地方。皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

　　2、保持足量饮水

　　水是人体中一种很重要的物质，对于维持新陈代谢起着重要的作用。人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。

　　3、多吃蔬菜水果，补充维生素。

　　维生素多种多样，很多都是抗氧化的最佳天然物质。维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B 2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

　　4、多吃碱性食物

　　碱性食物有助于身体健康。日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

　　5、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

　　胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

​