青春期快速丰胸的方法?

有很多的健身丰胸动作在发育期很实用，除了本品外还有推压运动：

A、大约对着墙三到四部员手臂，与肩同高向前平稳地把健身球推压在墙上，不要用力过猛，感觉健身球反弹的力与自己的推力正好平衡即可。

B、手臂慢慢向两侧，弯曲身体往前倾，直到胸部贴近健身球，脚后跟抬起离开地板，稳定的，压住健身球，慢慢的甚至手臂，返回上一个动作。

C、扩胸舒展，跪坐在脚后跟上，双手紧扣放在头后，坐直保持腰部和胸部尽量挺拔，用力向外扩展肩部，直到将，胸向前舒展到最大保持这个动作做三次深呼吸。

食疗丰胸：可以多吃促进雌性激素分泌的食物,雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等；