17岁瘦子男生能去健身房吗,会影响发育吗,会练伤身体吗?

完全可以。但是，根据你的表述来看，你现在17岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量与底气）。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高，还可以提高弹跳力与爆发力），如果有条件多吊吊单杠、双杠（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

祝您成功！

会的，我也是很瘦的，但我现在没有条件去健身房，只能自己在家里自己锻炼，已经长肉了自我感觉还是有效果的。

去健身房锻炼的话会消耗大量的体力，所以要想长肉最重要的是锻炼后时补充蛋白质和肉类食物（牛肉最好），它们可以很好的合成肌肉，这样就可以大大增加你的肌肉块头和力量，让你看上去更壮实。

可以

1、加强营养，多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋，最好是蛋白。

2、注意休息，健身前后都要注意休息。

3、健身房基本的器材一般都有。腹肌主要靠仰卧起坐，；胸肌的方式就很多了，器材具体的名字我说出来，你去健身房看一般要用胳膊的基本都会练胸肌。

一个器材做三组，一组做10到15个，仰卧起坐多点，50左右。不在于多，在于精。动作要规范。每组器材做完后，要休息一会。2到3分钟差不多了。

4、健身前的热身很重要，跑步机五圈左右，慢跑，主要是热身。

5、在健身房都要练练，比如深蹲、哑铃、引体向上这类都不错，这样身材才能更好。

6、最后是饮食要注意，夏天快到了，啤酒之类的少喝点。

当然合适！那些胖的人去健身房的目的是减肥！向你这样的是去增肌！！

至于说多长时间后你能到140斤那得看你训练情况好不好！ 还有就是看你自身的消化系统如何！如果你吃的东西能很快的被身体吸收！那么在加上你合理的训练！长20斤肉很快的

想要快速瘦下来，首先最重要的就是要注意饮食。并不一定要通过节食来达到瘦身的效果，而且有时节食还会达不到我们想要的效果。一日三餐很重要，尤其是早餐，就算节食，早餐也一点要按时吃，午餐也要吃，但不一定要吃的非常饱，适度即可。晚餐呢，可以选择不吃，当然也可以选择吃些热量低的水果。宵夜就更不要吃了。还有就是，减肥要吃的食物最好要低热量，食物的搭配也很重要。要多吃绿色蔬菜水果等。总之就是无需刻意节食，但是要注重食物的搭配和热量。还有一个很关键，像奶茶蛋糕这样的甜品，还是不吃的好。

其次要多多锻炼，早上和晚上都可以出去跑跑步，慢跑就可以，时间控制在30分钟左右即可。如果过度则有可能会引起身体的不适。如果家里有跑步机，那也可以不用出去跑，每天都要坚持。还有一些锻炼的小方法可以帮助瘦身，像瑜伽啊，不用一定要去上瑜伽班，在网上看一些相关的短视频也可以，只要你每天都坚持，肯定会瘦下来的。总而言之，贵在坚持，当然也要适度。

最后我要说的，就是要有一个正常的生物钟，不要随意打破生物钟，该几点睡就几点睡，不要经常熬夜，这和瘦身也是有着很大的关系的。假如你成功瘦身，但是如果你经常熬夜，很有可能会导致体重反弹。因为身体里的某些激素会因为熬夜而增加，这些激素则会导致增肥。

当然，还有很多快速减肥的方法。另外，有很多中药是用来调理身体的，可以适当的帮助减肥，但应该不会是快速减肥的方法，具体事项一定要咨询一下医生。减肥的方法千千万，请不要轻易气馁。