未成年人去健身房做器械运动好么

未成年人去健身房做器械运动弊大于利。

在我国，未成年人指未满18周的公民。健身房中的器械对一些处在青春期的男生来说是比较有诱惑力的，有一些器械在健身时还可以调节强度，因此也受到部分未成年人的喜欢，个别未成年人在健身房中利用器械锻炼也有取得好的效果的。但由于绝大多数未成年人在身体、心理上的发育并未完全，对于健身房中的器械在强度的选择、时间的控制等方面都未能做到有效掌控，因此在健身过程中很有可能发生不必要的伤害，造成一辈子的遗憾。所以，我们不赞成未成年人去健身房做器械运动。喜爱运动的未成年人可以参加一些游泳、跑步、打球等更多同龄人选择的运动项目。

当然可以

健身馆里有很多跟你差不多大的孩子

如果家庭条件许可我建议你可以找专门的私人教练

一般健身馆都有这个项目

他会根据你的情况制定专门的针对的健身计划

如果是自己训练

如果你属于比较严重的肥胖

我先建议你远离跑步机

如果有条件可以找一些自带游泳馆的健身中心

游泳取代跑步

这样对膝关节伤害小强度负荷却比一般慢跑大得多

比较规范的健身馆项目很多

瑜伽普拉提踏板这些操化类的

如果不是很胖做这些就够了还可以尝试高温瑜珈

还有的课程比如动感单车这个项目需要有一定的运动基础因为强度很大但非常有意思

专门的一些力量训练器械各种运动练习机器都会有

建议你去比较正规的健身馆

现在很多健身馆都可以让你在决定付费前免费体验运动一次

你可以借这个机会好好了解一下

看看什么更适合自己

　　按现时的法律规定，并没有禁止十六周岁以下的人进行健身房。

　　健身房是城市里用来健身的场所。一般而言，都有齐全的器械设备，有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导，有良好的健身氛围。在健身房不仅能锻炼肌肉，让身材更有形，也能认识新很多朋友。

　　健身器多达近百种，但归纳起来，大致可分为三种类型：

　　①全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等；

　　②局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等；

　　③小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。

未成年去健身房由于身体发育还未完成，身体各个关节骨骼发育没完成，这时突然进行大剂量高强度的运动话可能会对身体造成一些损伤。不过可以做一些轻重量器械和有氧训练，建议在身体发育完全后再进行大重量的肌肉训练。

你好：未成年人不建议进行跟成年人一样的健身，当然可以加强体育锻炼。健身跟体育锻炼是有区别的，体育锻炼未成年在于增强身体素质，促进身体发育，体育锻炼就是在合理的身体负荷范围之内的，就像跑步、跳绳、踢足球、打篮球等等都是，健身一般都是力量肌肉等等锻炼，不适合未成年人。

这个应该没有年龄限制，未成年人（没有独立行为能力）有成年人陪护的情况下都可以去。锻炼肌肉的话，就去做一些力量练习，上肢的和腰腹的都可以做。但下肢的力量练习，我自己感觉可以做坐姿的，至于史密斯机等站姿下肢力量器械，还是少做为好，毕竟还处在长身体的阶段，不要给脊椎太大压迫