学生军训07编织内腰带怎么系

军训07编织内腰带的系法是比较麻烦的，流程如下：

先捏住腰带的两端，将腰带的两头交叉，把上方的那根长一点的腰带穿过后腰带的中间，将下方的那根短一点的腰带头向后面折叠过去。

这时把长一点的腰带头从短的腰带头前方绕过去，这时会形成一个圈，把长腰带头从之前绕过去的圈中钻出来，拉紧在调整长度，调节到刚挂到自己的腰上最合适。

07编制内腰带内部有铁圈的，把有铁圈的一头用手拿起来，把另外一只手边腰带的另一侧，从圆孔穿过去拉紧，在调整出合适的腰围，这样就算系好了。

需要注意的是，我们穿戴腰带时候宽松一些训练会更舒服一些，但是不能松的太过分，都耷拉着会影响形象，腰带的松紧程度以系好后插不进去手指最好，教官会查这个的，注意不要太松了。因为07编织内腰带一般都是布料，一般不会像皮具那样出现裂纹，质量也是非常不错的。

扎好腰带后,衣服正前端要平整，不要皱皱巴巴的影响形象。系上腰带确实会给人一种不一样的感觉，显得比较精神。

1、将警察训练的腰带右侧两个固定钉上的螺帽，按反时针方向旋转打开，取下固定钉。

2、由左向右，顺序装配右肩带的前背带、手铐套、对讲机套、强光手电套、警用工作包、右肩袋的后背带、警用水壶套、警棍套、警用制式刀具套、催泪喷射器套等配套装具。

3、装配结束后，将两个固定钉拧紧固定在腰带上就完成了。

编制腰带很方便系的：处于腰带上的“八一”五角星要端正对齐衣扣线，腰带高度在第四颗纽扣到第五颗纽扣之间，不要扎太紧或太松，用皮带上的环把有五角星的卡口勒住，在另一边一扣就好了。

扎好腰带后,衣服正前端要平整，衣服褶皱要赶到腰部两侧，不要皱皱巴巴的影响形象。因为系上腰带确实会给人一种不一样的感觉，显得比较酷。

需要注意的是，军训编制腰带系的松紧是需要自己调节的，但是不能太松，如果松垮垮的直接耷拉着，教官会批评你的，显得没有精神。如果系的太紧，可能踢正步时候可能摩擦到会不舒服，上厕所也不太方便，所以松紧一般控制在一个小拇指能进去就是正好的。

有些学校在购买编制腰带的时候可能为了省钱，不会购买质量特别好的腰带，很可能用不了两三天就出现裂纹，或者固定扣丢失的情况，都属于正常现象，这时候可以找一根有弹性的皮筋在内侧固定住也不会影响腰带正常的使用，而且军训是人生中少有的大事，腰带也是一份珍贵的回忆，可以好好珍藏。

1、给肌肉加压：使用健身腰带健身，能够对我们的肌肉施加一定压力，从而能够很好的调节运动过程中的受力平衡。能够在一定程度上加强肌肉的力量，从而很好的减少肌肉肿胀。因为肌肉在我们运动的过程中，容易受到刺激，所以新陈代谢也会加快，那么肌肉细胞中的水量就会增多，从而导致身体细胞会有膨胀，也就是肌肉肿胀，但如果加了一定压力之后，就能够很好的缓解这个问题。

2、保护腰部：健身腰带能够很好的起到护腰作用。因为在健身运动的过程中，我们的腰部是非常容易受伤的，那么如果有了护腰，就能够对我们的身体起到保护和缓冲的作用，从而减小我们在健身过程中受伤的可能性。

3、塑身作用：如果在健身的过程中使用好的护腰带，能够加强我们体内的细胞代谢，从而燃烧脂肪，调节松紧度，施加适当的压力也有助于我们更快达到减肥塑身的效果