大家是怎样看待有肌肉的女生的？

现在不光光是男性朋友们追求肌肉了，女性朋友也是有追求性感的肌肉的，当然每个人的观点是不一样的，当一个女生拥有肌肉时，你对此的看法是怎样的呢？ 是敬而远之还是很心仪呢？

我们首先来说说女生拥有肌肉的好处：

1 当一个女生拥有肌肉的时候她的身材绝对是很好的，S型的曲线绝对是有的，前凸后翘这个就是很正常的了。很多人觉得臀部翘这个可以理解，通过练习深蹲还有各种蹲都是可以达到提臀的功效的，但是想要达到前突的话。

这个就让很多人聚觉得不太相信，大多数认为女性的胸部就是天生的，绝非如此！可以通过锻炼胸肌来实现前凸的，胸肌练得大了自然就会填充进去，让女人的胸部更具有弹性，饱和感也很足！

2穿衣服会很好看，身材好了自然穿什么都可以HOLD住，而且皮肤也会很好，经常锻炼的人皮肤绝对会很好的，随便一件衣服都可以穿出来气质的，虽然女生有肌肉但是裙子什么的都是可以穿的，不一定有肌肉的女生就是女汉子，这个我在健身房里面见得多，这样的女生多半会很容易接触，而且她们的脾气也并不是那么暴躁的，相反很能够理解人！

3女生拥有肌肉不会担心自己受到伤害，因为从视觉上给人一种敬而远之的感觉，所以一般坏人不会打他们的注意，再就是有肌肉的女生不怕自己长胖，本身女生就不容易锻炼出肌肉所以她们的肌肉要比男人的更加珍贵，所以这个肌肉对于提升她们的基础代谢率是很有帮助的，所以她们就真的不容易长胖了，即使后面肌肉萎缩了，也是不担心的，这个还需要很长的一段时间。

其实有肌肉的女孩子也并没有我们想象的那么可怕，就像我们男人健身一样，难道我们男人有肌肉的都是很暴力的那种吗？很显然不是的，所以我们不要用另类的眼光去看待有肌肉的女生。

反正这样的女生是很对我的胃口的，为什么呢？因为这样的女生绝对不懒，很多女生嘴里喊着要运动要减肥的可是一个星期看不到动两次，女生增肌要比减脂还要困难，所以这样的女生绝对是一个勤奋有决心的人，只要你对她胃口就很好的相处，这类女生大多数比较爽快，不像有的女生难以揣摩她的心思，每天都还要去关照她的想法，很是烦恼。

所以遇到一个有肌肉的女生尽快把她收了吧，哈哈！收不了做朋友也是不错的！

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《美人一笑也倾城》是连载于晋江文学城的一部网络小说，作者是晋江文学网上的驻站作家顾漫。该小说讲述了郝眉和ko的爱情故事。已完结。

小依是就读于某大学的中文系，尤于从小她就喜欢写作，所以她就立下志愿长大了以后，立志作一个作家。

由于她的父亲平常很忙，而且小依从小就很乖很听话，所以她的父亲也很少管她。

同时，由于她已经考上大学了，年龄也十八、九岁，不太可能受到社会及其它人的影晌而生活。小依她是一个很有主见的女孩，而且分析能力和观察力都很强。她喜欢生活在自己的天地里，因此是一个极端崇尚个人主义的少女。

从小到大，她经常参加写作及演讲比赛，但是只要她一参加，准可拿到前三名。因此，她的闺房中的奖状、奖牌、奖杯，实在不可胜数。

小依的身材均匀，长发披肩，眉清目秀，举止高雅，一身的晰白，而又光滑的肌肤，她的双峰隆起，凹凸分明，坚实的臀部微翘，无论她穿上任何服装，都可以把她的身材表露出来。

她没有男朋友，虽然在高中的时候，有不少男同学追她，她都没有和他们相处太久，因为她认为这是一种缘份而已。

最近小依陷入了写作的瓶颈，常常因为写不出文章而看着窗外发呆。

有一天，小依放学回家途中，一边走一边仰望着天想着：“我现在该写什么？什么是我该写的？那一些是我曾经写过的？那一些是我所没写过的？什么是我能看到的？那一些是我不能看到和体会到的？”

她想着，反复地这样想着，似乎找不出什么线索来，她很困扰。于是，小依在不知不觉中走到了西门町。那令有些人迷恋的西门町，灯红酒绿五光十色。每天晚上七、八点的时候，台北终结了一种生活，人们跃入另一个迷惑欢乐的世界中。

在那里霓虹灯闪亮，一长列人群，支持着销金、遗忘与激情。

午夜左右，疯狂的舞影高盘的笑叫结束了。狂欢的城市在黑暗中平息下来。虽然在黑夜中还有人在寻找光亮，不过大多已沉静了。

他们疲倦无力地等待看次日的活动与次夜的狂欢，再度来临。

这就是数十万台北市老少、已婚、未婚男性离办厂，办公室后，抵达家里前的一段长长地路程。

这个世界上最大都市成了夜晚最大的欢乐场所，纽约、拉斯维加斯、迈阿密、东京都有夜生活，形形色色，有如万花筒般变化多端。

小依终于来到一家夜总会的门口，她似乎看了外面的广告，开始对里面的表演，发生了兴趣。于是，她下定了决心，不顾一切地进入观赏。

当她入内坐下时，她发现深藏的夜总会，里面的天花板上装着，一个会旋转的架子。台子上右两个美女，纷纷向观众骚首弄姿，炫耀她们的肉体。接着上来的美女，每个都穿了紧身短衣，若隐若现地暴露她们的乳房。

没有多久，小依便走出了夜总会，心中想着，记着某事继续往前走。走不了多远，她又看到了酒吧，她停了下来，看了看，她走了进去。

酒吧中灯光晕暗，隐隐约约地可以看到酒吧的酒女们在陪酒。小依找了一处坐了下去，一个穿着迷你裙的女侍走了过来，女侍问：“**，你要喝什么？”

“柠檬汁一杯。“”

女侍听了笑道：“**，我们这里是酒吧！不卖果汁的。”

小依吃了一惊。又不太好意思地说：“那来一杯白兰地好了。”

“好，谢谢，马上来。”

小依内心想着：“刚才好糗哟！实际上，我是要来看看里面到底是什么？好寻找写作的体裁的。”

女侍把酒端了过来，放在桌子上，离去。

小依开始把眼光看向四周，她发现男人们在和女人们谈天、休息、喝酒、思考、微笑、打情骂俏、亲吻、抚摸……这些都是她以前没有看见过的，但是她现在看到了。

过了二十多分钟，小依付了钱，离开了酒吧走了出来。她朝着回家的路上走着。

半个小时后，她回到自己的房间，家中一片冷清和安静。

因为从小小依就过惯了这种生活。她的父亲常忙于事业，母亲一力面帮着父亲，一方面充当爸爸的秘书。所以可以说小依是非常孤单的，而且家中地没有兄弟姊妹，只有单独她一个人。

虽然，她小的时候，爸爸曾经请过佣人，可是当到她就读大学之后，小依就叫爸爸把佣人辞掉了，一切的家务事完全由她处理。

因为她想训练自己，另一方面可以帮助她的写作，使得作品，更能与现实生活相贴切。

她换好了睡衣，钻入了棉被中，两眼张的大大的，一点也没有睡意，她脑中想着，刚才地所看到的一切情景，心想：“在酒吧里，男人是主顾，女人是商品，只要你出价，随时随地都可以购买各式各样的美丽和温情，女人们的狂欢、笑声、微笑、肉体上的感触，到底她们有什么感觉呢？”

她给自己的答案是：我不知道。

小依慢慢地开始对这个问题感到兴趣，也感到好奇，她想：“做一个作家，既然要从事实际写作，亦无法体会到那些女人的生活，真是罔然。”

因为她始终想做一个写实的女作家，但是又苦于无经验，她十分的苦恼。渐渐地，她就睡着了。

过了几天，小依还是想不出其它的社会体裁来写。但是，那一天晚上的这问题，不断地涌上了脑海，她想排除不想，又觉得可惜，想了又写不出来，因为她必竟不是那些女人，也没有体会过她们实际的生活，所以不敢尝试她们。

这个问题一出现，到现在就前前后后，断断续续在她的内心涌上，似乎愈涌愈烈，使她的生活慢慢地发生了改变。

小依在这个两、三个月剧烈地变化当中，好象开始有了眉目，地想着：“如果她能投入她们的行列，体验到她们的生活，这对于她的写作自然有大大的帮助。”

小依开始有了这种想法，她想：“如何去说服父亲和母亲，这是一大障碍。”

时间又过了几天，这几天小依一直在想解决这个障碍的方法。她终于想到了一个方法了，她想：“如果骗父母到国外旅游半年，然后再从机场偷溜出来，再利用这个半年去体验那些从事特殊行业的生活就可以行得通。”

她高兴叫着跳着，总算想出了解决的办法，于是她开始行动。

某一天，小依的父母在中正国际机场送她上飞机，当小依父母离去后，小依从出境室溜了出来，坐上出租车直奔向台北。当小依一到台北，她先把行李搬入预先租好的公寓中，然后换上了普通的妆扮，开始她的体验。

小依的目标是在从事特殊、新奇的行业中之女性，一一记录下来，好当作以后写作的社会写实材料。

她先到一家传播公司，该公司在招考演员，准备将来捧成明星。首先以小依的姿色，优先被录取了，她被载到他们的片厂。

实际上，不是什么片厂，是租的一幢别墅，当她一进入别墅里，所有的拍摄工作已经就绪了，男女主角也在现场了。

今天，小依只是先来观摩的，女主角不是她，她已经被定为下一部片子的女主角。

当导演开始喊出：“开始”的时候，男女主角上场开始演戏。

女主角是演一个货车司机的太太，当她出现在眼前时。她穿着时下最流行的蕾丝睡衣，正准备上床就寝的样子。

这个时候，门铃响了起来。

她连忙加披一条罩衫在身上前去开门。

进来是一个三十多岁的男子，身体很魁梧，但不很英俊。

他是女主角丈夫的同事，他正是戏中的男主角。

男主角来告诉女主角说：“你的先生今晚出差到高雄去了，要到明天晚上才会回来。”

男主角说完了，就要离去。

这个时刻，女主角身上披着的罩衫不小心滑了下来。男主角一回头看着女主角，他的眼神立刻变了一个样子。

他迅速反身锁上了门，一步一步向女主角逼了过去，一副饥渴的样子。

女主角露出了惊慌的神色，内心害怕着他的举动，慢慢地向后退着。男主角突然地，来了一个饿虎扑羊的姿势扑了过去。

男主角抱住了女主角，两人翻倒在床上，翻着滚着，拉扯着女主角的睡衣。

这个时候，女主角的蕾丝睡衣，已经被男主角扯裂开了。

小依的心里，开始蹦蹦地跳动着，不禁内心有一点害怕了。

眼前突然出现一个她从来没见过的场面，女主的睡衣已被男主扯了下来。

小依的心脏，已经随着跳动的乳房，七上八下地急骤跳着。

一阵挣扎之后，她的身上的衣物已经尽数褪去，男主挡在前面遮住了小依的视线，她现在只能看到一个穿着裤衩的男性身体。

男女主角相贴着，而且是紧紧地毫无空隙的。女主角拼命地在扭动挣扎着，由女主角的眼神得知道。

显然地，她已经被男主角激起了欲望。

小依的面颊有点开始发热了。

她看到女主角的两腿，已经夹住了男主角的腰部，似乎一点地不放松。女主角的双手也扳紧了男主角的肩头，而这个时刻，女主角也喘息急促。

男主角同时也伏在女主角的身上，一动也不动了，像似两人已经停止了动作。

小依慢慢地觉得很奇妙，把目光移到了男主角的臀部上。只看见臀部肌肉一阵一阵抽搐着。

很快男主角已经穿好了衣服。女主角仍然裸着侧卧在床上。

“对不起，太太，请你忘掉这件事。”男主角说。

“不，我会永远的记得的。”

男主角衣服穿好，似乎要走了。

“不，不要走！”

“太太，还有什么吩咐吗？”

“请……请你再来一次。”

“难到你……你不恨我吗？”

“不……一点也不！”女主角渴望着说道：“我从暴力中得到爱，我需要你。”

当男主角听完了以上的话，又把衣服脱了。两人又恣狂一番……

然后，导演喊了“卡！”

所有一切的动作都停止了，只有床上的两个男女主角的身体皮肤，还在颤动着，似乎一时无法使皮肤肌肉安静下来。

影片拍摄结束后，导演走到小依的身边和她打招呼，问道：“请问**芳名？”

“我叫小依。”

“哦！原来是小依**，请你跟我来。”

小依跟着导演走到了另一个房间，房间内只有他们两个人，导演把门带上。

“小依**，请坐。”

“谢谢！”

“刚才我听制片人说，你是下一部片子的女主角。”

“不……不敢当！”小依害羞回答着。

“你曾经演过戏吗？”

“没有！”

“喔！你对演戏有兴趣吗？”

“有！”

“那就好。”

“可是……可是我没演过？”

导演用安慰的口吻道：“没关系，你放心好了，到了时候，我们会教你的。”

导演从桌上拿了一本笔记本，念道：“下一次，你将饰演一个女学生的经历。”

小依听到“女学生”连忙答道：“这个我会演，只要不要和男人发生关系，被拍摄出来，就好了。

“当然我们不会的，但是在“性”方面的恣狂，只是我们在镜头上的运用罢了，你尽可能放心，我们也不会帮你做脸部特写的。”

“谢谢！谢谢！”

“你还有什么其它问题吗？”

“我想没有了。”

“好！那你先回去，对了……”导演把“一个女学生的经历”的剧本，交给了小依，道：“你先带回去看看，同时把台辞背好，三天后，我们就开始开拍。”

小依一副感激的脸孔，连忙道：“谢谢导演，谢谢导演。”

然后，导演送小依离去。

这两天，小依在自己的公寓中，研读剧本，内心不仅掀起一阵喜悦；她想：“这是我第一次亲身踏入社会，可是没有想到会有这么顺利，第一部片子，就当了女主角，虽然，她所看到的影片拍摄有一点暴露，但是在她手上的剧本中，并未发现有需要暴露之处，而且导演也一再保证，绝对不会有任何会伤害到她的画面，于是她就更加安心了，更何况此次出来，就是要来体会各行各业的生活，只要自己谨慎小心，一定可以满载而归的。”

小依一边想道，一边记在自己的日记本子上。

她知道剧本中“一个女学生的经历”是一个女学生放学后，在走回家的路上，碰到了几个不良少年。而被他们带到一间空屋中，遭受侮辱，然后，被巡逻警察救获的故事。所以小依相当的放心，认为不可能发生任何意外的。

第三天的晚上，小依很早就睡了。因为她晓得拍片是相当辛苦，有时候也需要熬夜的，把睡眠睡饱了，对自己的精神和脸色，会有相当的帮助，也可以使自己的体力持久而不累。

小依已经沉睡在梦乡之中，同时在睡觉之前，她已把闹调好了，所以她安心地睡了。

一大早……闹突然响起，小依起床，把应该做的事都做完了，很早就到片厂去，因为她想给大家一个好印象。

小依一一跟所有的人打了招呼。

她看见导演从外面走了进来。于是，小依迎了上去，道：“导演，早！”

“早！怎么你还没换衣服啊？”

小依看了自己的穿着一下，不好意思，说：

“嗯！我马上去换！”

“好，赶快去换。”

小依转头欲走，被导演叫着：“小依**！对了，等一下我们演戏的时候，我们的不良少年的领头老大制片自己演。”

“好，没关系。”

“对了，如果一开始拍，我如果没有喊“卡”，你们不可以停下来……很多时候甚至于要重来。”

“好，我记得了。”

“还有如果我喊了“卡”，你们不要随便乱动，因为一切动作、位置要连戏，更不可以一边演一边说剧本上以外不必要的话。”

“哦！”

“你都记住了吧？”

“嗯！我都记住了！”

“好吧！你去换衣服吧！马上我们就开始拍了。”

小依拿了衣服，到洗手间里去换。

过了十分钟……

所有的人员似乎都准备了，导演喊了：“准备好了没有？”

纷纷传来“好了”的回答。

小依穿着大学生的制服，手上拿了几本书，站在一旁，看着导演。因为此刻导演在讲解，当这个女学生被几个不良份子，抓到一间空屋子里来，遭受到凌辱的过程，似乎所有的演员都专心地听着。

五分钟过后，导演问演员：“听懂了没有？”

演员们一一点头回答导演。

导演看了一看，所有的准备工作就绪了，他便大声喊到：“就位！”

导演口令一下：“卡麦拉！”

只看见几个不良少年押着小依走到房间里。

小依一副害怕的面孔，一双又黑又大的眼睛，打量四周的环境。

房间内空无一物，眼前只站了几个色眯眯的大男人和孤单的自己。

小依内心开始表现出惧怕，她的双手紧紧地把书本抱在胸前。那几个大男人一步步地逼近，脸上不停地露出了*笑。她一步一步地往后退着，退了两三步之后，她的背后已经碰到墙了。他们继续向前逼近，小依也开始把身体慢慢移向墙角。

于是，小依感觉到自己已经没退路了，背部紧紧靠在墙角上。他们愈来愈近了。

突然，小依把手上的书本丢了过去。

几个大男人一闪，他们又站回到原位。

这时，他们已经站在小依的面前，其中一个伸出了手，摸摸小依粉嫩的脸蛋，

说道：“这个小妞挺漂亮的，我们大家来尝尝。”

那个家伙正想动手，只听到“住手”一声，那几个家伙楞住了，同时也回头看。站在他们眼前的是一个高大粗壮又结实的男人，他们一看，吓了一跳，叫道：

“老大！”

“嗯！”

那个男人问着他们：“你们又在干什么坏事了？”

“没……没有，老大……”

那个男人走了过来，又问道：“还没有，这是什么？”

他用手指着小依说：“她是那儿弄来的？”

“嘿……嘿……是是……是在路上抓来的……不……不……不是抓来的是…是她自愿跟我们来的……”有个家伙回答。

“哦！那怎么没有女孩子跟我呀？”

“……这……”

“你们又在骗我，你们给我小心。”

“不敢，老大，我们不敢。”

“好了，你们出去。”

“是是，老大！”

他们一边回头看，一边觉得实在可惜了，没想到这块天鹅肉会落入老大的手里。这个老大不是别人饰演，就是制片自己，一副老于世故的样子。

他走到小依的面前，用手轻轻摸了摸小依的脸、颊、颈、耳和秀发，最后托着小依的下巴，他说：“嗯！真是一个美人胚子。”

小依又用害怕的眼光看着他，一动也不敢动。

他抓着小依的手，举了起来。小依用力反抗，可是他的手愈用力，似乎一点也无法松脱开来。他把小依打量了一番。

她身穿学生制服，下着裙子，一双白袜子和黑鞋子，小腿挺直地并拢，紧贴在墙角上。

他突然动手想脱下小依的上衣外套，但是没有成功，因为小依把身体紧贴在墙上。

老大见脱她衣服不成，骤然，双手楸住了小依的双臂，嘴巴朝小依脸上，一阵乱吻。小依不停地用脖子扭动，来闪避他的亲吻。老大虽然没有吻到小依的嘴唇，也吻到了她的面颊和粉颈。小依感到身上一阵热力侵袭，但是无法把他的身体推开。

老大见她不太温驯，也十分不悦，可是他是不会罢手的。他用胸部压着小依的上身，使她动弹不得，又一方面，双手在小依娇躯上摸索了起来。

小依首先感觉到的，就是一双灼热的手掌，在她的身上不住的推揉着，一股一股的电流，不断地由乳峰缓缓遍传全身。

小依开始大喊：“不……不要……救命……救命呀……”

他却不加理会，反而双手更加大胆地在她身上放肆起来。虽然，他的双手是隔着几层衣服挤压着，但是衣服的磨擦，使得小依十分难受。

随着老大的动作，她逐渐觉得这是一种说不出的滋味，一种从未经历的滋味，似难受，又似舒服！

“嗯……嗯……”她忍不住轻轻地哼出了声音。

老大动作太过剧烈，不小心手被裙子的拉链刺了一下，小依的裙摆被撕下了一块，小依赶紧用双手阻止老大，可是老大双手突然把她搂紧不放。

小依感觉到呼吸突然困难，双手一松。

老大用臀部撑着她的手，右手拉着拉链，猛力滑了下去。顿时，小依的学生

裙后面开一个洞。他双手用力一扯，整个裙带断了。小依正想用手把裙子拉着。只可惜已经慢了，他迅速蹲了下去，把裙子拉到了脚根。

小依拼了命的叫道：“救命呀，救命呀。”

“小妞，你在喊给谁听。”

“待一会儿，要是有人，你可就麻烦了。”

“哈哈哈哈，这个附近连一个鬼影子也没有，更别谈是人了”

老大的笑声犹如晴天霹雳狠狠砸在了小依的心上。

她拼命大声地呼叫着，就如同有一个烧火了的铁块烧到她一样。这个时刻，小依的呼吸变快，因为给老大压得喘不过气来了。这种感觉是小依永远无法单凭想象，所能形容出来的。

导演也一再保证，不会有这种事发生，更不会拍摄进去。

小依开始觉得奇怪，问自己：“为什么演警察的人还不来？是不是忘了？还是演员不在？还是睡着了？”

一个个疑问涌上小依的心头，她似乎忘了有人正在亵渎她的身体，不！应该说是在强暴她，她的神智已在思考这些问题。

也不知道过了多久，小依已经彻底失去了意识，在她昏过去之前，终于听到导演喊：

“卡！”

工作人员开始收东西，其它人员纷纷收工走了。

现在现场只剩下制片、导演、小依，三个人。

“导演，她怎么办？”

“她太累，还在睡，别理她，我们走吧，待会儿她自己会醒的。”

制片把地上的零碎衣服，盖在昏倒在地小依的身上。

“走吧！回去休息吧！”

说完，俩人一同离去。

小依独自一个人不晓得在地上睡了多少时刻。突然，她觉得自己的浑身酸痛，慢慢地醒了过来。

她慢慢地站了起来，把地上的衣服穿上，离开了这一间空房。她像失掉灵魂的人，行走在道路上，深夜一片寂静和漆黑。

她回到了公寓，首先，先把今天所发生的事情记在日记上，接着，她把身上的衣物尽数烧尽。

虽然，证据已经被烧掉，可是内心的创痛永远无法平息的。

然后，小依到洗澡间去洗澡，她想借着热水把自己的创伤洗掉。

可是，她知道那是不可能的。

我觉得还是分人的，还有分身材和肌肉类型的，但是大多数女生要是练就一身肌肉是不大美观的。

我之前看过一篇文章写的是国外的一个妹子，妹子是个模特，很瘦，她长相也是特别好看的那种，结果有一天妹子喜欢上了健身，并且乐此不疲，之后因为她长了肌肉不能做模特了，她也没有停止，反而去做了健身教练，练就了一身的肌肉，我看过照片真的是美翻了，而且因为她本身就瘦所以我觉得她的肌肉除了腹肌看得出来其他真看不出来，所以一点都不影响美观，现在她还和一个健身教练结婚了，婚后各种健身试秀恩爱，简直是虐狗。

不过一般女生如果你身材本来就不是很瘦的，那我觉得轻易不要挑战肌肉这种美感，因为练一身肌肉容易，要把肌肉减下来真的不容易。

我有个朋友就是肌肉型肥胖，她很爱运动也很爱吃，平时她在操场跑十圈都还能坚持下去，我顶多跑个四圈就开始气喘吁吁的了。不过仔细看她的腿都是肌肉，尤其是小腿肚的肌肉很发达简直都跟大腿一样粗了，加上她的腿不长所以看着不是很美观，而且让她减肥也很困难，之前她办过健身卡，结果锻炼了一个月，那肌肉更加是发达的惨不忍睹，最后不得不放弃健身把卡给转了。

所以姐妹们，真的别挑战这种高难度的身材，除非你是全方位无死角的女神，而且是个很瘦很瘦，瘦骨嶙峋的女神 我

女生对于肌肉的认识基本都是有偏差的，在她们口中的肌肉女基本都是块头很大，并能够明显看到大块肌肉的。

其实这样的女生肌肉很多，同时肥肉也很多，基本上区分不出是肌肉还是肥肉引起块头很大。无论男生还是女生都不喜欢这样的肌肉女。

但是，如果你对于肌肉有了足够的认识，那么你就会发现有一群被视为世界上体型最好的一群人，她们的肌肉的比例远远高于上面提到的被女生讨厌的肌肉女。这群人就是模特群体，其中被公认为体型最好的是维多利亚的秘密的女模，这些女模瘦的几乎就剩下肌肉了，却被认为是最理想的女性体型。

女生长肌肉是相当困难的，因为长肌肉的重要因素睾酮在女生体内的含量很低。既然女生长肌肉困难，那些被女生厌恶的肌肉女是如何炼成的呢？这与一个重要的机制有关，热量与睾酮一样是肌肉生长的重要因素，所以在女生之中就有些基因特殊的一小群人，在高热量的刺激之下，好像完全忽略的睾酮的因素，长成粗胳膊粗腿。

大多数女生因为睾酮的因素都很难长肌肉，极少数的高热量就长肌肉的女性中，绝大多也必须肌肉和肥肉一起长才可以，不能单独增长肌肉。

可以这么说，在女生肥肉很少的情况下，肌肉也不可能长的很多，而肥肉和肌肉总量不多，肌肉比例大些，就是那些身材苗条的女生的情况。如果按照肌肉与肥肉比例来看，苗条的女生的比例要高于那些大块头的被讨厌的肌肉女。

女生练肌肉很难变成大块头，只是提高肌肉与肥肉的比例，在你很苗条的时候一般人是看不出你有很多肌肉的，只是觉得你苗条。

对于绝大多数女生，练出一些肌肉只会改善手感和体型，而不是身体变硬或者体型变得庞大。肌肉女应该等同于苗条女，而不是庞然大物，女生想靠练肌肉变成庞然大物是非常困难的。

如果把极端的以肌肉为主形成体型的身体的肌肉指数定为10，将饮食中常年完全忽略蛋白质，导致身体体脂相对肌肉的比例超高的身体的肌肉指数定为1。很多肌肉指数为1的人却担心肌肉指数为10以后带来的弊端，这是多么荒谬的事情。

即使假设肌肉指数到达10以后，标准体型就是维多利亚的秘密的那些模特，弊端可能有身体比较硬，你不想变硬。那么你也不应该维持肌肉指数为1，而是寻求维持6-7，这是少女体型的肌肉指数。那些更追求线条的可以提高身体的肌肉指数到8而想到10，在中国只有女生只有健美运动员在比赛的那几天能达到，其它人就不要想了。

生物书上那张有名的蛋白质肌肉女图被删除，这并不是学生的娇弱，而是专家和家长觉得对学生的心理影响不好。

被删除的肌肉女

在高中生物书中有一节课是讲解蛋白质的功能，在教程中有相关课程的展示图，这些图中有一位穿着暴露，肌肉发达的女人。

可能很多上过生物课的人对这个女人印象十分深刻，放这张照片在教材中，主要是想说明蛋白质是促进人体增长肌肉的主要能量来源。

而这名肌肉女是加拿大的一名职业健美运动员，她的穿着更是为了更好的展示她的肌肉。图中的插图是她获得北美健美锦标赛的高光时刻，是非常具有纪念意义的。

但课堂上学生们需要更健康的学习环境，所以专家觉得这张图“尺度”过大，不利于青少年的心理健康发展，就将这张图从教材中剔除了。

这个决定一出，获得很多家长和老师的支持。有老师反映说，很多学生在上课的时候，会拿这张图开玩笑，比如形容其是金刚芭比，从而扰乱课堂秩序。

也有的家长表示赞同，课堂是十分严肃的地方，想让孩子专心上课，就不能有这样扰乱孩子思绪的，而且有的女生因为不敢看就匆匆略过。

也有的人觉得这只是一张普通的，专家是否有些小题大做。现在网络日渐发达，很多学生都有网络手机，手机上的可能比这张更露骨。

此时这种情况就需要家长和学校多引导青少年，尤其是心理健康方面。很多家长关注孩子的身体健康，却忽略了孩子的心理健康问题。

家长如何引导青春期的孩子

青春期的孩子除了身体上的改变外，最明显的就是心理的变化，很多孩子在这个阶段出现叛逆、厌学或暴力等情况。那家长如何引导青春期孩子呢？

首先，用科学的方式解释孩子身体的变化。很多青春期的孩子会因为身体的变化而产生心理负担，这就需要家长用科学的方式解释这些变化，并让孩子知道这是正常的生理生长，并非不好的事情。

因为孩子性别的关系，女孩子一般会和母亲谈论这些事情，而男孩子喜欢与父亲说起变化。所以家长在孩子成长的过程中不要缺席，应多关注孩子的变化。

然后，多与孩子拉近关系。有的孩子遇到事情并不喜欢和父母说，可能他觉得父母并不会关心他，反而会指责他或打骂他。

如果孩子拒绝与家长交谈，家长不要埋怨孩子，而是多从自身找原因，是否孩子寻求帮助的时候，家长并未帮助还一味地抱怨孩子。

最后，让孩子学会接纳自己的身体。青春期的孩子会经历变声、长喉结、青春痘等发育问题，可能有的孩子非常讨厌改变后的自己，甚至会产生自卑的想法。

尤其是性教育方面的问题，如果青春期孩子不能正确对待这个问题，很可能会受思想影响，觉得自己“不堪”或“太脏”等负面想法。

这时就需要家长正确引导孩子，并让孩子接纳身体上的改变。在孩子小的时候，可以教会孩子性别区分的问题，让孩子正确对待自己的身体。

家长如何解决孩子早恋问题

很多家长对于青春期孩子结交异性感到反感，甚至采用一些极端的办法让孩子远离早恋。可能家长觉得自己是在保护孩子，殊不知家长的行为很可能正在伤害孩子的自尊心。

面对青春期孩子早恋问题，家长应该如何应对呢？

首先，让孩子清楚喜欢和爱情并不是一样的。家长也有过青涩的青春，在青春里难免会被班里优秀的异性吸引，但这种感觉并不是爱而是一种喜欢。

家长可以选择一个愉悦的环境，和孩子一起分享青春时期的事情，并从中让孩子明白喜欢和爱的区别。家长也可以帮助孩子分散精力，找到其他让孩子能投入的兴趣。

然后，让孩子学会保护自己。从小家长就告诉孩子，隐私部位不能让人碰，孩子长大后这种意识会潜移默化地在孩子脑海中，所以家长要从小教会孩子保护自己。

青春期的孩子想要一定的自由空间，家长怕孩子被人欺负，可以和孩子说出你的担忧，并告诉孩子一些危险案件和防身办法。

最后，发现孩子早恋不要让孩子过于难堪。当家长发现孩子有早恋的问题，家长可能会变得十分严肃，并强行让孩子与对方分开。

其实这种强迫的手段，反而会让孩子更加叛逆，你可以给孩子建立正确的爱情观，并告诉孩子什么才是真的爱情，和恋爱中应该注重的事情。

结语

生物教材中肌肉女的插图被删除，并非学生娇弱，而是专家和家长觉得不适合孩子心理健康。可大千世界有很多比肌肉女更露骨的，这就需要家长正确引导青春期的孩子。