想去学跆拳道了，健身房里有么

大学体育馆，市体育馆，少年宫，部分健身房会有相应培训班，成人班的话县级市基本没有。

无基础情况下培训班并无高下之分。

一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，空手道，截拳道等等项目都会有。

　　都能锻炼身体。

　　学跆拳道的好处：

1健身肌肉

　　跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难。

　　2身体均匀发达

　　而且，通过抬高、踢腿的动作，锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。 跆拳道尤其对女性特别好的理由是如上所述可以全面锻炼下腹和腰以及大腿，均匀发达全身肌肉，使女性保持青春与美丽。

　　3均衡体形

　　练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的功效。因此，跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。

　　4调节心脏，肺

　　通过科学的训练跆拳道和广泛的全身运动，正如医学博士克勃斯所说，增加脉搏，长时间提高心脏和肺的氧需求量。

　　健身的好处：

1、健身可以拥有一个健美的体型。肌肉饱满而不臃肿，线条匀称，充满着健与美的感觉。

　　2、健身可以使全身充满力气。

　　虽然现在不是一个依靠体力而存活的时代，但是在家难免要提桶水吧，难免旅行的时候要提个箱子吧。

　　3、健身可以降低得病的几率，健身可以提高身体的恢复力。

　　坚持健身锻炼身体抵抗疾病的能力是越来越好。

　　4、健身可以缓解你的衰老。

　　无药物健身是可以缓解一个人的衰老的。

　　最重要的一点，刺激肌肉，尤其是胸大肌，可以促进一个男性的雄性激素分泌。当男人变老的话，雄性激素的分泌是减少的，健身锻炼可以弥补这一点。

　　5、健身可以充满自信。

　　健身拥有了一个健与美的身体，走到哪都可以挺直腰板，自信应对一切事物。