左手前臂肌腱肌肉全部断裂，恢复好后今后还能健身吗？

首先要根据你恢复的状态来看这件事情

如果你的大拇指之间没有连接好的话，将来大拇指功能性会缺失很多，这样的话会影响，很大，大拇指的功能性太强了

将来肌肉肌腱连接好，以后恢复的不错的话，能达到当初的70%的话，后期可以通过锻炼慢慢恢复

如果你恢复的不好，手指和整个手臂的功能性恢复很差的话，亲，你以后就不要用左手在做运动啊！

青筋暴起来很棒啊 偶要11kg2的哑铃练都没爆过 可惜你是女的 你吃药了？

爆青筋能额外提供血液供有量 对健身是非常好的 不过一般都得嗑药才有这效果

你这情况应该属于本来皮就薄看的到青筋 血管再1粗 就暴起来了

其实也无所谓 你如果不爽的话就别做无氧运动了 改练有氧运动就好了

健身操 慢跑 什么的！

手上老茧医学上称为胼胝，可以通过以下方法去除：

1 用温水泡手软化角质层，去除多余角质层。

2 涂抹护手霜保湿，减轻病症。

3 泡手时加入食用醋，有助于软化角质。

4 使用角质剥脱剂，如5%-10%水杨酸软膏或30%水杨酸火棉胶，对胼胝会有一定帮助。

5 在劳动中戴手套或避免过重的体力劳动，都可以避免再生。

6 每周做一次去除角质的特殊护理，用少量的磨砂膏按摩双手10-15分钟，去除手部死皮，然后在加有橄榄油的温水中浸泡5分钟，最后擦干涂上护手霜。

上述方法可以帮助缓解手上老茧的情况，如果老茧持续存在或症状严重，建议咨询皮肤科医生以获取专业的诊断和治疗建议。

健身房新手攻略包括以下步骤：

1 设置目标：首先，你需要明确你的健身目标，是想要增加肌肉质量、减脂塑形，还是以保持健康为目的？无论你的目标是什么，都应该是可量化且在未来一段时间内可以达到的。

2 寻找合适的健身房：根据你的健身目标，寻找一个合适的健身房。这个健身房应该满足你的需求，比如有合适的设备，专业的教练，以及良好的环境。

3 寻找教练帮助：即使你是健身新手，也不要害怕向教练寻求帮助。教练可以帮助你评估你的身体状况和健身目标，并为你制定个性化的锻炼计划。

4 热身：在进行任何锻炼之前，进行几分钟的热身是必要的。热身将帮助你的身体准备好进行健身，减少受伤的风险。

5 重视基本训练：如果你是健身房的新手，那么最好从一些基本的练习开始，例如深蹲、臀桥、俯卧撑、哑铃推举等。这些基本的练习对于任何人来说都非常有益，无论是为了增加肌肉质量、减脂还是刺激多个肌肉群。

6 合理安排锻炼强度和时间：在健身房中，要注意锻炼的强度和时间。如果你的目标是增加肌肉质量，那么你需要进行适度的重量和适当的组数。如果你的目标是减脂，那么你需要保持较高的心率和较长的锻炼时间。同时，不要忘记适当的休息时间，以避免过度疲劳。

7 合理饮食：健身的效果和恢复与饮食密切相关。合理的饮食应该包括足够的蛋白质、碳水化合物和健康的脂肪。同时，避免过度饮食和过度摄入糖分和加工食品。

8 持续学习：健身是一个持续的学习过程。不断学习新的锻炼方法、技巧和知识，可以帮助你更好地理解健身，更好地达到你的健身目标。

9 坚持到底：最后，记住健身需要时间和耐心。无论你的健身目标是什么，都需要坚持到底的决心和行动。每天都要努力锻炼，保持健康的饮食，保持良好的生活习惯。

希望以上攻略能帮助你在健身房中达到你的健身目标。