没交钱之前健身房教练说可以带人去锻炼,后来另一个人说不能带人,这该怎么办？

该怎么办就怎么办噻，他那个应该是你办了一张卡的话是你本人去的，或者是唉，看他们那里可不可以就是说直接把那一张卡拿给你家人用，或者是你自己用，看那个嗯就是健身房他是怎么规定的，他肯定不能要你带一个人去撒，这样的话会增加一些安全上的风险。

可以接受。

锻炼身体方法有很多，以下几种就是常见的强身健体的方法：

1跑步。能够锻炼全身，不仅可以增强体质，还可以维持更好的体型。

2游泳。也是一种比较好的全方面锻炼身体的方法，有着很多的好处。

3瑜伽。不仅可以锻炼身体，塑造优美的体型，还可以让练习者的心神，变得更加安稳。

4击剑。不仅可以让身体变得更灵活、更强壮，还能让锻炼者的身体协调能力变得更好，更容易集中精神。

5登山。也是一种全方面锻炼身体的方法，登山需要注意安全，可以起到强身健体的作用。

健身可以选择不同的训练项目

第一、力量性的训练项目，主要用于增强肌力、改善关节的功能，可选用各种改善肌力的设备或者一些小器械来进行。

第二、耐力训练，主要是锻炼心肺和机体代谢功能，恢复体能，提高身体免疫力，包括健身跑、骑车、游泳、划船、跳绳、登山、上下楼梯，这些都是属于周期性、节律性反复的运动，还有球类的项目。

第三、放松性训练项目，用于放松精神和躯体、消除疲劳，包括太极拳、气功、保健操等等。

根据年龄的不同和健身的目的不同，可以选择不同的运动方式和健身方法。

不知道你办的健身卡是按照年还是按照次算的，如果是按照年算的，你可以带她去呀，还有一个伴，挺好的。如果是按照次算的，带他去得另外花钱那就可以不带她去呀。或者是你真不想带她去，你可以说你没去呀。

可以，无问题。

关键只要你朋友也办了健身卡，有进入健身房的资格，人家才不会管他是去教你还是自己练!

再说，健身一般是几个人一起练，同一器械，轮流使用，有练的，有休息的，互相交流心得，互相指点，健身房管的着你朋友是去干什么的。

健身房不健身的人可以进去参观，但是不能占用健身器材，也不能干扰其他健身的人。同时，如果需要使用健身器材，需要向工作人员说明，并按照规定使用。

需要注意的是，如果健身房规定只有会员才能进入，那么非会员就不能进入参观或使用健身器材。此外，如果健身房有规定禁止拍照或摄像，那么非健身人员也应该遵守规定，不要在健身房内拍照或摄像。

总的来说，非健身人员进入健身房参观需要遵守健身房的规定和注意事项，不要影响其他健身人员的使用体验。