王宝强健身发福现大肚腩，为何健身还会出现大肚腩？

当王宝强举起杠铃做运动时惊现大肚腩，连他以前引以为傲的腹肌线条都不见了，特别是在侧身或做下蹲的动作时更加明显，让网友们不禁感叹，原来王宝强这样常年健身的人都出现了大肚腩，有了中年发福的迹象，让人感叹岁月无情。

不过这也是让人觉得有些纳闷的地方，因为王宝强不但一直坚持健身，而且从小练武，身材以前一直保持得很好，怎么会有大肚腩的出现，今天我们就来说一下其中的原因。

一、新陈代谢慢，皮肤松弛

其实人到中年都有点发福的迹象，不光是女人，男人也是如此，因为人到中年新陈代谢慢了很多，造成了体内积聚了脂肪，造成身材走样，而且人到中年，皮肤也变得松弛起来，即使一直健身也很难达到特别好的效果，所以才会出现大肚腩。

二、 没有控制饮食

有的人虽然坚持健身，但在饮食上没有多加注意，虽然经常锻炼看起来很有活力，但也让胃口大开，吃进去的比较多，而且这个时候吃进去的吸收也比较好，自然也会积累脂肪。

中年人的肥胖并不是短时间内造成的，也是长年累月的不健康的生活方式引起的，所以想要减肥，不光要主动锻炼，还要积极控制自己的饮食，这样才能达到很好的效果。

三、营养不均衡

有的人虽然一直健身，控制饮食的量，但也有可能没有注意到饮食结构的原因，在饮食搭配上面不是很合理，或是吃了一些容易发胖的油腻的，香甜的食物，这些都很容易造成发胖的结果。

要想保持好身材，一定要远离容易发胖又不健康的食物，注意健康合理的饮食结构，这样对身体有好处，加上勤奋锻炼，也更加能够保持好身材。

现在明星们健身已经成了一个风气，特别是男明星，大家都很注重身材，希望能有漂亮的肌肉线条，来展现自己的男性魅力。

那今天，我们就给大家盘点一下《跑男》成员们的肌肉吧……

首先是陈赫，陈赫早年间的身材还能稍微好一点，可是后来他腰受伤以后整个人就迅速的胖了起来，现在的体重都直逼180斤去了，所以他的肌肉基本可以忽略不计了。

然后是鹿晗，别看他平时看起来瘦瘦弱弱的样子，不过人家可是属于穿衣有肉脱衣显瘦的那种类型，身上的肌肉虽然不算大块，但是足够结实。

还有大黑牛李晨，这个称号一听就知道李晨身上的肌肉有多结实了，他脱下衣服真的就像牛一样！

至于王祖蓝的身材嘛！真的是一点点肌肉都没有啊，看起来还不如陈赫呢。

邓超作为队长来说，身上怎么能没点肌肉呢？

并且邓超身材穿衣服的时候还看不出来，这一脱下衣服就能把人吓坏，明晃晃的八块腹肌啊！

王宝强也曾经参加过一季跑男，当时在节目里他就到处跑跑跳跳的，特别有一个功夫明星的感觉，而且也因为他从小练舞，身上肌肉也超级发达，充满男人味～

不过要说跑男团成员们最壮的那一个，小编还是觉得是小猎豹郑恺啦。

别看他平时在节目上不太起眼，感觉只是来搞笑的，还经常因为太得瑟输掉比赛，但是郑恺的肌肉可都是实打实的肌肉，平时也是健身达人，胳膊上的肌肉简直壮到可怕啊！

王宝强在少林寺待了6年时间。

王宝强在少林寺待了6年时间。孩子在少林武校上学，是不能携带手机、游戏机等任何电子产品的：这也是为了更好的管理学生，让学生在课堂上集中注意力，提高自己的成绩，为日后能考上大学打下良好的基础。

学校无论是宿舍内还是教室内都是没有网络的，因此即使带了也无法正常使用，家长要是想了解孩子在校的一些信息，少林寺武术学校为学员们配备了有公用电话，家长也可以向老师申请用学校的电脑跟孩子进行视频通话，还可以在每周的休息时间到学校来探望孩子。

王宝强回少林寺是看望自己的师父师兄弟们。王宝强作为邀请嘉宾也就再次回归故里来到了河南郑州，我们都知道宝强自幼在少林习武，少林寺又位于河南省郑州市登封市区西北部，距离金鸡百花**节举办地点很近。

王宝强主演的知名**

1、盲井：这是一部由李杨执导的剧情片，王宝强在片中饰演了一个农村少年，他在矿井里发现了一个秘密，这个秘密改变了他的生活。这部**获得了第57届柏林国际**节新生代单元水晶熊奖。

2、士兵突击：这是一部由陈凯歌执导的电视剧，王宝强在剧中饰演了许三多一角，这个角色深受观众喜爱。这部剧讲述了一个普通士兵的成长历程，展现了中国军人的精神风貌。

3、人在囧途：这是一部由徐峥执导的喜剧片，王宝强在片中饰演了一个刚刚失业的年轻人，他在路上遭遇了一系列的困境，但他始终保持乐观的态度，最终找到了新的工作。这部**票房大卖，被誉为中国的喜剧之王。

4、泰囧：这是一部由徐峥执导的喜剧片，王宝强在片中再次与徐峥合作，饰演了一个泰国导游。这部**讲述了一群中国游客在泰国的冒险经历，充满了笑料和温情。

娱乐圈的明星练肌肉，那不能叫肌肉狂人了，应该叫励志模范。现在的艺人和过去相比，不光是对脸蛋的要求高了，身材上也一点儿不能差。不然，眼尖的广大粉丝直接就会圈出他来，要求他好好锻炼一下。要说到娱乐圈身材好的明星，那还真的挺多的。不过，比较励志的应该就是那些从大胖子变成肌肉型男的典范了吧。说起这样的明星，首先就是想到了两个人，一个彭于晏，一个李现。这两位最初都是比较胖的，现在的身材都很好。

一、彭于晏

现在的彭于晏是拥有八块腹肌的型男，甚至在《邪不压正》中他还有一个全裸的镜头，镜头里的他身材可是杠杠的。可是小时候的彭于晏就没有这么幸运了，小学毕业时身高只有一米五的他，题主却有一百四十多斤。彭于晏本身属于喝水都长肉的易胖体质，如果想要减肥，那是需要非常大的毅力的。高中时的他把减肥提上了日程，每天都进行运动，而且是高强度的运动。就凭着一股坚韧的劲儿，他愣是把自己练成了一个肌肉型男。

二、李现

其实李现刚出道的时候还有点儿胖胖的呢，后来越来越瘦，肥肉都变成了肌肉。初中时的李现体重一度突破了一百六十斤，甚至被大家取笑起了个外号叫“荆州小胖”。大概就是从这个时候起，李现发现自己需要减肥了。后来他就开始了自己的励志减肥道路。大量的运动和控制饮食让他越来越瘦， 从一个小胖子彻底变成了一个肌肉男。

娱乐圈现在很多明星的身材都很好，明星们对自己身材的管理都太严格了。这大概也是对职业的一种尊重吧，希望他们的戏路越来越宽。

王宝强做过少林寺的俗家弟子，自然有功夫的。但若是拿王宝强和李连杰比的话，我个人觉得两人的功夫都很好。

王宝强出生在河北的农村，小时候因对少林寺的武功感兴趣，央求着爸妈把他送到少林寺去学功夫。但不得不说，王宝强还是很有真才实学的。当然很多时候王宝强走的是喜剧路子，很少能看出他的武术功底，在一些需要动武的地方，大多也是耍狠比较多一些，看着有些像街头的小混混。他和前妻马蓉的事当时也是人尽皆知，这为他带来了不少人气，让他有了更多的机会，也让观众看到了这个会功夫的人。

但对很多人来说，王宝强的功夫并不是那么系统，不如武打演员李连杰来得更直接。李连杰出自正规的体校，在**中的一些招式都很有代表性，让观众对他的武术功底有所了解，这比王宝强的要直观得多。再说，王宝强选择演**也是有李连杰的原因的，他年少时看到**中李连杰的身影，从此以后李连杰就成了王宝强的偶像。要作为武打演员来说的话，李连杰要明显比王宝强好一些的，这毕竟是很多人有目共睹的。李连杰在现实中的功夫更多的可能是可以强身健体的。但要是作为打架的功夫，也许王宝强会略胜一筹，毕竟他的功夫甄子丹都曾夸过，也不会差到哪里。

王宝强从北漂一步步走到如今的位置，与他少林寺的功夫有一定的关系，但更多的是他肯努力的“功夫”让外貌并不出众的他在人群中脱颖而出。

越来越多的明星开始注重身体的健康，涌现了不少健身明星的代表，比如女星有袁姗姗，王珞丹……

正所谓：春夏不健身，秋冬徒伤悲。王珞丹在健身房里通过有氧锻炼，给自己制定了很多健身课程，对自己的背部，臀部，腰部开设了重点课程，给大家上图看看她的健身效果。

袁姗姗也是女性中敢于晒出健身照的人。那迷人的马甲线也不是盖的，她的身体素质很好，我对于她的多部连续剧也是很喜欢的，尤其是和雷佳音演的《我爱男保姆》，特喜欢她的表演。