美容师，为什么要压虎口呢？压虎口有什么意义吗？

都是为了做好自己的本职工作。

主要是练俯卧撑和压墙，双手放墙上然后借助手臂和身体的力气，向下压，一天至少做一百个，刚开始手臂很吃力，所以刚开始不需要一次性做太多，可以分阶段来完成。

　仪容,通常是指人的外观、外貌。其中的重点,则是指人的容貌。在人际交往中,每个人的仪容都会引起交往对象的特别关注,并将影响到对方对自己的整体评价。以下是我整理的美容师应具备的仪容仪表仪态，一起来看看吧。

　一、美容导师的仪容

　风风火火地走进美容院，头发蓬乱，满头大汗。

　一身白色或浅色工作服上，零星点缀着油污等。

　一双皮鞋，满是灰尘。

　伸出的手，指甲太长，指甲油涂得不均匀，颜色不协调。

　浑身上下，珠光宝气，令人眼花缭乱。

　胭脂涂抹过多，使用过分鲜艳颜色的化妆品。

　第一印象往往是深刻而长远的，而美容师留给客户的每一个印象都应把握在自己手中。美容师必须从细微处着手去建立与客人相处的信心，并主动创造良好的销售氛围。所以，美容师的仪容仪表主要包括以下几个方面：

　1、服装

　女式西服须做得稍微短些，以充分体现女性腰部、臀部的曲线美；如果是配裤子则可将上装做得稍微长一些，穿西服裙时不宜穿花袜子，袜口不要露在裤子或裙子之外。

　2、妆饰

　美容师要化淡妆，要求粉底不能打得太厚，且要保持均匀，与其皮肤底色协调；眼影以不易被明显察觉为宜，眼线不要勾画太重，眼眉要描得自然，原则上以弥补眉形中的不足为主；涂胭脂以较淡和弥补脸形不足为基本标准，并能使人体现出精神饱满和具有青春朝气，体现出专业水准；不得留长指甲，美容师不得在指甲上涂色油；忌用过多香水或使用气味强、有刺激性的香水；头发要常洗，上班前要梳理整齐，可加少量头油，保证无头屑。

　3、整体要求

　①每天都要刷牙漱口，提倡饭后漱口。由于美容导师与顾客接触时，距离很近，因此上班前不得吃有异味的食物，要勤洗手，勤剪指甲，指甲边缝不得藏有脏物；

　②在为客户服务时，不得流露出厌烦、冷谈、愤怒、僵硬、紧张和恐惧的表情，要友好、热情、精神饱满和风度优雅地为客户服务；

　③提倡每天洗澡、换洗内衣，以免身体上发出汗味或其他异味；

　④美容室、美容柜要保持物品摆放井然有序，时刻保持整洁。

　二、美容导师的仪态

　1、手势

　手势是人们交往中不可缺少的工具，手势运用得体、适度，在与大顾客沟通中可起到锦上添花的作用。美容导师提倡这样一种手势：掌心向上、五指并拢、放平手掌。一般认为，这种手势是虚心诚恳的表示，它的暗示语言是“捧心”。在介绍产品、指示方向时都应掌心向上，上体稍前倾，以示敬重，切忌一个手指点，与顾客交谈时手势幅度不宜过大，否则会有画蛇添足之感。

　一般来讲，有丰富社交经验的人，与你相交时常常会主动伸手，但握手是要讲究仪。如女士先伸手，上级先伸手，长辈先伸手，主人先伸手。握手的标准姿势是：右手的拇指朝上，用手指稍稍用力握住对方的手掌，对方也应以同样的姿势稍稍用力回握，握手的时间为1~5秒钟。

　2、站姿

　人体有三个生理弯曲，这种结构能给人一种活泼而不松散，有力而不生硬的感觉。人体站立时，这个特征可以明显地表现出来。此外，美容师在站立时还应该做到以下几点：

　①身体挺拔、直立、站正、两脚跟相靠。两脚分成“V”字形，脚尖开度为45度或60度，身体重心主要支撑在脚掌、脚弓上，不要偏移；

　②两脚并拢，膝盖挺直，大腿尽量靠在一起，小腿尽量绷紧；

　③头要正，脖颈和后背要挺直，胸略向前上方挺起，双肩自然展开，整个人体要有一种飘然向上的感觉；

　④挺胸、抬头、收腹、立腰、提臀、两眼目视前方，下颚略做收起，面带微笑；

　⑤两臂放松，两手自然下垂于身体两侧，虎口向前，手指自然弯曲地垂落于裤中缝或裙缝上；

　⑥在正规场合，如迎宾、开幕式、演示会等，女士可4指并拢，虎口张开，双臂自然放松，将右手轻轻放在左手上，拇指叉开，双手自然优美地交叉于腹前。

　3、坐姿

　①眼睛目视前方，用余光注视座位；

　②轻轻走到座位正面，轻轻落座，避免扭臀落座或动作太大引起椅子乱动及发出响声；

　③当客人到访时，应该放下手中事情站起来相迎，当客人就座后自己方可坐下；

　④造访生客时，落座在座椅前13处；造访熟客时，可落座在座椅的23，不得靠依椅背；

　⑤落座时，应用两手将裙子向前轻拢，以免坐皱或显出不雅；

　⑥听客人讲话时，上身微微前倾或轻轻将上身转向讲话者，用柔和的目光注视对方，根据谈话的内容确定注视时间长短和眼部神情，不可东张西望或者心不在焉；

　⑦两手平放在两腿间，也不要托腮、玩弄物品或有其他小动作；

　⑧两腿自然平放，不得跷二郎腿。两腿应闭式靠拢，脚不要踏拍或乱动；

　⑨从座位上站起，动作要轻，避免引起座椅倾倒或出现响声，一般从座椅左侧站起；

　⑩离位时，要将座椅轻轻抬起至原位，再轻轻落落下，忌拖或推椅。

　4、走姿

　①行走时步伐要适中，多用小步。切忌大步流星，严禁奔跑（危急情况例外），也不可擦着地板走;

　②行走时上身保持站的标准。行走时不得哼歌曲、吹口哨或跺脚；几人同行时，不要并排走，以免影响客人或他人通行；

　③在任何地方遇到客人，都要主动让路，不可抢行；遇到客人或同事，应主动退后，并微笑着做出手势“您先请”

　④一般不要随便超过前行的客人，如需超过，首先应说“对不起”，待客人闪开时说声“谢谢”，再轻轻穿过；

　⑤和客人、同事对面擦肩而过时，应主动侧身，并点头问好；

　⑥给客人做向导时，要走在客人前两步远的一侧，以便随时向客人解说并照顾客人；

　⑦上班时间不得在营业场所吸烟或吃东西；

　⑧工作时不得忸怩作态、做怪脸、吐舌、眨眼、照镜子、涂口红等，不得将任何物品夹于腋下；注意“三轻”，即说话轻、走路轻、操作轻；

　⑨社交场合或与特殊客人见面时，可行礼表示尊敬，行礼约20度，头与上身一同前屈，双手在腹前合拢，右手压左手上。在极特殊场合才行45度鞠躬礼。行礼完毕要用热情、友好的柔和目光注视客人。

　5、蹲姿

　优美蹲姿的基本要领应该是站在所取的物品或要找的东西旁边，蹲下屈膝去拿，不要低着头更不要猫着腰或弓着背去拿，而是要慢慢地把腰部低下，两腿全力支撑住身体，掌握好身体的重心，臂部向下。

　①交叉式蹲式指人在下蹲时，应该右脚在前、左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地，左腿在后与右腿交叉重叠，左膝从后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地。两腿前后靠紧，合力支撑住身体，同时臀部要向下，上身要稍稍向前倾。

　②高低式蹲式指人下蹲时将左脚在前，右脚稍后（不重叠），两腿紧靠向下蹲的姿势。下蹲时左脚应全脚着地，小腿基本垂直于地面，右脚的脚跟要提起，脚掌落地，右膝应低于左膝，右膝内侧要靠于左小腿的内侧，形成左膝高、右膝低的姿势。而且，臀部也要向下，基本上靠右腿来支撑着身体的重量。

　③不雅观的蹲姿女性下蹲时一定注意避免上身和臀部的高翘。尤其在穿裙装时，稍不注意就会使背后的上衣自然提起，露出内衣或肌肤，这是非常不雅观的情景。即使穿着长裤，撅起臀部的姿态也是不美观的。因此，一定要训练和保持自己有一个优美的蹲姿。

　6、微笑

　微笑的效应：不同的笑容适合不同的场合，不同的对象，笑是最好的语言。

　①三分笑——活跃气氛的笑容：这种笑容可清除初次见面的紧张情绪，也是工作环境中调整、缓和沉闷气氛的笑容。

　②五分笑——仪式上的笑容：这种笑容适合于招待会、庆祝会等仪式上，若能神采奕奕，举止优雅端庄，更能增强自身的魅力。

　③七分笑——亲切的笑容：这种笑容使人感到心情愉快、精神振奋，有一定的感染力和号召力。

　④九分笑——感谢的笑容：在七分笑的基础上，加上肢体语言，透过这种身体力行，把自已的诚意传达到对方的内心深处。

　⑤十分笑——开怀大笑：巧妙运用开怀大笑，常能发挥意想不到的效果。

　7、微笑服务的训练方法：

　微笑绝对是美容服务中的一门技巧，这种技巧不是天生的，而是通过后天有意的训练而逐步学会的。

　①微笑训练的主要目的：

　●微笑能寻找到美容服务中最佳的服务模式。

　●微笑可以使自已更加年轻美丽。

　●微笑会让顾客盈门、财源不断。

　②微笑训练的具体方法

　●拇指法训练：是将自已的双手4指轻握，两拳手背向外放在嘴唇的下方；两拇指伸出，两个拇指肚放在唇角处，朝斜上方向轻轻地拉动，反复地动作直至寻找出最佳的满意位置。

　●食指法训练：是指轻轻握住双拳，两个食指伸出呈倒八字形，放于嘴唇两角处，向斜上方轻轻地拉动嘴角，以寻找到最佳的位置；也可以双手紧握，伸出食指，两拳相靠放于下颚的下方，两食指放在嘴角的两端，向斜上方轻轻地推动。如此反复地推动多次，一直找到满意的位置为止。

　●中指法训练：是将自已两手的中指伸出，其余4指自然收拢、半握；两个中指肚放在嘴角的两端，轻轻地向斜上方拉动。这样反复地进行多次后，就能寻找到你最美丽微笑的感觉了。

　●小指法训练：是将两个小手指伸出，其余4指自然收拢呈半握的状态；两小指肚放在嘴角的两端，轻轻地拉动嘴角。反复动作，直到找到满意的最佳微笑状态为止。

　●双指法训练：即把双手的拇指、食指伸出，其余3指轻轻握拢；用两个拇指顶在下颚的下面；两食指的内侧面放在嘴角处，向斜上方轻轻地推动。或者把双手的拇指和食指伸出，其余3指握拢；将两食指按在两眉的上外端；两拇指放在嘴角处，向斜上方轻缓地拉动。

　三、美容师的交谈礼仪

　美容师在与人交谈时，应注意下述礼仪：

　1、与人交谈时，首先应保持衣装整洁；交谈时，用柔和的目光注视对方，面带微笑，并通过轻轻点头表示理解客人谈话的主题或内容；

　2、站立或落座时，应保持正确站姿与坐姿。切忌双手叉腰、插入衣裤口袋、交叉于胸前或摆弄其他物品；

　3、听他人讲话时，不可整理衣装、拨弄头发、摸脸、挖耳朵、抠鼻孔、搔痒、敲桌等；

　4、严禁大声说话，手舞足蹈；

　5、在客人讲话时，不得经常看手表；

　6、三人交谈时，要使用三人均听得懂的语言；

　7、不得模访他人的语言、语调或手势及表情；

　8、在他人后面行走时，不要发出诡谲的微笑，以免产生误会；

　9、讲话时，要经常使用“请”、“您”、“谢谢”、“对不起”、“不用客气”等礼貌语言，不准讲粗言秽语或使用蔑视性和污辱性的语言，不开过分的玩笑；

　10、不得以任何借口顶撞、讽刺、挖苦、嘲弄客人，不得与客人争辩，更不允许举止鲁莽和语言粗俗，不管客人态度如何都必须以礼相待，不管客人情绪多么激动都必须保持冷静；

　11、称呼客人时，要多称呼客人的姓氏，用“某先生”、“某**”或“某女士”，不知姓氏时，要用“这位先生”或“这位**”或“这位女士”

　12、几人在场，在与对话者谈话时涉及在场的其他人时，不能用“他”指他人，应称呼其名“某先生”、“某**”或“某女士”

　13、无论何时从客人手中接过任何物品，都要说“谢谢”；对客人造成的任何不便都要说“对不起”，将证件等递还给客人时应予以致谢，不能将证件一声不吭地扔给客人或是扔在桌面上；

　14、与人讲“谢谢”时，要答“不用谢”或“不用客气”，不得毫无反应；

　15、任何时候招呼他人均不能用“喂”

　16、对客人的问询不能回答“不知道”，对不清楚的事情，要先请客人稍候，再代客询问，或请客人直接与相关部门或人员联系；

　17、不得用手指或笔杆为客人指示方向；

　18、在服务或打电话时，如有其他客人，应用点头和眼神示意欢迎、请稍候，并尽快结束手头工作，不得无所表示而冷落客人；

　19、确有急事或接电话而离开面对的客人时，必须讲“对不起，请稍候”，并尽快处理完毕。回头再次面对客人时，要说“对不起，让您久等了”不得一言不发就开始服务。

　20、如果要与客人谈话，要先打招呼，如正逢客人在与别人谈话时，不可凑前旁听，如有急事需立即与客人说时应趋前说“对不起，打扰一下可以吗？我有急事要与这位**商量”，如获客人点头答应，应表示感谢；

　21、话中如要咳嗽或打喷嚏时，应说“对不起”，并转身向侧后下方，同时尽可能用手帕遮住；

　22、客人来到公司时，应讲“欢迎您光临”，送客时应讲“请慢走”或“欢迎您下次光临”

　23、说话时声调要自然、清晰、柔和、亲切、热情，不要装腔作势，音量要适中

　24、所有电话，务必在三声之内接答；

　25、接电话时，先问好，后报美容院或公司名称，再讲“请问能帮您什么忙”，不得倒乱次序，要带着微笑的'声音去接电话；

　26、通话时，手旁必须准备好笔和纸，记录下对方所讲的要点，对方讲完时应简单复述一遍以确认主要内容；

　27、通话时，若中途需要与人交谈，要说“对不起”，并请对方稍候，同时用手捂住送话筒，方可与他人交谈；

　28、当客人在电话中提出问讯或查询时，不仅要礼貌地回答，而且应尽量避免使用“也许”、“可能”、“大概”之类语意不清的回答。不清楚的问题应想办法搞清楚后再给客人以清楚明确的回答，如碰到自已不清楚而又无法查清楚的应回答“对不起，先生，目前还没这方面的资料”

　29、碰到与客人通话过程中需较长时间查询资料，应不时向对方说“正在查找，请您再稍等一会儿”

　30、话完毕时，要礼貌道别，如“再见”、“谢谢您”、欢迎您到XX来“等，并待对方挂断后再轻轻放下话筒；

　31、客人与同事相互交谈时，不可以随便插话，特殊需要时必须先说”对不起，打扰您一下”

　32、客人的疑难问题或要求应表现充分的关心，并热情地予以解答，不应以工作忙为借口而草率应付；

　33、客人提出过分要求时，应耐心解释，不可发火、指责或批评客人，也不得不理睬客人，任何时候都应不失风度，冷静妥善地处理；

　34、公司内遇到客人、上级、同事时应主动打招呼问候

　35、重视“五声”，即迎客声、称呼声、致谢声、致歉声、送客声，禁止用“四语”，即蔑视语、烦躁语、否定语和斗气语。

　拓展

　一、美容师的形象

　一位专业美容师在人们心目中的形象应该是：具有典雅的风度、高超的技术、丰富的内涵、端庄的举止、文雅的谈吐，在接人待物时，要彬彬有礼，落落大方。

　1美容师的气质

　一个人对事物所持的态度与个性有很大关系，它会影响人的喜怒情绪和对事物的看法。美容师在一天的工作和生活中，会遇到许多麻烦、困难或不愉快的事情等，这就要求美容师要有稳定的情绪，在遇到困难时能保持冷静的态度，工作中容易与人相处，随时让人觉得愉快、喜悦，这都需要对生活具有健康、积极的态度。要做到这点，应从下面几个方面进行培养和训练：

　1)控制脾气：人若不能自制，由常会处于惶惑状态中，每一件你所说所做的事情都会形成一连串的反应，无论是好是坏，都会造成持续的影响。当你完完全全能够主宰自己的行为时，你就可以认清事理，培养出良好的气质。

　2)稳定的情绪：你作为一名美容师，必须养成博得他人敬仰的气质，其中最主要的就是具备稳定的情绪。要尽量学习控制自己，时时设法平衡情绪，至于令人不快的情绪流露，诸如脸部的扭曲、愤怒的表情，不耐烦、嫉妒、贪婪等都要设法去抑制。

　3)亲切的态度：学习表面令人愉快的情绪，随时微笑迎人，处处乐意承担友谊的责任，养成适应新环境的能力。对新朋友态度要友善，一个真挚的微笑可以建立起人与人之间的感情桥梁。

　4)具有幽默感：一位优秀的美容师要注意培养自己的幽默感 。要不断提高遇事不紧张，用幽默的语言缓解、改变周围环境气氛的能力。

　性格是走向成功大道的一把钥匙，美容师要尽最大努力来培养，塑造最令人愉快的个性、良好的气质。当你要以对自己发出内心微笑的时候，你就拥有正确评估个人价值的能力。

　2美容师的风度

　风度是一个德、才、学识诸方面修养的外在表现，是人的行为和待人接物时的一种外在方式。它包括人在谈话时的特征(使用的语句、声调、语言、语气等)。人所特有的举止(站、坐、走姿、手势等)、服饰(衣着、饰物、仪容等)以及作风(是否端庄、严谨、谦虚、朴实等)等。

　美容师的风度：美容师具有典雅的风度。它主要包括：清晰、悦耳的声音、亲切、高雅的谈吐：优美、协调的姿态：美观、合理的着装以及端庄、朴实的举止。人的良好风度是可以通过学习、培养和训练获得，贵在不断进取，持之以恒。

　1)站姿：

　(1)正确的站姿：正确的站立姿势应该是：表情自然、双目平视、颈部挺直、微收下颌挺胸、直腰、收腹、臀部骨肉上提、两臂自然下垂、双肩放松稍向后，双腿并拢、双脚成"丁"宁型站立。

　(2)美容院工作时的站立姿势：美容师需要长时间站立工作，应避免脊骨的长时间弯曲。两脚不要离的太远，尽量以脚掌承受体重而不要以脚跟承受体重。但如果以两脚并拢的姿势长时间站立，身体不易平衡，也很容易造成疲劳。因此，在工作中只有保持正确的站立姿势，才能获得良好的平衡性，肌肉的适当控制以及手脚的协调等，从而减少或避免疲劳。

　2)坐姿：

　(1)正确的坐姿：上体保持站立时的姿势，将双膝靠拢，两腿不分开或稍分开，两脚前后、左右略分开或腿向前伸出，两脚上下交叉也可。女性当两腿上下交叠而坐时，悬空的脚尖应向下，双膝尽量靠拢。

　(2)美容师工作时的坐姿：美容师工作时保持正确的坐姿能避免腰酸背痛，并减少一般性疲劳。其要领是：

　1)椅面与膝部基本平行，能使双脚顺着膝盖自然平放于地板上，并使大腿部与小腿部形成九十度的直度，以脚支撑大腿部的重量。

　2)坐的时候，下半背部要贴住椅背，替顾客服务时身体上部可稍向前倾，如果坐的是没有椅背的凳子，则应坐满凳子，保持上身挺直的姿势，使身体的重量完全由大腿承受。

　3走姿：

　(1)正确的走姿：

　1)走路时，身体挺直，保持站立时的姿势，不可左右摆动，摇头晃肩或歪脖、斜肩。

　2)双臂前后自然摆动，幅度不可太大，忌左右摆动。

　3)提臀(臀部肌肉紧张)，用大腿带小腿迈步，双脚基本走在一条直线上。步伐平稳，忌下上颠动，左右摇摆及甩脚，也不要着意扭动臀部。

　4)步度与呼吸应配合成规律的节奏。女性穿礼服、裙子或旗袍时，步子要迈得小一些。

　(2)美容师工作时的步伐：美容师在美容院工作时，步伐要轻、稳、灵活。

　二、美容师的语言规范

　悦耳的声音、文雅的言辞、技巧的谈话会使顾客产生亲切感和信任感。

　1语音、语调：文字本身并不能表达友善的感情，因此需要悦耳的声音来配合，说话如果要悦耳、流利，则必须配合适当的语调，因为从语调表达上可以看出一个人的个性及心理状况。

　美容师的咬字应该清晰、音量适中。假若别人听不懂或听不清所讲的话，那么再悦耳、动听的声音也是没有意义的。

　美容师的语调应该是柔和、悦耳的，在语调中应表达出亲切、热情、真挚、友善、柔顺以及个性和谅解的思想感情。

　当然，美容师的谈话道德应该是言行一致的。

　2谈话的主题与原则：

　(1)正确选择谈话主题：美容师应该尽量去了解顾客的心理，从而选择较佳的谈话主题，例如：美容化妆品、流行的服饰、发型、顾客的个人兴趣、顾客的个人爱好或活动、文学、艺术、旅游、教育、地方新闻、假期安排或假日活动等内容的谈话主题，这些都需要美容师具有丰富的知识内涵。

　(2)谈话原则：为使谈话进行得愉快，气氛和谐，在谈话时，应采取以下基本原则：主动打开话题;少说多听，不争论;始终保持愉快的心情;谈话内容不单调;不谈自己的私事;宁可谈理想，不要谈论人;更不要背后论人长短或谈同事较差的手艺;不谈、不问别人的隐私;不要表现出处处比别人强而威胁到他人。应用简单易懂的言词不使用粗话。

　三、美容师的个人卫生和保健

　良好的清洁习惯、高标准的个人卫生要求和保健法则，不仅能够增加美容师的自尊、自信，也是美容工作的需要。

　1美容师的良好清洁习惯：

　1)头发：头发要保持清洁，经常洗发，发型要适合面型特点，留长发者，工作时要夹发。

　2)面部：美容师的面部皮肤状况是最有说明力的广告，应加强日常的面部皮肤护理，工作时要化淡妆，最忌脱妆或浓妆艳妆。

　3)口腔：保持口腔清洁，工作前不吃葱、蒜、韭菜等带有刺激味的食品，不吸烟、不喝酒，工作中不嚼口香糖。

　4)手：加强手部皮肤护理，保持手部皮肤细嫩;保持手部清洁，工作前后、厕后要洗手、指甲不可留长;甲型不可太尖，选用甲油时宜选无色甲油，忌甲油脱落。

　5)服饰：服装整洁、舒适、合体、大方;饰物不可珠光宝气，不戴戒指。

　6)鞋袜：鞋袜舒适、合脚，工作时不宜穿高跟鞋;保持鞋、袜清洁、无异味。

　7)沐浴：经常沐浴，保持清洁。

　8)香水：使用香水宜清馨、淡雅。

　2美容师的个人保健规则：

　1)良好的清洁习惯;

　2)重视口腔卫生;

　3)正确的姿势;

　4)适度的运动;

　5)放松心情;

　6)合理睡眠;

　7)合理饮食结构;

　8)健康的心理

要成为一个成功的美容师，优秀的口才能力绝不可少。不得不说，好的口才能够为美容师取得更好的人际关系，并拉近与顾客之间的距离。以下是小编盘点的提高口才的五个小方法，各位不妨一看。

方法一：鼓舞法

其实，一些美容师口才较差的原因在于过分紧张，由于心情紧张导致压力过大，所以说话容易有误。这个时候，美容师可以尝试用鼓舞士气的方法，用高昂的情绪冲淡自己的紧张感。

方法二：阅读法

有不少美容师反映，平时自己跟朋友相处时，有不少话题可以分享，但是一碰到顾客就不知道说什么。其实，顾客也是美容师的“朋友”，想要打开话匣子，美容师平时应博览群书，增强自己的知识见闻。在阅读时可以默念一些精华的句子并记在心里，需要用的时候自然而然就新手拈来了。

方法三：复述法

所谓复述法，就是把别人的话重复地叙述一遍。这种训练方法不只是简单的背诵，更可以锻炼美容师的记忆力、反应力和语言的连贯性。如果能面对众人复述还可以锻炼美容师的胆量，克服紧张心理。

方法四：摄像法

好的口才不仅指说话的能力强，表情、手势也同样重要。复述法能让美容师在语言能力上得到提高，但表情、手势仍需要加强，这个时候就可以采用自我摄像法。通过摄像，美容师可以很清楚的知道哪个手势没到位，哪儿表情不自然，声音如何，或者是其他的缺点。

方法五：模仿法

电视上讲解，主持，进行口才辩论一类的人都被认为是比较会说话的人，美容师可以对这些人进行模仿，注意他们的声音、语调、神态、动作、手势，边听边模仿，边看边模仿，分析他们说话的技巧。这种方法简单易学、娱乐性强、见效快。

孟阳老师在百岁真经中为听众朋友推广的拉筋三式是为了打通人体三大通道的作用，并可以排毒，而食饵的作用是内修通道，调集元气，内外配合!也就是外练拉筋的作用是通，排，而内服食饵的作用是修调。

第一式：上位拉筋法(掌通乾坤)

动作要领：

一， 立正站好，收腹提肛，右脚向前一步，身体重心放于右腿成弓步，左腿拉直

二， 双手平行放于胸前，双手手心相对，虎口打开，伸展双臂尽力向头后方扬，到最大限度，

三， 双臂回胸前为一次动作结束，循环做7次;换左腿，循环做7次。以整套动作重复2遍。大约操作3分钟。

意想整个过程中两手掌缓缓发热，有气流通过。在拉筋过程中，后背和肩部会出现骨头响声，以手臂发麻、酸胀感为宜。小肚子、肩部、腰部肌肉会出现作用酸胀感，带脉畅通的标志!

颈椎病的人、心脏病的人会出现手臂一过性发麻加剧，是经脉畅通的标志!

第二式：前位拉筋法(双龙取水)

动作要领：

一， 立正站好，收腹提肛，右脚向前一步，身体重心放于右腿成弓步，左腿拉直

二， 双手平行放于胸前，双手手心向下，虎口打开，伸展双臂向下环绕尽力向身后扬，

三， 双臂回胸前为一次动作结束，循环做7次;换左腿，循环做7次。整套动作重复2遍。大约操作3分钟。提示：如果想达到更强的效果，可以双手掌上举，作用筋脉的效果更强!

第三式：后位拉筋法(大鹏展翅)

动作要领：

一， 立正站好，收腹提肛，右脚向前一步，身体重心放于右腿成弓步，左腿拉直

二， 双手平行放于胸前，双手手心向外，虎口打开，伸展双臂尽力平行向身体侧后方扬，如果两手在后背能并拢、触碰效果更佳!

三， 双臂回胸前为一次动作结束，循环做7次;换左腿，循环做7次。整套动作重复2遍。大约操作3分钟。

美容师美容基本手法：

弹琴式：

美容师可以把双手放在桌子上，然后想象自己是在弹钢琴。依次从拇指到小指头，来回有节奏的弹奏，最后再从小指头到拇指的顺序反复。

如此坚持练习20-30遍，能够增加手指头的协调能力和控制能力。

绕腕式：

美容师可以把双手放在面前，相互交叉握拳，就像在打太极一样，不断的做绕腕运动。

先顺时针旋转30次，然后逆时针旋转30次，如此反复，可以让自己的手腕更加的灵巧。

甩手式：

美容师可以把双手放在胸前，放松一些，然后大幅度的晃动30下，这样做的目的可以让自己的双手更加柔软，灵活。

抓球式：

美容师双手握半拳，放在自己的胸口，就像手里握着一个乒乓球一样，然后用力将乒乓球扔出去，然后尽力弹开手指。

将这样的动作反复练习30次，能够增加手掌的节奏感和力量。

如果甩手式是拉直线的话，那么抓球式就是构图了，能够将服务做的更加有力度，有立体感。

压手掌式：

美容师将双手放在胸口并且双掌合并，双手紧紧的挤压在一起，并且由右向左推，或者再由左向右推。

这样的动作坚持做30次左右，可以增加手臂的力量和柔韧性。让每一个手指都能从指根到指尖都全部用上力，让自己的双手更加的灵活柔软。

扩展资料：

美容师是一种专业美容领域的职业称谓，主要工作在美容院及能为顾客提供美容服务的场所，工作职责是为顾客提供美容服务，比如洗脸、保养、按摩、香薰、和减肥等皮肤护理工作。

必备条件：

1、 具有良好的职业道德；

2、 努力钻研美容专业理论知识，具有较强的美容专业技能。

3、 具有较强的公关能力，会与顾客沟通感情，善于交陌生朋友。

4、 具有高雅的外在形象，举止端庄大方，谈吐文明，表现出高雅的气质。

参考资料：

------ 美容师

　美容师手法哪个最火呢？哪个最简单学呢？要知道女人一过完25岁后，皮肤就开始变的松弛，而爱美是女人的天性，每个女人都希望自己的皮肤保持原来的紧实度。所以美容师手法还是得多多学习一下面部提升手法。下面我给大家介绍美容师面部手法，希望对你有用!

　美容师面部手法一、脸部按摩手法

　1、首先先用手指的食指和中指的指腹部位，按摩颧骨下面凹陷的部位，大约按压30秒钟;

　2、把双手握拳，用手指的指节部位，按摩颧骨下半寸的部位，按揉30秒钟;

　3、仍然握住双拳，然后放置在两腮部位，往外推按腮帮，反复按5次;

　4、把手指的食指和中指并拢，从耳珠后面凹陷的地方开始推按，一直往颈部推去，重复推按5次;

　5、用手指在锁骨下面轻轻定点地按压，按30秒钟，这样便完成了瘦脸按摩。

　脸部按摩手法注意事项

　脸部按摩如果出现了按摩不到位或乱按摩穴位就会出现副作用不利于皱纹的消除，下面提示面部按摩注意事项。

　1)脸部按摩手法要求部位准确、动作灵活有节奏感且轻盈、刚劲、柔和力度适中快而有序。

　2)脸部皮肤和肌肉关系十分密切，按摩时要顺着肌肉的纹理和生长方向进行，不可乱按，否则会促使肌肤老化。

　3)按摩时，不要留着长指甲，且要用指腹按摩，以防划伤肌肤。

　4)按摩时要配合使用专门的按摩霜或用大量的乳霜。最好不要在脸上“干搓“，选择柔滑度、延展性、细腻度良好的按摩霜，这样的按摩霜能避免拉扯肌肤，帮助指腹

　在肌肤上顺畅地活动，同时不要选择油腻厚重的按摩霜，尤其是对于油性肌肤，按摩后要擦拭掉脸上多余的油分，避免对毛孔造成额外的负担。

　5)脸部按摩的最佳时间是每晚的临睡前，按摩之后让肌肤有足够的休养时间，如果按摩前去角质，按摩后敷面膜促使肌肤的吸收力加强。面部保养效果会更加显著。

　6)严重暗疮肌肤、急性过敏的肌肤、晒伤肌肤或有水疤、伤口的肌肤不适合做面部按摩，否则会加重肌肤的不良状况。

　美容师面部手法二、面部滚针手法

　滚针美容的原理

　滚针美容是利用微针滚轮上许多微小的针头，刺激皮肤，在很短时间内微针可以做出超过200000个微细管道，将少量的皮肤所需的营养药物输送到皮下组织。

　经过对皮肤进行无痛而有效的物理、化学和药物的刺激，经由皮下组织直接而快速地吸收后，促进机体抗衰老及再生的作用。

　滚针美容有哪些好处

　进行滚针美容时，可依不同的问题进行相应的营养药剂的配置，以有效实现激活细胞、修复受损组织，直接参与细胞代谢。刺激皮肤自愈能力，促进皮肤新陈代谢，诱导自身营养和胶原，一举多得。

　滚针美容可以轻松解决粗糙缺水、暗哑、肤色不均、毛孔粗大等皮肤问题，有效实现祛皱，美白，祛妊娠纹，祛疤痕，改善眼部黑眼圈，收紧及提升面部皮肤组织等理想效果。

　滚针美容适合哪些人用

　需美白、淡斑、补水的人群。

　疗程设计：隔一天做一次，6次/疗程(角质层薄)，宜早、晚配合使用。

　A、大疗程：10—15盒(根据皮肤搭配产品);

　B、小疗程：3盒;

　C、1盒导入。

　4、最佳使用产品：顾问、洁面乳、爽肤水、精华素、精萃(3—5支)、水润滋养乳或H2O水凝SPA膜、面霜色素套盒。

　滚针美容操作手法

　流程：清洁、爽肤、去角质(视皮肤而定)、淋巴排毒(使用精萃) 细胞启动原液：

　第一次首选白、粉水晶导入，后期在根据身体状态选择相应水晶;

　水晶加热：红外灯加热最佳，或用温热水加热;如皮肤较薄或敏感第一次少量使用或不适用启动原液可用相应精华导入)冻干粉涂抹 滚针 导入冻干粉(可配合水晶。水晶不要过热) 敷膜(H2O水凝SPA膜或泡泡水膜) 。

　防晒{建议不涂抹防晒或粉底液类产品，如需涂抹，使用H2O水凝SPA膜的顾客必需清洗，后再涂抹启动原液、冻干粉、面霜方可使用防晒。

　否则就会出现面部有颗粒状或条状物质，(条状物为H2O水凝SPA膜内的补水成份，如神经酰胺、植物粘多糖等补水物质)

　滚针美容操作注意事项

　A、顾客第一次接受疗程时，不建议顾客观看滚针，以免顾客晕针;

　B、第一次接受疗程时，手的力度要适中，不可过重;

　C、滚针滚动时速度要快，角质层薄者可来回滚动4—5回，正常皮肤滚动5—8回;

　D、操作时每人专属滚针，使用前酒精消毒浸泡至少5-10分钟;

　E、滚针理疗后，24小时内不可使用精油类产品。

在现代生活中，很多人都是埋头玩手机、工作，久而久之就有了各种各样的小毛病。因此资深的美容师根据这些问题整理了一套按摩手法，也成为了美容师必备的技能之一。

美容师的手法就好比战士们手中的枪，那是每一位美容师都必备的基本功，娴熟良好的手法能够给顾客提供舒适优质的服务，能够让顾客折服。

作为一个美容师，如果对美容手法都不了解，都不能做好，如何能够让顾客满意呢下面我给大家分享13种美容师必学的按摩手法，其实并不难，总体来讲就是13个字：“按、揉、推、摩、擦、拿、捏、击、点、搓、捻、拍、振”。接下来为大家一一讲解下：

一、按

操作方法：以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。常与揉法配合，称“按揉”。

要领：①按压时逐渐用力。②作用于背部时，随被按摩者的呼气向下按压，瞬间用力。

二、揉

操作方法：①指揉法：以指端着力于穴位做环旋揉动，用于全身各部位。②掌揉法：以掌着力于穴位做环旋揉动，用于腰背、腹部。③鱼际揉法：以大鱼际着力于穴位做环旋揉动，用于面部。

要领：①以肢体近端带动远端做小幅度的环旋揉动，如前臂带动腕、掌做掌揉法。

②着力部位要吸定穴位，带动深层组织。③压力均匀，动作协调有节律。

三、推

操作方法：①掌推法：用掌着力于施术部位，进行单方向直线推动，用于背、胸腹、下肢部。②指推法：用指着力于施术部位，进行单方向直线推动，用于肌腱部。③拇指分推法：以两手拇指的桡侧置于前额，自前额正中线向两旁分推。

要领：①着力部位紧贴皮肤，压力适中，做到轻而不浮，重而不滞。②推时手指在前，掌根在后。③速度均匀。

四、摩

操作方法：以掌面或食、中、环、小指指面附着于施术部位，以腕关节连同前臂，做顺时针或逆时针环形移动摩擦。

要领：①上肢和腕掌放松，轻放于穴位上。②动作缓和协调，用力宜轻不宜重，速度宜缓不宜急。

五、擦

操作方法：①掌擦法：用掌着力于施术部位，做往返直线快速擦动，用于腰骶、四肢、肩部。②鱼际擦法：用大鱼际着力于施术部位，做往返直线快速擦动，用于上肢、颈肩部。

要领：①擦动时应直线操作，不可歪斜。②着力部位紧贴皮肤，压力适中。③动作要连续，速度均匀且快，往返距离尽量拉长。

六、擦

操作方法：拇指和其余四指相对用力，作用于施术部位，进行有节律地提捏，常配合其他手法，用于颈、肩、四肢部。

要领：

①前臂放松，手掌空虚。

②捏拿时，方向与肌腹垂直，以掌指关节运动为主，指间关节不动。

③动作连贯，用力由轻到重。

七、捏

操作方法：

①三指捏法：两手腕关节略背伸，拇指横抵于皮肤，食、中两指置于拇指前方的皮肤处，以三指捏拿皮肤，两手边捏边交替前进。

②二指捏法：两手腕关节略尺偏，食指中节桡侧横抵于皮肤，拇指置于食指前方的皮肤处，以拇指、食指捏拿皮肤，边捏边交替前进。

要领：①沿直线捏，不要歪斜。②捏拿肌肤松紧要适宜。

八、击

操作方法：用手指指尖连续、有节律地击打体表，用于头部。

要领：①腕关节放松，以肘关节的屈伸带动腕关节自由摆动。②击打时要有弹性、有节律。

九、点

操作方法：以指端着力，持续按压穴位，也可瞬间用力。

要领：手指用力保持一定姿势，避免在点时出现手指过伸或过屈，造成损伤。

十、搓

操作方法：两手夹住肢体相对用力，做相反方向的快速搓动，同时上下往返移动，用于上肢部。

要领：①用力对称。②搓动要快，移动要慢。

十一、捻

操作方法：用拇指螺纹面与食指桡侧缘夹住施术部位，做上下快速揉捻，用于手指部和耳部。

要领：①捻动要快，移动要慢。②捻动时以食指运动为主，拇指运动为辅。③动作要有连贯性。

十二、拍

操作方法：五指并拢且微屈，以前臂带动腕关节自由屈伸，指先落，腕后落;腕先抬，指后抬，虚掌拍打体表。

要领：①一定是虚掌拍打。②腕关节自由摆动，肘关节自由屈伸。③可双手配合。

十三、振

操作方法：①掌振法：以掌置于一定部位，做连续、快速、上下颤动，用于腹、腰部。②指振法：以食、中指指端置于穴位，做连续、快速、上下颤动。

要领：①着力部位要紧贴皮肤。②频率要快，每分钟大约振200～300次。

以上就是我为各位美容师整理的13种按摩手法，希望可以帮到你们!如果你们想要了解更多关于美容院及美容师的知识，请vx搜“美丽共享联盟”，你一定会爱上它的！