怎样做好产后修复？

对于产后康复的操作主要包括收腹带以及腰带的使用、按摩、理疗

、以及心理咨询

三个方面，具体过程如下：

收腹带以及腰带

对于想要通过收腹带、腰带恢复腹部、臀部肌肉松弛的女性，需要根据医生的要求，将收腹带、腰带按照要求合理的绑在腰部，每次维持的时间应在2小时左右，之后配合一些瑜伽、主动腰背、腹肌、臀肌的收缩活动，帮助肌肉更好的恢复。在佩戴结束后，取下收腹带或腰带即可。每日进行2~3次即可。建议加强盆底肌运动，进行主动缩肛运动。按摩

产后女性如果想要更好的恢复，按摩是必不可少的。在按摩的时候，产后女性应按照医生的要求，平躺在床上，将腹部暴露出来，但切记室温不可过凉；然后医生或者家属搓热双手，按照顺时针的方向对腹部进行有序按摩，每次按摩时间维持30~60分钟左右即可，每日2~3次。按摩结束后，需要使用毛毯盖住腹部，避免着凉。还可以借助振动按摩器、盆底刺激器促进腹部、盆底肌肉收缩。

心理咨询

对于需要进行心理咨询的产后女性，需要进行如下几个步骤：建立咨询关系：医生会对产后女性进行初步了解，与产后女性建立信赖、坦诚相待的人际关系。同时在了解的过程中，尽可能详细收集信息，为后续疾病的诊断、治疗提供支持依据。

分析诊断：通过和产后女性深切的交谈，选择合适的量表对产后女性进行心理测试，测试结束后，根据结果以及产后女性的表现，得到最终的结果。确定咨询、治疗方案：明确诊断后，医生会告知产后女性需要解决哪些问题，然后根据情况，和产后女性共同制定先后顺序，同时对治疗方式、时间、周期进行协商，当协商一致后，即可进入治疗阶段。

治疗：进入治疗阶段后，产后女性需要根据和医生的约定时间进行咨询治疗，每次治疗时间不得超过2小时。

结束：结合产后女性的治疗效果，对最终的治疗进行总结，并对产后女性后续的生活、行为等进行要求，同时还需要书写医嘱。并约定下一次的心理咨询时间。

1、产后恢复需要静养。产后需要给怀孕时被挤压的器官很长一段的时间去恢复，在这个时间里女性也可以做好心理上的调整。同时要自己学会做子宫的按摩，害怕按摩不准确的可以去医院或者专门的地方按摩。

2、要从根本上去调理自己的身体才能恢复好。所以恢复自身的气血非常重要，只有气血恢复好才能给后期的恢复提供坚定的基础，体质才能慢慢恢复如初。可以看看那些舒筋通络、心肺调理、肝肾保养以及卵巢保养的书并且进行学习。

3、抓住产后恢复的黄金时期。产后的一个月到六个月内是最佳恢复时间，在这期间可以去参加一些产后恢复班，做适当的例如跑步、瑜伽类的运动。如果需要减肥的产妇一定不可以吃减肥药，不仅会反弹，奶水哺乳的女性还会影响奶水进而影响宝宝的健康。

产后修复加盟等母婴市场份额已超2万亿

中国每年的出生率在1800万左右，二胎政策的开放更是让出生率翻倍，因此产后妈妈的人群也占领了很大一片市场。传统的母婴店已然在电商的冲击下变得越来越难赚钱，相信很多做母婴店的朋友都能体会到。而作为最近几年越来越被95后妈妈重视的产后康复则成为新的朝阳行业。产后恢复是很多产后妈妈的刚需，越来越多的产后妈妈加入到产后恢复的大军中，产后恢复行业的爆发带来了新的商机。

产后恢复加盟前景怎么样

1、剧增的需求量：生完宝宝后，宝妈的身体各方面都有所变化，心、肺、肾脏、子宫都要发生一系列较大的适应性变化，肠胃、内分泌、皮肤、骨、关节、韧带也都有相应的改变，这部分人都需要做产后恢复的。

为什么需求量会剧增？这和80、90这两代人的思想观念分不开，尤其是90后妈妈都有一颗成为辣妈的心，对身材的管理越来越重视。其次，90后妈妈的父母也是最疼孩子的一代，不舍得自己的孩子吃苦吃亏。

2、恢复的必要性：生完宝宝的宝妈，经常因为身体过于虚弱而需要一定的恢复好保养，而这种保养和恢复被称之为产后恢复。产后恢复包含的主要方面有产后体型的恢复以及产后护理的恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。中国坐月子的传统由来已久，过往生活水平低的时候显然是没可能做什么产后康复，最多的就是卧床休息。科学的坐月子也是近年来大火的理念，而科学坐月子其中就包括进行专业的产后康复。

3、市场情况：二胎政策开放以来，新生儿的数量直线上涨，需要进行产后恢复的产妇也越来越多，市场对于产后恢复的需求及要求都会上涨。

产后恢复的发展和市场前景，对于投资者来说现在加盟产后恢复中心是最佳时机，这个行业为加盟商带来的不仅仅是快速抢占这一市场，未来发展也是非常不错的。

产后恢复虽然是一个新兴行业，但是有远见的商家早已看到产后恢复市场庞大的市场前景，在这几年间逐渐发展成全国首屈一指的产后恢复加盟品牌。