新手如何挑选家用健身车

想要在家即可轻松运动的健身器材，那方便实用、男女老少均可锻炼的健身车是首选。可作为新手如何挑选家用健身车呢？其中健身车的款式有立式和卧式之分，立式健身车适合日常锻炼，卧式健身车则更适合中老年人，此外，健身车的阻力调节方式、飞轮重量等因素也会影响健身车质量的好坏。下面，就来具体看看健身车选购攻略，即使是新手小白也能快速掌握哦。

健身车选购攻略健身车款式立式健身车：外观上与普通自行车类似，骑行时的身体活动范围比较自由，可以采取坐姿或站姿锻炼，可以自由调节运动强度，尤其适合用于日常锻炼。

卧式健身车：外观上多了背靠设计，给骑行者背部及腰部提供支撑，降低了背部及腰部的压力，尤其适合中老年人及康复期的人群。

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电磁控健身车：电磁控健身车是通过电力控制磁铁与飞轮的远近，来改变飞轮阻力大小，可调阻力更细微，可模拟上坡、越野、爬山等自然环境，更适合有一定锻炼基础的人使用。

自发电健身车：自发电健身车在飞轮内腔内置入发电机，运动时让动能转化为电能，从而实现电子屏显示，程序的设定等多种功能，无需连接电源即可使用，绿色环保，节省能源。不过价格偏贵，多在专业健身房和高档酒店使用。

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阻力档位：阻力越高，锻炼效果也好，可调阻力档位越多，越能找到适合自己的阻力大小，骑行锻炼效果更明显。其中电动磁控比普通的磁控健身车阻力调节档位更细致，更值得选择。

传动方式：传动皮带影响了健身车使用时的静音效果，同时皮带摩擦性能的优劣也影响到健身车使用的体验，其中使用多槽皮带的健身车传动更平稳，静音效果更佳，更适合家用健身车选择。

显示面板：面板上显示的数据可方便实时了解运动状态，一般包括有运动时的时间、速度、距离、消耗的能量和心率，方便及时调整运动状况，给你的运动提供了极大便利。

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选购动感单车选购动感单车的注意事项：

1、首先要看整个动感单车的功能布局、色调等是否适合你的个人喜好；

2、最好能够亲身体验一下，试试效果怎么样，机身稳定性如何以及做工是否精细；

3、要看使用是否方便，主要是扶手座位的调节和刹车的方式，扶手能不能调节影响不大，座位是否能够调节很重要，一般的座位都是可以前后调节的；新型的动感单车一般采用的是下压式的刹车方式，这种刹车方式方便又安全，有些车的刹车方式需要往上拉，使用起来不方便；

4、要选择适合自己体型的动感单车，这样健身的时候才能更加舒适；

5、动感单车价格也很重要，一般情况下，质量、服务与价格成正比；

6、中高端的动感单车一般都是可以正反踩蹬的，低端的动感单车一般不能反踩；

7、如果你想购买一台噪音小的动感单车，可以选择皮带轮传动的，一般价位高的都采用皮带轮；

8、在购买动感单车的时候不要只注重有没有电子表，其实动感单车的电子表用处不大，建议不要把它作为选购动感单车的关键；

9、关键要看动感单车飞轮的大小，这个很重要，因为飞轮大惯性大，能够满足高端客户健身的需求，小飞轮的动感单车在使用的过程中踩起来会有点轻飘飘的感觉。

摘要：如果你想拥有一种简单、有效,在家中就可以做的运动，那么，一部线条优美的健身车就能使你称心如意。接下来小编为您讲述如何选购适合自己的健身车。如何选购适合自己的健身车

如何选购健身车

1选择坚固耐用的材料：避免买塑料或橡胶轮的制品，因为一辆不坚固的车子，通常踩45公里以后，它的马表、链条就会松动，甚至断裂。如果车子的抗力不佳，踏板会在濒临最高或最低点的时候突然脱离，而阻碍你的运动过程。

2显示面板：主要功能就是显示各项数据的，一般来说，常见的健身车的显示面板都有5个显示窗口，分别显示：时间、速度、距离、能量、心律；它是我们了解自己运动效果的窗口，他如果不能正常工作，我们的运动就是盲目的。一个直观，简单的操作面板给您的连续不间断的运动提供了极大的便利。

3抗力系统：抗力系统是健身车好坏的关键，所以买车时，一定要注意它能不能做各种抗力调节，这样你的踩踏运动才能愈来愈用力，达到减肥效果。而不要买只分“难”与“易”两种抗力产品。

4座椅：对于一个使用健身车锻炼的健身爱好者来说，座椅的舒适度至关重要。舒适的座椅要看座椅的柔软度以及调节范围，柔软度大家不用担心，现在不管是商用的还是家用的，在座椅的设计上都会采用贴合人体曲线的泡沫材料，柔软度佳；主要是看座椅的调节方式，有的一些低端产品座椅的设计只能够上下调节；而一些中高端的健身车则不仅可以上下调节、还可以前后任意调节，更具人性化！

5飞轮：飞轮可是说是决定一款健身车档次的最关键的一个零件。平衡飞轮的重量也决定了器材的静音与平稳效果，飞轮重量越大，平稳性与舒适度越高。例如乔山R1500健身车，它设计了国际专业标准的24磅平衡飞轮，这个重量消除了一些较轻飞轮在运动时带来的不规则阻力，使健身车在任意阻力下平稳性和舒适度都是最高的。

6传动皮带：传动皮带决定了器材使用时的静音效果，同时皮带摩擦性能的优劣也直接影响到器材使用时脚感是否舒适。多槽皮带使产品转时所表现出的传动平稳性，静音效果比那些使用齿轮或是小皮带的产品优势更加明显。

健身车选购要点

1中老年人和有腰伤的人不能做剧烈的运动，一般的跑步机和立式健身车他们都不能用的，只有卧式健身车比较合适的。

2千元以内这个价位也有不少大品牌，对于大多数为了健身和减肥的人来说，1千元以内的已经完全够用了。千元以上的健身车已经适合健身房了，因为更加的结实耐用。

3动感单车更加适合比较嗨的年轻人，可以一边动感音乐一边踩动感单车，可以方便按视频教程学习各种动作。

4磁控的健身车使用寿命更长一些，但是大多数磁控健身车比较小，更适合女性一些。

5迷你脚踏康复健身车主要是为不能做剧烈运动，但是可以做散步之类运动的人群使用的，它整合和脚踏器和健身车的功能。

6可折叠的健身车更适合租房的使用，折叠起来就不占地方了，非常的方便。

7家里有小孩老人的，可以买静音的健身车，骑行的时候不会吵到人的。

8坐垫下带减震的动感单车，更适合骑行爱好者长时间的骑。

1、材料

健身车的问世，构思来源于自行车、山地车的样式。所以就像我们选山地车一样，一架车子的制作材料不能用塑胶或者胶轮当原材料，否则车子不坚固，通常踩点在40公里左右就会出现码表、链条松动甚至断裂的危险。如果踏板的材料使用以上劣质的原料，在踩踏到最高或是最低点的过程中都容易脱离，容易出现危险。

2、抗力调节

健身车的抗力简单可分为难、易两种状态。但是如果我们在挑选时，一辆健身车只有难、易这两种调节方式，则不是高质量的健身车。在购买时一定要注意健身车能否做各种程度上的调节，这样你的运动过程中，可以准确的拿捏运动强度。踩踏的过程会逐渐加力。从而达到减肥、健身的目的。

3、把手

挑选居家型健康车时，要注意把手和座位之间能否加以调节，能活动高矮等位置的座位才能适合不同身高、不同体态的人使用。此外，目前许多室内健身车在把手上增加了摇动装置，可以加强上身的运动锻炼，对健身和减肥起到更好的功效。但是朋友们在购买时，要结合自身的购买要求，不要盲目的根据功能多少选择。如果肢体协调能力不佳的话，建议选择上身或下身单独运动加强的健身车。

4、座位

考虑到缺乏锻炼的朋友们，平日里久坐，臀部都会比较大。所以市面上的健身车座位多是较宽、较软的。购买时，可以坐上去感受一下，臀部是否有咯痛、酸痛、座位大小是否适度等问题。挑选一台运动时舒适的健身车。