健身房用的像梯子，但是是软的，在地上用的那个叫什么

绳梯，或叫敏捷梯
训练脚步，灵活性，敏捷性的训练方法
敏捷梯为脚步练习的主要工具，对很多项需要脚步快速移动的运动项目诸如篮球，足球，排球，网球等都有很大的帮助。
　　1敏捷梯能提高快速脚步移动能力；能提高身体的灵活性，平衡性和协调性。
　　2敏捷梯的锻炼能增强脚底肌肉，踝关节和膝关节的小肌肉群功能，降低下肢受伤概率。能提高身体运动的节奏性。
　　3梯子是最通用的培训工具，还可以帮助提高你的多方位的速度和加速度。一遍又一遍地演练梯子，会增加神经系统对速度的记忆，使你在必要的时候做出各个方向的快速移动。