大学生需要培养哪些能力

一、学会处理人际关系

进入大学后首先面对的是同学关系。尤其是舍友关系，在一个屋檐下朝夕相处生活四年，拥有一个和谐文明的宿舍环境，营造互助友爱、积极向上的氛围，对自己顺利完成学业起到至关重要的作用。同学之间相处要宽容大度，多体谅别人。比如当别人影响自己休息时，只要不是故意的，就得想法自己去适应。不能让环境适应自己，而要让自己去适应环境。大一期间可多参加一些社团活动，提高人际交往能力和组织协调能力，注重团队意识和协作能力培养。不仅仅局限于同学之间的交往，还要与老师、学长多沟通，借鉴别人的学习和工作经验。也可以利用假期通过社会实践增加社会阅历，使自己更加成熟。

二、学会管理时间

管理时间是大学生的基本素质之一。良好的习惯是一种个人竞争力。有的学生做事非常有条理，早晨一睁眼就先想想今天要做哪些事，哪些先做哪些后做，大概分配多少时间，尤其是学生期末或考研复习阶段，学习的计划性显得非常重要。最初级的时间管理方法是用记事本之类随身做个记录；高级点的时间管理方法更注重计划性，利用计划表等电子手段来安排自己的事情；更高层的时间管理手段是设立近期、中期和长期目标，根据不同的目标来分配每个时期任务的进度，利用软件或手机设置提醒，监督自己是否按期完成计划。在大学里常常看到，会管理时间的学生，学习并不那么玩命儿，也没耽误娱乐，成绩也不错，时间安排和效率最关键。也许他们知道每天哪个时段最适合学英语，大块时间学习专业课，或者几门课程交叉学习效率更高吧？把时间管理好了，就能提高做事效率如果打算跨专业考研，大二就得分配好第一和第二专业的学习时间，不要顾此失彼。

三、 学会自己规划人生

大一期间就该明确自己的目标，是考研、出国或是直接就业，应根据自己的兴趣，特长，性格及家庭经济情况等，及早做出人生职业规划。无论考研、出国或就业都要量力而行，一旦确定目标就要为之付出全部努力，要有毅力和责任心，这也是大学生应具备的基本素质之一。比如大四打算考研的学生，大一大二就要重点把英语和数学等公共课打好基础，不至于到了大三忙于专业课学习而手足无措，厚积薄发就是这个道理。也可以利用考英语四六级，计算机等级证、资格证书等给自己适当压力和动力，从而充实自己的大学生活。如果自己打算毕业后出国读研，大二开始就得着手托福或雅思及GRE等考试的准备，家长也最好关注出国留学的政策和信息。 

四、学会自制和自我约束

大学生不能再像中学生那样让老师牵着鼻子走，而要培养自主学习能力。不少大一大二学生出现迷茫，似乎在游走中度过，等到了大三突然感叹：“时间怎么过得这么快啊！”所以，大学生平时应注重自制力的培养，不要看到别人整天泡在网上就感觉心理不平衡，要经得住诱惑，不要盲从和懒散。很多学生等到考前才发现还有那么多书要看，考试前拼命抓狂！靠突击或熬通宵也无济于事。

五、其他基本素质

演讲能力。积极利用社团活动的等机会锻炼自己的口才，在公众场合不怯场。许多大一新生竞选社团或上课回答问题都紧张地发抖，多经历几次就好了，大学期间要抓住这个难得的机会，勇于挑战自己。

自信心。做事要自信，并学会推销自己。比如应聘时怎样树立自信，大胆展示自己的长处，让主考官对你刮目相看。

理财能力。说到理财，有的同学衣来伸手饭来张口惯了，连区区生活费都支配不好，没有计划性。假期打份工或兼职，体验劳动的艰辛，也有助于学会理财，这也是生存的基本素质。大学期间的综合素质是所有知识都放弃后生存的基本技能。

总而言之，大学生在校期间应注重沟通能力，学习能力，处事能力，适应环境能力的培养，还要注重心理调适和受挫能力的训练。平时还要锻炼好身体，保证有足够的精力应对繁重的学习任务。要注重自身素质的全面提高，加强个人修养和行为规范，不断提升学习能力、实践能力和创新能力。努力把自己打造成一名“具有专业知识、有理想、有道德的高级专门人才”。

8 月 17 日 ，清华大学新生报到第一天。一身红紫格子裙装扮“ 奶茶 妹妹”章泽天刚露面，就被媒体 记者 围个水泄不通。

章泽天来自南京外国语学校，凭借优异的学习成绩和健美操特长被保送进清华大学，高一时曾获全国健美操大赛的团体亚军，并被评为国家一级运动员。

父亲：章丽厚，南京会斯通老板

母亲：姓徐，名字不详，药剂师

章泽天是南京外国语学校公认的校花，学校健美操队队员。高一荣获全国健美操亚军，国家一级运动员称号。她本人非常喜欢粉红色。

身高：162cm

大学：清华大学（人文科学实验班） 已于2011年8月17日入校报到

高中：南京外国语学校 2008年9月入学

初中：南京外国语学校 2005年9月入学

小学：南京市游府西街小学 1999年9月入学

有网友用美丽、大方、优雅、文静、脱俗、纯洁、开朗、善良、善于交际、另类、有耐力、有见识、有仪态、艳冠群芳等50多个词汇，来形容她。

　在运动会上，长跑比赛时最能够体现选手能力的，我们快为长跑运动员们加油助威吧。下面是由我为大家整理的“运动会通讯稿长跑200字左右”，仅供参考，欢迎大家阅读。

运动会通讯稿长跑200字左右（一）

　xx月xx日上午八时整，xx学院第xx届运动会开幕式在xx大学xx校区东体育场隆重举行。出席开幕式的领导有党总支书记xx老师及学工办老师和各班班主任等。本次开幕式由团总支书记xx老师主持。

　随着宣布运动会正式开始，不同方队依次入场，此时进行曲骤然响起，旗手们依次庄严地护卫着国旗、院旗、进场，彩旗方阵、花束方阵和各班级方阵依次入场，一个又一个班级排着整齐的队形，大踏步向主席台走来。他们个个衣着鲜艳，面带笑容，昂首阔步，展示出青年特有的朝气与活力；随后，文艺表演拉开序幕，舞狮、太极拳、健美操、歌舞青春等节目精彩纷呈、亮点凸出，得到了广大师生们的阵阵喝彩，片片掌声，再一次展现了物电人的精神风貌；最后，xx教授致运动会开幕词，运动员和裁判员代表在主席台上进行庄严宣誓，这也预示着这次运动会必然是一次公平、公正的运动会，必然是一场精彩的运动会，xx老师鸣枪示意此次运动会比赛项目正式开始，会场再一次爆发热烈响声。当大会宣布运动比赛正式开始，整个赛场顿时沸腾起来，加油助威声此起彼伏，络绎不绝。你看那径赛场上的运动员，一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场的观众兴奋不已。不论选手是否获得第一，他们都会得到观众的赞美和鼓励。因为在观众的心中，这些运动员都发挥出了不屈不挠，顽强拚搏的体育精神，他们是运动场上的英雄。女子3000米和男子3000米是考验选手体力和毅力的项目，它虽然不如短跑那样让人兴奋，令人激动，但是绝对比短跑更加让人感动。在比赛中，选手要面临的不仅是身体上的考验，更是心理上的考验。参加这个项目的运动员真正体现了努力拚搏，永不服输的运动精神，它给我们的感受远比成绩要重要。

　在赛程的尾声，组委会为老师们精心准备了趣味运动项目，老师们纷纷踊跃参加，在各个项目中，展开了趣味十足、动感十足的运动游戏，让他们在平时的办公室工作中解放出来，参与到体育运动中来，这正体现全民体育运动的体育宗旨。

　经过激烈的竞赛角逐，各班运动员体现出了顽强的拼搏精神。加奖项内容，并与颁奖领导一一合影，随后，参与此次运动会的全体学生会成员合影留念。

　经过激烈的竞赛角逐，运动会闭幕式开始，xx书记作了总结讲话。她代表院领导和全体师生，向在比赛中取得优异成绩的运动员和工作人员表示衷心祝贺，并对本次运动会上全体运动员展现出的顽强拼搏和团结友爱的精神给予充分肯定。同时，她指出，要把在运动会中取得的勇于开拓、奋力拼搏、团结合作的精神转化为推动学院科学发展，促进学院建设的强大动力，以推动各项工作进一步的提升，号召全体师生以更加饱满的热情，更加高昂的斗志，更加优异的作风，迎接学院工作的新挑战，实现学院各项工作的新跨越，努力创造学院的新辉煌。至此，此次运动会圆满落幕。

运动会通讯稿长跑200字左右（二）

　在这美好的日子了，xx中学迎来第xx届秋季田径运动会。随着运动员进行曲的响起，鼓乐队、鲜花队、彩旗队、各班运动员队，一个接一个的方阵在响亮、整齐的口号声中踏着整齐的步伐经过主席台，诚恳接受学校领导对他们的检阅。

　开幕式上，首先讲话的是副校长xx，他以“团结、文明、自信、和谐”为主题，既阐述了这次运动会的实质意义，又提出了希望：希望每位运动员精神饱满，斗志昂扬，拼出成绩，赛出风格，让青春的活力迸发在赛场上的每个角落；希望全体裁判员、工作人员忠于职守，树立安全第一意识、热情服务意识、严守规则意识，做到公正裁判；希望没有比赛项目的同学，要服从大会管理，文明参观、主动服务，为运动员摇旗呐喊，加油助威，为争创精神文明代表队、争创优秀文明班级做出应有的贡献。随后总裁判长、裁判员代表、运动员代表先后代表了300余名裁判员及运动员进行了宣誓。最后，林xx校长宣布：xx中学第xx届秋季田径运动会现在开幕。话音刚落下，烟花、礼炮齐鸣，整个校园呈现出一片喜气洋洋的景象。

　这次运动会是在学校各方面取得成绩和突破的新形势下进行的，我想，通过这次运动会更能让学生和老师树立拼搏、团结、和谐的信念，为xx中学的明天而努力。

　xx月xx日下午2时整，踏着激昂的运动员进行曲节拍，彩旗队、运动员代表排列着整齐的方阵，在旗手的引领下，依次有序地走过主席台。运动员们精神抖擞、斗志昂扬，用醒目的横幅、矫健的步伐、响亮的口号展现了健康向上、团结进取、奋勇拼搏的精神风貌。大江镇中心中学第xx届田径运动会在中心中学xx副校长激情洋溢的讲话后，运动会正式开幕。

　本届校运会共设立了60米跑、100米跑、400米跑、跳远、跳高等多个比赛项目。精彩的运动会给全校师生留下了深刻的印象。比赛中，运动员们抱着“友谊第一，比赛第二”的精神，在赛场上赛出了水平，赛出了风格，人人争做文明运动员，他们努力拼搏，不断进取，超越自我，不仅锻炼和展示了自己的身体素质、体能素质，更体现了“更快、更高、更强”的运动精神。xx月xx日下午四点半，在全体运动员、裁判员、工作人员和全体师生的共同努力下，运动会胜利闭幕。中心中学xx为获得部分前三名的学校颁奖。（甲组：第一名：xx中学，第二名：xx中学，第三名：xx中学。乙组：第一名：xx中学，第二名：xx中学，第三名：xx中学）

　此次运动会的成功举办，不仅达到了让学生自觉锻炼身体的目的，还丰富了校园文化内涵，更提高了学校凝聚力。运动员通过努力拼搏、不断进取、超越自我，体现出了“更快、更高、更强”的运动精神，同时也展示了学校与时俱进、开拓进取的崭新风貌。

2009年05月24日

　　运动会闭幕式通讯稿 看，运动员英姿立风爽，青春昂扬：听，欢呼声迅雷及耳，虎虎生气。感受运动的激情，激起阵阵的欢呼声。进过两天激烈比赛，重庆工商大学第七节届运动会的闭幕式

2009年05月24日

　　运动会闭幕式通讯稿 看，运动员英姿立风爽，青春昂扬：听，欢呼声迅雷及耳，虎虎生气。感受运动的激情，激起阵阵的欢呼声。进过两天激烈比赛，重庆工商大学第七节届运动会的闭幕式开始了。以校长王崇举为首的校领导均到现场参加闭幕式。

　　激动人心的男子组四百米结束后，此次运动会的所有比赛项目全部结束。预示着此次运动会的闭幕式的到来。精彩的健美操与激动人心的虽是短暂的足球比赛是闭幕式的前奏曲。所有的参赛者都站到了出场时的地方。裁判员宣布了最后的比赛结果。有的学员硕果累累，有的学院佳绩卓越，也不乏有的学院不如人意，凡是站在颁奖台上的班级，都是好样的，无论你是第几名，都已不再重要了。全体裁判员发扬了艰苦奋斗，公正无私的精神，恪守裁判规则，全体运动员不怕苦，不怕累，顽强拼搏，奋勇争先。此次运动会真正的让同学们感受到了“更快、更高、更强”的奥运精神。

　　颁奖结束后，校长王崇举至闭幕词，这次运动会真正的结束了。各班有秩序退场……音响里放出了豪壮的音乐,为第七届运动会画上了圆满的句号。我想那些为大会努力服务的工作人员，清洁阿姨，表示衷心的感谢，感谢他们忘我地工作，才能使大会顺利地圆满闭幕。

　　此次运动会是我在大学的第一次运动会，充分的感受到了当代大学生的昂扬斗志。寒风瑟瑟没有吹散我们的运动热情；冷雨萧萧没有扑灭我们的豪迈激情。我们秉着“友谊第一，比赛第二”的宗旨，更好的体验了“更快、更高、更强”的奥运精神。我们重新诠释了大学生的体育热情，我们的团结统一得到了最好的证明。我们是新时代的接班人，我们是体育事业的坚强后盾。让我们变得“更快、更高、更强”。