运动时脸红是什么原因 运动时脸红怎么缓解

1 毛细血管扩张导致脸红

运动的时候人的体温会上升，而皮肤中的血管受神经因素影响会扩张或收缩，人的脸部毛细血管多，这些毛细血管在收缩扩张的过程中会开始充血，所以会出现脸红的现象。

2 毛细血管爆裂导致脸红

脸部肌肤受到突然的刺激时，比较细小的毛细血管就容易爆裂，如果天气热的时候在室外锻炼，脸部皮肤的毛细血管容易受热刺激而爆裂出现脸红的情况。

3 温度变化导致脸红

人在进行运动的时候体温升高，血管扩张后会造成脸部潮红，但如果室外温度急剧下降，血管出现不正常的扩张也会出现脸红的现象，这种情况一般表现为脸部出现很多很血丝。

4 血液循环加快导致脸红

人在进行剧烈运动的时候，全身的细胞需氧量增加，心跳呼吸加快，血液循环也会更快，血液输出量增多，微循环变得活跃，这样会导致血管明显扩张，尤其是面部毛细血管丰富的地方血流量会增多，从而造成脸发红的现象出现。

这个是破碎的毛细血管造成的血淤，应该是你的运动有点过于剧烈。不过这个也不是什么大问题，慢慢的自己就好了。如果你想快点恢复，可以把高度数的白酒点燃，然后趁热在需要的部位搓，这样有利于加快血液循环，可以恢复的快一点。

呵呵 我在学校练散打，你这肯定不是血管爆了，可以放心了吧。。。根据经验你说的“兹的一声”是骨骼运动情况下的正常反应，出现后会感觉略微一点比以前无力，大概40分钟左右就恢复了，，你不说“好像爆了两次啦”嘛，都是这个情况。。还有就是如果你真的出现血管断了，会伴随明显的状况，如血管断面处的胀痛，严重的会发紫和剧烈疼痛到麻木失去知觉，，所以你说的一定不是血管爆了。。。呵呵 以后不要自己吓唬自己了喔。。。