趴着好吗？可以直立抱吗？新生儿～5个月大婴儿 照护QA总整理

趴着好吗？可以直立抱吗？新生儿～5个月大婴儿 照护QA总整理 新生儿～5个月左右的婴儿，脖子还没长硬，身体也还软趴趴的，照顾起来需要特别小心，针对这个时期的婴儿，每天日常生活的照顾细项与各种问题总整理。

0 ～ 5 个月的婴儿身体的发育还不成熟 ， 特别是脖子，还不会坐之前都要很小心！

刚出生的婴儿，脖子还没有长硬，身体也软软的，完全没有抵抗能力，也没有体力，到了4～5个月左右，脖子渐渐变硬，照顾起来也慢慢地轻松许多。

所谓的「脖子长硬」，就是颈部的肌肉有足够的力气支撑头部，头部能够自由的转动。因为我们全身的神经，都经过脖子通往头部，如果婴儿时期没有将颈部支撑好，严重的话有可能会造成脑部与全身神经的伤害，因此婴儿在脖子还没有长硬之前，一定要仔细慎重地支撑颈部。

宝宝脖子成长进度表

刚出生的宝宝脖子完全没有力气，绝对不会是某天突然就长硬了，而是慢慢地越来越有力气，到了4～5个月左右几乎都能够有力气支撑头部。

软趴趴期 ： 新生儿～ 1 个月

脖子很软，最好不要趴着，几乎一整天都躺着度过。

初成长期 ： 2 个月左右

趴着的时候，能够用两手支撑身体，将胸部稍微撑起来，头部也稍微能够抬起来。

将稳定期 ： 3 个月左右

趴着的时候可以用手肘支撑身体，头部能够抬起45度，但是还有些许不安定。

稳定期 ： 4 ～ 5 个月左右

趴着的时候，头部可以抬起来90度，可以自由转动观察周围，躺着时可以把脚抬期来。

Hands手

要到稳定期以后 ， 才会有意识的用手抓东西

新生儿一出生就会本能地握住东西，到了3个月左右，会开始看自己的手，尝试把手拿来吃吃看，过了5个月就会学着抓住靠近自己的东西。

Skin肌肤

3 个月左右开始出现 － 新生儿脂漏性皮肤炎

新生儿的时候，因为突然增加的男性贺尔蒙影响，很容易发生以头部与脸部肌肤为中心的脂漏性皮肤炎。但过了3个月后皮脂分泌量减少，肌肤反而比较容易干燥。

Head 头部

软软的囱门间隙 ， 到了 1 岁 6 个月才会关闭

婴儿的头顶没有骨质的天窗称为囱门，生产时要靠著这个间隙缩小头部，才能够通过狭窄的产道。在帮新生儿洗头时，只需要全头轻轻敷摸般清洗即可。

Ears 耳朵

还在肚子里时 ， 就最喜欢妈妈的声音！ 一出生就可以清楚听到声音，能够知道声音的方位，对于频率较高的女声较有反应，可以辨别妈妈与其他人的声音。

Eyes 眼睛

虽然视力不是很好 ， 但可以清楚知道妈妈的脸

刚出生的婴儿，是只有002的大近视，不过已经可以分辨三原色，并认识人的五官。当妈妈抱着孩子或喂奶时，这样的距离刚好是能够对焦看清楚的距离。

Nose 鼻子

一边喝奶一边用鼻子呼吸

成人能够用鼻子与嘴巴呼吸，但婴儿主要是用鼻子来呼吸，因此在喝奶的时候，鼻子依然能够呼吸。拥有敏锐的嗅觉，能够清楚的知道妈妈身上的味道。

Mouth 嘴巴

嘟嘟的嘴巴刚刚好可以吻合

婴儿与生俱来的寻乳反应，能够将嘴巴嘟起来，与舌头形成吸允奶水最合适的形状，不需要人教，就能够顺利的自己吸允喝奶。

还要知道更多！

关于 0 ～ 5 个月婴儿身体与成长 的细节

身高、体重 ： 0～4个月体重一天会增加差不多25～40g。0～~3个月身高一个月增加4公分左右。

生活作息 ： 睡睡醒醒，还不会分别白天晚上。到了3个月后，开始逐渐延长睡眠的时间。

免疫 力： 从妈妈身上获得的抗体，可以有6个月的保护期，透过妈妈自身的免疫避免一些疾病。

体温调节 ： 自律神经发展还未完全，无法调节体温，体温容易受到周围环境的影响。

哺喂篇

喂奶不仅提供宝宝成长的养份，更是亲子之间的亲密时光，虽然妈咪现在可能会觉得有点辛苦，但要好好的把握这个过了就不再复返的亲密阶段。

Q 1 ：还没有打嗝就睡着了，可以就这样不拍了吗？

A： 容易吐奶的孩子还是确实拍嗝比较好

随着喝奶一起喝进去的空气，积在胃里面撑著很不舒服，同时也为了防止胃里的空气逆流时，喝下去的奶跟着吐出来，拍嗝是很重要的动作。特别是容易吐奶的孩子，更要确实拍嗝。如果怎么样都不打嗝，也可以保持拍嗝姿势抱着孩子约5～10分钟，观察过后再让孩子睡觉。

拍嗝CHECK！

1妈妈在肩膀上铺着纱布巾，用手支撑著宝宝的头部与臀部，面对面抱着。

2不是将宝宝带到妈妈身上，而是妈妈弯腰与宝宝的身体贴合。

3让宝宝的肚子与妈妈的胸部贴紧，上下抚摸背后或拍拍背后。

Q 2 ：需要补充母奶或配方奶之外的水分吗？

A：不需要额外补充水份

基本上除了母奶或配方奶之外，不需要额外补充水份。洗完澡后如果觉得口干可以喝点母奶。配方奶宝宝如果奶量超过一天基本量，可以给予一点冷开水。但像运动饮料等含糖饮品就要避免。

Q 3 ：躺喂好吗？

A：只要妈妈与孩子都习惯即可

躺喂的姿势在初期能够让宝宝确实含住 ，是值得推荐的方法。但要小心有窒息的危险，因此妈妈要注意不要就这样睡着。只要能够掌握诀窍，躺喂是让双方都很轻松的姿势。

秋冬的照护 重点 ： 在喂奶时，妈妈的身体注意不要受凉，可以开暖气保持温暖，或著记得盖条毯子。

躺喂CHECK！

1妈妈把头部垫高

注意要能够清楚看到孩子的模样，如果不够高，可以垫两个枕头，或用浴巾调整高度。

2选择比较硬的床垫

如果婴儿的身体陷到床垫里，容易有窒息的危险，要和宝宝同床时，最好选择较硬的床垫。

3调整 与宝宝嘴巴的高度

宝宝的嘴巴位置与 的高度要一致，可以在宝宝身体下面垫著浴巾，就能够轻松的调整。

4要能够盖住乳晕

含得太浅是造成 疼痛的原因，要注意宝宝的下嘴唇有张开，确实含住整个 。

5宝宝的身体从背后到 成一直线

背后到 成一直线，这样的姿势比较容易喝奶，可以将浴巾卷起来放在背后支撑，更容易维持姿势。

Q 4 ：睡得很好的孩子，需要叫起来喝奶吗？

A：满月后只要体重有稳定成长，就不一定要刻意叫起来喝奶

在满月之前，为了要保持母奶的分泌量，最好能够维持每4小时喂一次奶，满月之后，只要健康检查没有问题，体重也稳定成长，就不需要刻意叫起来喂奶。

秋冬的照护 重点 ： 在寒冷的天气，离开房间泡奶真的很辛苦，晚上可以将泡奶用具放在房里。

Q 5 ：一哭就喂奶 好吗 ？

A： 3 个月后要看看是不是有肚子饿之外的原因

3个月前为了要让母奶顺利分泌，哭了就喂是基本的做法。但3个月后，孩子开始会为了其他原因而哭泣，要观察孩子的模样，回应他的要求。

Q 6 ： 让宝宝 坐着喝奶 可以 吗？

A：如果 宝宝 喝得很顺畅，满月后就可以这样喂

让母奶分泌的方法与喝奶的角度等，每一个人都不太一样，有的孩子就不喜欢躺着喝奶，喜欢坐着喝。坐着喂奶时要记得确实支撑宝宝的头部与腰部。

坐喂CHECK！

1 的位置与宝宝的嘴巴吻合

2确实支撑宝宝的头部与腰部

3像是跨坐在妈妈大腿上般

趴着好吗？可以直立抱吗？新生儿～5个月大婴儿 照护QA总整理 抱宝宝篇

当孩子脖子还没长硬之前，抱着宝宝的新手父母是不是不自觉就紧张了起来？其实只要有正确的观念，就可以抱得安全没有负担喔。

Q 1 ：可以和孩子玩飞高高的游戏吗？

A：要等到孩子会坐了之后才可以

在脖子长硬之前，任何会造成颈部负担的游戏都是禁止的。不过如果用横躺在手臂的姿势，透过妈妈身体的移动，营造出上下高低差的感觉，这样的动作是安全的，可以安心地和孩子玩。但飞高高的游戏，要等到7~8个月会坐了之后，腰部有力气支撑才合适。

（要这样做喔！）

Q 2 ：可以抱着摇晃吗？

A：采取横躺的抱姿，确实支撑住头部与后脑勺，就算是新生儿也 OK

日常生活上的安抚是不需要担心的，但是如果直立抱着，前后激烈摇晃的话，有可能会引发「婴儿摇晃症候群」，造成脑部的损伤，因此摇晃时，最好采横躺姿，撑住头部与后脑勺，并注意轻轻晃动即可。

秋冬的 照护 重点 ： 可以用包巾将全身包起来，不但可以保暖防寒，直立抱时也能增加稳定性，提升安全感。

Q 3 ：可以直立著抱吗？

A：到了 3 个月左右的将稳定期，可以偶而直立著抱

脖子还没长硬的宝宝，基本上最好横著抱。如果孩子比较喜欢直立抱姿，到了3个月左右，要确实支撑著脖子与臀部，也可以直立抱，不过一天尽量不要超过5分钟，避免造成身体的负担。

此外，在脖子长硬之前，使用直立式背带的时间也不能太长。基本上只能作为移动时的一个方法，必须遵守使用规则，避免长时间使用。同时要经常观察宝宝的状况，而且大人的手要记得在背带的外侧帮忙支撑头部与身体。

直立抱CHECK！

1支撑宝宝的头部到颈部的位置

2将宝宝的双腿张开

3宝宝的臀部坐在妈妈的手腕上

Q 4 ：可以开始练习颈部肌肉了吗？

A：只要宝宝自己能够将头部抬起来就可

趴着的时候，可以自己将头部抬起来，就能开始练习了。宝宝练习时，大人一定要在旁边陪着，孩子累了趴下来后，要马上支撑著头部抱起来，练习不是为了快点让脖子长硬，而是当成一个游戏给孩子挑战看看。一天不要超过5分钟，如果觉得不开心就立刻停止。

抬头游戏CHECK！

初成长期：将头转向侧边，当孩子成功把头抬起来，妈妈可以把视线靠近孩子回应并鼓励，让孩子可以感受到趴着游戏的乐趣。

将稳定期：可以直立抱着宝宝，在家里探险！东看西看的过程中，也可以锻炼颈部的肌肉。趴着的时候，可以拿玩具吸引宝宝，练习把下巴抬高。

Q 5 ：可以用背巾背着孩子做家事吗？

A：等孩子脖子硬了，同时也要仔细注意孩子的状况

脖子还没有长硬的宝宝，使用背巾会造成颈部的负担，要做家事时，可以把宝宝仰躺放在视线所及的距离，背巾还是等脖子硬了再使用。

Q 6 ：可以让孩子坐在沙发上吗？

A：等到 7 ～ 8 个月，可以确实坐好时才可

这个时期的婴儿，就算看起来是坐着，其实只是窝著而已，坐姿会造成颈部负担，还会压迫到内脏，因此在确实会坐之前，避免让孩子坐在沙发上。

睡觉篇

新生儿的自律神经发展尚未成熟，还无法调节体温，加上无法自行活动，很需要爸比妈咪多加的注意与关心，关于睡觉与穿衣的QA总整理。

Q 1 ： 宝宝 可以趴睡吗？

A：趴睡 NG ！风险性高

当婴儿趴着睡的状态时，不容易发现宝宝吐了或脸色有变化，造成婴儿猝死症的风险很高。而且这个时期的孩子几乎都还不会翻身，如果发现孩子变成趴睡，要帮他翻回仰睡姿势。

Q 2 ： 婴儿 床边可以摆放绒毛玩具吗？

A：不要放在头部的周围

避免将绒毛玩具放在宝宝头部周边，以防绒毛玩具突然倒了，或孩子把玩具拉到身边，不小心盖住头部会有窒息的危险。不仅仅是绒毛玩具，最好头部周围都不要放置任何东西。

Q 3 ：需要戴围兜吗？

A：开始流口水再戴就好

还没有流口水之前不需要戴围兜。特别是2个月左右时，头部肌肤正处于脂漏性皮肤炎的状况，更要小心照顾。同时，围兜也会有盖住口鼻的问题，刚开始使用时，最好选择面积较小的围兜。

Q 4 ：可以穿套头的衣服吗？

A：等脖子硬了，妈妈对穿衣服也比较上手后再穿

只要注意支撑颈部，其实穿什么衣服都可以。但是在脖子还没长硬之前，一边要支撑著脖子，一边换衣服，如果是长袖又更加困难，这个时期又很容易因为溢奶等状况而需要经常更衣，选择开襟式的衣服，对妈妈来说较为轻松。

Q 5 ：可以和大人一起睡吗？

A：一出生就可以一起睡了，不过还是要小心注意

一出生就可以马上睡在大人的身边，不过因为婴儿还无法自主行动，在脖子还没长硬之前，身边的大人更是要特别留意。小心自己的身体及棉被不要盖到宝宝的脸，尽量不要拥抱着或让宝宝枕着大人的手腕睡觉，提醒自己保持安全的距离。

秋冬的 照护 重点 ： 妈妈如果觉得冷，可以多穿几件衣服，不要穿有帽子的上衣，避免衣服盖住宝宝的脸。

宝宝和大人一起睡CHECK！

1棉被要分开

和妈妈用同一条棉被，容易有窒息的危险，而且宝宝也许会觉得太热或太冷。一定要各自使用自己的棉被。

2选择硬一点的床垫

太软的床垫宝宝容易陷下去，影响呼吸的通畅，恐怕会有窒息的危险，因此一定要选择较硬的床垫。

3妈妈的棉被不要太厚

太厚的棉被容易盖住宝宝的口鼻脸部，而且因为宝宝无法自己调节体温，太过温暖的棉被反而会容易流汗而受凉。

4身体不要太贴近，大约肩膀碰到的距离即可

枕着妈妈的手腕或著抱紧著睡，对宝宝的颈部与妈妈的身体都是负担，就算没有紧紧贴住，宝宝也会感受到妈妈的气息。

Q 6 ：为了要矫正头型，用枕头会比较好吗？

A：枕头无法矫正头型

枕头对矫正头型没有效果，基本上不需要使用。成人的脊髓是S型的弧度，用枕头是为了保持自然的姿势，但婴儿的脊髓是C字型的，不需要枕头来支撑头部。

如果很在意头型的问题…

将宝宝身体转向习惯睡姿的反边，在背后用卷成圆柱状的浴巾支撑，让身体呈现侧睡的姿势就可。

趴着好吗？可以直立抱吗？新生儿～5个月大婴儿 照护QA总整理 洗澡篇

帮婴儿洗澡本来就不简单了，在冬天里更是一大挑战！在帮宝宝洗澡与照顾肌肤照顾上，许多需要注意的细节一起来了解！

Q 1 ：可以直接拿莲蓬头用热水冲澡吗？

A： 先从弱水压小心拿好莲蓬头试试看

如果习惯和大人一起泡澡，肌肤可以接受38～39度的水温，可以尝试把莲蓬头水压调弱来冲澡。抹了肥皂的手很滑，小心拿好莲蓬头，不要滑落撞到宝宝的头。可以选择附有止水功能的可拆式莲蓬头，方便单手操作。

Q 2 ：等到爸爸下班再洗澡合适吗？

A：只要不要太晚，同时要固定时间就可

0～2个月的时候，只要不是太晚，等爸爸回来洗澡是很好的，但还是要以定好的作息时间为优先。到了3个月后，为了要调整生活作息，理想是能在就寝前2小时洗澡，妈妈如果担心无法一个人完成，可以继续使用澡盆，方便单手操作。

秋冬的 照护 重点 ： 先将宝宝洗好澡，妈妈可以等爸爸回家后，一个人慢慢的放松洗澡，稍微释放一下疲惫的身心。

Q 3 ：洗澡要泡很久吗？

A：不需要泡太久

对婴儿而言，洗澡不是为了温暖身体，是为了保持清洁。婴儿的身体还很小，如果浸泡热水太久，血管扩张得很快，容易造成体力的消耗，晚上反而睡不好，洗澡大约在10分钟左右完成即可。满月健康检查后，可以和大人一起泡澡，也是控制在10分钟以内就足够了。

秋冬的 照护 重点 ： 婴儿的体温容易流失，与其在泡澡时温暖身体，更重要的反而是注意浴室与房间要保持舒适的温度。

Q 4 ：需要擦保湿乳液吗？

A：一出生就可以开始擦乳液润泽肌肤

婴儿的肌肤非常脆弱敏感，最好从一出生就开始擦乳液，特别是3个月后皮脂分泌量减少，更容易显得干燥。洗完澡后，轻轻擦去水分，在肌肤表面擦上保湿乳液。

外出篇

宝宝虽然还小，偶而也要带着他外出看看不一样的世界喔！带婴儿外出背带好？推娃娃车可行？可能遇到的状况，这里有解。

Q 5 ：外出时长时间使用背带好吗？

A：如果真的不得已的话，记得中间要多休息

脖子还没硬的婴儿，平时尽量避免长时间外出。而且在背带里的状态，比较难察觉孩子的变化，最好一个钟头两次将孩子抱出背带，喂奶或查看衣服有没有汗湿，要不要更换等。

（一小时至少休息两次）

Q 6 ：外出时需要擦防晒吗？

A：可以先考虑 涂抹防晒品 以外的方法

尽量避免长时间曝晒在紫外线下，同时利用衣服、帽子等减少肌肤露出部分，婴儿车的遮阳罩、妈妈的阳伞等，都是很好的工具。如果非要用防晒乳，请先确认安全使用月龄。

Q 7 ：婴儿车需要避免凹凸不平的路面吗？

A：在意的状况时可以改用背带

只要将宝宝固定好，些许的晃动是不需要担心的，但如果遇到路况很差时，宝宝感觉到强烈的震动，也会惊吓哭泣。使用婴儿车时还是尽量选择平顺的道路，行走时放慢速度，也不要持续太长时间。

如果担心太过晃动时，可以用毛巾垫在头部周围的空间，帮助支撑保护头部。

电脑是一项划时代的发明，它给人们带来了工作、学习、生活上的种种方便，但随之也带来了忧虑，人们或多或少地担心长期从事电脑工作对身体健康的影响，如电脑辐射会不会对人体产生损伤。年轻女性和孕妇更是害怕因此而影响生育或对胎儿不利。 其实，电脑在工作时确实会形成微弱的电磁场，但长期接触是否会致癌或对人体有害还没有定论。 有一些学者认为，这种电磁场可能致癌。电脑所造成的电磁场是散射性的，一个电脑操作员除了自己的电脑之外，还会受到周围其他电脑的影响。 据美国的一份研究报告显示，怀孕妇女若每周在电脑前工作超过20个小时，她在前三个月流产的机率是其他人的2倍。因此，孕妇在怀孕期间应避免接近电脑。此外，彩色电脑的电磁场是黑白电脑的3－4倍。那么，电脑对人体可能造成的危害到底有多大呢？ 国内外的新闻媒体曾多次报导电脑荧光屏导致工作人员发生流产、畸胎、面部皮疹、白内障及光敏癫痫等症，但经过流行病学统计分析不能证实这种结论，世界卫生组织专家小组也持这种意见。 同时，有关监测结果也表明，电脑或电视荧光屏产生的X光线、紫外线、红外线、超低频、静电场和声辐射等都在允许范围之内。不过，电脑显示屏引起视觉疲劳倒是一件值得注意的事情，电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，对眼睛有一定的损害。另外，由于安放电脑的室内环境正负离子失衡也会引起使用者自律神经失调、忧郁症等。专家指出，合理的膳食有助于防止电脑操作人员患上“电脑病”。主要是早餐应吃好，保证有充足的营养和热量来维持旺盛的精力；中餐宜多食蛋白质高的食物；晚餐则清淡些，多吃含纤维素高的食物

简单

没什么大惊小怪的

你是

腹横肌松弛

做仰卧起坐或者健腹轮

都能改善

每个大肚子，都是腹横肌松弛者

又不是病